✳︎焼売トースト🍞🌾豆麦玄米飯🍊地場産ネーブル〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

焼売トースト

前日 焼売山の恩恵？

呪い？

フランス食パン

お気に入り塩味食パンに

うっすらマヨぬって

焼売を敷きキャベツ

蒸しキャベツと共にのせ

パラパラチーズ降らせ

グリーンオリーブ添え

トースト

ふふふ🤭

そのまんま

焼売とトーストだ

悪くない〜♪

ちょっと食べにくい

コロンと

焼売が転がり落ちがち

で

イキがいいねえ〜

などと

親父ギャグ的セリフ

言ってしまう

隣にハーフサイズ

あんバタートースト

小豆は北ロマン

柔らか

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜は玄米炊いた

千石黒大豆と

餅麦ダイシモチ入れて

プチプチ

ポクポク食感楽し〜♪

風味香ばしい〜♪

ちょっと好きだな

塩味絶妙

おかずなくても

食べ続けられてしまう

おかずは

鰹タタキのヅケ

こんにゃく炒め

人参ラペ

季節もの 菜の花

漬物などなど

デザートに

地場産ネーブル

フレッシュ美味〜🍊

オレンジ香の

多幸感に包まれ

寒の夜ふけてゆく

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温3°C湿度62％気圧1015hPa

晴れ空の土曜日

まったり

パステルカラーの空

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・焼売トースト

〜フランス食パン、マヨネーズ、焼売（前日作 豚鶏生姜玉ねぎ等）、蒸しキャベツ、シュレッドチーズ、グリーンオリーブ／あんバタートースト（同じ食パン、小豆煮、バター）

・ポテトスープ

〜水、玉ねぎ、時空芋（まとめて蒸して置いてある芋〜北あかり）、野菜スープの素、塩、豆乳、バターなど／アオサ

・サラダ

〜レタス、玉ねぎ、トマト、バナナ（ヨーグルト、塩、マーマレード）、バジル、塩、冷食刻みオクラ、チーズキャンディー

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🍞

　　　　🥗

　　　　🫘

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ペルー＋クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・鰹タタキ漬け

〜冷食鰹タタキ、玉ねぎ、生姜、醤油、味醂／レタス、大根葉

・盛り合わせおかず

〜人参ラペ（人参、塩、マーマレード、レモン汁、ハチミツ、クミン、カルダモン、タイムなど）、高菜（市販品）、鰹こんにゃく（手作りこんにゃく〜地場産品湯の花〜、塩、なたね油、味醂、醤油、鰹節など）

・菜の花マヨ

〜菜の花、塩、わさび、マヨネーズ、白出汁醤油

・わさび漬け

〜わさび漬け（市販品）、醤油

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、大根、大根葉、伊豆味噌、胡麻油

・炊き立て豆麦入り玄米ご飯

〜水、塩、玄米、ダイシモチ（餅麦）、千石黒大豆

　　　　🫘

　　　　🐟

　　　　🍊

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #焼売 #焼売トースト #ポテトスープ #人参ラペ #鰹タタキ #黒豆ご飯 #黒豆玄米ご飯 #菜の花 #あんバタートースト

