✳︎🔴梅混ぜご飯🍚🥬キャベツサッポロ一番塩🍜〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

梅混ぜご飯

昨日の朝食卓に

残りご飯温めて

軽くたたいた梅干し

刻んだ青紫蘇

炒りごま混ぜた

梅混ぜご飯

なんでもないけど

好きだな〜

いい香り

酸っぱ〜い

梅の実季節だね〜

食べたくもなる頃

梅干しの塩分と酸味

美味しく感じる頃

美味しく感じるのは

身体が欲してるのかな

よしよし 食べようね〜

てな訳で

梅混ぜご飯

らっきょと

海苔佃煮添えて

鰯干し焼いて

お味噌汁は赤だし

ごぼうと玉子と

明日葉多めで

う〜ん

お汁はあっさりめの

すまし汁系のが

良かった🦆

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夕食は

久々のサッポロ一番

塩ら〜めんに

蒸して置いてたキャベツ

た〜っぷり入れて

ネギも多めに入れて

頂き物の

ピーナッツ入りラー油かけて

ふふふ🤭うま！

野菜ら〜めん

少しだけ残っていた

玄米小豆ご飯に

玉ねぎとピーマン入れて

炊飯器炒飯

〜炊飯器のパン焼きコースで

放っておける炊飯器まかせの炒飯〜

に

麻婆豆腐から

辛み刺激を引いたような

ニラ鶏豆腐作ってかけて

砂肝揚げ

〜初めて買った冷凍食品

早く味見したくて〜

表示通り1分揚げて

トッピング

う〜む

豆腐って切ると広がるな

なんか多くなった

ニラ鶏豆腐丼

あふれそうミニ丼

サラダは

ヨーグルト使い切りたくて

ライタ

きゅうり

カラーピーマン

セロリ

新玉ねぎ

らっきょ入れて

塩は野菜の水出そうなので

後から食卓でと思ったが

らっきょの味でOK

トマトと

きゅうりちくわ

のせて

マジカルスパイスふって

からしマヨネーズ

ラー油らーめん

に

ライタ

妙に合うような🤭

マジカルスパイスって

醤油味入ってる〜♪

製造が醤油の会社だ〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温17°C湿度83％気圧1016hPa

降り出しそうな曇り空 日曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　梅混ぜご飯

・梅混ぜご飯

〜温め白ご飯（前日炊き銀河のしずく）、梅干し、炒りごま、青紫蘇

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、蒸しごぼう、玉子、明日葉

・焼き魚

〜鰯丸干し

・漬物たち

〜らっきょ漬け（らっきょ、塩、純米酢、水、喜界島粗糖、赤唐辛子）、ネギ入り海苔佃煮（磯じまん）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🍚

　　　　🐟

　　　　🌿

◇コーヒー＆おやつ

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・ピザパイ

〜4種のチーズのピザ（市販品）、オリーブオイル＋柚子胡椒

・トースト

〜プンパーニッケル（ライ麦＆麦芽エキスブレッド メステマッハー）、甘夏マーマレード、バター

・ハニージンジャーソーダ

〜蜂蜜生姜液（市販品）、強炭酸水（7iプレミアム）

　　　　☕️

　　　　🍕

　　　　🫚

◇夜　ら〜めん

・キャベツねぎら〜めん

〜水、サッポロ一番塩ら〜めん（麺、粉スープ、ごま）、蒸しキャベツ／ねぎ、ピーナッツ入りラー油

・砂肝＆ニラ豆腐ミニ丼

〜温め混ぜご飯（過去作玄米小豆ご飯、玉ねぎ、ピーマン）、ニラ豆腐（水、ネギだれ〜ネギ、生姜、醤油、味醂、純米酒、酢など〜、鶏胸肉ミンチ、生姜、ニンニク、味醂、豆腐、ニラ、水溶き片栗粉、ごま油など）、砂肝揚げ（冷食、天ぷらごま油）

・サラダ

〜ライタ的（ヨーグルト、ピーマン、カラーピーマン、セロリ、きゅうり、新玉ねぎ、らっきょ漬けなど）、きゅうりちくわ、トマト、からしマヨネーズ、マジカルスパイス

・ぶんぶく茶

　　　　🍜

　　　　🥬

　　　　🥗

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #梅混ぜご飯 #サッポロ一番塩らーめん #ライタ #珈琲豆シロネコ #日田やまいち商店 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎いい日☀️朝粥🌶️鯖じゃがピリ辛和え🐟〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

