Yogalignement ☾

Coucou comment vas-tu ?

Voici un nouvel épisode sur un sujet qui pose débat et questionnement : est-ce que le "yoga mainstream" accorde beaucoup d'importance au physique?

Le yoga est un voyage intérieur qui n'est pas et n'a pas vocation d'être "visuel". Il passe par ce qui se passe "en dedans". Notre "progression" et nos élans intérieurs deviennent alors difficilement quantifiable (car invisibles).

Et pourtant, chaque souffle, chaque micro mouvement nous rapproche un peu plus de notre essence. (& C'est tout le paradoxe de cette pratique...)

Cet épisode retrace historiquement pourquoi ce dernier siècle à mis l'accent sur la dimension physique du yoga. Avec un constat en toile de fond : c'est aussi grâce aux asanas que des millions de pratiquants à travers le monde se sont mis à s'intéresser à cette sagesse millénaire... 

Belle écoute ♡

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“La poésie, loin d'être une parole éthérée,émane d'un corps, est un chant du corps”.
__________ Aude Préta de Beaufort


Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien... 🌀🥰

Voici un nouvel épisode qui met en lumière la sadhana à la lumière du corps. Ces derniers sont des recueils de poésie car chaque mouvement, chaque souffle est un vers. Tout est empreint de beauté et tout est une source d'inspiration même l'adversité dans la pratique, car cette dernière est une précieuse enseignante... 


Voici les questions de journaling de l'épisode ... 

• Est-ce que tu sens que ta pratique manque parfois de sens et d’essence ?
• Est-ce que tu es intuitive créative, réceptive au monde (en ce moment ) ?
• Est-ce que tu incarnes (de tout ton cœur) ce que tu ressens sur ton tapis ?

Je te souhaite de faire de belles découvertes. 

Avec toute ma tendresse, 

Cécilia 

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Coucou belle communauté, j'espère que vous allez bien. 

Dans l'épisode de la semaine, on voyage à travers les "souffles" du prana. Apellés les "vayus" ils régissent la façon dont l'énergie vitale (prana) voyage dans au sein de nos enveloppes corporelles. Appliqués au yoga de façon consciente, ils nous invitent à faire vivre les asanas, à les explorer dans les moindres recoins. Être en connexion avec ces derniers, c'est raffiner notre sadhana et comprendre que le souffle nous habite pleinement. 

Belle écoute... 

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N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸

Coucou les yogis ! Je vous souhaite une belle année 2026.

On commence cette nouvelle année avec un épisode un peu spécial. Je vais vous parler de mes projets pour 2026. Ces derniers vont donner de la matière au podcast. Ce sont des choses que j'ai hâte de vous dévoiler/partager tant je les garde pour moi depuis longtemps... 🌝

À cela se conjugue, quelques questions de journaling pour donner une ligne directrice à son année en termes d'intentions. Munissez-vous de votre carnet de journaling ! 🥰

Belle écoute... 🦋

Cécilia

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Coucou les yogis, j'espère que vous allez bien. En cette fin d'année, je souhaitais faire une rétospective de pratique. Qu'est-ce qu'elle m'a apporté, qu'est-ce qui a changé ? Quels défis ? Quels enseignements...? Dans cet épisode, plus personnel, je vous livre quelques découvertes que j'ai faites cette année, conjuguées à des exercices de journaling...

N'hésitez pas à me faire vos retours .. 🌸

Cécilia
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Bonjour belle communauté, je vous propose une méditation guidée aujourd'hui.

Un exercice sensoriel simple pour revenir à soi avec intention et attention. Cette méditation des 5 sens est une invitation à se (re)connecter à sa sensorialité souvent mise à mal par l'excès de stimulations extérieures. À l'issue de cet épisode, je vous donnerai un peu de journaling ... 

N'hésitez pas à me dire comment votre pratique s'est passée en commentaire... 🌸

Cécilia
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This episode includes AI-generated content.

“La grâce, plus belle encore que la beauté”_______  Jean de La Fontaine 

Tu es gracieuse, par essence. Tu n'as pas besoin de te forcer parce que tout est là, en toi.

La beauté fane. Elle est temporelle, éphémère. La grâce, elle, fait partie de nous. Elle traverse le temps & les âges avec splendeur et élégance.Elle nous accompagne à chaque instant comme un élan qui vient de ton cœur.

Dans cet épisode, on se pose ainsi la question de savoir comment cultiver la grâce et surtout pourquoi, elle est plus importante que la beauté. Cette dernière peut être mise en avant par plusieurs modalités : le mouvement, l'embodiment, le souffle, le yoga, l'art sous toutes ses formes. 

Je te souhaite une belle écoute 🌸

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Bonjour les yogis ! Ça faisait longtemps que je n'avais pas proposé de méditation guidée en ligne alors c'est chose faite ! :)

Voici une séance de méditation guidée pour mettre au diapason son cœur et le cœur de la Terre. Revenir à un état de cohérence en se (re)connectant à nos rythmes intérieurs et les rythmes de la nature. 

Un thème que je chéris par dessus tout que vous pouvez retrouver dans plusieurs vidéos de yoga et embodiment sur le studio de yoga en ligne. Un voyage qui nous invite à être authentique & vulnérable avec soi. À s'autoriser encore & encore...

Une belle invitation pour se (re)connecter à cet écrin sacré, juste avec la douce mélodie du souffle.

Un moment empreint de poésie et de présence pour revenir à soi.

Je vous souhaite une bonne séance ♥️

Collier by @spirit.of.eden
Code CECILIA15

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Hello belle communauté... 

Je vous propose un épisode avec quelques clés pour se mettre au journaling (yoga de l'écriture).

Écrire pour soi dans une dynamique introspective est un beau complément à la pratique de yoga.

Cela permet de mieux se connaître en faisant écho à ce qui est appelé "Svadhyaya" ou étude de soi, selon les Yoga Sutras de Patanjali.

Je vous souhaite une belle écoute ... 
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Livre abordé dans le podcast : The Art of Holding Space, Heather Plett

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"Écrire, c'est parler à son âme". (Gaëtan Faucer)
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Bonjour très chers yoginis et yogis ! Comment allez-vous ?

Je suis ravie de vous retrouver pour un tout nouvel épisode de podcast où l'on parle d'écriture consciente et introspective. Juste le pourquoi du comment pour s'adonner à cette belle pratique. Cette dernière est une invitation à s'apprivoiser, à mieux se connaître et à renouer avec son potentiel créatif et intuitif.

Je vous souhaite une belle écoute ♥️
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