✳︎♨️焼売山⛰️炊飯器炒飯🥄モロヘイヤ麺🌿〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

焼売山

山のような焼売

焼売の皮が

一袋に30枚入ってる

で

焼売山ができる

ザクザク刻んだ

キャベツを敷いて

隣家 母屋へ

お届け分をまず蒸して

続いて残りを

全部のせて蒸す

と

ところどころ

くっついて山になる

ザックリ作れる焼売

餃子より

手間少なくて

火が通っていれば

🙆‍♀️OKの蒸し仕上げ

らくらく〜♪

ポン酢に

胡麻油落として

柚子一味ふって

つけだれ

あとは

冷食ひとくち厚揚げ

小松菜と時空芋

合わせて

味醂と醤油でざっと煮

過去作

人参とプチトマトの

炊き込みご飯

炊飯器に放り込んで

パン焼きモードで

スイッチぽん

よく温まったところで

胡麻油 鰹節 ニラなど

入れて混ぜて

塩や醤油で味整え

なんちゃって炒飯

どう見ても炒飯

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

そして

昨日初お目見えの

モロヘイヤヌードル

王様の野菜

モロヘイヤの麺

スーパーにいたので

連れて帰ってみた子

茹でる

と書いてあったので

茹でてみて

味見して

しばし考える

なかなか個性派

鶏がらスープ玉子ネギ入り

中華な仕立てに

ホワイトセロリ添えて

汁麺にしてみた

が

これはサラダ仕立ての方が

よかったかも知れない

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温1°C湿度65％気圧1015hPa

晴れ空の金曜日

空気が澄んでる？

綺麗な雲の色

蝋梅が満開だ

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・ソーセージスクランブルエッグ

〜黒胡椒ソーセージ（フリーデン）、コーン缶、玉子、塩、ピーマン／トマトケチャップ（明宝）

・豚昆布煮

〜過去作（黒豚ヒレ肉（塩麹）、ごぼう、水、刻み昆布）＋柚子一味オリーブオイル、ポン酢醤油、ちょいがけペペロンソース（フライドガーリック入り、coop）

・高菜

〜日田より

・お味噌汁

〜水、昆布、煮干し、豆腐、わかめ（鳴門 塩蔵）、伊豆味噌、ネギ

・温めご飯

〜ダイシモチ（餅麦）入り銀河のしずく（岩手産 無洗米）

・フルーツ＆ヨーグルト

〜バナナ、金時豆のきんとん（水、金時豆、喜界島粗糖、塩）、ヨーグルト、紅ほっぺ苺（甜菜糖まぶしおき）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🫑

　　　　🍳

　　　　🍓

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ペルー（昼）／ペルー（夜）（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🌠

◇夜　

・焼売

〜焼売の皮（市販品）、タネ（豚赤身ミンチ、豚型ローススライス、鶏胸肉ミンチ、生姜、玉ねぎ、鶏がらスープの素、醤油、胡麻油、玉子、片栗粉、薄力粉）、敷きキャベツ／ポン酢、胡麻油、柚子一味

・厚揚げじゃが

〜冷食ひと口厚揚げ、小松菜、味醂、純米酒、醤油、時空芋（蒸して置いてある芋〜北あかり）

・モロヘイヤ麺

〜モロヘイヤ麺（市販品）、水、鶏がらスープの素、白出汁醤油、玉子、ネギ、ホワイトセロリ

・炊飯器で炒飯

〜炊き込みご飯（プチトマト、人参入り）、鰹節、胡麻油、塩、ニラ

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #昆布煮 #金時豆きんとん #ペペロンソース 　#焼売 #モロヘイヤ麺 #炊飯器炒飯

