YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

Yoga im ganz normalen Alltag

Wie gut hören wir eigentlich zu, wenn uns ein anderer Mensch etwas erzählt?

Ich habe in den vergangenen Jahren gelernt, leichter mit fremden Menschen ins Gespräch zu kommen. Dabei hilft mir vor allem meine Neugier: Ich möchte wissen, wer mir gegenübersitzt, was diesen Menschen bewegt, begeistert und geprägt hat.

Dabei fällt mir immer wieder auf, wie gerne Menschen erzählen – und wie selten wir manchmal wirklich nachfragen.

In dieser Folge geht es darum, was echtes Interesse und aufmerksames Zuhören verändern können. Warum wir andere besser verstehen, wenn wir ihre Erfahrungen und Sichtweisen kennen. Warum Zuhören nicht bedeutet, derselben Meinung zu sein. Und wie ein Gespräch auch unsere eigene Perspektive verändern kann.

Außerdem schauen wir auf Śravaṇa. Der Begriff stammt aus der vedantischen Tradition und bedeutet wörtlich „Hören“ oder „Zuhören“. Dort steht das Hören am Anfang eines Erkenntnisprozesses.

Eine Folge über Neugier, Fragen, Zuhören – und darüber, warum ehrliches Interesse vielleicht eines der schönsten Geschenke ist, die wir einem anderen Menschen machen können.

Gedankensnacks

Mit LEBEN. LIEBEN. beginnt eine neue Reihe in meinem Podcast.

Neben meinen Gedanken zu Yoga im Alltag möchte ich hier künftig kurze Texte und Geschichten teilen – über das Leben, das Lieben und die kleinen Momente, die uns innehalten lassen.

Den Anfang macht der Text „Ankommen“.

Was bedeutet es eigentlich, wirklich anzukommen? An einem Ort? Bei einem Menschen? Oder vielleicht bei sich selbst?

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören

Yoga im ganz normale Alltag

Nächsten Mittwoch habe ich drei Frauen zu Gast im Studio – eine von ihnen heiratet bald. Das hat mich zum Nachdenken gebracht: Was bedeutet Commitment eigentlich? Nicht nur bei einer Hochzeit, sondern auch in den kleinen Momenten des Alltags.

In dieser Folge nehme ich dich mit zu Sankalpa, einem inneren Gelübde aus dem Yoga – kein Vorsatz für morgen, sondern eine Wahrheit, die schon da ist und nur bekräftigt werden will. Du erfährst, warum ein Ja niemals ein Versprechen ist, sondern eine Entscheidung, die wir immer wieder treffen. Und ich lade dich ein, dir dein eigenes Sankalpa für deine Yogapraxis zu entwickeln.

Vielleicht nimmst du eine Frage mit: Wozu stehst du gerade wirklich – auch wenn es niemand sieht?

Yoga im ganz normalen Alltag

Diese Folge beginnt an einem Abend am Europahafen. Ich sitze mit Freunden bis spät in die Nacht, wir schauen Fußball – das Spiel selbst interessiert mich kaum. Aber irgendwann stelle ich meiner Freundin eine Frage: Wie fühlt es sich wohl an, von tausenden Menschen angefeuert zu werden? Und wie fühlt es sich an, als Torwart daneben zu greifen – und eine ganze Nation zu enttäuschen?

Ausgehend von dieser Frage und dem Buch „Du musst nicht von allen gemocht werden" nehme ich dich mit zu einer alten Unterscheidung aus der Bhagavad Gita: Rajas, die Kraft, die nach Anerkennung sucht. Und Sattva, die Klarheit, die aus sich selbst heraus handelt.

Du erfährst, was das Prinzip der Aufgabentrennung damit zu tun hat, warum Vairagya – das Loslassen – im Yoga Sutra eine eigene Übung ist, und warum bei mir ausgerechnet ein Paar Glitzerschuhe zum kleinen Symbol dafür geworden ist.

Vielleicht nimmst du eine Frage mit: Wo handelst du gerade für dich – und wo für die anderen?

Yoga für deinen ganz normalen Alltag

Dein Bauch hat meistens recht.

Aber wie oft hören wir wirklich hin?

In dieser Episode spreche ich über Ajna und Sahasrara – die letzten beiden Chakren unserer Reise.

Über Intuition. Über das leise Wissen, das da ist – bevor der Kopf anfängt zu erklären.

Und über Vertrauen. In den Bauch. In das Leben. In das, was größer ist als wir.

Ich denke viel. Vielleicht zu viel. Und eine Freundin zeigt mir immer wieder, wie es auch geht.

Außerdem – ein Rückblick auf alle sieben Chakren. Von der Basis bis zur Krone.

Runterschlucken oder raus damit?

Wann weißt du eigentlich, was wirklich wichtig ist zu sagen – und was lieber nicht?

In dieser Episode spreche ich über Vishuddha – das fünfte Chakra.

Das Kehlkopfchakra.

Den Kloß im Hals kennen wir alle.

Aber was steckt wirklich dahinter – und wie finden wir unsere eigene, klare Stimme?

Es geht nicht nur darum, was wir sagen.

Sondern wie wir es sagen – so dass der andere es hören kann.

Und Raum hat, sich selbst zu äußern.

Denn vielleicht beginnt echte Verbindung genau dort – wo zwei Wahrheiten nebeneinander Platz haben.

Erst du, dann die anderen –

ist das wirklich so?

Ich bin da nicht sicher.

In dieser Episode spreche ich über Anahata –

das vierte Chakra.

Das Herzchakra.

Und über eine Frage, die mich beschäftigt:

Brauchen wir andere Menschen,

um uns selbst zu finden?

Anahata bedeutet im Sanskrit

„der nicht geschlagene Klang" –

das Herz schlägt aus sich selbst heraus.

Ursprünglich. Unzerstörbar.

Und trotzdem erlebe ich:

Die Wärme eines anderen Menschen

öffnet mein Herz –

für mich selbst.

Vielleicht ist Selbstliebe kein Soloprojekt.

Vielleicht finden wir uns

gerade dort,

wo wir uns wirklich begegnen.

Ich möchte offen sein.

Für Menschen, für Begegnungen, für das Leben.

Aber Offenheit hat einen Preis –

sie macht uns auch verletzlich.

Und genau da stellt sich die Frage:

Wie bleibe ich offen –

ohne mich zu verlieren?

In dieser Episode spreche ich über Manipura –

das dritte Chakra.

Das strahlende Juwel.

Die innere Festung.

Viktor Frankl beschreibt es so:

Worte und Angriffe von außen

klopfen an unsere Tür.

Aber sie kommen nur rein –

wenn wir aufmachen.

Wie wir lernen,

bewusster zu öffnen.

Unserer eigenen Kraft zu vertrauen.

Und das Juwel in uns zum Leuchten zu bringen –

auch unter Druck.

Besonders dann.