Yogazentrum Harz Podcast

Vandaag kunnen jullie de tweede ontspanningsoefening uit de serie 'de 7 chakra's' beluisteren. Het tweede chakra, Swadhistana Chakra, heeft o.m. betrekking op flexibiliteit en relaties. In deze tijd niet spontaan je familie en vrienden kunnen ontmoeten is voor velen moeilijk. Er wordt van ons allemaal flexibiliteit gevraagd om met onszelf en de situatie om te kunnen gaan. Opgebouwde spanningen weer los kunnen laten is van belang voor onze gezondheid maar ook om het dagelijks leven, met de huidige beperkingen, beter aan te kunnen.

Veel plezier bij het luisteren en blijf gezond!

In den kommenden Wochen werden wir eine Reihe von Entspannungsübungen mit Visualisierungen im Zusammenhang mit den 7 Chakren veröffentlichen.

Die Chakren sind wichtige Energiepunkte im Körper. Bewusstes Entspannen mit einer Visualisierung kann dazu beitragen, dass du besser mit körperlichem und geistigem Stress umgehen kannst.

2. Sakral- oder Swadhisthana-Chakra

Swadhisthana sorgt für Entspannung des unteren Rückens, des Unterbauches und des Beckens.

Francien Stroobants - Yogazentrum Harz

In den kommenden Wochen werden wir eine Reihe von Entspannungsübungen mit Visualisierungen im Zusammenhang mit den 7 Chakren veröffentlichen.

Die Chakren sind wichtige Energiepunkte im Körper. Bewusstes Entspannen mit einer Visualisierung kann dazu beitragen, dass du besser mit körperlichem und geistigem Stress umgehen kannst.

1. Wurzel- oder Muladhara-Chakra

Muladhara sorgt für Stabilität, indem es die Verbindung zur Erde herstellt.

Francien Stroobants - Yogazentrum Harz

In de komende weken publiceren wij een reeks ontspanningsoefeningen met visualisaties gelinkt aan de 7 chakras.

1. Wortel- of Muladhara Chakra

Francien Stroobants – Yogazentrum Harz

In deze podcast wordt verteld over de Kena Upanishad, die tot de Vedische geschriften behoort. De podcast is bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in de filosofische thema’s van Yoga.

Dieser Podcast spricht über die Kena Upanishad, die zu den vedischen Schriften gehört. Der Podcast ist für alle, die sich für die philosophischen Themen des Yoga interessieren.

Het gebrek aan de normaliteit in ons leven, veroorzaakt spanning in lichaam en geest. Het is voor ieder van ons een lastige situatie. Af en toe volledig ontspannen, brengt ons zenuwstelsel en daarmee ons lichaam weer in evenwicht. Hoe stabieler en evenwichtiger wij zijn, hoe beter we kunnen omgaan met de huidige situatie. Deze ontspanningsoefening “van onrust naar rust ” kan je helpen. Audio: 20 Min.

Der Mangel an Normalität in unserem Leben, verursacht Spannungen in Körper und Geist. Es ist eine schwierige Situation für jeden von uns. Sich ab und zu völlig zu entspannen, bringt unser Nervensystem und damit unseren Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Je stabiler und ausgeglichener wir sind, desto besser können wir mit der aktuellen Situation umgehen.

Dieser Podcast spricht über die Mandukya Upanishad, die zu den vedischen Schriften gehört. Der Podcast ist für alle, die sich für die philosophischen Themen des Yoga interessieren.

In deze podcast wordt verteld over de Mandukya Upanishad, die tot de Vedische geschriften behoort. De podcast is bedoeld voor iedereen die geïnteresseerd is in de filosofische thema’s van Yoga.