芒種

今日は芒種

6月6日0時48分頃

太陽黄経75°

芒種を迎えた

稲科の種まく頃

芒種

育ってゆく種まく頃

ものごと始めに

縁起がいい日だとか

夏至まであと15°

くるぞ 来るぞ くるぞ〜♪

そ〜んな感じ？

そ〜ね〜

何か始めたくなる

空気が満ちてくるような頃かmo

🦆 　🦆🦆🪿 🦆

昨日朝は

お米から炊いたお粥

朝粥

お米から炊くと

やっぱ違うな〜

美味しい

炊くのは炊飯器

時間はかかるけどね

手間はナイ

上手に炊くのよね〜

炊飯器偉い👏

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

頂き物

中国のラー油

きっと食べるラー油

ピーナッツ入ってる

瓶詰めのやつ

で

鯖じゃがピリ辛和え

作ってみた

蒸して置いてあった

ジャガイモとごぼう

食べやすい大きさにして

鯖水煮缶 汁ごと合わせて

庭の明日葉も

〜最近よく伸びる

さっと茹でて合わせて

盛り付け

作り置きネギソース

〜ネギ 生姜刻んで

醤油 味醂 酒 酢などと

合わせて置いてる〜

と

頂きラー油

ピーナッツ入りラー油

混ぜてかけてみた

ふふふ🤭いいわ〜

明日葉の強めの香り

と

遠慮のない辛さと

香ばしいピーナッツの

ラー油に

生姜とネギがチラチラ

味醂の甘味

ふわり醤油味

鯖の旨みに

ごぼうの合いの手

ベースは

しっかり支える新じゃが

なんだか美味しいわ〜

サラダは

パスタサラダ

シンプル仕上げ


MUJIの

噛みごたえしっかりめ

ショートパスタ

リガトーニ塩茹で11分

ピーマン4色緑 黄 橙 赤と

新玉ねぎ 刻んで

茹で玉子つぶして

マヨと塩混ぜて

彩り青紫蘇敷いて

ピンクペッパー降らせた

アジフライは

楽々

冷凍食品

キャベツとトマト

からしマヨやら

ソース ケチャップ

てきとーに

あとは定食セット

炊き立て白ご飯

トーフの味噌汁

野沢菜漬物

幸せだ〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温16°C湿度78％

気圧1014hPa曇り

土曜日だ〜

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　朝粥

・炊き立て粥

〜水、塩、銀河のしずく無洗米／梅干し、ごまネギソース（ネギソース〜生姜、味醂、醤油、白だし醤油、純米酒、純米酢〜＋黒ごま、ごま油）、ラー油（ピーナッツ入り 中国）

・夏プチおでん

〜前日作おでん（玉子、ちくわ）

・漬物など

〜らっきょ漬け、青紫蘇、プチトマト、からしマヨネーズ、ネギ入り海苔佃煮（磯じまん）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🥣

　　　　🌶️

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・不揃い メープルバアム

〜MUJI

・ポテトチップス

〜贅沢海苔しお味 厚切りポテト（セブンアイ プレミアム〜カルビー）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　アジフライ

・アジフライ

〜天ぷらごま油、アジフライ（冷食）、中濃ソース、トマトケチャップ、キャベツ、青紫蘇、トマト、からしマヨネーズ

・鯖じゃがピリ辛和え

〜鯖水煮缶、蒸しジャガイモ、蒸しごぼう、ピリ辛ダレ（ネギ、生姜、味醂、醤油、白だし醤油、純米酒、純米酢、ピーナッツ入りラー油〜中国〜）、茹で明日葉

・パスタサラダ

〜水、塩、ショートパスタリガトーニ（MUJI）、茹で玉子、新玉ねぎ、カラーピーマン、ピーマン、マヨネーズ／ピンクペッパー

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、赤味噌、信州系味噌、味付き油揚げ、豆腐、ニラ

・炊き立てご飯

〜水、塩、銀河のしづく無洗米

・野沢菜漬け

〜coop

・ぶんぶく茶

　　　　🥗

　　　　🐟

　　　　🍅

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #芒種 #パスタサラダ#MUJI #お粥 #夏おでん #贅沢のりしお味 #鯖缶 #珈琲豆シロネコ #日田やまいち商店 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎乾燥☀️希望／🍜丸亀鶏唐鬼おろし🍆〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

