✳︎🥒みどり酢🐙銀色かっぱえびせん📣〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

みどり酢

キュウリをすりおろして

あわせ酢と混ぜたもの

TVで観て作ってみた

観てたレシピは

土佐酢と合わせていた

酢のものが

温度によっては

苦手な家人がいるので

レモン汁で作ってみた

白だし醤油

レモン汁

ジンジャーシロップ

合わせて

キュウリのすりおろし

混ぜて ほんの少し塩

季節の食材 蛸たこ

お久しぶりの蛸さまに

オカワカメ

ぬめりがあるのに

歯切れがいいオカワカメ

盛り合わせて

鮮やかみどり酢

酢は入って無いけどね

ふふふ🤭まぁ美味し〜♪

季節のご馳走だな〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

見たよ〜

モノトーン

無彩色パッケージの

かっぱえびせん

銀色だ〜

無機🦐えびせん

久遠くおんの命を

育んでくれそうな

ありがたい食べ物が

入ってそうだね〜

カルビー

かっぱえびせん

📣フレーフレー

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温20°C湿度96％気圧1002hPa

台風影響🌀雨の土曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　玉子かけご飯

・玉子かけご飯

〜炊き立てご飯（水、塩、銀河のしずく無洗米、胚芽押し麦）、玉子、白だし醤油

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、伊豆味噌、ニラ、豚肉

・冷奴

〜豆腐、釜揚げしらす、スペアミント 、白だし醤油

・らっきょ

〜甘酢漬け（純米酢、喜界島粗糖）

・煮もの

〜あさり生姜煮（市販品）

・おでん

〜大根、椎茸、こんにゃく、さつま揚げ

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

　　　　🥚

　　　　🌿

　　　　🍄‍🟫

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ガテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・パン

〜チーズベーグル

　　　　☕️

　　　　🥯

　　　　☕️

◇夜　

・ラタトゥイユ

〜オリーブオイル、にんにく、ローリエ、赤唐辛子、クミン、玉ねぎ、マジカルスパイス、塩、トマト、なす、ズッキーニ、ピーマン

・酢のもの

〜たこ、おかわかめ（塩茹で）、みどり酢（白だし醤油、レモン汁、ジンジャーシロップ、キュウリ、塩）、スペアミント

・ブロッコリー炒め

〜天ぷらごま油、玉子（味醂、白だし醤油入り）、ブロッコリー、ポークチョップ（わしたポーク）

・蒸しもの

〜とうもろこし、新ジャガ、塩

・混ぜご飯

〜温めご飯（銀河のしずく、胚芽押し麦）、炒り胡麻、塩ひじき（ふりかけ）

・ぶんぶく茶

　　　　🐙

　　　　🥒

　　　　🧄

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #みどり酢 #カルビー #石油原料節約パッケージ #かっぱえびせん 　#高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🫧鶴の子大豆🥗🍗炊き込みチキンライス🥄〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

