✳︎秋分☀️秋の真ん中🌏🐟さんま南蛮漬け🫚🦑イカ芋とか〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

秋分

今日

9月23日9時05分頃

太陽黄経180°　

秋分を迎えた

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日はお出かけ

久々の晴れ空

久々の富士山

水分多くて？

シーイングは

イマイチだったけど

天城はみずみずしく

道はまだ水路

滝もドドドド〜って感じ

さんまの南蛮漬け

お昼を食べた

丸亀製麺に

さんまの天ぷらあって

美味しかったので

テイクアウトして

トースターで

カリッと焼いて

南蛮漬け

生姜きかせて

ちくわの磯辺揚げも

一緒にね

香ばしい〜♪

あと

イカと里芋の煮物

わかめと玉子の炒め物

ご飯に味噌汁

秋の真ん中〜✨　

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温21°C湿度96％気圧1015hPa

少し雨降る水曜日

暑さ寒さも彼岸まで

彼岸　中日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　車中にて

・サンドイッチ

〜前日作①ハムチーズ野菜（ミルクブレッド、マヨネーズ、カラシマヨネーズ、ロースハム、スライスチーズ、レタス、ベビーリーフ、トマト、クリームチーズ

②鶏唐紫蘇玉子（ライ麦ロール、クリームチーズ、マヨネーズ、カラシマヨネーズ、紅生姜入り玉子焼き、レタス、青紫蘇、鶏唐揚げ

・お弁当屋のもの

〜おにぎり、鶏唐揚げ

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🍙

　　　　🥪

　　　　☕️

◇お茶＆お昼　外食

・コメダ珈琲店

〜瑞（和紅茶）、モーニングサービス（トースト、玉子サラダ）

・丸亀製麺

〜釜玉うどん、おろし醤油うどん、いなり寿司、揚げ物（野菜かき揚げ、さんま、ハムカツ、南瓜）

　　　　🍜

　　　　🐟

　　　　☕️

◇夜　

・イカと里芋の煮物

〜イカ（冷食）、蒸し里芋、生姜、味醂、粗糖、純米酒、水、醤油

・さんま南蛮漬け

〜さんま天ぷら＆ちくわ磯辺揚げ（丸亀製麺テイクアウトをトースト）、水、白出汁醤油、林檎酢、粗糖、塩、生姜、玉ねぎ、人参、青紫蘇

・わかめ炒め

〜油、玉ねぎ、玉子、わかめ（塩蔵）、マジカルスパイス／ごま油、炒りごま

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、伊豆味噌、ほうれん草（冷食）

・炊き立てご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、押し麦

・ぶんぶく茶

　　　　🦑

　　　　🐟

　　　　🫚

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #秋分 #コメダ珈琲店 #丸亀製麺 #南蛮漬け #しど弁当 #イカ芋煮 #里芋 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🍳紅生姜入り玉子焼きサンド🥯🦑イカげそ彼岸の誘い🤭〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