梅雨なのか

このまま

台風残り雲り的なまま

梅雨に入るつもりなのか

洗濯物乾わいてくれ！

乾燥した世界が

どんなにすてきか

お前は知っているか〜🎶

何もない世界が

どんなに良かったか

お前は覚えているか〜♪

　（休みの国）

ふふ ふ〜

ああ この東京砂漠〜♪

あなたがいれば

ああ あなたがいれば

陽はまた昇る

この東京砂漠〜🎶

　（内山田洋とクール・ファイブ）

乾いてくれ〜〜！！

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日は外食

丸亀製麺の

鶏唐鬼おろし食べた

なすのっていた

たれ 汁 うっま〜

好きかも

おろしいいな〜

おろしぶっかけに

なす天ぷらいっぱい

のせて食べたい

鶏唐揚げより

なす天好き

蓮根天も好き

ゲソ天無かった😢

イカ天はあったけど

イカ天って言葉

別物浮かぶように

なっちゃってるなぁ〜

イカすバンド天国

言葉の変異？変態？

青い月夜におどる

光の粒になる〜🎶

オゾンのダンス

オゾンのダンス〜♪

　（たま）

https://youtu.be/_nusJDRfr6o?si=qwRpLcEEFaiWPV-S

今日は音符多めで

note書いております

湿気でバグってる🦆

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温17°C湿度68％気圧1007hPa

曇り空の金曜日

お 陽がさして来た☀️

ありがたや〜〜

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　車中にて

・おにぎり

〜前日小エビ入り豆ご飯、焼き海苔

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・7イレブン揚げ物惣菜

〜北海道産ジャガイモのコロッケ、ななチキ

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・mixナッツ

　　　　🍙

　　　　🍗

　　　　☕️

◇お昼／おやつ　

・スープ

〜カレートマトスープ（じゃがいも、鶏胸肉入り）

・7イレブン

〜コロッケパン、カレーパン、おにぎり（シャケ、梅）、キレーレモンクエン酸ゼリー（ポッカ）、ジュース（カゴメ）など

・飴、ビスケット

　　　　🍋

　　　　🥣

　　　　🥯

◇夜　外食

・丸亀製麺

〜鶏唐鬼おろし、釜玉うどん、天ぷら（ズッキーニ、いか、かぼちゃ、かしわ、アジ、えび）、わさびいなり、しそわかめおにぎり

　　　　🍜

　　　　🦑

　　　　🎃

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #外食 #丸亀製麺 #鶏唐鬼おろし #ナデシコダイアンサス 　#珈琲豆シロネコ #日田やまいち商店 #伊豆