鶴の子大豆

つるっとなめらか肌

美しい大豆

そうだ大豆を茹でよう

と突然思いつく

今までだったら

いや〜

せめて半日は

水に浸けておかないと

などと思い

またの機会に。。と

見送っていたが

今はチガウ

もう待たない人に

なった

ちょっと前に

雑誌の記事で

浸さなくてもいいと読んで

半信半疑で試してみた

ら

なんの問題もなく

なんなら

いつもよりいい感じに

茹で上がった経験があり

思いついたら

いつでも気軽に

豆を茹で始められる

自由を

手に入れたのだ

しかも

炊飯器まかせ〜♪

ざっと洗った

鶴の子大豆と水

多分こんくらいと

3倍くらいの水入れて

炊飯器に入れて

お粥コースで

スイッチぽん

72分

ほんとに

上手に炊くよね〜

毎回思う

ありがたい

ひと袋300g茹でると

まぁまぁある

冷まして半分くらい

茹で汁ごと容器に入れ

塩少し入れ冷蔵庫へ

残りの半分強は

夕食サラダにした

あと残りは

茹で汁とそのまま

塩入れないで保存

煮豆とかにするのかな？

鶴の子 美しい

ポクポク美味

初めて

↓いきなり茹でた大豆の話はこちらに

https://note.com/1yottan/n/n7894e6ef5855

↓炊飯器で豆茹でる記事はこちらに

https://note.com/1yottan/n/n7578ee666372

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夕ご飯は

炊き込みチキンライス

塩麹まぶした鶏肉

押し麦入りお米の上にのせて

スパイスハーブ類散らして

スイッチぽん

シンガポール的

海南鶏飯的気分で

紫蘇醤油タレと

落花生ラー油タレ

添えて

何故か

ニラ玉焼きも添えて〜♪

ふふふ🤭

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温22°C湿度99％気圧1006hPa

曇り空雨混じりの金曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　トースト＆サラダ

・トースト

〜ライ麦パン／塩、オリーブオイル

・鯖缶サラダ

〜レタス、セロリ、人参、ピーマン、ゴーダチーズ、鯖水煮缶、マジカルスパイス、マヨネーズなど

・ヨーグルト

〜ヨーグルト、梅ゼリー（チョーヤ）、スペアミント

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

　　　　🥗

　　　　🥖

　　　　🧀

◇おやつ＆コーヒー

・ホット珈琲

〜ガテマラ＋ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・トースト

〜チーズトースト（食パン、シュレッドチーズ）、ミニフレンチロール（クリームチーズ、ママレード〜甘夏、喜界島粗糖〜）

・おやき

〜冷食おやき（野沢菜）

・ジンジャーソーダ

〜ジンジャーシロップ、強炭酸水（7プレミアム）、スペアミント

　　　　☕️

　　　　🍞

　　　　🫚

◇夜　

・チキンライス

〜水、塩、純米酒、にんにく、鶏肉（塩麹）、タイム、ローリエ、セロリの葉、ミックスペッパー／紫蘇タレ（青紫蘇醤油、レモン汁、ごま油）、ラー油タレ（ネギソース〜醤油、味醂、生姜、ニラ、ねぎなど〜、落花生入りラー油、ジンジャーシロップ）／ニラ玉焼き（玉子、マヨネーズ、マジカルスパイス、ニラ、白だし醤油）

・豆サラダ

〜レタス／新玉ねぎ、塩、人参、茹で大豆（水、鶴の子大豆）、らっきょ漬け汁（甘酢〜純米酢、喜界島粗糖、赤唐辛子など〜）ピーマン、ヨーグルト／ピンクペッパー、スペアミント

・らっきょ

〜らっきょ、塩、純米酢、喜界島粗糖、醤油、ブラックペッパーなど

・ぶんぶく茶

　　　　🍗

　　　　🌶️

　　　　🌿

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #鶴の子大豆 #炊き込みご飯 #チキンライス #高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎❄️凍ほうれん草🥬☀️大根にんにく🧄入り白粥⚪️〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

