YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

Yoga im ganz normalenn Alltag

Was passiert eigentlich zwischen dem, was gesagt wird, und dem, was bei uns ankommt?

In dieser Episode geht es um Vikalpa – eine der fünf Bewegungen unseres Geistes, die Patanjali im Yoga Sutra beschreibt. Um Worte, die durch unsere Erinnerungen, Erfahrungen und Erwartungen plötzlich eine ganz eigene Bedeutung bekommen können.

Und um die Frage, wie wir vielleicht ein bisschen klarer hören, feinfühliger sprechen und nicht aus jeder Interpretation gleich einen neuen Trampelpfad auf unserem Geistfeld machen.

Gedankensnacks

In dieser Folge von LEBEN. LIEBEN. geht es um Freiheit.

Um die große Freiheit in der Welt – und um die kleinen Grenzen, die wir uns manchmal selbst setzen. Um Erwartungen, alte Vorstellungen und die Frage, wie frei wir eigentlich sind, wenn wir aufhören zu denken: zu alt, zu schwierig, darf ich nicht, sollte ich nicht.

Miteinander. Füreinander. Frei.

Und vielleicht bleibt am Ende nur noch die Frage:

Will ich. Oder will ich nicht.

Manche Entscheidungen sind ganz einfach. Und bei anderen drehen wir uns mit all unseren guten Argumenten immer wieder im Kreis.

Was will ich eigentlich wirklich? Spricht da gerade meine Vernunft, meine Erfahrung oder meine Angst? Und was ist mit diesem leisen Gefühl, das mich in eine Richtung zieht, obwohl ich gar nicht genau erklären kann, warum?

In dieser Episode geht es um Svadhyaya, das Selbststudium im Yoga, um die Frage, wer uns bei unseren Entscheidungen eigentlich berät – und darum, ob Freude, Vertrauen und Fülle vielleicht ein bisschen öfter mitentscheiden dürfen.

Gedankensnacks

Fleißig sein. Organisiert sein. Etwas schaffen. Irgendetwas ist schließlich immer zu tun.

Aber was passiert, wenn ich einfach mal nichts Sinnvolles mache?

In dieser Folge denke ich darüber nach, warum mir das allein immer noch schwerfällt, weshalb es zu zweit plötzlich ganz leicht wird – und warum Rumlümmeln äußerst sinnvoll sein kann.

Yoga im ganz normalen Alltag

Sehen – oder doch erst ein Foto?

ASMITA – wenn sich das Ich ins Erleben schiebt

Ein wunderschöner Sonnenuntergang – und schon ist das Handy in der Hand. Aber warum eigentlich? Möchten wir den Moment festhalten? Ihn teilen? Oder vielleicht auch uns selbst darin sehen?

In dieser Episode geht es um Asmita, eines der fünf Kleshas aus den Yoga Sutras. Um unser Ego, die Vorstellung davon, wer wir sind und wie wir sein sollten – und um diesen kleinen, oft unbemerkten Unterschied zwischen reinem Wahrnehmen und dem Moment, in dem wir uns selbst mit ins Bild bringen.

Was passiert, wenn aus einem Erlebnis ein Teil unseres Selbstbildes wird? Und können wir üben, erst einmal nur zu sehen, zu spüren und zu erleben – ohne uns gleich darin einzuordnen?

Dazu gibt es wie immer Impulse für die Yogamatte, Clary Sage als begleitendes ätherisches Öl und Reflexionsfragen für den Alltag.

Gedankensnacks

Ja oder Nein?

Warum sind Entscheidung eigentlich so endgültig? Geht nicht manchmal auch: und?

In mir sitzen dabei ganz unterschiedliche Berater am Tisch. Die einen wollen das Leben auskosten und Juchu! rufen. Die anderen erinnern an Zukunft, Sicherheit und Vernunft.

Und wenn es wirklich wichtig wird?

Dann müsste vielleicht noch jemand mit an den Tisch: der Mut.

Nur kommt der nicht immer, wenn ich ihn rufe.

Und du? Entscheidest du gern?

Yoga im ganz. normalen Alltag

Veränderung ist großartig. Solange sie mir gefällt.

Wir wünschen uns Abwechslung, neue Erlebnisse und besondere Momente – und gleichzeitig möchten wir manches am liebsten für immer genauso bewahren, wie es gerade ist. Ein ziemlicher Widerspruch.

In dieser Episode geht es um Pariṇāma, das Prinzip der ständigen Veränderung im Yoga Sutra, und um die Frage, warum wir Veränderung einerseits suchen und andererseits so gerne verhindern würden. Was haben Rāga und Dveṣa, Anhaftung und Abneigung, damit zu tun? Und kann uns Viveka, das klare Erkennen, dabei helfen, entspannter mit dem Wandel umzugehen?

Eine Episode über Falten und Fernweh, das vermeintlich Gewöhnliche und die Erkenntnis, dass wir Veränderung vielleicht weder ständig suchen noch aufhalten müssen – weil sie sowieso längst geschieht.

Gedankensnacks

Ein ganz normaler Alltag kann langweilig erscheinen. Bis es Zeiten gibt, in denen genau diese Normalität plötzlich unendlich wertvoll wird.

Yoga im ganz normalen Alltag

Wie gut hören wir eigentlich zu, wenn uns ein anderer Mensch etwas erzählt?

Ich habe in den vergangenen Jahren gelernt, leichter mit fremden Menschen ins Gespräch zu kommen. Dabei hilft mir vor allem meine Neugier: Ich möchte wissen, wer mir gegenübersitzt, was diesen Menschen bewegt, begeistert und geprägt hat.

Dabei fällt mir immer wieder auf, wie gerne Menschen erzählen – und wie selten wir manchmal wirklich nachfragen.

In dieser Folge geht es darum, was echtes Interesse und aufmerksames Zuhören verändern können. Warum wir andere besser verstehen, wenn wir ihre Erfahrungen und Sichtweisen kennen. Warum Zuhören nicht bedeutet, derselben Meinung zu sein. Und wie ein Gespräch auch unsere eigene Perspektive verändern kann.

Außerdem schauen wir auf Śravaṇa. Der Begriff stammt aus der vedantischen Tradition und bedeutet wörtlich „Hören“ oder „Zuhören“. Dort steht das Hören am Anfang eines Erkenntnisprozesses.

Eine Folge über Neugier, Fragen, Zuhören – und darüber, warum ehrliches Interesse vielleicht eines der schönsten Geschenke ist, die wir einem anderen Menschen machen können.