✳︎🌱萌黄🫛豆飯オムライス🥄夏プチおでん🍢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

洗われた

緑がキレイだ

近頃キミドリ色が

好きになった気がする

もえぎいろ

季節がらだろうか

萌黄色

萌葱色

どちらも

もえぎいろ

字のとおり

萌黄色は黄色味ある緑

萌葱色は青みがかった緑

ネギ色らしい

ふ〜ん

咲き始めの

まだ色の浅い

紫陽花の

緑がかったあたりとか

好きな色

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

冷凍のむき枝豆

おお素敵だ！と

おうちcoopで

注文してみたので

萌え色？豆ご飯

銀河のしずく

〜岩手のお米

今年の我が家の推し〜

に

すこ〜し餅米忍ばせて

昆布とツナ缶汁と

酒 白だし醤油入れて

炊き上がりに

さっと湯通しした

むき枝豆と

戸棚から発掘した

干しエビ混ぜて

その上に

オムレツのせて

冷凍庫のハヤシルー

温めてかけたオムライス

ちょっと刺激

からしマヨネーズしぼり

野沢菜漬けあったので

添えてみた

が

らっきょの方が

よかった🦆

サラダはポテサラ

蒸して置いてあった

メークインと人参に

らっきょ漬け残り汁まぶし

茹で玉子多め

マヨネーズ少なめで

ヨーグルトも入れて

塩きゅうり

新玉ねぎ

ツナ缶

甘夏マーマレード

凍パイン

など合わせて

青紫蘇

プチトマト

ピンクペッパー

添えて盛り付け

うう〜

ちょっと水分過多模様

ま🌀 台風だったしな

あと おでん

夏プチおでん

冷まして盛り付け

夏おでん

具材小さめに切った

プチおでん

夏場におでん

意外とおいしい

塩分がいいみたい

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

三島今朝7時の

気温17°C湿度94％気圧993hPa

曇り空の木曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・カレースープご飯

〜過去作カレー、トマトジュース、水、小豆入り玄米冷やご飯、玉子、冷食オクラ

・スティックトースト

〜パンの耳（サンドイッチディの副産物）

・ヨーグルト

〜蜂蜜入りヨーグルト、金柑煮（金柑、甜菜糖）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🍛

　　　　🍊

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・豆ご飯オムライス

〜豆ご飯（水、純米酒、白だし醤油、塩、ツナ缶の汁、昆布、銀河のしずく無洗米、餅米／冷食枝豆、乾物小海老）、オムレツ（玉子、豆乳、マジカルスパイス、バター、マヨネーズ、塩）、ハヤシルー（過去作凍ハヤシルー、水）、からしマヨネーズ、野沢菜漬け

・ポテトサラダ

〜蒸しメークインじゃがいも、らっきょ漬け残り汁、蒸し人参、茹で玉子、マヨネーズ、ヨーグルト、きゅうり（塩）、新玉ねぎ、ツナ缶、塩、マヨネーズ、ブラックペッパー、凍パイナップル、甘夏マーマレード（甘夏みかん、喜界島粗糖）／青紫蘇、ピンクペッパー、プチトマト

・夏プチおでん

〜水、白だし醤油、昆布、糸こんにゃく、さつま揚げスティック、ちくわ、木綿豆腐

・ぶんぶく茶

　　　　🫛

　　　　🥗

　　　　🍳

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #カレースープご飯 #ポテトサラダ #オムライス #夏おでん #珈琲豆シロネコ #日田やまいち商店 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🌧️雨知る🐜／蒸し🍗手羽元🌿ねぎソース〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