冷凍ほうれん草

大きな袋500g入り

生のほうれん草

凍らせたやつ

初めて買った

口コミが良かったので

興味が湧いて

「宮崎県産カットほうれん草」

628円（税別）

沸騰したお湯に投入して

茹でて使う

生のほうれん草

と同じように

適当にカットされていて

扱いやすい

胡麻和えにしてみた

ほぉ〜

これは

遜色ないかも

生のほうれん草も色々

生ほうれん草の

美味しいのよりは劣るが

中くらいのとは

同じぐらい🦆

ほうれん草の冷食を

買った記憶が無いので

他と比べてこの品が

特別いいのかどうかは

わからないけれど

冷凍庫で

結構場所とるけど

あったら

ちょっと嬉しい🦆

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

朝粥

冷やご飯

押し麦入り白ご飯

大根とにんにく入れて

うっすら

鶏がらスープ味忍ばせて

白いお粥

すり胡麻トッピング

温かスープご飯

朝粥いいなぁ〜

漬物や煮もの

前日の余り物

簡単冷奴並べて

目玉焼きは

醤油か塩が良かったな〜

キレイに焼けて

つい浮かれて

お好みソース

かけてしまった🙂‍↕️

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温20°C湿度97％気圧1008hPa

雨の木曜日

梅雨らしい空

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　お粥

・大根粥

〜水、塩、鶏がらスープの素、にんにく、麦入り冷やご飯／すりごま

・目玉焼き

〜天ぷらごま油、玉子／マジカルスパイス、おたふくお好みソース

・おかずたち

〜椎茸含め煮、あさり生姜煮、鯖カツ、らっきょ、梅干し、スペアミント

・冷奴

〜豆腐、白だし醤油、アオサ、柚子胡椒、プチトマト

・大根おろし

〜大根、白だし醤油

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

・ヨーグルト

〜ヨーグルト（無糖＋加糖）、蜂蜜、ココナッツ入りグラノーラ（カルビー）

　　　　🥣

　　　　🍳

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ガテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・焼き魚

〜金目鯛開き

・サラダ

〜塩キャベツ、レモン汁、釜揚げしらす、塩ひじき／トマト、スペアミント、マヨネーズ

・胡麻和え

〜水、塩、ほうれん草（冷食）／炒りごま、喜界島粗糖、白だし醤油

・お汁

〜水、昆布、舞茸、白だし醤油、オクラ（冷食）

・温めご飯

〜麦入り冷やご飯（銀河のしずく、胚芽押し麦）

・ぶんぶく茶

　　　　🍋

　　　　🐟

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #金目鯛 #朝粥 #ほうれん草の胡麻和え #高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🍕ピザ大人時間へ🥢うどん茹で🛒持ち帰り品と夕飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ピザハット