紅生姜入り玉子焼き

サンドした

昨日のサンドイッチディ

TVで観た

紅生姜入り玉子焼き

作ってみたかったので

前日残りの

鶏唐揚げと

青紫蘇と

レタスとサンド

からしマヨ

クリームチーズぬった

ライ麦ロールでサンド

紅生姜と青紫蘇

クリームチーズ

いい取り合わせ

唐揚げは無くてもいいな

ふふ🤭あってもいいけど

ふ〜む

シンプルに

玉子も鶏肉も

無いのもいいかも

クリームチーズに

紅生姜に

たっぷりめ青紫蘇

試してみたい

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

もう1種類は

ハムチーズ野菜

野菜は

レタス多めに

ベビーリーフ

トマト

イカげそ

も

どこかにサンドしようと

用意したけど

つまみ食い美味

噛みごたえあるし

サンドするなら

刻むか？

いや〜

もうこのまま

のせておけって感じで

サンドイッチの

隣にイカの足

チョロチョロと

燃え上がる炎のように？

手招きする蔦のように？

ちょっとシュールかな

白昼夢的ストーリー

始まりそうな？

異世界への誘いか

彼岸の頃なれば

ふふふ🤭

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝6時半の

気温22°C湿度84％気圧1003hPa

晴れ空の火曜日

明日

9月23日 秋分

太陽黄経 180°

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇お昼　サンドイッチディ

・月曜サンド2種

①ハムチーズ野菜

〜ミルクブレッド（coopプレミアム タカキベーカリー）、マヨネーズ、カラシマヨネーズ（粉カラシ、水、マヨネーズ）、ロースハム、スライスチーズ、レタス、ベビーリーフ、トマト、クリームチーズ

②鶏唐紫蘇玉子

〜ライ麦ロール（タカキベーカリー）、クリームチーズ、マヨネーズ、カラシマヨネーズ（粉カラシ、水、マヨネーズ）、玉子焼き（油、玉子、味醂、白出汁醤油、生姜酢漬け）、レタス、青紫蘇、鶏唐揚げ（冷食）

／蒸しケーキ（プレーン・チョコ 木村屋聰本店）、イカげそ焼き（冷食）

・ポテトチップス

〜贅沢のりしお味（7プレミアム カルビー）

・ライムソーダ

〜ライム、強炭酸水

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🥪

　　　　🍋‍🟩

　　　　🦑

◇夜　

・月曜サンド

〜①②

・バターナッツシチュー

〜前日作（玉ねぎ、人参、おから、鶏胸肉＆ミンチ、水、塩、マジカルスパイス、ジャガイモ、蒸しバターナッツ南瓜、コンソメスープの素、豆乳、伊豆味噌、冷食枝豆など）＋玉子、シュレッドチーズ、小松菜

・ぶんぶく茶

　　　　🥯

　　　　🥣

　　　　🎃

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #サンドイッチディ #タカキベーカリー #バターナッツ #シチュー #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎ 🍠月見粥🌕 🥄バターナッツ🎃シチュー🧁伊豆ゆかりのマルセイ🧈〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

月見粥

輪切り

さつまいもを

月に見立て

隣に惑星

梅干し赤い星？

雲のように

炒りごま流して

朝粥

月見風景

おかずは

ポテト林檎サラダ

ヨーグルト仕立て


人参ラペ

レモンマーマレードと

胡桃入り

納豆

昨日は粉からし

溶いて

入れすぎて

涙目 ふふふ

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜は

バターナッツシチュー

瓢箪型の南瓜

バターナッツ

スープや

プリンに

おすすめらしい

クリーミーな感じ？

鶏肉

玉ねぎ

人参

ジャガイモ

などと

シチューにしてみた

おからも入れて

豆乳＋味噌仕立て

秋だね〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

マルセイバターケーキ

サンドじゃなくて

ケーキの方

黄色いパッケージの

六花亭のおやつ

マルセイバタの

晩成社を組織した

依田勉三翁は

伊豆から帯広開拓に

行った人

思い馳せる

おやつ時間

ごま油味の

ポテトチップス

7プレミアムで

カルビー

味付け濃い感じ

秋冬に旨いかも

厚切りだし

食べ応えあるな〜

個人的には

うす塩とか

味薄めが好きかも

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温21°C湿度93％気圧997hPa

台風🌀雨の月曜日

気圧低いね

わりと静かな雨

今はまだ

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・いも月見粥

〜水、塩、冷やご飯（銀河しずく無洗米、押し麦）、さつまいも、梅干し、炒りごま

・ポテト林檎サラダ

〜蒸しジャガイモ（インカのめざめ）、玉ねぎ、塩、蒸し玉子、ちくわ、ツナ缶、粉チーズ、ピーマン、林檎（さんさ）、マヨネーズ、ヨーグルト、レモン汁など／レタス、ピーマン