✳︎🥣しじみチャウダー🧀ピザトースト🐟鯵フライ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

しじみ

お味噌汁意外に

使った事なかった気がする

が

昨日の朝食卓に

チャウダーにしてみた

美味しくできた　嬉

素敵なアサリに

めっきり会えなくなって

幾年

そうか

しじみでもチャウダーは

できるのね〜♪

宍道湖の大きめの子

うい Wii 愛い

隣にはピザトースト

玉ねぎ トマト ピーマン

ソーセージにコーン

ありがち喫茶メニュー的

グリーンオリーブ

瓶詰めを3粒くらい

のせると

喫茶店からカフェへ

シフトした感？

ピザソースは無い

明宝のトマトケチャップと

マヨネーズに塩 胡椒

ドライバジルでそれなり

るん〜♪

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜はプチプチ

ダイシモチ入り

炊き立てご飯

ダイシモチは餅麦

お大師様

空海様からのネーミング

ありがたや〜〜

お米は

銀河のしずく無洗米

無洗米なんて

食べるもんか！

と

出始めた頃思ったなぁ〜

なんだったんだろう？

変化に

抵抗と歓迎しがち

今となっては

まったく気にならない

慣れた無洗米 便利

おかずは

鮮魚コーナーにいた

半調理品

揚げるだけのアジフライ

らくらく🐟〜

山のようなキャベツ切って

レタス混ぜて

ホワイトセロリ

残り物生姜漬けやら

レモン添え

ひと粒🍓苺落として

鯵フライ

迎えるステージ

ニラのチヂミこんがりこん

汁ものは

朝のしじみチャウダー

トランスフォーム

豆乳豆腐しじみ味噌汁

漬物は

らっきょと鰹梅

美味感謝🙏

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温2°C湿度48％気圧1008hPa

少し雲ある空の木曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・ピザトースト

〜フランス食パン、マヨネーズ、ケチャップ、塩、ブラックペッパー、バジル、玉ねぎ、黒胡椒ソーセージ、フルーツトマト、コーン缶、グリーンオリーブ瓶詰め、シュレッドチーズ、ピーマン／柚子一味オリーブオイル／クリームチーズと果実パン（フランソア）のトースト

・しじみチャウダー

〜前日生姜スープ、水、玉ねぎ、じゃがいも（北あかり）、しじみ、豆乳、伊豆味噌、ニラ

・フルーツ＆ヨーグルト

〜バナナ、ハチミツ、紅ほっぺ苺（甜菜糖まぶして置いた）、ヨーグルト、グラノーラ（coop）

　　　　🍓

　　　　🧀

　　　　🫑

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ケニア（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・鯵フライ

〜鯵フライ用半調理品（鯵開き、パン粉付き）、なたね油／マヨネーズ、キャベツ、レタス、塩、ブラックペッパー、オリーブオイル、レモン、ホワイトセロリ、生姜漬け、苺（甜菜糖）

・ニラチヂミ

〜なたね油、長芋、玉子、水、白出汁醤油、薄力粉、ベーキングパウダー、ニラ、ネギ、豚肉／ポン酢、柚子一味オリーブオイル

・漬物

〜らっきょ、鰹梅（鰹節、梅干し、白出汁醤油）

・豆豆味噌汁

〜朝のしじみチャウダー＋水、豆乳、豆腐、冷食刻みオクラ

・炊き立て餅麦入りご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、ダイシモチ（もち麦）

　　　　🍋

　　　　🐟

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #チヂミ #ピザトースト #しじみ #チャウダー 　#しじみチャウダー #鯵フライ #豆豆味噌汁 #ダイシモチ

✳︎🥚大寒玉子思う🟡オムライス🥗コンキリエサラダ〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

大寒玉子

だいかんたまご

大寒の日に生まれた玉子

一番寒い時

ギュッと濃縮した栄養価

滋味深い玉子が産まれる

縁起物〜🎉

健康運はわかるね〜

その色から

金運アップまで言われてる

へ〜〜

そんな訳で

何か玉子メニューでもと

思った途端

貫くように飛来した

オムライス！

強いな〜

もう一切他のメニューは

浮かばなくなった

大寒に産まれてないけど

大寒玉子メニュー

昨日の我が家は

オムライス！

中のチキンライスは

プチトマトと人参の

炊き込みご飯を作って

別にハーブチキン作って

合体してみた

ハーブ香る

ちょっとオシャレな

仕上がり〜♪

大人オムライス

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

サラダはコンキリエ

コンキリエ

コ〜ン

小狐の名前はキリエ

お話始まりそうな響き？

コンキリエは

シェル型 貝殻の形の

パスタの名前

イタリア語かな

コロコロかわいい

貝殻型

茹で時間は意外に長い13分

コーン缶

ひじき缶

オリーブ瓶詰め

魚肉ソーセージ

ピーマン

玉ねぎ

などと混ぜて

味つけは

レモン汁 塩

オリーブオイル

ホワイセロリ

フルーツトマトと

盛り付けて

レース模様みたいに

マヨネーズ絞ってみた

オムライスとお揃い

レースマヨ〜♡

なかなか美味サラダ

嬉

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温3°C湿度74％気圧1010hPa

曇り空の水曜日

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・ホットサンド

〜前日月曜サンド

①ソーセージ＆キャベツ炒め

②タラモサラダ

・生姜スープ

〜水、鶏がらスープの素、生姜、塩、鶏胸肉ミンチ、ネギ

・バナナ＆ヨーグルト

〜バナナ、ヨーグルト、ハチミツ、シナモンパウダー

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🌭

　　　　🥬

　　　　🍌

◇夜　

・オムライス

〜バター、玉子、塩、豆乳、マヨネーズ、チキンライス（炊き込みご飯〜水、純米酒、塩、銀河のしずく無洗米、人参、プチトマト〜＋ハーブチキン〜玉ねぎ、塩、ブラックペッパー、バジル、クミンシード、オリーブオイル、にんにく、中濃ソース、水）／トマトケチャップ（明宝）、マヨネーズ、ピーマン