すっごくお久しぶりの

ピザハットさん

お気に入りのピザ屋さん

ランチに

お持ち帰り

2枚目無料のセット

ハワイアンと

ナチュラルフォーってやつ

2枚なのでSサイズ

（大人しくなったなぁ〜

Sサイズオーダー初めてだ）

焼きたてを

車中にて🙏

うっま〜

幸せ〜

お久しぶり〜〜〜

あっ！

パンピザにするの忘れてた

近いうちにまた

だな〜

Sサイズもいいな

何も苦しいほど

食べなくてもいい

楽ちんだ〜🤭

かつての

食べ放題ランチの

記憶が強くて

ピザは苦しいほど

食べるモンだと

どこかで思っていたね〜

そろそろ大人な

ピザタイム

軽やかな時空へ

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夕食は

乾麺 うどん茹でて

ざるうどん

と

お持ち帰り天ぷら

一度してみたいと

思っていた丸亀製麺の

そうか

天ぷらだけ買ってみると

こんな感じなのね〜

お持ち帰り用パッケージ

天ぷら特化箱だな

おすすめの温め方

オーブントースター

こんがり美味しくて

うどんのリーズナブル感

はまったく無くなるが

天ぷら揚げるよりいいか

そりゃ〜そうだが

スーパー惣菜より

高価だよね〜

素材とのバランス

考えると

まぁまぁ　まぁ〜

ついでがあれば

また

季節がらか

昨日の丸亀製麺天

いつもよりちょっと

種類少なめ

小さめだった印象

あと

スーパー惣菜

鯖カツ

ほぉ〜

お初にお目にかかりやす

赤飯

いなり寿司

巻き寿司も

初購入のお店

へ〜

結構いい感じだった

西友ストア

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温19°C湿度89％気圧1012hPa

曇り空の水曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　車中にて

・サンドイッチ

〜前日作玉子サラダ（全粒粉入り食パン、バター、クリームチーズ、玉子サラダ〜茹で玉子、塩、マヨネーズ〜、レタス、トマト、マヨネーズ、スペアミント

・パン

〜甘夏ディニッシュ

・蒸しとうもろこし

〜とうもろこし、塩

・チーズ＆トマト

〜ふぞろいのチーズたち ゴーダ（高見澤）、プチトマト

・炭酸水

〜強炭酸水（7プレミアム）

・ホットコーヒー

〜自家焙煎珈琲豆シロネコ

　　　　🥪

　　　　🌽

　　　　🍅

◇ティータイム＆ランチ

・コメダ珈琲店

〜瑞（みずき）ホット紅茶／モーニングサービス（食パントースト〜ジャム〜／茹で玉子）

・ピザハット

〜ハワイアン、ナチュラルフォー

　　　　🍕

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・うどん

〜水、乾麺（coop北海道小麦使用釜揚げ太うどん）、オクラ（冷食）、刻み焼き海苔／つゆ（水、白だし醤油、すりごま）

・天ぷら

〜丸亀製麺持ち帰り天ぷら（鯵、イカ、半熟たまご、さつまいも、野菜かき揚げ）

・大根おろし

・椎茸含め煮

〜市販品

・西友スーパー惣菜

〜鯖カツ、いなり寿司、巻き寿司、赤飯

・作り置きおでん

〜厚揚げ、たこ入りさつま揚げ、こんにゃく

・ぶんぶく茶

　　　　🦑

　　　　🍄‍🟫

　　　　🥢

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #ピザハット #うどん #スーパー惣菜 #コメダ珈琲店 #高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🎉タラモ🥪リベンジサンド🍢キッチン在住おでん🪭〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

リベンジ

タラモサンド

前回のタラモサンドは

明太子で作った

なんか違うと思って

タラコを希望していた

良きタラコ希望


シンプルな味付けで

着色剤 発色剤など不使用で

手に入りやすいもの

めぐりあい〜♪

お家coop経由

福さ屋さんの品

新ジャガと合わせて

マジカルスパイス

レモン汁　

マヨネーズ

で

ギリシャのお料理

タラモ

ふふふ🤭うんうん

やっぱ好きだな

タラモサンド

↓前回のタラモサンド

https://note.com/1yottan/n/n7b0622b355bd

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日の

サンドイッチディ

〜毎週月曜日

我が家はサンドイッチディ

メインサンドは

玉子サラダサンド

全粒粉入りの食パンで

厚めのトマトと

たっぷりめのレタス

包みサンド 夏サンド

水分多めサンド

食べやすい〜♪

近頃

おでんの鍋が

キッチンに在中

コンロの上に鎮座

適当に具材足して

朝夕に火を入れて

小腹が空いた時や

食事時に

いそいそと拾い出して

塩味と旨み

じゅわ〜っと

身体に美味しい

常温のおでん

食べやすい〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温18°C湿度94％気圧1007hPa

曇り

梅雨空の火曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　軽く

・おでん

〜がんもどき、昆布

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

　　　　🥢

　　　　🍵

　　　　🌿

◇お昼　サンドイッチディ

・月曜サンド３種

①玉子サラダ

〜全粒粉入り食パン、バター、クリームチーズ、玉子サラダ（茹で玉子、塩、マヨネーズ）、レタス、トマト、マヨネーズ、スペアミント

②ささみチーズカツ

〜バケット、バター、ささみチーズカツ（天ぷらごま油、冷食）、ケチャップ、レタス

③タラモサラダ

〜米粉パンorバケット、タラモサラダ（蒸し新ジャガ、レモン汁、マジカルスパイス、ミックスペッパー、たらこ）、レタス（バケット使用のみ）

／パン色々（スイート系〜レモンパイ、りんご入りetc）、ポテトチップス（のりしお味）、彩りスペアミント、プチトマト

・ハーブティー

〜水、スペアミント

・コーン＆トマト

〜蒸しとうもろこし（塩）、プチトマト

・ホット珈琲

　　　　🥪

　　　　🌿

　　　　🌽

◇夜　

・キャベツ焼き

〜キャベツ、ささみ（塩麹）、玉子、鰹節、おたふくソース、アオサ

・月曜サンド

〜③、プチトマト

・おでん

〜ちくわ、さつま揚げ（たこ入り）、こんにゃく、大根、干し椎茸、茹で小松菜

・ぶんぶく茶

　　　　🍄‍🟫

　　　　🥬

　　　　🍳

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #サンドイッチディ #おでん #タラモサラダ #高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🇮🇹紙のように薄いパン🫑ドライカレー＆🍅トマチキ🍗軽やか冷し中華〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ペルガメーナ オレガノ