・人参ラペ

〜人参、塩、レモン汁、レモンマーマレード、オリーブオイル、クミン、胡桃

・納豆

〜納豆、付属タレ、カラシ、細ねぎ

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🍠

　　　　🥕

　　　　🍎

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・マルセイバターケーキ

〜六花亭

・ポテトチップス

〜7プレミアム うま味ごま油味

・フィナンシェ

〜シベール（エムアイフードスタイル）

　　　　☕️

　　　　🧁

　　　　🥔

◇夜　

・バターナッツシチュー

〜玉ねぎ、人参、おから、鶏胸肉＆ミンチ、水、塩、マジカルスパイス、ジャガイモ、蒸しバターナッツ南瓜、コンソメスープの素、豆乳、伊豆味噌、冷食枝豆など

・ビリヤニ炒飯

〜過去作チキンとなすのビリヤニ、冷やご飯、凍ピーマン／ウスターソース、マヨネーズ

・焼き魚＆鶏

〜冷食サワラのゆず味噌漬け、冷食塩唐揚げ、ピーマン

・ぶんぶく茶

　　　　🎃

　　　　🫛

　　　　🐟

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #月見 #粥 #六花亭 #バターナッツ #シチュー #ビリヤニ #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🥢串カツ夕食🌕月見マフィン朝食🍳🌽🫛〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

串カツ

揚げるだけの

冷凍食品

揚げたて

サックリ〜〜

うま！

色々入ってる

串カツセット

冷凍食品

訳あり〜賞味期限〜

お安くなってたの

ゲット

初めて

串カツ冷食

ささみ大葉巻き

海老

イカ

牛肉

豚ロース

なす

オクラ

楽しい

千切りキャベツ

ポテサラ

ソース

醤油

ライム

生姜酢

用意して

炊き立て

麦入りご飯と

ふふふ🤭満足〜☆

汁もの

かつあい

揚げてる間に

半分くらい

お腹いっぱいに〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

月見マフィン

全粒粉入り

イングリッシュマフィン

ざっくり割って

トースト

片方に目玉焼き

もう片方に

クリームチーズ

ちょこちょこっと

野菜サラダ添えて

冷やご飯

リメイク

鶏ミンチ

舞茸

玉ねぎ

コーン

枝豆入れた

スープご飯

ご飯水洗いして

サラサラ〜

っと仕上げる

我が家スタイル

相方の好み

コーン入れすぎたかな

具沢山すぎ🦆

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温22°C湿度91％気圧1009hPa

曇り空

湿り気味の日曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・スープご飯

〜鶏胸肉ミンチ、玉ねぎ、舞茸、冷食コーン、冷食枝豆、水、塩、コンソメスープの素、マジカルスパイス、冷やご飯（水、塩、銀河しずく無洗米、押し麦）／ブラックペッパー

・月見マフィン

〜全粒粉イングリッシュマフィン、玉子、クリームチーズ、レタス、ピーマン、マヨネーズ

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🥯

　　　　🍳

　　　　🫛

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・カロリーメイト

〜チョコ味 大塚製薬

　　　　☕️

　　　　🍫

　　　　☕️

◇夜　

・串カツ

〜串カツ（油、冷食串カツ〜ささみ大葉、イカ、えび、なす、オクラ、牛肉、豚ロース〜）、キャベツ、人参、ピーマン

・ポテトサラダ

〜蒸しジャガイモ（インカのめざめ）、玉ねぎ、塩、蒸し玉子、ちくわ、ツナ缶、粉チーズ、ピーマン、デーツ、レモンマーマレード（チップトリー）、マヨネーズなど／中濃ソース、白出汁醤油、生姜酢漬け（市販品）

・炊き立てご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、押し麦

・ぶんぶく茶

　　　　🥩

　　　　🥬

　　　　🥗

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #月見 #イングリッシュマフィン #串カツ #ポテトサラダ #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🥚朝うどん🥢夜ビリヤニ🫚🍆🍗〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

