YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen

By Evelyn WendtHealth & FitnessMental Health
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YOGA - OILS - LIFE! by urban yoga bremen episodes

  • #150 EIN HOCH AUF DIE ABLENKUNG – UND WARUM SIE MANCHMAL GENAU DAS RICHTIGE IST
    Yoga & Ätherische Öle
    Kennst du das auch? Ein kleiner Gedanke beginnt leise – und plötzlich wächst er, wird schwer, dichter, lauter … und du steckst mitten in einer Grübelschleife, aus der du alleine kaum herausfindest.
    In dieser Episode spreche ich darüber, warum Nachdenken nicht immer Klarheit bringt, wie wir bewusst aus gedanklichen Sackgassen aussteigen können und weshalb Ablenkung manchmal keine Flucht ist, sondern ein Akt von Selbstfürsorge.
    Wir schauen gemeinsam ins Yogasutra – „Yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ“ – und verbinden die uralte Weisheit des Yoga mit alltagstauglichen Strategien, um den Geist wieder ruhig werden zu lassen.
    Eine Folge für alle, die sich weniger im Kopf verlieren und mehr im Leben wiederfinden möchten.
    16 min
  • #149 Menschlichkeit statt Recht haben – und warum das mehr wert ist als immer schlauer sein zu wollen
    Yoga & ätherische Öle
    In dieser Episode erzähle ich von einem Fahrradunfall, der mir überraschend gezeigt hat, wie viel Kraft in Vertrauen, Offenheit und echter Begegnung steckt.
    Es geht darum, warum ich mich gegen Misstrauen und Bürokratie entschieden habe – und für Menschlichkeit.
    Wir sprechen darüber, was Yoga damit zu tun hat, wie Rückbeugen uns mutiger machen können und warum Verbindung manchmal wichtiger ist als „Recht haben“.
    Eine Folge für alle, die sich fragen:
    Ist Vertrauen naiv – oder genau das, was wir heute wieder mehr brauchen?
    11 min
  • #148 Selbstvertrauen – Zweifel überwinden, innere Stärke entdecken“
    Yoga & ätherische Öle
    Wie gehst du mit deinem inneren Zweifler um? In dieser Episode erzähle ich die Geschichte von Arjuna, der vor der größten Entscheidung seines Lebens steht – und wie er trotz Zweifel zu seiner eigenen Kraft findet.
    Wir sprechen über Yoga-Asanas, die dein Selbstvertrauen stärken, über ätherische Öle, die dich innerlich und äußerlich unterstützen, und über meinen persönlichen Zweifler Hanibal, der gleichzeitig nervt und beschützt.
    Lass dich inspirieren, deine Zweifel anzuschauen – und herauszufinden, wie du wirklich zu dir selbst stehst.
    15 min
  • #147 Wenn du aufhörst zu wollen – beginnt dein Potential zu wirken
    Yoga & ätherische Öle
    In dieser Folge schauen wir auf einen der größten Gamechanger überhaupt: Was passiert, wenn du nicht mehr krampfhaft etwas erreichen willst – sondern Raum machst für das, was in dir sowieso wirken will?
    Wir sprechen über innere Spannung, echten Flow und warum Loslassen oft der Schlüssel zu mehr Kraft, Klarheit und Selbstvertrauen ist.
    Wenn du wissen willst, wie du dein volles Potential nicht erzwingst, sondern entfesselst – dann ist diese Episode genau dein Ding. Viel Spaß beim Reinhören!
    13 min
  • #146 Ganesha und die Kunst, das Wesentliche zu erkennen
    Yoga & ätherische Öle
    Manchmal rennen wir durchs Leben, jagen Zielen hinterher und übersehen das, was wirklich zählt. In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt von Ganesha, dem Elefantengott – Beschützer der Wege, Symbol für Weisheit, Gelassenheit und innere Klarheit.
    Du erfährst, warum Ganesha nicht losfliegt, als alle anderen schon rennen, und was das mit deinem Alltag, deinen Zielen und deiner inneren Ruhe zu tun hat.
    Wir sprechen über Zufriedenheit (Santosha) und Unterscheidungskraft (Viveka) – und darüber, wie du beides auf der Yogamatte und im echten Leben üben kannst.
    Zum Schluss gibt’s kleine Impulse und Reflexionsfragen, die dich einladen, kurz innezuhalten – vielleicht mit einem Lächeln, so wie Ganesha.
    🕉️ Eine Folge zum Durchatmen, Lauschen und Ankommen.
    13 min
  • #143 ZUVERSICHT: WAS BLEIBT, WENN ALLES UNSICHER SCHEINT?
    Yoga & ätherische Öle
    Es gibt Momente, in denen alles stillsteht.
    Jemand, den du liebst, wird krank.
    Ein Plan zerbricht.
    Die Kontrolle entgleitet – und plötzlich stehst du da, zwischen Angst und Hoffnung.
    Was bleibt, wenn du nichts mehr kontrollieren kannst?
    👉 Zuversicht. Vertrauen. Halt in dir selbst.
    In dieser Episode spreche ich über die Kraft der Śraddhā – jene tiefe, stille Zuversicht, die Patanjali im Yogasutra beschreibt.
    Ich teile eine persönliche Geschichte, Momente des Zweifelns und wie ich gelernt habe, auf der inneren Brücke stehen zu bleiben, statt von meinen Gedanken mitgerissen zu werden.
    Du erfährst:
    ✨ Warum Zuversicht kein naiver Optimismus ist, sondern gelebte Praxis.
    ✨ Wie du mit Yoga, Atem und Achtsamkeit wieder Vertrauen findest.
    ✨ Und warum genau diese Haltung dich durch die schwierigsten Zeiten trägt.
    Zum Schluss nehme ich dich mit in eine kleine Reflexion – ehrlich, nah und voller Herz.
    💛 Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du Halt suchst: Diese Folge ist für dich.
    Denn am Ende bleibt immer eine Wahl: Choose Love.
    14 min
  • #142 Blockiert? So kommst du ins Fließen!
    Yoga & Ätherische Öle
    Blockiert? So kommst du ins Fließen!
    Kennst du das? Du sitzt da, wartest auf eine gute Idee – und nichts passiert. Je mehr du es willst, desto schwerer wird es. Doch dann gibt es diese anderen Momente: Du bist entspannt, lässt los, und plötzlich sprudeln die Gedanken ganz von selbst.
    In dieser Episode erzähle ich dir die Legende von Saraswati, der indischen Göttin des Wissens, der Kreativität und der Sprache. Sie erscheint als mächtiger Fluss, der uns lehrt: Inspiration lässt sich nicht festhalten – sie fließt, wenn wir Raum geben.
    Wir sprechen über:
    ✨ Warum Kreativität nicht unter Druck entsteht
    ✨ Wie Saraswatis Fluss uns yogische Prinzipien wie Abhyasa (Übung) und Vairagya (Loslassen) näherbringt
    ✨ Praktische Wege, wie du mit Yoga, Atem und kleinen Ritualen wieder in den Flow kommst
    Zum Schluss gebe ich dir Reflexionsfragen mit, die dir helfen können, deinen eigenen inneren Fluss neu zu entdecken.
    Lass dich inspirieren – und finde zurück in die Leichtigkeit, in der Ideen wie Wasser fließen dürfen.
    13 min

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