昨日おやつに食べた

パリパリの薄い

クラッカーみたいな

スナック菓子みたいな

塩味

オリーブオイル味

オレガノ風味なもの

イタリアのパン？

ペルガメーナとは

羊皮紙のことらしい

紙のように薄いから

ホントに薄くて

割れやすい

ちょっと楽しい初体験

砕いて

トッピングに良さげ〜♪

ローズマリー味のも

買ってきたから

試してみよっと

楽しみ🤭

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日の人気ものは

ドライカレー＆トマトチキン

だったかな？

いや〜

サラダ的冷やし中華も

いい感じだった

冷やし中華にのせたのは

白菜 きゅうり ハム

甘夏みかん スペアミント

アオサ からしマヨ

細切りの白菜

柔らか軽やかで

意外に良かったな〜

ドライカレーは

玄米黒豆冷やご飯を

炊飯器に入れて

パン焼きメニューで

加熱しつつ

細かく切った新玉ねぎ
マジカルスパイス

クミンシード

お気に入りのカレー粉

新宿中村屋のカレー粉

など追加して

さっくりかき混ぜつつ

いい感じになったら

細か切りピーマン追加で

フィニッシュ

かたや

フライパンで

ざく切り新玉ねぎを

オリーブオイルで炒め

蒸し新ジャガ

蒸し焼き塩麹鶏

プチトマト

マジカルスパイス

トマトケチャップ

入れてゆき

こちらもいい感じに

一体感が出たら

ざく切りピーマン追加で

フィニッシュ〜🥄

盛り合わせて食べよう

具の乏しい

ドライカレーも

ほらほら

ハカッタカのように

図ったかのように

ご馳走景色

ふふふ🤭天才かな〜

幸せの極意は自画自賛

日曜日は

始末メニューになりがち

月曜日に届く

おうちcoopの品のため

冷凍冷蔵庫界隈の

スペース確保したくて

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温21°C湿度87％気圧999hPa

雲多めの晴れ空　月曜日

梅雨だな〜

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トースト

〜チーズパン、ラケルのパンなど

・目玉焼きプレート

〜オリーブオイル、玉子、白菜、セロリ、きゅうり、プチトマト、チーズ、塩、胡麻しゃぶタレ

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・ヨーグルト

〜ヨーグルト、シナモンパウダー

　　　　🍳

　　　　🥒

　　　　🧀

◇おやつ＆コーヒー

・ホット珈琲

〜ガテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・おでん

〜大根、こんにゃく、干し椎茸

・ペルガメーナ オレガノ

〜イタリアの薄焼きクラッカー的？パン？

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🍢

◇夜　

・ドライカレー＆トマトチキン

〜ドライカレー（黒豆入り玄米ご飯、玉ねぎ、マジカルスパイス、クミン、カレー粉〜新宿中村屋〜、ピーマン）、トマトチキン（蒸し焼き鶏〜塩麹〜、蒸し新ジャガ、新玉ねぎ、プチトマト、マジカルスパイス、トマトケチャップ、ピーマン）

・冷やし中華サラダ

〜冷やし中華（麺＆タレ）、白菜、きゅうり、ロースハム、甘夏みかん、からしマヨネーズ、アオサ、スペアミント

・お茶

〜ぶんぶく茶、スペアミントティー

・ホットコーヒー

〜エチオピア（ハナのつむじ）

　　　　🫑

　　　　🍗

　　　　🫘

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #ペルガメーナ #目玉焼き #ドライカレー #トマトチキン #高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🥔ポテチ食べ比べ／🥕人参海苔マヨ／夏至〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