朝うどん

ぶっかけ

玉子

ワカメのせ

うどん本陣山田家の

冷食

ぶっかけうどん

麺

つゆ

すりごま

揚げ玉

セット

生姜とねぎ

用意して

朝 うどん


栗ご飯の

焼きおにぎり添え

朝のうどん

いいな〜

ほわぁ〜と

つるり〜〜っと

食べやすい

うっま〜〜♪

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

「最高にすっぱい。」

アサヒ三ツ矢

ウルトラストロングレモン

三ツ矢ブランド史上

最高レベルに酸っぱい

らしい。。

またもや

カゴに入っていた

相方の仕業

甘かったな〜

酸っぱさもある

きっと

それ以上に

甘さ強く感じて

味濃くて

我が家では

強炭酸水で割って

ちょうどいいって感じ

お供は

7プレミアムの

厚切りポテト

石垣の塩味

炭酸系にポテト

いいよね〜

夜はビリヤニ

チキンとなすの

ビリヤニ

ふふふ🤭美味〜♪

アチャール

ライタ

人参シリシリ

並べて

ビリヤニ夕食卓

作り方

少しこなれてきたかな〜

ビリヤニ

バスマティライス

馴染んできた感〜⭐︎

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温21°C湿度77％気圧1015hPa

曇り空の金曜日

明日 彼岸の入り

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　うどん

・うどん

〜水、うどん本陣山田家ぶっかけうどん（麺、つゆ、揚げ玉、すり胡麻）、生姜、ねぎ、玉子、ワカメ、レモン汁）

・焼きおにぎり

〜過去作栗ご飯

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🍜

　　　　🌰

　　　　🥚

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜エチオピア（ハナのつむじ）

・炭酸飲料

〜三ツ矢ウルトラストロングレモン（アサヒ）＋強炭酸水（7プレミアム）

・ポテトチップス

〜厚切りポテト 石垣の塩味（7プレミアム）

　　　　☕️

　　　　🥔

　　　　🫧

◇夜　

・ビリヤニ

〜水、バスマティライス、鶏肉（ヨーグルト、塩麹、マジカルスパイス、クミン、ブラックペッパー、ローリエなど）、油、クミン、生姜、ニンニク、クローブ、カルダモン、ナツメグ、五香粉など、なすピリ辛漬け（過去作〜なす、油、林檎酢、醤油、マジカルスパイス、生姜など）、ドライスペアミント、バターなど

・漬物

〜アチャール（玉ねぎ、塩、生姜、レモン汁）、らっきょ

・ライタ

〜ヨーグルト、塩、玉ねぎ、ピーマン、ニンニク、クミン、レモン汁、フェンネルなど

・人参シリシリ

〜油、人参、塩、過去作人参ひじきたらこ、味醂、鰹節

・ぶんぶく茶

　　　　🍗

　　　　🫚

　　　　🫑

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #うどん本陣山田家 #ハナのつむじ #ビリヤニ #鶏肉 #バスマティライス #人参シリシリ #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎焼売🫖アサヒ四季春茶🏮飲茶気分🍂美味秋時間〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

焼売

もやし敷いて

焼売のせて蒸しむし〜

秋風 秋空


アサヒ台湾烏龍茶

〜四季春茶 なのに

秋に新発売？

Kawaii色の缶に

提灯や花が散ってる

無糖なのもいいな♪

アサヒの味

好きなの多いし

買っちゃうよね〜

飲茶などいいな

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

飲茶気分夕食卓

🥢焼売

鶏と豚とちくわに

玉ねぎ生姜入れて

ちくわの旨み

よかったな

🥢ワカメサラダ

元気ぷりぷり

頂き物のワカメ

ごま油香る

レモン醤油味　

美味〜♪

🥢焼きおにぎり

残ってた栗ご飯の

おにぎりで

🥢エノキダケ入り肉豆腐

鶏そぼろあんリメイク

生姜たっぷりプラス

うっま〜

焼売にのせた枝豆残り

も入れちゃって


副産物

エノキダケじく焼きも

なかなかナカナカ♪

🥢幻のキムチ

コーライ食品さんの

おいし〜〜♡　が

これで飲茶気分飛んだ

四季春茶の

淡い香りは

もう無理よね〜

ぶんぶく茶に入れた

スペアミントが

存在を主張してるだけ

ふふふ🤭美味秋時間

今年も始まりはじまり〜♪

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温20°C湿度71％気圧1017hPa

晴れ空の金曜日

久しぶりの青空

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トーストプレート

〜玉子チーズトースト（食パン、バターマ、ヨネーズ、玉子、シュレッドチーズ）、トースト（食パン、クリームチーズ、レモンマーマレード）、塩キャベツ、ミニトマト、ピーマン、蒸しさつまいも

