✳︎🌊お出かけ風景下田←→東京🌇🥢沖縄ランチ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

お出かけした〜

伊豆急から

JR東海道線で

東京は久しぶり

住んでいた荻窪

車窓から見たが

別の街みたいだった

そりゃそ〜か
だいぶ経ってる

40年とか前だな

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

ランチは沖縄郷土料理

久しぶりの味

ちゃんと沖縄の味

嬉〜♪

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温13°C湿度90％気圧1015hPa

曇り空の月曜日

風ないな〜

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　列車の中で

・パン

〜南伊豆パンダモンデのパン（ドライトマト＆ハーブのフォカッチャ、りんごとアーモンドのパン、カレーパン）

・お茶

〜ペットボトル

・水

〜Asahi 天然水 ペットボトル

　　　　🥯

　　　　🌿

　　　　🍵

◇お昼　外食

・沖縄郷土料理 星の浜食堂

〜ラフテー定食（アーサー汁、油味噌付き）、タコライス定食（沖縄そばハーフ付き）、ゴーヤーチャンプルー

　　　　🍚

　　　　🥗

　　　　🍜

◇夕食＆夜食　

列車内で

・お弁当

〜おにぎり、柿の葉寿司

帰宅後

・焼き餅

〜餅、これうまつゆ、バター

・シリアル

〜玄米フレーク、フルーツグラノーラ、ヨーグルト、蜂蜜、豆乳

・甘夏みかん

〜伊豆産

　　　　🍙

　　　　🧈

　　　　🍊

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #伊豆 #外食 #沖縄料理 #沖縄郷土料理星の浜 #伊豆急 #西荻窪 #パンダモンデ #JR #旅 #ラフテー

✳︎🥖パン祭り🎯くじ引き☕️おやつ🍛久々カレーライス〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

パン祭り

南伊豆の

道の駅下賀茂温泉にある

直売所 湯の花で

パン祭りが開催されていた

パンを500円買うと

くじを1回ひける


うまい棒

冷凍焼き芋

玉ねぎ

施設内喫茶コーナーの

コーヒー券

が当たった🎯

ので

コーヒーブレイク

おやつに

お気に入りパン屋さん

南伊豆パンダモンデの

ベジサンド

〜キャロットラペ

フムス 紫キャベツ

なす 蓮根 パプリカ

セロリ 絹さや 新玉など〜

充実した

めっちゃ美味サンドイッチ

に

当たった

うまい棒

冷凍焼き芋（安納芋）

あと 買った

紅ほっぺ 苺盛り合わせ

楽し

みのり食堂の

スノーボール

愛しKawaii

まるまるクッキーも

連れ帰ってご一緒に

春のパン祭り〜🌸

農林水産物直売所

南伊豆湯の花↓

https://www.instagram.com/yunohana.minamiizu?igsh=MTF1aHF0NHIwcTl2MA==

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夕食はカレーライス

家人お待ちかねの

カレーライス

寒い間は

控えていたメニュー

身体冷えそうでね〜

前々日のビーフシチュー

アップサイクル？の

ビーフカレー

サラダは

新玉ねぎと鯖缶

春菊とプチトマト

彩って

ライタ的

塩ヨーグルト

カレーのお供に

フェンネル香らせて

サクサク食感

ピーマン入れて

直売所湯の花で見つけた

筍の姫皮茹でパック

家で塩茹でしなおし

曲者くせ なだめて

鰹節と味付油揚げと

白だし和え

季節ものだね〜

甘夏と苺 鮮やかに

デザートに


よき💗　

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝5時半くらいの

気温13°C湿度86％気圧1008hPa

晴れ空の日曜日

明けてゆく空いろ

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　洋風

・チーズトースト

〜全粒粉パン（タカキベーカリー）、シュレッドゴーダチーズ

・ホットサンド

〜牛乳ブレッド（coopセレクション タカキベーカリー）、からしマヨネーズ、マヨネーズ、過去作パスタサラダ（塩茹でパスタコンキリエ、茹で玉子、湯通しはんぺん、春人参、金柑蜂蜜漬け、レーズン、チーズ、マヨネーズ、ブラックペッパー）