のりしお味

厚切りポテトチップス

先日

7イレブンで買った

ポテトチップスが

美味しかったのでリピ購入

その後

西友で似たのを発見して購入

昨日のおやつ時間

食べ比べてみた

🥔7iはカルビーの品

じゃがいもは

国産またはアメリカ

150g　278円（税込）

〜100g=185.333..円

🥔西友はカルビーと共同開発

じゃがいもは国産

104g　236.52円（税込）定価

　　　 214.92円（税込）購入金額　

〜100g=227.423..円

〜100g=206.6538..円

WEBは上の金額表示

店舗で購入時は税抜199円だった

食べた印象は

まぁ似てるよね〜

後味は違ったな

7iはやっぱカルビーらしい

やめられない

とまらない〜

かっぱえびせんのDNA？

あとを引く

後味がね

すぐまた食べたくなる仕掛け？

少し甘いんだな

塩味のトゲが丸められていて

次のひとくちへ

つい手が出る

これは多分

長年日本列島住み人の

ソウル味🦆

西友の方は

後に塩味がきちんと残る

それで満足するから

そんなに続けて

どんどん食べたい欲は

湧かない気がする

他国育ちの人には

こちらの方がフィットする🦆

面白かったな〜

西友って面白いなぁ

この品は

西友プライベートブランド

「みなさまのお墨付き」で

支持率80％以上で

商品化しているものらしい

かつて

ファミリーマート（1973〜）

無印良品（1980〜）を

生み出して

色々紆余曲折あったぽくて

今は

トライアルの子会社になって

生まれは西武

セゾングループだったよね〜

西友ってトライしがち？

元気な魂だなぁ〜

トライアルはピッタリ〜？

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日のイチオシは

なんといっても

人参のりマヨサラダ

我が家人気のひと品

人参を棒状に切って

少し固さが残るくらいに

塩茹でして

湯を切ってふり塩して

冷まして

マヨネーズと

刻み焼き海苔と

和えて器に盛り付け

気分で

あれこれ

季節の野菜添えても

人参の甘さ

塩コントラスト

取り持つ

まろやかにマヨネーズ

焼き海苔の

香り残してゆく〜♪

TVかwebで

見かけた一品

ありがたき〜🙏

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

今日は夏至

6月21日17時25分

太陽黄経90°

夏至を迎える

南伊豆今朝7時の

気温22°C湿度99％気圧1001hPa

小雨の日曜日

晴れて来たな〜

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・黒豆入り玄米粥

〜黒千石大豆入り玄米ご飯（前日作）、水、塩／黒ごま、梅干し

・おでん

〜水、昆布、干し椎茸、白だし醤油、大根、厚揚げ、こんにゃく

・冷奴

〜とうもろこし豆腐、味つけ玉子（茹で玉子、だしつゆ）、きゅうり（塩）、すりおろし生姜、

・漬物

〜セロリ漬け（セロリ、人参、塩、昆布、レモン汁）、白菜漬け（白菜、塩、生姜）、らっきょ甘酢醤油漬け（赤唐辛子、ブラックペッパー）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🫘

　　　　🥚

　　　　🌿

◇おやつ＆コーヒー

・ホット珈琲

〜ガテマラ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・福井の水ようかん

・ポテトチップス食べ比べ

〜贅沢のりしお味厚切りポテト（7iプレミアム）、厚切りチップスのりしお味（西友）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🥔

◇夜　

・焼き魚

〜鯖味醂干し、白菜漬け（白菜、塩、生姜）、スペアミント

・サラダ

〜セロリ、レタス、人参のりマヨサラダ（塩茹で人参、塩、マヨネーズ、焼き海苔）、蒸しとうもろこし、プチトマト、スペアミント

・冷奴

〜豆腐（ゆば乳の姫とうふ 紀文）、青紫蘇醤油漬け（青紫蘇、醤油、純米酢、生姜など）

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、伊豆味噌、大根、オクラ（冷食）

・炊き立てご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、胚芽押麦

・ぶんぶく茶

　　　　🥕

　　　　🐟

　　　　🌿

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #西友 #みなさまのお墨付き #玄米粥 #おでん #冷奴 #味付け玉子 #のりしお味ポテトチップス #高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🍝スパゲッティ夕食／🫘福井の水ようかんに夏の伊豆で邂逅〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