蟻は知っている

何故だ？

警戒レベル

3とか4とか

🌀台風情報姦しい

TVもWEBも

一生懸命伝えてくれる

が

大丈夫

蟻が上って来ない時は

そんなに降らない

ある時気づいた

台風でもなく

警戒ニュースも無い時

でも

蟻が家に上がってくると

たくさん雨が降る知らせ

蟻が家に

上がって来るのヤだな

虫はそんなにキライでも無い

けれど

家にいて欲しくはない

住まいは分けておきたい

ハナちゃんも知っていた

前にいた犬のハナちゃんは

そんなこと一度もなかったのに

ある夜に家に上がって来た

深くも考えず

叱って外に追い出した

その夜

豪雨で隣の川溢れて

倉庫などは床下浸水

〜濡れちゃったけど

ハナちゃんは無事だったよ〜

ごめん

何故

蟻や犬にはわかるのかな？

何故

人間にはわからないのかな？

ホントにわからないのか？

カマキリが

その年の積雪を知っていて

それに合わせて

卵を産む高さを変える

という話は

都市伝説らしく

実際にはそんなことナイ

ともきくが

さてどうだろう〜

カマキリも

わからなくなったの🦆

まだ降り続いてる雨の中で

鶯が鳴き始めた

鶯も知っていそうだな〜

しばらくして

雨が上がり始める

鳥は雨上がりを知ってる

と いうか

鳥は鳴いて雨雲を祓う

と いうか

お好みのままに

伊豆ファンタジー

ファンタスティック

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日の夕食

鶏手羽中に

塩麹まぶして置いて

蒸しあげる

身離れが良くなるくらいまで

下に敷いた野菜

昨日はごぼうに

鶏の旨みと塩味

染み込んでウマイ

蒸したお湯も

旨みドリップ水

スープに活用

手羽中は食べる前に

フライパンで軽く焼いて

ねぎソース

〜ねぎ 生姜 醤油 味醂 酒等〜

かけて香ばしく

一緒蒸しの

ごぼう添えて

冷蔵庫の金柑煮と

プチトマト彩りに

揚げてもきっといい

カリッと

蒸してあるから

すぐだ

次回は粉つけて

揚げ焼きにしてみたい〜♪

サラダは

いわしごま漬け

〜冷凍食品

千葉九十九里あたりの

郷土料理とか〜

のせたやつ

新玉ねぎと

色々カラーピーマン

刻んで

らっきょの漬け汁残りの

甘酢絡めて

鰯酸っぱい生姜風味

好き

味噌汁は豚汁

贅沢ものだ〜

赤味噌入れた

ニラも入れた

ふふふ🤭

ご飯は残りもの

小豆入り玄米ご飯

温めて

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温20°C湿度98％気圧993hPa

雨の水曜日

午後晴れて来た

空明るくなって

鳥は通常運転

遠く近く鳴いてる

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・トーストサンド

〜前日月曜サンド（①オムレツサンド

〜ライ麦入りパン、バター、オムレツなど〜、③マーマレードクリチーサンド〜食パン、クリームチーズ、甘夏マーマレードなど）

・カレートマトスープ

〜前日カレー＋トマトジュース、水

・ヨーグルト

〜蜂蜜入りヨーグルト（coop）、金柑煮（甜菜糖）、シナモンパウダー

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

↓前日月曜サンドイッチディの記事

https://note.com/1yottan/n/n4154fabf179c

　　　　🥯

　　　　🍊

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア＋クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・あんバタートースト

〜食パン、バター、あんこ（水、小豆、喜界島粗糖、塩）

　　　　☕️

　　　　🍞

　　　　🫘

◇夜　

・鶏手羽中ねぎソース

〜蒸し鶏手羽中（塩麹）、ねぎソース（ねぎ、生姜、味醂、日本酒、醤油、白だし醤油）、蒸しごぼう、金柑煮、プチトマト

・いわしごま漬けのせサラダ

〜いわしごま漬け（冷食 千葉九十九里名品）、新玉ねぎ、ピーマン、カラーピーマン、甘酢（らっきょ漬け残り）

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、じゃがいも、玉ねぎ、豚肉、伊豆味噌、赤味噌、豆腐、ニラ

・温め玄米小豆ご飯

〜水、塩、あきたこまち玄米、小豆

・ぶんぶく茶

　　　　🫑

　　　　🐟

　　　　🍗

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #いわしのごま漬け #手羽中 #あんバタートースト #玄米小豆ご飯 #珈琲豆シロネコ #日田やまいち商店 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🍅🌿🥒野菜サンド🥪カレー夜🍛〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

野菜サンド

好きだ

作ってすぐ食べるなら

ジューシートマトも入れて

きゅうりも

そのままでいいかな

手で持って食べる

サラダのような

サンドイッチ

パンを軽く

トーストしてもいいなぁ〜

昨日のサンドイッチディ

〜毎週月曜ランチは

サンドイッチディ

我が家のイベント〜

の野菜サインドは

もう少し時間持ち

したいので

きゅうりは塩して

水気抜いて

どうしても入れたかった

トマトも

ペーパータオルドライ

抜きすぎてもヤだな

水分あった方が食べやすい

けれど

パンが湿るのは困る

バターや

チーズや

マヨネーズで

間をブロックする

しかし

場合によっては

具材が滑る

うう〜

野菜サンド食べたい

の一念で

各方面の調整

せめぎ合い

落とし所はどこだ

AIは

サンドイッチ

作ってくれない

サンドに添えた

おやきと酒まんじゅう

美味しかったな〜

もう 何でもありだ

おやきは

縄文おやきという

冷凍食品

酒まんじゅうは

京都の

伏水酒まんじゅう

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜はカレーへ

ひとっ飛び

そのまま

サンドイッチの夕食に

行きがちな

サンドイッチディ

だが

昨日は

カレーへ

暑いからかな〜

カレー粉入れた

ヨーグルトに

漬け込んでた

鶏胸肉焼いて

蒸してあった野菜たちと

蒸しドリップ水など

油炒めスパイスに合わせて

ササっとカレー

ご飯は冷蔵庫に寝てた

雑穀入りご飯温め

レーズ入れて

カレー夜

華麗夜〜♪

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温19°C湿度80％気圧1016hPa

曇り空の火曜日

嵐の前の静けさ？

今朝は静かな鳥たち

あ 鶯鳴いた

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・シリアル

〜オールブラウン（ケロッグ）、フルグラ（カルビー）、豆乳

・ヨーグルト

〜R-1（Meiji）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

　　　　🥣

　　　　🥄

　　　　🌾

◇お昼＆おやつ

・月曜サンド

①オムレツサンド

〜ライ麦入りパン、バター、からしマヨネーズ、オムレツ（玉子、シュレッドチーズ、カラーピーマン、キャベツ、マヨネーズ、マジカルスパイス）、トマトケチャップ、ルッコラベビーリーフ、チーズ、きゅうり（塩）