・トマトビーフスープ

〜過去作ビーフシチュー（牛肉、玉ねぎ、塩、mixペッパー、クミン、ローリエ、水、赤ワイン、ブラウンマッシュルーム、舞茸、しめじ、デーツ、トマトジュース、トマトケチャップ、デミグラドリアソースなど）＋トマトジュース、水、トマトケチャップ、玉子、甜菜糖／ドライパセリ、ブラックペッパー

・シリアル＆苺

〜シリアル（玄米フレーク、グラノーラ）、豆乳、苺とちあいか（蜂蜜）、苺シロップ（苺きらぴ香、蜂蜜）

・野草茶

〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など

・ニューサマーオレンジ

　　　　🧀

　　　　🥣

　　　　🍓

◇コーヒー＆おやつ

・サンドイッチプレート

〜ベジサンド（南伊豆 パンダモンデ）、うまい棒、冷凍焼き芋（安納芋）、苺紅ほっぺ

・スノーボール（クッキー）

〜南伊豆 みのり食堂

・レモンソーダ

〜レモン、強炭酸水（7イレブン）

・ホット珈琲

〜13周年記念特別深煎りブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🥖

　　　　🍋

　　　　☕️

◇夜　

・カレーライス

〜ライス（温めご飯〜水、塩、伊勢ひかり、mix玄米／レーズン）、カレー（ビーフシチュー）＋トマトジュース、赤唐辛子、クミン、ブラックペッパー、カレー粉（新宿中村屋）など

・ライタ的塩ヨーグルト

〜ヨーグルト、塩、ピーマン、フェンネルなど／ピンクペッパー

・鯖缶サラダ

〜新玉ねぎ、鯖水煮缶、春菊、プチトマト、からしマヨネーズ、これうまつゆ（ヤマサ）、mixペッパー

・姫皮和え

〜茹で姫皮、鰹節、味付油揚げ、白だし醤油、胡麻油

・フルーツ

〜甘夏（サンフルーツ）、苺とちあいか（蜂蜜）

・野草茶

〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など

　　　　🍛

　　　　🥗

　　　　🍊

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #パンダモンデ #みのり食堂 #南伊豆湯の花 #パン祭り #カレーライス #チーズトースト #シリアル #冷凍焼き芋 #鯖缶

✳︎🌸桜の夢流れ🧁コメダ珈琲店🐟カマ塩焼き夕食🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

夢を見た

桜見ながら歩く夢

よく知ってる

川沿いの道

昨日コメダ珈琲店へ行って

懐かしのシロノワールや

サマージュースなど

堪能したからだろうか？

コメダ珈琲の

本店近くにあった桜咲く川

桜の名所

その風景が再生された模様

でも夢は面白い

そんなの無かった

露天の店の裏側の道を

めぐったりもして

何故か瓢箪屋のおばさんに

界隈の事情を聞いていた

ほんの短い間の営業で

1年間の売り上げを上げる

とか

他の界隈の暦で働くのを

この界隈では「黒」と呼ぶ

とか

なんじゃそりゃ〜！

もえ〜な風景の中の

エモ〜な夢

しみじみと

幸せな今を知る

夢で良かったと思う

案件も埋まってた

そんな夢だった

目覚めて

ふわりと緩んだ

身体と心 　

癒されたみたい？

🙏さんきゅ〜

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日夕食は

なんじゃらマグロ

なんだったかな？

マグロのカマ

売ってたので連れ帰って

塩焼きにしてみた

うっま〜〜！！

あとは適当

ニラ玉豆腐

しじみの味噌汁

常備菜 海苔佃煮

炊きたてご飯は

伊豆産 伊勢ひかり

mix玄米入り〜

プチプチ♪

久々に乾杯ビール

ノンアルビール

我が家は皆下戸

デザートに

苺小豆

春爛漫小鉢〜🌸

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温16°C湿度93％気圧1000hPa

晴れ空美しい土曜日

ピカピカだな〜

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　車中

・サンドイッチ

〜牛乳ブレッド（coopセレクション タカキベーカリー）、からしマヨネーズ、マヨネーズ、前日作パスタサラダ（塩茹でパスタコンキリエ、茹で玉子、湯通しはんぺん、春人参、金柑蜂蜜漬け、レーズン、チーズ、マヨネーズ、ブラックペッパー）