・フルーツ＆ヨーグルト

〜さんさ林檎、巨峰、ヨーグルト、シナモンパウダー

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🍞

　　　　🍇

　　　　🥗

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・クリームチーズサンド

〜いちじくパン（タカキベーカリー）、クリームチーズ

　　　　☕️

　　　　🥯

　　　　☕️

◇夜　飲茶気分

・焼売

〜鶏胸肉ミンチ、豚赤身ミンチ、ちくわ、生姜、玉ねぎ、ごま油、コンソメスープの素、白出汁醤油、片栗粉、玉子、焼売の皮（市販品）、枝豆（冷食）／黒豆もやし／白出汁醤油、カラシ

・焼きおにぎり

〜過去作栗ご飯（水、塩、純米酒、銀河のしずく無洗米、餅米、蒸しさつまいも）

・エノキ肉豆腐

〜過去作鶏そぼろあん（生姜、鶏胸肉ミンチ、粗糖、醤油、味醂、水溶き片栗粉）＋生姜、エノキダケ、水、豆腐、ねぎ、枝豆（冷食）／エノキじく焼き（油、エノキダケのじく、マジカルスパイス）

・ワカメサラダ

〜塩蔵ワカメ（頂き物）、玉ねぎ、ミニトマト、ピーマン、レモン汁、白出汁醤油、ごま油、むき胡麻

・幻のキムチ

〜コーライ食品

・烏龍茶

〜アサヒ台湾烏龍茶 四季春茶（缶入り）

・ぶんぶく茶

　　　　🫖

　　　　🫚

　　　　🥗

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #玉子チーズトースト #アサヒ台湾烏龍茶 #焼売 #ワカメサラダ #エノキダケ #栗ご飯 #幻のキムチ #コーライ食品 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎豆腐◻️クリームサラダ🥗🌕月見ハンバーグ🎑〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

豆腐クリームサラダ

豆腐を泡立て器で

クリーム状にしてる画像

webで見かけた

何を作ってたのかな？

で

思いついて作ってみた

豆腐クリームサラダ

白和えより

手軽で

軽やか

いい感じだった

豆腐とねり胡麻を

ぐるぐる混ぜる

クリーム状に

なめらかになるまで

混ぜて

マヨネーズ入れて

さらに混ぜて

豆腐クリーム

塩キャベツ

ひとくち大に

切ったキャベツに

塩して少し置いて

ぎゅ〜ぅっと絞ったの

入れて

冷凍オクラも入れて

ざっくり混ぜて

塩キャベツと

オクラの

豆腐クリーム和え

塩キャベツの塩分で

充分？

味見して

整えよう

レタスの上に盛り付け

追いマヨ

ピンクペッパーふらし

豆腐クリームに

オクラの粘り気

おもしろい

胡麻風味濃くて

美味

日持ちは

しないと思う

すぐできるので

すぐ食べるのがいい

あれば緑もの

ハーブの葉や

細切りピーマン

輪切り柑橘など

散らしてもいいね

りんごやレーズン

玉ねぎやコーン

入れて和えても

きっといいね〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

月見ハンバーグ

残りもの

ハンバーグに

目玉焼きのせて

月見ハンバーグ

あちこちで

月見メニュー

見かける頃

うちでも作ってみた

ふふふ🤭

目玉焼き

のせただけ〜♪

玉子のせれば

すぐできる

お月見バージョン

お月見は

来週の金曜日

9月25日

満月は

その後の日曜日

9月27日

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温18°C湿度95％気圧1015hPa

雲多めの晴れ空 木曜日

涼しくなってきた

暑さ寒さも彼岸まで

彼岸の入り

9月20日まで

あと少し

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・オムレツプレート

〜お好み焼き風オムレツ（キャベツ、黒こしょうソーセージ、塩麹漬け豚肉、玉子、水、片栗粉／中濃ソース、マヨネーズ、アオサ）、トースト（バケットガーリックバター デルソーレ）、りんご、あんこ（水、小豆、粗糖、塩）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）、スペアミント