②野菜チーズサンド

〜食パン、バター、からしマヨネーズ、きゅうり（塩）、セロリ、トマト、ルッコラベビーリーフ、チーズ

③マーマレードクリチーサンド

〜食パン、バター、クリームチーズ、甘夏マーマレード（甘夏みかん、喜界島粗糖）

④レーズンチーズトースト

〜レーズンパン（天然酵母パン 青い鳥）、バター、甘夏マーマレード

／おやき（冷食 縄文おやき 小川の庄）、酒まんじゅう（京都 伏水）、青紫蘇、プチトマト

・塩らっきょ

〜らっきょ、塩、夏みかん汁、純米酢

・バナナジュース

〜豆乳、凍パイナップル、凍バナナ、バニラエッセンス、喜界島粗糖、ヨーグルト／シナモンパウダー

・ぶんぶく茶

　　　◇

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・花椿ビスケット

〜資生堂パーラー

　　　　🥪

　　　　🌿

　　　　☕️

◇夜　

・カレーライス

〜カレー（太白胡麻油、クミン、唐辛子、ブラックペッパー、ミックスペッパー、ローリエ、マジカルスパイス、カレー粉〜新宿中村屋〜、プチトマト、蒸し野菜〜キャベツ、じゃがいもメークイン、人参〜＆ドリップ水、味醂、焼き鶏胸肉〜ヨーグルト、にんにく、塩、カレー粉漬け〜、中濃ソース、トマトジュース、ピーマンなど）、ライス（温め雑穀入りご飯、レーズン）、ヨーグルト、らっきょ漬け（らっきょ、塩、喜界島粗糖、きび砂糖、夏みかん汁、純米酢、赤唐辛子）

・炭酸水

〜強炭酸水（7プレミアム）

・ぶんぶく茶

　　　　🍛

　　　　🥕

　　　　🍅

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #サンドイッチディ #バナナジュース #カレーライス #花椿ビスケット #珈琲豆シロネコ #日田やまいち商店 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎うずら玉子いなり🥢シャンプー富士🗻🚗ドライブ風景〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

6月 水無月

今日から6月

ようこそ6月

梅雨の頃

紫陽花の頃

伊豆下田は紫陽花祭り

Welcome June

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日は旅の空

朝は豊橋で

いつものホテルの

いつもの朝食

無料ビュッフェ

豊橋はうずら玉子の

生産が日本一

ご当地メニューに

うずら玉子入りの

いなり寿司が並ぶ

新東名を上る帰路

富士山は頭もくもく

シャンプー中ですか？

いくら裾のライン綺麗とか

思っても

頭見えないといかん遺憾

ガンバルと

書いてあるトラック

人間模様

オープンカーの

ヘッドレストでリズムとる

助手席の方

お手上げですか〜

清水SAの

乙女色のトイレ仕様

ピンクのライト

伊豆の山並み

見えて来ると

反対車線は

休日お馴染み

伊豆から帰る渋滞

伊豆半島南端は

季節がら

デイゴの枝に

信号機が埋まってる

昨日のドライブ風景

夕食は

満月小豆玄米ご飯

ほぼ丸ごとキャベツ

冷蔵庫で一部凍てたのと

崩したセロリハンバーグ

残り物

混ぜてしまえばOK

鰹節と玉子入れれば

美味ウマイ！

お好み焼きはウマイ！

呪文唱えながら焼け〜

ほら ウマイ🤭ふふ

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温19°C湿度91％気圧1018hPa

青空クリアな月曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　ホテル朝食ビュッフェ

・無料朝食ビュッフェ

〜焼きそば、麻婆豆腐、玉子焼き風、ウインナーソーセージ、うずら入り稲荷（ご当地グルメ）、漬物、サラダ（キャベツ、マカロニサラダ、プチトマト）、パン（クロワッサン、プチパン）、白ごはん、味噌汁、お茶

　　　　🥐

　　　　🍅

　　　　🥗

◇コーヒーブレイク

・新東名 清水SA

〜唐揚げ、ホットコーヒー

　　　　🍗

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・満月小豆玄米ご飯

〜水、塩、あきたこまち玄米、小豆

・お好み焼き

〜太白胡麻油、水、白だし醤油、玉子、小麦粉、ノンアルミベーキングパウダー、キャベツ、にら、過去作セロリハンバーグ、味付き油揚げ、鰹節／中濃ソース、マヨネーズ、からしマヨネーズ、あおさ