・トマトジュース

〜カゴメ

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🥪

　　　　🌿

　　　　☕️

◇喫茶＆ランチ

・コメダ珈琲店

〜アメリカン（＋モーニングサービス）、シロノワール、サマージュース、ミネストローネ、エビカツパン、ヒレカツ

　　　　☕️

　　　　🥪

　　　　🧁

◇夜　

・カマ塩焼き

〜多分なんじゃらマグロ、塩、凍レモン

・ニラ玉豆腐

〜ニラ、玉子、豆腐、味付油揚げ、甜菜糖、これうまつゆ（ヤマサ）／柚子一味唐辛子

・味噌汁

〜水、しじみ、赤味噌、青ねぎ

・炊き立てご飯

〜水、塩、伊勢ひかり、mix玄米

・海苔佃煮

〜バラ海苔、きび砂糖、醤油、花椒など

・ノンアルビール

〜Asahi dry ZERO

・苺小豆

〜小豆煮（小豆、甜菜糖、きび砂糖、塩）、バニラヨーグルト（日本ルナ）、苺とちあいか（蜂蜜）

　　　　🍺

　　　　🐟

　　　　🌿

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #カマ焼き #日本ルナ #ニラ玉豆腐 #ノンアルコールビール #アサヒZERO #コメダ珈琲店 #シロノワール #しじみ

✳︎🍽️ぽんぽんホットケーキ🥞とろとろビーフシチュー🥩〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ホットケーキ

パンケーキ

炊飯器で

まとめて焼いてみた

朝食に

久しぶりに

パンケーキ思いついて

分厚い

ふかふか

なんか別もの？

ふふふ

ちょっと楽しい

メイプルシロップ

敷いたお皿にのせて

バター添えて🍽️

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日夕食は

ビーフシチュー

とろとろだぞ！

久しぶりに

圧力鍋使った

玉ねぎと

キノコ類と

牛すね肉

温泉玉子

茹で小松菜のせた

パスタサラダ

コンキリエ

シェルの形のパスタ

たっぷり茹で玉子

湯通しはんぺん

金柑蜂蜜 レーズン

人参 チーズ

マヨ＋ヨーグルト

彩りピーマン

ピンクペッパー

からしマヨ

風味足して

大人味

ジャスミンライス

香り高く

デザートに

甘夏みかん

カスタードプリン

大満足

牛肉は幸せの素

あるってね〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温15°C湿度97％気圧1008hPa

曇り空の金曜日

すぐに

雨が落ちて来そうな空

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・ホットケーキプレート

〜ホットケーキ（玉子、甜菜糖、豆乳、マヨネーズ、薄力粉、ベーキングパウダー（ノンアルミ）／メープルシロップ、バター）

〜サラダ（前日作春人参おかかサラダ、トマト、ツナ缶、オクラ〜冷食）

〜五目おから揚げ詰め（前日作）、そばめし（前日作）、スライスチーズ

・ヨーグルト

〜蜂蜜入りヨーグルト、苺ソース（苺きらぴ香、甜菜糖）

・野草茶

〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、甜菜糖

　　　　🥞

　　　　🍁

　　　　🍅

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・ビーフシチュー

〜牛肉、玉ねぎ、塩、mixペッパー、クミン、ローリエ、水、赤ワイン、ブラウンマッシュルーム、舞茸、しめじ、デーツ、トマトジュース、トマトケチャップ、デミグラドリアソース（パウチ coop）／温泉玉子、塩茹で小松菜

・パスタサラダ

〜塩茹でパスタ（MUJI コンキリエ〜シェルの形〜）、茹で玉子、湯通しはんぺん、春人参、金柑蜂蜜漬け、レーズン、チーズ、マヨネーズ、ブラックペッパー／ピーマン、からしマヨネーズ、ピンクペッパー