・らっきょ

・サラダ

〜塩茹でコンキリエ（MUJI）、玉ねぎ、塩、コーン缶、ひじき缶、魚肉ソーセージ、ピーマン、グリーンオリーブ（瓶詰め）、レモン汁、オリーブオイルなど／ホワイトセロリ、トマト、マヨネーズ

・いちご

〜紅ほっぺ

　　　　🍳

　　　　🥗

　　　　🍓

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #コンキリエ #MUJI #ホットサンド #オムライス #チキンライス #紅ほっぺ #ひじき #生姜スープ

✳︎❄️大寒🌭サンドイッチディ🦐伊勢海老と猫飯🐈〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

今日1月20日

午前10時45分頃

太陽黄経300°

大寒を迎えた

立春まで 15°

寒さピーク

底冷えの頃だが

今日暖かい

南伊豆今朝7時の

気温10°C湿度66％気1004hPa

快晴の火曜日

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

昨日 月曜日

我が家はサンドイッチディ

山羊座の新月だったので

新月あずき

デザート的に添えて

ドッグスタイル2種

黒胡椒のソーセージ

炒めキャベツとサンド

ホットドッグなイメージ

もう1つは

タラモサラダ

たらことじゃがいもの

サラダにベビーリーフ

レタス合わせて

パンには

クリームチーズ塗って

豆板醤隠し味

たまにピリッとする

ふふふ🤭

タラモサラダ好き〜♪

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜はカップ麺

伊勢海老だしの

味噌ラーメン

そのネーミングに惹かれて

買ってしまったやつ

伊勢海老は

見失ってしまった感

懐かしいメーカー名

エースコックが

ちょっと楽しい〜♪

ひとくちふたくち

ご飯は欲しくて

冷やご飯温め

ねこまんま🐈〜

鰹節 塩 胡麻油

のんびりふけゆく

新月の夜

サンドイッチディ

月曜の夜はまったりと

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・シリアル

〜グラノーラ（coop）、ヨーグルト、豆乳

・黒糖生姜ドリンク

〜気合散、湯

　　　　🥣

　　　　🫚

　　　　🍇

◇ランチ　サンドイッチディ

・月曜サンド2種

①ソーセージサンド

〜カスクートミニ（タカキベーカリー）、バター、黒胡椒ソーセージ（フリーデン）、炒めキャベツ（オリーブオイル、キャベツ、玉ねぎ、ロースハム、塩、ブラックペッパー、玉子）、トマトケチャップ

②タラモサンド

〜カスクートミニ（タカキベーカリー）、クリームチーズ、タラモ（たらこ、マヨネーズ、時空芋〜まとめて蒸して置いてある〜北あかり）、豆板醤、ベビーリーフ、レタス

／クリームチーズと果実パン（フランソア）、たこ焼き（冷食）、バナナバアム（coopのカットバームクーヘン）

・新月あずき

〜あずき煮（水、あずき〜北ロマン〜、喜界島粗糖、塩）

・レモンソーダ

〜レモン、強炭酸（7イレブン）

・ホット珈琲

〜ペルー（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　🌭

　　　　🐙

　　　　🌿

◇夜　

・カップ麺

〜お取り寄せ 三重県産 伊勢海老だし味噌ラーメン（エースコック）

・ねこまんま

〜冷やご飯（銀河のしずく）、鰹節、塩、胡麻油

・レタスサラダ

〜レタス、レモン汁、オリーブオイル、ブラックペッパー、塩、粉チーズ

　　　　🍜

　　　　🧀

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #サンドイッチディ #タカキベーカリー #フランソア #フリーデン #タラモサンド #カップ麺 #グラノーラ