・鶏レバー煮

〜冷食鶏レバー煮、玉ねぎ、ピーマン

・漬物など

〜刻み生姜、わさび茎醤油漬け、らっきょ浅甘酢漬け、プチトマト

・炭酸水

〜強炭酸水（7イレブン）

・ぶんぶく茶

　　　　🌿

　　　　🍳

　　　　🫘

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #朝食ビュッフェ #ドライブ #清水SA #お好み焼き #満月 #小豆玄米ご飯 　#珈琲豆シロネコ #日田やまいち商店 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎🚗〜夏富士🗻資生堂アートハウス💄勢川うどん🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

今日は満月

今日5月31日

夕方17時45分頃

射手座の満月を迎える

今月2回目の満月

ブルームーン

五月満月祭

ウエサク祭

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日は外食

朝昼は車中にて

お弁当屋さんの

おにぎりと唐揚げ

パン屋さんの

玉子パンとか

チョコベーグルとか

夏姿富士山と

西へドライブ

6月に閉館すると聞き

掛川にある

資生堂アートハウスへ

行ってきた

↓資生堂アートハウス

https://corp.shiseido.com/art-house/jp/exhibit/future.html

夜は豊橋で

うどんそば処 勢川にて

冷やし中華

相方は

ざるそば＆カツ丼セット

3回目の勢川

安定の美味しさ

全部で税込2､000円

ちょっと心配になるお値段

感謝🙏


↓うどんそば処 勢川

http://www.segawaudon.com/

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

豊橋今朝6時過ぎの

気温20°C湿度57％気圧1008hPa

曇り空の日曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　車中にて

・しど弁当

〜唐揚げ、おにぎり

・自販機

〜緑茶、Asahi

・ホット珈琲

〜珈琲豆（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・パネってリア グラスパ

〜ベーグル、玉子パン

　　　　🚗〜

　　　　🍙

　　　　☕️

◇夜　外食

・うどんそば処 勢川

〜冷やし中華、ざるそばカツ丼セット

　　　　🍜

　　　　🥢

　　　　🥘

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #外食 #うどんそば処勢川 #豊橋 #資生堂アートハウス #珈琲豆シロネコ #魔女のお茶会 #伊豆