たまには

スパゲッティ〜♪

昨日の夕食に

なんだか

お米の無い夕食って

いいのかな？って

思っちゃう

いいけどね〜

冷凍してた

ハヤシライスのハヤシ

解凍して

トマトジュースでのばして

温めスタンバイ

スパゲッティ塩茹で

途中で

新玉ねぎとソーセージ

放り込んで

茹で上げ直前に

ピーマンも入れて

ハヤシルー

からめて出来上がり〜

サラダは

大根サラダメイン

きゅうりや

プチトマト

とうもろこし

夏の盛り合わせ

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

福井の水ようかん

懐かしい

〜前に福井県で

暮らしていたことがある〜

昨日 西伊豆の

スーパーに鎮座してらした

福井の水ようかん

懐かしい箱入り姿

40％OFFのシール

賞味期限は20日今日まで

おたすけしなくては〜

遠くまでようこそ〜

中央構造線超えてようこそ〜

ここいらでは知人も少なく

お寂しいことでしょう

薄い箱入りパッケージ

水ようかんの魅力は

伝わりにくいよね〜

しかしまた

何故今ここに？

福井の水ようかんは

冬場伝統のお菓子

冬のお楽しみ〜

ま

夏でもいい

むしろ一般的な

水ようかんの季節だけど

慣れない場に

連れてこられて

所在なさげ？

伊豆でも夏でも

美味しゅうございました

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温21°C湿度89％気圧1010hPa

雨混じり曇り空の土曜日

明日は夏至 太陽黄経90°

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・おでん＆ガーリックトースト

〜前日作おでん（こんにゃく、新ジャガ、ソーセージなど）、ガーリックトースト（冷食）、食パンキューブトースト

・サラダ

〜レタス、セロリ葉、セロリ漬け（塩、昆布、人参、レモン汁）、らっきょ甘酢醤油漬け、甘夏みかん

・ヨーグルト

〜ヨーグルト（加糖＋無糖）、蜂蜜、シナモンパウダー

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

　　　　🥖

　　　　🥗

　　　　🧄

◇おやつ＆コーヒー 車中にて

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・パン

〜塩パン、あんぱんなど

　　　　☕️

　　　　🥯

　　　　🌤️

◇夜　スパゲッティ

・スパゲッティ

〜水、塩、スパゲッティ、新玉ねぎ、ソーセージ（無えんせき フリーデン）、ハヤシルー（過去作冷凍、トマトジュース）、ピーマン

・サラダ

〜大根サラダ（大根、きゅうりの種、レモン汁、鰹節、食卓で胡麻しゃぶのタレ）、プチトマト、きゅうり（種ぬき、塩）、塩茹でとうもろこし

・バケット

〜軽くトーストして

お皿についたスパソースをぬぐうため

・水ようかん

〜福井の水ようかん、金柑甜菜糖煮

・ぶんぶく茶

　　　　🌿

　　　　🍝

　　　　🌽

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #ガーリックトースト #スパゲッティ #水ようかん#大根サラダ #高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎☀️夏向き🍢おでん🥔じんわりウマイ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