・炭酸水

〜強炭酸水（7iプレミアム）

　　　　🍳

　　　　🥬

　　　　🥖

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・フュルイ

〜長泉 アダチ

　　　　☕️

　　　　🌧️

　　　　☕️

◇夜　

・月見ハンバーグ

〜過去作〜油、ハンバーグ（冷食 ニュージーランド産 ）、純米酒、醤油、ソース（ハンバーグのドリップ等、玉ねぎ、舞茸、ウスターソース、トマトケチャップ、中濃ソース、醤油、トマトなど）〜玉子

・ジャーマンポテト

〜油、玉ねぎ、黒こしょうソーセージ（フリーデン）、ジャガイモ、ミニトマト、純米酒、塩、マジカルスパイス、ピーマン

・豆腐クリームサラダ

〜豆腐クリーム（豆腐、ねりごま、マヨネーズ）、塩キャベツ、オクラ（冷食）／レタス、マヨネーズ、ピンクペッパー

・納豆

〜納豆、白出汁醤油、卵黄、細ねぎ、カラシ

・あさり汁

〜水、純米酒、塩、あさり、白出汁醤油、細ねぎ

・炊き立てご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、押し麦

・ぶんぶく茶

　　　　🍳

　　　　🥗

　　　　🥔

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #オムレツ #月見 #ガーリックトースト #あさり汁 #ジャーマンポテト #豆腐クリームサラダ #サラダ #納豆 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🌰栗ご飯🍠芋入りで鮮やかに甘く／きのう何食べシローさんの副菜参考に🥕ひじき人参たらこ🥢〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