・炊き立てジャスミンライス

〜水、塩、ジャスミンライス（MUJI）、オリーブオイル

・野草茶

〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草な

・甘夏みかん

・カスタードプリン（coop）

　　　　🥩

　　　　🥗

　　　　🍮

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #ホットケーキ #プリン #ビーフシチュー #サラダ #パスタサラダ #コンキリエ #MUJI #ジャスミンライス #温泉玉子

✳︎✨そばめし好き🥢ごめんね🙏〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

そばめし

久々に作った

焼きそば＋炒飯みたい？

でもちょっと違う

食べたこと無い頃は

え〜

それ美味しいの？

と思ってたのだが

たまに

作りたくなる

焼きそばより

好きかも知れない

昨日は炊飯器

パン焼きコースで

作ってみた

楽ちんだ〜

焦げ付かない

急がされない

冷やご飯放り込んで

少し水入れて

焼きそば用の麺

固まったままの麺

2㎝×2㎝くらいに

ザクザク

切って入れて

春キャベツ多め

塩胡椒して蒸した豚肉

ちくわ 鰹節 塩

焼きそば用の

麺に付いてた粉ソース

など入れてゆき

たまに混ぜっ返して

終わり頃に青もの

昨日はニラ入れて

お皿に盛って完成

紅生姜とか

欲しかったな〜

目玉焼き

のせてもいいな〜

ふふふ🤭実食

やっぱ好き！

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日夕食メニュー

取り合わせ

アバンギャルド？

どこかの

高速道路のSAで

色々取り合わせた

みたい〜

ごめんね〜

そばめし

飾らないウマサ

生しらす刺身

繊細な味わい

春人参おかかサラダは

うまうま ちくわ入り

五目おから揚げ詰め

繊維たっぷり和風

残ってた味噌汁

ニラ玉揚げ入り温めて

デザートは

蜂蜜ヨーグルトに

自家製苺ソース

あまずっぱ〜い

あった材料と

食べたい気持ちで

作って行ったら

こうなった

それぞれ美味しい

そばめしが

白ごはんなら

食べやすかったね

きっと

そばめし

食べたかったんだもん

🙏

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温10°C湿度72％気圧1020hPa

晴れ空の木曜日

穏やかな宇宙 空

ありがと

優しくて 🫧ﾙｲ

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・野菜と玉子のスープ

〜前日蒸しものドリップ＆野菜（春キャベツ、玉ねぎ、ごぼうなど）、鶏肉＋玉ねぎ、小松菜、玉子、ネギソース（ネギ、ニンニク、生姜、ニラ、醤油、純米酒、みりん、純米酢、赤唐辛子）

・焼き玄米おにぎり

〜前日玄米ご飯（水、塩、あきたこまち玄米、千石黒大豆）、塩、炒りごま

・トマトサラダ

〜トマト、カプレーゼ風シーズニング（エスビー）、オリーブオイル、青紫蘇

・野草茶

〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、甜菜糖

　　　　🍅

　　　　🌿

　　　　🫘

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・そばめし

〜冷やご飯（水、塩、伊豆産伊勢ひかり、mix玄米）、焼きそば用蒸しそば、塩、春キャベツ、蒸し豚肉（塩、mixペッパー）、鰹ぶし、付属粉ソース、ニラ

・しらす刺身

〜生しらす（静岡産冷食）、青紫蘇、ネギソース＋醤油、わさび

・春人参おかかサラダ

〜蒸し人参、鰹ぶし、塩、マヨネーズ、ちくわ／オクラ（冷食）

・五目おから揚げ詰め

〜油揚げ、五目おから（おから、鶏胸肉ミンチ、ごぼう、人参、白滝、これうまつゆ〜ヤマサ〜、甜菜糖、みりん、純米酒など）、青ねぎ、出汁醤油

・味噌汁

〜前日作味噌汁（水、昆布、煮干し、伊豆味噌、玉ねぎ、玉子、ニラ、油揚げ）＋蒸しドリップ、青ねぎ

・ヨーグルト

〜蜂蜜入りヨーグルト、苺ソース（苺きらぴ香、甜菜糖）

・炭酸水

〜7イレブン強炭酸水

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🍓

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #人参おかかサラダ #生しらす #おから #玄米ご飯 #千石黒豆 #ネギソース #苺ソース #きらぴ香 #そばめし

