YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

By Evelyn WendtHealth & FitnessMental Health
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YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen episodes

  • #170 Halt verloren? Muladhara schenkt dir Sicherheit
    Yoga im ganz normalen Alltag
    Kennst du das Gefühl –
    wenn dir der Teppich unter den Füßen weggezogen wird?
    Plötzlich. Ohne Vorwarnung.
    In dieser Episode starten wir eine neue Reise –
    durch die sieben Chakren.
    Und wir beginnen ganz unten.
    Beim Wurzelchakra – Muladhara.
    Dem Energiezentrum, das für alles steht,
    was uns trägt und hält.
    Sicherheit. Stabilität. Verwurzelung.
    Ich teile, wie ich in wackligen Momenten
    wieder Boden unter den Füßen finde –
    ganz konkret, ganz einfach.
    Und wie wir das gemeinsam
    auf der Matte üben können.
    10 min
  • #167 Das Glück des optimalen Erlebens. Ende oder Anfang?
    Wir sind am Ende des Achtfachen Pfades angekommen.
    Oder doch am Anfang?
    In dieser Episode spreche ich über die letzten beiden Glieder –
    Dhyana und Samadhi.
    Über Zustände, die ich im yogischen Sinne
    wahrscheinlich nie vollständig erreichen werde.
    Und trotzdem kenne ich sie.
    Am Meer, wenn ich einfach nur den Wellen zuschaue.
    Im Flow auf der Matte, wenn Musik und Atem und Bewegung eins werden.
    In dem Moment, wenn nichts fehlt –
    und ich einfach da bin.
    Was der Psychologe Csikszentmihalyi
    das Glück des optimalen Erlebens nannte,
    beschrieb Patanjali vor Tausenden von Jahren
    als das Ziel des gesamten Achtfachen Pfades.
    Und ich bin auf dem Weg.
    Mal weiter vorne.
    Mal wieder ganz am Anfang.
    Aber ich mache weiter.
    15 min
  • #164 Weniger „ICH MUSS NOCH SCHNELL…“, mehr „ich bin jetzt.“Neue Episode
    Kennst du das Gefühl, einen vollen Tag hinter dir zu haben – und trotzdem irgendwie nicht wirklich dabei gewesen zu sein?
    Wir rennen, planen, funktionieren – und der Atem läuft einfach mit. Nebenbei. Bis wir merken, dass wir dabei unser eigenes Leben verpassen.
    In dieser Episode spreche ich darüber, wie der Atem der kürzeste Weg zurück ins Jetzt ist – und warum das Innehalten und das tiefe Durchatmen keine Schwäche ist, sondern genau da das wahre Leben stattfindet.
    Denn je bewusster wir atmen, desto klarer wird der Kopf, desto ruhiger wird der Geist – und desto mehr Energie haben wir für das, was wirklich zählt.
    Und natürlich: welche Atemtechnik uns diese Woche dabei begleitet – und welche ätherischen Öle uns helfen, loszulassen und neu zu empfangen.
    15 min
  • #163 Immer das Gefühl, nicht ganz zu reichen? Wie Yoga uns unterstützen kann.
    Auf der Matte fängt es an – aber es hört dort nicht auf.
    Wir sprechen über Asana, das dritte Glied des Achtfachen Pfades.
    Und darüber, was eine Yogahaltung eigentlich sein soll: s
    tabil und leicht.
    Nicht perfekt.
    Nicht besser als die Person auf der Matte nebenan.
    Denn genau da beginnt die eigentliche Übung – nicht im Körper, sondern im Kopf.
    Warum vergleichen wir uns so oft?
    Auf der Matte, im Job, im Leben?
    Was macht dieses ständige „Bin ich gut genug?" mit uns – und wie können wir da raus?
    Wir schauen gemeinsam, was Asana uns darüber lehrt.
    Und wie wir das, was wir auf der Matte üben – Präsenz, Ehrlichkeit, Selbstakzeptanz – in den Alltag mitnehmen können.
    Mit der Taube als Lehrmeisterin.
    Denn unsere Hüften lügen nicht
    18 min
  • #162 Wenn Tinder auf Ishvara Pranidhana trifft – über Partnersuche, Kontrolle und Vertrauen
    Yogaimpulse für deinen Alltag
    Was hat Tinder mit Vertrauen ins Leben zu tun?
    In dieser Folge geht es um den Wunsch, Dinge zu kontrollieren – besonders dann, wenn es um etwas so Wichtiges wie Beziehungen geht.
    Dating-Apps geben uns das Gefühl, wir könnten die Liebe finden, wenn wir nur lange genug suchen, auswählen und entscheiden.
    Und gleichzeitig entsteht genau dadurch oft ein enormer Druck.
    Ich teile mit dir Gedanken aus einem persönlichen Erlebnis, die mich genau zu dieser Frage geführt haben – und nehme dich mit zu einer der schönsten Geschichten über Vertrauen: Siddhartha und der Fluss.
    Was wäre, wenn wir nicht alles steuern müssen?
    Was wäre, wenn sich das Wesentliche zeigt, wenn wir ein Stück Kontrolle abgeben?
    Diese Folge lädt dich ein, einen anderen Blick auf Kontrolle, Erwartungen und Vertrauen zu werfen – ganz praktisch für deinen Alltag.
    13 min

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