栗ご飯

さつまいもも入れて

栗芋ご飯

栗むいた

一度冷凍すると

むきやすくなるとか

聞いて

今回は試してみた

確かにむきやすい

のかも知れない

前の記憶遠くて

よくわからない。。

つまり

明らかに

わかりやすい程

感動的に

むきやすい

訳ではなかった

同時に比べると

わかるかもだけど

栗むくたび思う

栗くり坊主

買おうかな〜って

で　毎年

買う前に栗の季節

過ぎて行く

グッドデザインの

白いのもあるみたい

Kawaii

買っちゃおうかな〜

栗の渋皮少し残して

餅米入れて

炊き上がりに

蒸しさつまいも足して

鮮やかに甘く

秋だなぁ〜

栗むき

肩こり

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

きのう何食べた？

よしながふみさん

原作の

TVドラマ観て

作ってみた

ひじき人参たらこ

ドラマの中では

たらこじゃなく

明太子だった

美味しかった〜

人参細切り

ゆっくり炒めて

少し甘さでるといいな

さっと下茹でした

ひじき入れて炒め合わせ

少しお酒

純米酒ふり入れ

たらこ入れて

さらに炒め

仕上げにレモン汁

入れてみた

たらこの塩味で

いい感じ

たらこや明太子が

少ない場合は

塩分補うといいかな

また作りたい品

相方にも人気〜♪

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温22°C湿度97％気圧1014hPa

雨強い水曜日

雨強かった〜

今は止んでる曇り

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トーストサンド

〜前日作サンドイッチ（玉子サラダサンド、チキンチーズ焼き＆レタスサンド）／フュルイ（長泉アダチ）、蒸しさつまいも

・フルーツ

〜りんご（さんさ 長野）、ぶどう（巨峰 長野）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳

　　　　🥪

　　　　🍠

　　　　🍇

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・マルセイバターケーキ

〜（くるみ 六花亭）

　　　　☕️

　　　　🧁

　　　　☕️

◇夜　

・栗芋ご飯

〜水、純米酒、塩、昆布、銀河のしずく（岩手産）、餅米（ヒメノモチ 岩手産）、栗、／蒸しさつまいも

・そぼろあんかけ里芋

〜そぼろあん（鶏胸肉ミンチ、生姜、味醂、粗糖、醤油、水溶き片栗粉）、里芋煮（蒸し里芋、水、白だし醤油）、肉どうふ（過去作）、小松菜／オクラ（冷食）

・ひじき人参たらこ

〜油、人参、茹でひじき、純米酒、たらこ、レモン汁

・納豆豆腐

〜納豆＆タレ、柚子胡椒、玉ねぎ、豆腐

・ゴーヤー煮

〜前日作〜塩茹でゴーヤー、味醂、甜菜糖、醤油

・塩キャベツ

〜キャベツ、塩

・幻のキムチ

〜コーライ食品

・ぶんぶく茶

　　　　🌰

　　　　🌾

　　　　🥕

あ

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #栗ご飯 #ひじき #たらこ #納豆豆腐 #コーライ食品 #幻のキムチ #ゴーヤー #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🥚玉子サンドはシンプルに🥪チキンサンドは柚子胡椒🌶️で鮮やかに〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

玉子サンド

たっぷり玉子サラダ

サンドイッチ

昨日の

サンドイッチディ

月曜サンドイッチディ

メインは

我が家で人気

定番

玉子サラダサンド

玉子7個

茹でた玉子

潰して

塩とマヨネーズ

少し甘めに

アレンジしてみたり

した事もあったけれど

あまり喜ばれない

胡椒も入れないで

シンプルに

他の具材も入れない

バターやマヨ

今回はスプレッタブル

ぬって

ミルクブレッドでサンド

ふふふ🤭〜♪

あと

冷食のチキンチーズ焼き

に追いチーズして

レタスとサンド

クリームチーズと

柚子胡椒＋

近頃

柚子胡椒使う

コントラスト高い

鮮やかな仕上がりに

ハマってる

時間経過しても

彩度落ちない感じする

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜は

少しだけあった

冷やご飯で焼き飯

作って

あと野菜のおかず

ゴーヤーの煮物

佃煮的？

焼きなすの

ピリ辛浸し

ピーマン肉炒め

少し前に仕込んでた

新生姜の味噌漬け

季節の贈り物

巨峰 長野産

種無し

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温22°C湿度99％気圧1012hPa

雨空の火曜日

晴れてきたと思ったら

また曇って雨降りそう

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　かるく

・焼きおにぎり

〜前日作麦ご飯（水、塩、銀河のしずく無洗米（岩手産白米）、押し麦）、鰹節、黒胡麻、ごま油、白出汁醤油

・鰯団子汁

〜前日作（油、mix野菜（冷食、大根、ごぼう、にんじん、里芋、蒸し里芋、鰯団子（冷食）、水、昆布、純米酒、白出汁醤油）＋水、オクラ（冷食）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