おでん

またしても

夏おでん

作ってしまった

冷まして食べる

夏向きおでん

昨日の具材は

新ジャガ

こんにゃく

玉子にソーセージ

味染み込んだ

室温おでん

もっと暑くなったら

冷やして食べてもいいな

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

大きめ鍋に水入れて

昆布入れて

刻み干し椎茸入れて

うまみ出ろ出ろ

応援しつつ

たまに火を点けて

沸騰する前に火を消して

冷めたらまた点けて

また消して

半日〜1日

気分がのってきたら

白だし醤油等

醤油的なもの薄めに入れて

薄めにね〜

煮詰まってゆくし

足すのはいつでもできる


気分で色々

あるもの入れてゆく

煮崩れないもの

固そうなものから

昨日はこんにゃくから

下茹でした

糸こんにゃくと

両面に浅く切り込み入れて

半分に切った

唐辛子入りの丸いやつ

次に

下茹でした大根

一緒に茹でてた玉子

しばらくして

蒸した新ジャガ丸ごと

〜まとめて蒸して

ほぼ常備してるイモ〜

崩れにくいタイプの子

皮むいて

最後にソーセージ

味が抜けやすいので

煮すぎ注意

柚子胡椒添えて

じんわりウマイ🤭ふふ

玉ねぎとか

竹輪

豆腐もいいよね〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温21°C湿度91％気圧1009hPa

柔らかな晴れ空の金曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トースト

〜パンたち（クリームパン、カレーパン、食パン、甘夏ディニッシュ）

・セロリスープ

〜水、蒸しやき鶏ドリップ、塩、玉ねぎ、セロリ、マジカルスパイス

・いも＆鶏

〜蒸し新ジャガ、蒸し焼き鶏（塩麹）／オリーブオイル、塩

・ヨーグルト

〜ヨーグルト（加糖＋無糖）、金柑甜菜糖煮

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🥯

　　　　🥔

　　　　🌿

◇おやつ＆コーヒー

・トースト

〜ガーリックフロマージュ、食パン＋カマンベールチーズ

・ジンジャーソーダ

〜強炭酸水、ジンジャーシロップ

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🧀

　　　　🫚

　　　　☕️

◇夜　

・炊き立て玄米黒豆ご飯

〜水、塩、あきたこまち玄米、黒千石大豆

・焼き魚

〜銀ダラ味噌漬け、サラダ（蒸し焼き鶏、ピーマン、らっきょ甘酢醤油漬け）、セロリ漬け（セロリ、塩、人参、昆布、レモン汁）、梅干し

・夏おでん

〜水、昆布、干し椎茸、白だし醤油、大根、糸こんにゃく、唐辛子入りこんにゃく、茹で玉子、蒸し新ジャガ、ソーセージ（無えんせき／やまと豚 フリーデン）、柚子胡椒

・ぶんぶく茶

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🫘

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #黒千石大豆 #玄米ご飯 #銀ダラ 　#おでん #フリーデン #高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎手間だが美味🤍白和え🥕🥬／素敵な🤩スーパー惣菜‼️〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

白和え

久々に作った

美味しくできた

昨日の一番人気

白和え好き

工程多い

豆腐茹でて水切りして

すり胡麻ねり胡麻

と合わせて

スリスリ ネリネリ

喜界島粗糖 白だし醤油

合わせて混ぜ混ぜ

茹でたひじき

刻んで茹でた人参

茹でて冷水にとり

色よく茹でた小松菜

ぎゅっと絞って

あえて和えて

器に盛った〜

チマチマ

手がかかるが

メインにはならない

控えめな子

ふふふ🤭でも美味〜

う〜む

また作ろう〜♪

次回は

こんにゃく入れよっかな〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日はお出かけして

お昼は

スーパー惣菜

お久しぶりの西友さん

激安ロースかつ重

277円 税込で299円

すごい！

トライアルさんと

仲良しになったから？

チキンビリアニ

美味しかった〜〜！

ちゃんと辛くて

好きだな〜！

499円 税込539円

いいなぁ〜

ビリヤニ

また食べたい！

天城は緑の中

夏の富士山浮かんでた

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温19°C湿度96％気圧1008hPa

雨混じり曇り空 木曜日

晴れて来た〜♪

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　車中にて

・ピラフおにぎり

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、玉ねぎ、マジカルスパイス、ウインナーソーセージ（フリーデン）、ピーマン／焼き海苔

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（高塚地蔵尊やまいち商店）

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🍙

　　　　🧅

　　　　🫑

◇喫茶＆ランチ

・コメダ珈琲

〜和紅茶 瑞（みずき）、モーニングサービス〜厚切食パントースト＆茹で玉子

・西友スーパー惣菜

〜ビリヤニ、たこ焼き、カツ丼

・ホット珈琲〜車中にて

　　　　🐙

　　　　🥢

　　　　☕️

◇夜　

・お粥

〜水、押し麦入り白ご飯、塩、にんにく、鶏がらスープの素／落花生入りラー油

・サラダ盛り合わせ

〜前日作おからサラダ、セロリ、新玉ねぎ、鯖水煮缶、カニちくわ（ちくわ、新玉ねぎ、蒸気の技-かにのとろ丼〜冷食 友田セーリング〜、冷食オクラ）、からしマヨネーズ

・豚生姜玉子焼き

〜生姜、豚ミンチ、新玉ねぎ、喜界島粗糖、醤油、玉子（白だし醤油）

・白和え

〜豆腐、すり胡麻、ねり胡麻、喜界島粗糖、白だし醤油、茹でた具材（ひじき、人参、小松菜）

・ぶんぶく茶

　　　　🌶️

　　　　🥕

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #コメダ珈琲 #白和え #西友 #スーパー惣菜 #ビリヤニ #ロースカツ重 　#高槻やまいち商店 #ぶんぶく茶 #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