✳︎🐘🎉ハピバ🎂／蒸し♨️もの🥢玄米🌾黒豆入ご飯〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

4月8日

今日は花まつり

白い象が軽トラの

荷台に乗って

やって来たり

花に囲まれた

お堂の中の

小さなお釈迦さまに

ひしゃくで甘茶を

かけたりした記憶

春の風景が埋まってる

お誕生日🎂

🎉おめでとうございます

好きよね

お釈迦さまとか

イエス様とか

大師様とか

神様とか仏様とか

みんな好き

何故かずっと昔

記憶のある限り

昔から

なんだか

仲良い友達みたいに

好き

変だな〜

ふふふ🤭

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日朝食は

前日サンドを焼いて

ホットサンド

スープも前日のに

お餅ひとつ入れて

クリーミーに仕上がるか

と思って入れたけど

玉子要素が固まって

もろもろ〜
味はいいけどね〜

餅入り豆乳スープ

玉子とじ仕上がりだ〜

夕食は

久々に玄米ご飯〜♪

香ばしい
千石黒大豆

小粒黒豆入り

お米は

秋田産あきたこまち

おかずは蒸しもの

野菜たち敷いて

塩麹まぶした鶏肉

胸肉 もも肉のせて

蒸し ムシ むし ♨️

作ってあった

ネギソースをつけて

ホワホワ熱々

野菜あま〜い

鶏肉うま〜い

常備菜的

作っておいてた

胡麻リッチな

ナッツ入りタツクリと

花椒香る

海苔佃煮並べて〜

美味 美味 堪能

盛り合わせ蒸しもの

って

鍋 　水炊きみたい

好きなタレで

食べるのいい

蒸した野菜って

うまい なんでだろ〜

旨みぎゅっと

保持してる？

それでも

少し流れた旨み

蒸し湯〜ドリップ

スープに使って

また美味〜♪

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温7°C湿度79％気圧1014hPa

晴れ空の水曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・ホットサンド

〜前日サンドイッチ（②ハム玉子サンド、③チキンカツカラフルサンド）、バター

・春キャベツスープ

〜前日作スープ（オリーブオイル、ブラウンマッシュルーム、しめじ、塩、ブラックペッパー、小麦粉、鶏胸肉ミンチ、春人参、春キャベツ、クミン、水、豆乳、玉子、ネギ）＋餅、ネギ

・野草茶

〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など

　　　　🥣

　　　　🥪

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・蒸しもの

〜玉ねぎ、春キャベツ、鶏肉（塩麹）、ごぼう、人参、オクラ（冷食）、ネギソース（醤油、みりん、純米酒、純米酢、ネギ、生姜、ニラ、ニンニク、赤唐辛子など）

・トマトサラダ

〜トマト、オリーブオイルカプレーゼ風シーズニング、青紫蘇

・常備菜的

〜タツクリ（mixナッツ、甜菜糖、黒糖、みりん、醤油、炒りごま）

〜海苔佃煮（バラ海苔、純米酒、みりん、甜菜糖、きび砂糖、醤油、コレうまつゆ（ヤマサ）、花椒）

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、伊豆味噌、玉ねぎ、玉子、ニラ、油揚げ、

・炊き立て黒豆入り玄米ご飯

〜水、塩、秋田産あきたこまち玄米、千石黒大豆

　　　　🍅

　　　　🌾

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #玄米ご飯 #千石黒豆 #蒸しもの #ネギソース #ホットサンド #スープ #餅 #タツクリ #海苔佃煮

