Dans cet épisode spécial du podcast, j’ai le plaisir d'accueillir Gwen et Rémi, deux passionnés de Strala Yoga. Ils nous dévoilent les secrets de cette pratique unique, en partageant leurs expériences personnelles et leur expertise. Découvrez comment Gwen et Rémi ont trouvé leur chemin vers le Strala Yoga, une approche qui allie fluidité, légèreté et bien-être, influencée par le tai-chi. Ils discutent également de ce qui les attire en tant qu'instructeurs et pratiquants, et partagent des conseils pour ceux qui souhaitent explorer cette forme de yoga. De plus, ils vous recommandent des ressources pour approfondir vos connaissances sur le Strala Yoga. Ne manquez pas cet épisode enrichissant pour en savoir plus sur le Strala Yoga et son impact sur le bien-être physique et mental.

Afin d’aller plus loin, consultez le guide complet sur le Strala Yoga sur leur site web : Lien vers le guide Strala Yoga.

Pour pratiquer avec Gwen et rémi, cela se passe sur flowlife ! Voici un lien vers leurs cours d’essai gratuits : https://flow-life.fr/cours-essai/

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▶️Retrouvons tous les épisodes du podcast pour parler yoga, études et de la vie, tout simplement : https://podcast.ausha.co/yogisalife-podcast

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▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans nos programmes :

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Bienvenue dans un nouvel épisode de YogisaLife Podcast ! Aujourd'hui, je suis ravie de vous emmener en voyage et de vous plonger dans le monde de l'entrepreneuriat yoga. Pour ce faire, j'ai le privilège d'être accompagnée par une femme extraordinaire qui m'inspire énormément. Alors, sans plus tarder, permettez-moi de vous présenter notre invitée spéciale, Sabrina.

L'objectif principal de cet épisode est de vous offrir un aperçu authentique de la vie d'un professeur de yoga expatrié. Nous allons explorer les challenges uniques que Sabrina a rencontrés tout au long de son parcours, des hauts aux bas, en passant par les moments de découragement et de réussite. Sabrina partagera également son point de vue sur le défi crucial de trouver l'équilibre entre sa vie personnelle et sa carrière de professeur de yoga. Une quête qui, nous en sommes sûrs, résonnera avec de nombreux yogis et yoginis, qu'ils soient en France ou ailleurs dans le monde.

Alors, installez-vous confortablement, préparez votre tasse de thé ou de café préférée, et laissez-vous inspirer par cette conversation qui vous transportera sur les rivages ensoleillés de l'île Maurice, tout en vous apportant des réflexions profondes sur le yoga,  l'entrepreneuriat et la vie !

Retrouvez Sabrina sur instagram : https://www.instagram.com/bhealthy.sabrina/

Découvrez l’intégralité de ses programmes en ligne : https://www.sabrinaleroy.fr/programmes

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Vous avez déjà entendu dire qu'il faut relâcher les fessiers dans les backbends ? Si oui, vous n'êtes pas seul.e ! Mais est-ce vraiment la bonne indication ? Dans cet épisode, nous allons en discuter avec Sandy, kiné et prof de yoga.

Dans cet épisode, Sandy nous explique que cette indication est souvent donnée, mais qu'elle n'est pas basée sur des preuves scientifiques.

Sandy nous donne également quelques conseils pour progresser dans nos backbends, notamment :

Écoutez cet épisode pour en savoir plus sur cette indication controversée et pour découvrir comment rendre votre pratique de yoga plus autonome et durable. 

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Dans cet épisode, Laura et Isa partagent leurs expériences de travail et comment le yoga les a aidées à améliorer leurs relations au travail et à avoir une relation plus saine avec leur travail.

Pour qui ?

Cet épisode s'adresse aux personnes qui travaillent, qui pratiquent le yoga et qui aimerait avoir des relations avec les collègues plus apaisée, mais aussi, essayer d’avoir un meilleur équilibre et vie et une relation plus saine au travail.

Objectifs

▶️Pour un accompagnement vers un yoga durable et autonome, retrouve nous avec Laura dans notre programme Yoga ma création :

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Dans cet épisode, je vous donne 7 conseils pour créer une routine de yoga régulière et bénéfique.

Je  vous explique comment fixer des objectifs réalistes, trouver un moment qui vous convient, créer un espace dédié à votre pratique, utiliser des accessoires de yoga, trouver un professeur ou un cours qui vous convient, privilégier une pratique simple et rester motivé.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, cette vidéo vous aidera à démarrer ou à améliorer votre pratique de yoga !

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Dans cet épisode, nous nous penchons sur une indication fréquemment donnée en yoga : garder le genou aligné avec la cheville. Cette consigne est souvent présentée comme une règle d'or pour éviter les blessures, mais est-ce vraiment le cas ? Sandy, prof de yoga et kiné nous permet de mieux comprendre pourquoi donner ou pas cette indication.

Retrouvez Sandy sur instagram : https://www.instagram.com/lamouvyogi/

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Vous vous sentez dépassé par les réseaux sociaux ? Vous avez l'impression de perdre du temps et de l'énergie ? Dans cet épisode, je partage mon retour d'expérience sur un mois d'absence d'Instagram.

J'ai décidé de prendre cette décision car j'ai commencé à ressentir une certaine pression et une perte de temps liée à l'utilisation de ce réseau social. Au cours de ce mois, j'ai constaté plusieurs changements positifs dans ma vie :

Dans cet épisode, je vous propose également 10 pratiques pour avoir une relation plus apaisée avec les réseaux sociaux. Ces pratiques sont basées sur mon expérience personnelle et sur mes recherches personnelles.

Abonnez vous pour plus de conseils et partagez vos expériences dans les commentaires !

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Dans cet épisode, je discute avec notre chère Laura. Toutes les 2 profs de yoga depuis plusieurs années, nous vous partageons notre expérience de la vie à 100% de notre activité de yoga.

Le livre évoqué : “Le piège du métier passion” d’Anne-Claire Genthialion : https://amzn.to/3sUfxsc

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Dans cet épisode, je reviens sur mon expérience stressante de débuter un nouveau travail. Je partage mes réflexions sur la peur naturelle des nouveaux départs et sur la façon de cultiver un état d'esprit positif pour se lancer dans un nouveau challenge.

Au cours de l'épisode, nous abordons les thèmes suivants :

Mais ce n’est pas tout ! Je te propose également 5 conseils pour se lancer dans un nouveau projet avec moins de peurs :

Cet épisode est destiné à toutes celles et ceux qui ont peur de se lancer dans un nouveau projet, qu'il s'agisse d'un nouveau travail, d'une nouvelle formation ou d'un nouveau challenge personnel.

Bonne écoute ! 

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Dans cet épisode spécial du podcast qui termine la saison 1, je partage avec vous les précieuses leçons que j'ai apprises lors de mes différents stages. De la gériatrie à l'éveil de coma, en passant par le travail avec les enfants, chaque expérience m'a apporté des enseignements profonds.

Découvrez comment les liens et les souvenirs perdurent en fin de vie, les secrets des couples durables, et l'importance de revenir à une joie pure. Apprenez à accepter notre impuissance face aux choix des autres, à prendre nos responsabilités pour promouvoir nos convictions, et à rester humble face à la fragilité de la vie.

Ces 10 leçons de vie vont bien au-delà de l'apprentissage technique. Elles m’inspirent à embrasser la diversité et à vivre pleinement chaque instant. Rejoignez-moi dans ce nouvel épisode et échangeons ! 

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