　　　　🍙

　　　　🥕

　　　　🐟

◇お昼　サンドイッチディ

・月曜サンド3種

①玉子サラダ

〜ミルクブレッド（coopプレミアム タカキベーカリー）、スプレッタブル（meiji）、バター、玉子サラダ（茹で玉子、塩、マヨネーズ）

②チキンチーズ焼き＆レタス

〜超熟ロール全粒粉＆オーツ麦入り（敷島製パン）、バター、マヨネーズ、チキンチーズ焼き（冷食＋追いシュレッドチーズ）、レタス、クリームチーズ、柚子胡椒

③クリーミチーズ＆マーマレード

〜いちじく入りパン（タカキベーカリー）、クリームチーズ、オレンジマーマレード

／フュルイ（長泉 アダチ）、ポテト焼き（冷食カットポテト、オリーブオイル、塩）、

・コーンスープ

〜豆乳、とうもろこしペースト（冷食）、コンソメスープの素、塩、バター／ブラックペッパー

・豆乳バナナラッシー

〜豆乳、凍バナナ、シナモンパウダー、バニラエッセンス、甜菜糖、ヨーグルト

・巨峰

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🥪

　　　　🌽

　　　　🍇

◇夜　

・月曜サンド

〜①②／フュルイ

・焼き飯

〜冷やご飯（麦入りご飯）、鶏そぼろ（作り置き）、黒胡麻、白出汁醤油、オクラ（冷食）

・ピーマン肉炒め

〜豚肉、マジカルスパイス、純米酒、ピーマン、玉ねぎ

・焼きナス浸し

〜なす、りんご酢、白出汁醤油、ネギ醤油（ネギ、生姜、にんにく、赤唐辛子、醬油、味醂、純米酢など）、ペペロンソース（coop）／ほうれん草（冷食）、マヨネーズ

・ゴーヤー煮

〜塩茹でゴーヤー、味醂、甜菜糖、醤油

・生姜味噌漬け

〜新生姜、赤味噌、味醂、粗糖

・ぶんぶく茶

・巨峰

　　　　🌿

　　　　🍆

　　　　🫚

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #サンドイッチディ #バナナ豆乳ラッシー #コーンスープ #タカキベーカリー #巨峰 #敷島製パン #長泉アダチ #ゴーヤー #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎皿うどん💗好き！🥟リンガーハット☕️スタバで和み🍨アフォガード✨〜雑感と昨日のmenu＆材料✳︎

皿うどん好き！

久々の

リンガーハット

皿うどん

相変わらず美味

嬉しい

酢をかけて

食べるの好き

餃子も

焼き焼売も

いいわ〜

相方チョイスの

海鮮のスープ麺も

美味しかった〜〜

リンガーハットさん

も少し

店舗数あったら

いいのにな〜〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

皿うどん

のち

スタバ

アメリカーノと

アフォガード

アフォガードは

シェアするので

グランデ大きいやつ

前回トールで

相方にグイグイ飲まれ

あんまり飲めなかった

記憶があるからね

ふふん🤭

にしても

スタバのお姉さん

感じいい人だったな〜

スタバの

スタッフさんは

基本いつも誰も

いい感じだけど

昨日の方は

中でも良かったなぁ〜

なんでもないんだけど

落ち着いてる感じの

若い方

和むわ〜

マニュアルとかが

いいのかな〜？

他の

日本列島生まれのお店とは

何故こんなに違うのかな〜

興味深い

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温24°C湿度87％気圧1016hPa

晴れ空の月曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・朝食ビュッフェ

〜パン、サラダ（レタス、キャベツ、ポテトサラダ）、スクランブルエッグ、コーン、豆、餃子、トマト味パスタ、ひじき煮、魚フライ、ゼリーなど

　　　　🥗

　　　　🥐

　　　　🥟

◇ランチ＆コーヒー 外食

・リンガーハット

〜海鮮えびスープ麺、野菜たっぷり皿うどん、半熟玉子、餃子、焼き焼売、ひとくちまん

・スターバックス

〜アメリカーノ、エスプレッソアフォガード フラペチーノ

　　　　🍜

　　　　🥟

　　　　☕️

◇夜　

・鰯団子汁

〜油、mix野菜（冷食、大根、ごぼう、にんじん、里芋、蒸し里芋、鰯団子（冷食）、水、昆布、純米酒、白出汁醤油、茹でほうれん草（冷食）

・スパニッシュオムレツ

〜蒸しジャガイモ、ソーセージ（黒こしょう フリーデン）、ピーマン、玉子（マヨネーズ入り）、シュレッドチーズ／サラダ（塩キャベツ、玉ねぎ、青紫蘇、トマト、マヨネーズ、マジカルスパイス）

・炊き立てご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米（岩手産白米）、押し麦

・ヨーグルト
〜加糖ヨーグルト

・ぶんぶく茶

　　　　🥗

　　　　🍳

　　　　🐟

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #朝食ビュッフェ #リンガーハット#外食 #雲 #鰯団子汁 #ドライブ #スターバックス #今日のおうちごはん #伊豆