✳︎🥪ちくわサンド🌿青紫蘇入れてみた〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

ちくわサンド

青紫蘇入れてみた

前回の

ちくわ海苔サンドに

青紫蘇足してみた

わさびも前よりきかせて

海苔も倍に増やして

ブロッコリースプラウトと

スライスチーズと

ふふふ🤭美味

和風サンド

いいサンド

わさびに海苔

青紫蘇とチーズ

ちくわにマヨ

ブロッコリースプラウト

手巻き寿司にも🌀

良さげな取り合わせだ

書いていて

お寿司

食べたくなってきた

前回のちくわサンド↓

https://note.com/1yottan/n/n08dc795b1d14

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日のサンドイッチディ

あとは

🥪ハム玉子サラダと

シャキシャキレタスの

オーソドックスなサンド

🥯レモン風味チキンカツ

冷食揚げ焼きにして

紫キャベツと人参と

青紫蘇でカラフルサンド

夕食もサンドに

春キャベツのスープ

添えた

くったり煮えた

春キャベツに

玉子と豆乳入れて

カルボナーラの

イメージで仕立てた

スープ

鶏ミンチとキノコと

チーズで

旨み〜うっま〜〜

スープは旨みだ！

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温15°C湿度94％気圧1005hPa

曇り空のち雨　火曜日

晴れるかな

少し明るくなってきた

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇昼　サンドイッチディ

・月曜サンド

①ちくわサンド

〜牛乳ブレッド（coop　タカキベーカリー）、バター、マヨネーズ、青紫蘇、ちくわ、焼き海苔、わさび、スライスチーズ、ブロッコリースプラウト

②ハム玉子サンド

〜ソフトフランスパン（ソフトクッペ 　フランソア）、バター、からしマヨネーズ、玉子サラダ（茹で玉子、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー）、ロースハム、レタス

③チキンカツカラフルサンド

〜石窯ライ麦ロール（タカキベーカリー）、バター、マヨネーズ、レモンチキンカツ（冷食、太白ごま油）、人参（塩）、紫キャベツ（塩、フェンネル）、青紫蘇

④あんサンド

〜牛乳ブレッド（coop　タカキベーカリー）、バター、あんこ（粒あん、六花亭）

・ヨーグルト

〜ヨーグルト、苺ソース（小粒きらぴ香、甜菜糖、きび砂糖）

・炭酸水

〜7イレブン強炭酸水

　　　　🥪

　　　　🌿

　　　　🍓

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・月曜サンド

〜①②③

・サラダ

〜人参（塩）、紫キャベツ（塩、フェンネル）、ピーマン、パセリ、オリーブオイル、マヨネーズ、ピンクペッパー

・春キャベツスープ

〜オリーブオイル、ブラウンマッシュルーム、しめじ、塩、ブラックペッパー、小麦粉、鶏胸肉ミンチ、春人参、春キャベツ、クミン、水、豆乳、玉子、ネギ

・炭酸水

〜7イレブン強炭酸水

　　　　🍄‍🟫

　　　　🥕

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #サンドイッチディ #ちくわサンド #和風サンド #スープ #春キャベツ #春人参 #カルボナーラスープ #タカキベーカリー #フランソア