✳︎🍵茶そば🥢新じゃが梅マヨ和え🥔🌿〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

茶そば

その昔

いたいけと勘違いの

思い出すと赤面するような

未熟者の頃 　今もか。。

バイト先の和食屋

天ぷら屋にあったメニュー

茶そば

初めてそこで知った

抹茶色のそば

ふふ　心が時空を飛ぶ

ひたすら洗っていた

皿洗いのバイトだった

下駄はいてるんだよね

板前さんとかは

白い鼻緒の

洗い場は白い長靴だったな

賄いのおかずが

冷奴だけの時もあった

びっくりしたな〜

冷奴もおかずになるんだ〜って

　🐟〜〜🐟〜 🐟🐟〜〜

鯵のたたきの

尾頭付きの中骨の上に

盛り付けるスタイルとか

玉子焼きや

イカ焼きなどを

食べやすく切って

盛り付ける時

真ん中あたりを少し

味見する

〜真ん中が減っても

両はしが揃ってれば

わからない〜

板前さんたちの関係性

オーナーとの関係性

オーナーはたまに

他の人には理解できない

故郷の言葉で

弟と話してたりしてた

料理と人間模様

眺めてた

料理長途中で変わって

すると

ルールも変わって

価値観もイロイロだ

こだわっているから

腕がいいわけでもないんだな

って思った

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

で　茶そば

昨日の夕食に

とろろとオクラと

かき揚げのせて

海苔　胡麻のせて

するする食べられる

ぶっかけスタイル

美味

わさび忘れた

粉わさびなら

あったのに

さんま丸干し

焼いて

新じゃが

梅マヨ和えした

セロリ

らっきょ

ピーマン入れて


さっぱり〜濃厚

好きだな

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温18°C湿度57％気圧1006hPa

晴れ空の土曜日

葉っぱがワッサワサのびて

みどりの波が

打ち寄せてくるみたいだ

足の先から

手の先 指の先から染まって

緑星人になりそうな

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・玄米ご飯スープ

〜水、ニンニク、白だし醤油、塩、玄米冷やご飯／ネギ、胡麻油、柚子一味

・漬物たち

〜たくわん（市販品）、プチトマト、わさび茎醤油漬け（天城の名品）、らっきょ浅漬け、ふき煮（磯じまん）、梅干し（日田より）

・デザート

〜小豆煮（水、小豆、喜界島粗糖、塩）、ヨーグルト、シナモン、甘夏マーマレード（甘夏みかん、喜界島粗糖）

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🍅

　　　　🌾

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　☀️

　　　　☕️

◇夜　

・茶そば

〜水、茶そば、白だし醤油、青ネギ、凍長芋、凍オクラ、かき揚げ（甘エビ入り 冷食）、炒りごま、刻み海苔

・焼き魚

〜さんま丸干し、凍レモン

・新じゃが梅マヨ和え

〜蒸し新じゃが、梅干し、マヨネーズ、浅漬けらっきょ、セロリ、ピーマン

・温めご飯

〜前日炊き玄米ご飯（水、塩、あきたこまち玄米）

・たくわん

・ぶんぶく茶

　　　　🍜

　　　　🐟

　　　　🫑

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #ぶんぶく茶 #茶そば #さんま丸干し #玄米 #珈琲豆シロネコ #日田やまいち商店 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆

✳︎お久な⚪️Engマフィン🍳🌿セロリハンバーグ🍴香り〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

イングリッシュマフィン

久しぶり

昨日の朝食に

ざっくり感楽し

イングリッシュマフィンの

トースト

バターと

とろりスクランブルエッグ

のせて

ちょっと焼きすぎて

固い。。。ふふ

イングリッシュマフィン

好きで

よく食べてた頃あった

何があんなに

好きだったのかな

謎

今も好きだけど

あんまり出会う機会ないな〜

目玉焼きと

ベーコン

orソーセージ

とかサンドしたい

バター＆蜂蜜もいいな〜

また会いたい

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夕食はハンバーグ

TVで観た

セロリ入りのハンバーグ

作ってみた

るん〜♪

いい感じに

スパイシーな香り

ネギニラ醤油ダレ

かけてちょっと和風？

小松菜のソテー

玄米ご飯添えて

ハンバーグライス

サラダは

新玉ねぎ

ピーマン
トマトに

冷凍食品の鯵南蛮漬け

合わせて

浅漬けらっきょ

漬け汁ごと散らし

マヨネーズ

レースのように絞り（たかった）

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温20°C湿度90％気圧995hPa

青空クリアな金曜日

ちょっとコイ！と

叫んでいる 何事よ😆

コジュケイの鳴き声

2匹はいるね

上からたたみかける

ホ〜ホケキョ

鶯って近くだと

すっごい声大きい！

あとなんかわからんのも

鳴いてる　大騒ぎ

あ 雉も鳴いた

うるさい🦆

雉も鳴かずば撃たれまい？

鳴いても撃つなよ〜

我と来て遊べや

それは雀だな

雀いる？

あんまり見かけないな

この界隈

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・イングリッシュマフィン

〜イングッリッシュマフィン（敷島パン）、バター（よつ葉）、スクランブルエッグ（玉子、マヨネーズ、シュレッドチーズ）

・スティックサラダ

〜ピーマン、セロリ、プチトマト、ディップ（ヨーグルト、からしマヨネーズ、マジカルスパイス、塩）

・新ジャガとセロリのスープ

〜オリーブオイル、クミン、ブラックペッパー、赤唐辛子、ニンニク、セロリ、マジカルスパイス、水、塩、蒸し新ジャガ、鶏がらスープの素

・ぶんぶく茶

〜ビワの葉、どくだみ、はぶ、はと麦、よもぎなど（日田やまいち商店）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🧈

　　　　🥯

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

・月餅

〜下田 五十鈴製菓

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🫘

◇夜　

・ハンバーグライス

〜ハンバーグ（豚赤身ミンチ、牛肉、おから、玉子、セロリ〜葉も〜、マジカルスパイス、ブラックペッパー、塩／バター）、小松菜ソテー（小松菜、塩、バター、ブラックペッパー）、ネギニラたれ（ネギ、ニラ、生姜、ニンニク、醤油、味醂、喜界島粗糖、白だし醤油など）、玄米ご飯（水、塩、あきたこまち玄米）

・鯵南蛮サラダ

〜鯵南蛮漬け（冷食）、玉ねぎ、ピーマン、トマト、らっきょ浅漬け（漬け汁も）、マヨネーズ

・ぶんぶく茶

　　　　🥩

　　　　🐟

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#1yottanrecipe #イングリッシュマフィン #セロリスープ #ハンバーグ #玄米ご飯 #珈琲豆シロネコ #日田やまいち商店 #魔女のお茶会 #魔女の食卓 #今日のおうちごはん #伊豆