✳︎🌸山笑う頃☀️日常ご飯の幸せ🙏〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

伊豆半島は桜半島

ホワホワと花咲く頃

早咲きの桜が終わって

ソメイヨシノ

大島桜

そのあとはヤマザクラ

八重咲き桜 ぽんぽん咲き

桃や木瓜も咲いていて

山は大笑い

パステルの粉

振り掛けたみたいに

明るい色

そんな季節

5月の下旬の新緑

萌の色がまた凄い

伊豆の

いつの季節が好き？

と問われたら

ソメイヨシノ

散る頃も夢のように

美しいく

紫陽花灯る

梅雨もしっとり

幻想的で

輝く海の夏

天の川の下

空高く澄み渡る

月の頃

温泉の湯気が

立ち上る

冬の始まり

どれも素敵だが

やはり最高だと

思うのは

萌　新緑の頃

湧き立つ清明

生命 セイメイ

命は

美しいものだな

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日はタツクリ

mixナッツと

たっぷりめの胡麻

入れて作ってみた

我が家の人気ものだ

ぽりぽりと

止まらない🤭ふふ

サラダは

筍と甘夏入れてみた

春キャベツ

春人参

季節のサラダ

春のわさび茎

甘酢漬けも入れて

ドレッシング代わりに

醤油ベースのネギソースと

オリーブオイルで

ちょっと和風仕上げ

味噌汁は

ごぼうと鶏ミンチで

ちょっとリッチに

メインは簡単に

冷食 揚げ焼き

さんまザンギ

そして

炊きたてご飯

プチプチ

mix玄米入り

なんでもない日の

日常のご飯

日常の幸せ🙏

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温13°C湿度94％気圧1012hPa

晴れ空美しい月曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　焼きおにぎり

・焼きおにぎり

〜冷やご飯（水、塩、伊豆産伊勢ひかり、mix玄米）、塩、炒り胡麻

味噌汁

〜前日作（水、昆布、煮干し、筍、信州系味噌、味付き油揚げ、すりごま）＋水、玉子、ネギ

・漬物佃煮

〜梅干し、海苔佃煮（バラ海苔、純米酒、みりん、甜菜糖、きび砂糖、醤油、コレうまつゆ（ヤマサ）、花椒）

・野草茶

〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、バニラヨーグルト（日本ルナ）

　　　　🍙

　　　　🍵

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜東ティモール、ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・さんまザンギ

〜オリーブオイル、さんまザンギ（冷食）

・サラダ

〜キャベツ、ほうれん草（冷食）、人参、茹で筍、甘夏、わさびの茎甘酢漬け（天城名品）、塩、オリーブオイル、ネギソース（ネギ、生姜、ニンニク、ニラ、赤唐辛子、醤油、純米酒、みりん、純米酢）

・タツクリ

〜タツクリ、mixナッツ、甜菜糖、黒糖、みりん、醤油、炒りごま

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、ごぼう、鶏胸肉ミンチ、信州系味噌、ネギ

・炊き立てご飯

〜水、塩、伊勢ひかり、mix玄米

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🥜

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #焼きおにぎり #ニューサマーオレンジ #サラダ #さんまザンギ #サラダ #タツクリ #筍 #鶏ごぼう味噌汁 #伊勢ひかり

✳︎🌿清明✨🥚イースター㊗️／🍚炊きたてご飯🥢筍味噌汁〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

今日は清明　

4月5日 3時40分

太陽黄経15°　清明を迎えた

めぐる季節 初めの一歩

清浄明潔

しょうじょうめいけつ

万物清らかに生き生きと

風爽やかな頃

沖縄では清明祭

お墓参り

そして復活の祝い

イースターも今日

春分あとの満月を越して

初めて日曜日

なんだか おめでたい🎉

ベルベットイースター？

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

戸棚から

ちょっと古めな

バラ海苔発見

伊豆土産の定番

湿気り気味

仕方ない

佃煮にしてみた

鍋に海苔入れて

純米酒 みりん

砂糖類 醤油

微かに酢

入れて煮る

ふ〜む

味見して

花椒入れてみる

香もの足すといい感じ

ご飯のお供に

人気もの

昨日の夕食に

麻婆ニラ豆腐

肉野菜炒め

紫キャベツと

甘夏のサラダ

お味噌汁は筍

好きだな

筍の味噌汁

ねり胡麻入れるのが

好きなんだけど

無かったので

すり胡麻と

味付油揚げ入れてみた

悪くはないけど

ねり胡麻

買いに行きたい

ご飯は

伊豆産伊勢ひかりに

mix玄米入れた

炊きたて

炊きたてご飯

ウマ〜イ！

瑞穂の国🍚イエ〜ィ！

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温16°C湿度98％気圧1003hPa

曇り空の日曜日

雨が上がり 風が吹く朝

全自動洗濯機みたいだ

洗い終わって

乾燥運転中 みたいな

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　朝粥

・雑穀入りお粥

〜水、塩、伊豆産伊勢ひかり、雑穀mix

・お粥のとも＆デザート

〜わさび茎の甘酢漬け（天城名品）、梅干し、ニューサマーオレンジ

・ほうれん草玉子焼き

〜ごま油、ほうれん草（冷食）、玉子（これうまつゆ〜ヤマサ〜、マヨネーズ）

・鯖缶サラダ

〜レタス、鯖缶、パセリ、からしマヨネーズ、ピンクペッパー

・海苔

〜焼き海苔、醤油

・野草茶

〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など

　　　　🐟

　　　　🌿

　　　　🍳

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ショコラブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・麻婆ニラ豆腐

〜胡麻油、生姜、ニンニク、ネギ、鶏胸肉ミンチ、甜菜糖、醤油、ニラ、水溶き片栗粉、ラー油

・肉野菜炒め

〜味付け豚肉（冷食）、キャベツ、小松菜、ペッパーmix

・サラダ

〜紫キャベツ、塩、甘夏、ペッパーmix、パセリ、オリーブオイル、マヨネーズ

・海苔佃煮

〜バラ海苔、純米酒、みりん、甜菜糖、きび砂糖、醤油、コレうまつゆ（ヤマサ）、花椒

・炊きたてご飯

〜水、塩、伊豆産伊勢ひかり、mix玄米（香り米、赤米、黒米など）

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、筍、信州系味噌、味付き油揚げ、すりごま

　　　　🌿

　　　　🫚

　　　　🥩

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #お粥 #晴明 #イースター #ニューサマーオレンジ #鯖缶サラダ #麻婆豆腐 #紫キャベツ #甘夏 #海苔佃煮

✳︎桜🌸ドライブ🚗〜お弁当🍙外食🥗🥩の日〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

桜ドライブ

天城から箱根へ

海沿い上って

神奈川

海はひねもす

のたりのたり？

いや

ちょっと波あって

サーファーのお兄さん

朝乗りしてた模様

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

前日の鶏ごぼうピラフ

おにぎりにして

スープジャーに

新じゃが入りのスープ

ほかほか詰めて

お弁当

お昼はサンドイッチも

プラスして

夜は外食

ブロンコビリー

サラダバーが豊かで

楽しくて

好きなお店

しかし

店によって

美味しさの印象違うなぁ

前から思っていたが

昨日確実に認識したかも

ふふ🤭次回に期待！

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温12°C湿度71％気圧1017hPa

曇り空の土曜日

その後 雨

静かに降る雨

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　車中にて

・おにぎり

〜前日チキンピラフ（水、塩、白ワイン、クミン、mixペッパー、ローリエ、これ!うま‼︎つゆ〜ヤマサ〜、伊豆産伊勢ひかり＋岩手銀河のしずく、千石黒大豆、餅麦ダイシモチ、鶏肉、ごぼう、玉ねぎ、マイクロミニトマトなど）、焼き海苔

・スープ

〜前日作スープ（水、純米酒、これ!うま‼︎つゆ（ヤマサ）、豚赤身ミンチ、玉ねぎ、人参、ネギ、ネギソース（ネギ、生姜、ニラ、赤唐辛子、醤油、みりん、純米酒）など）

・野草茶

〜ビワの葉、ドクダミ、ハブ草など

・ホット珈琲

〜自家焙煎珈琲豆シロネコ

　　　　🍙

　　　　☕️

　　　　🫘

◇お昼　お弁当

・おにぎり

〜朝と同じ

・サンドイッチ

〜バケット、胡桃パン、クリームチーズ、春菊、からしマヨネーズ

・スープ

〜前日作スープ＋蒸し新じゃが

　　　　🥪

　　　　🌿

　　　　🧀

◇夜　外食

・ブロンコビリー

〜ハンバーグ＆ステーキ、サラダバー、スープ、ご飯など

　　　　🥩

　　　　🥗

　　　　🍮

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #外食 #ブロンコビリー #ステーキ #サラダバー #おにぎり #お弁当 #スープ #サンドイッチ #ドライブ