✳︎甘🟡玉子焼き🥢インプロ煮物2種〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

甘い玉子焼き

久しぶりに焼いた

昨日の朝粥のお供に

喜界島粗糖を

白出汁醤油で溶かして

玉子わり入れて

チャッチャッチャと

混ぜて〜♪

フライパンに

胡麻油など入れて

熱くなったところへ

ジュワジュワジュワ〜

と入れる

ぐるりと混ぜ

ささっとまとめて

あおるように裏返す

ここで少し静止

ふた呼吸くらい

焼き色つけたら

お皿にとって

適当に切る

お弁当にも入れたい

あまじょっぱい

玉子焼き

玉子焼きって

幸せだな🌈

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

夜は煮物2種

🥢刻み昆布

戸棚の奥から出てきた

ので煮てみた

塩麹まぶして

しばし置いた豚ヒレ

と

少し残ってたゴボウ

細めに切って

鍋に入れ火をつける

ちょっと悩んで

水入れて

沸騰したところで

蓋をして火を消して

しばらく放置

肉とゴボウを柔らかく

仕上げたい 余熱置き

のち

洗った刻み昆布入れ

水も入れて火をつけて

たまに味見

どこまで煮れば

いいんだろう

味つけはどうしよう

考えつつ

そのまま塩麹味のみ

食べやすい柔らかさ

になったところで

消火

味つけは盛ってから

隣にピーマンの細切り

添えてみた 色キレイ

マヨネーズ

ラー油

ポン酢醤油など振って

おお🤭なんか美味

天の采配 てんさい

🥢切り干し大根

人参刻みつつ

あと何入れよう？

はんぺん

残ってるし

どうだろう？

隣に置いてあった

味噌汁用の出汁から

だし昆布取り出して

刻む

昆布かぶってるなぁ〜

ま いい

人参 はんぺん 昆布

炒めて味醂と酒入れて

水で戻した切り干し大根

入れて

麺つゆ入れて

青ネギ入れて

なんとなくできた

こちらも

行き当たりばったり

な割に

よき仕上がり〜♪

どんだけ

昆布食べさせたいん？

ってな

インプロ煮物

2種であった

ま

うち料理は

インプロ 即興

多いよなぁ〜

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温5°C湿度91％気1017hPa

快晴の月曜日

今日1月19日

朝4時52分頃

山羊座の新月迎えた

そして明日1月20日は

午前10時45分頃に

太陽黄経300°

大寒を迎える

春まで

あと15°だね〜

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・雑穀入りお粥

〜水、塩、雑穀ご飯／焼き油揚げ（麺つゆ）、塩漬け穂紫蘇、練り梅（梅干し、白出汁醤油など）

・玉子焼き

〜甜菜糖、白出汁醤油、玉子、胡麻油

・小さなおかず

〜柿大根、鰹オクラ（冷食きざみオクラ、白出汁醤油、鰹節）、たらこ（冷食）

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🌾

　　　　🥚

　　　　🫘

◇コーヒーブレイク

・mixナッツ

・ホット珈琲

〜ペルー／クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🥜

◇夜　

・鰯揚げ焼き

〜セグロ鰯丸干し、片栗粉、太白胡麻油、オリーブオイル／レモン

・豚昆布煮

〜黒豚ヒレ肉（塩麹）、ごぼう、水、刻み昆布／ラー油、ポン酢醤油、マヨネーズ、ピーマン

・切り干し大根

〜人参、だし昆布、切り干し大根、はんぺん、水、味醂、純米酒、麺つゆ、冷食青ネギ

・湯葉

〜巻湯葉、付属調味液

・柿大根

・味噌汁

〜水、昆布、煮干し、玉ねぎ、時空芋（まとめて蒸して置いてある芋〜北あかり）、伊豆味噌、冷食刻みオクラ

・炊き立てご飯

〜水、塩、岡山産あけぼの無洗米

　　　　🥩

　　　　🐟

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #あけぼの無洗米 #岡山産 #朝粥 #切り干し大根 #刻み昆布 #昆布煮 #鰯揚げ #玉子焼き #湯葉

✳︎🌸梅ヶ枝餅🍳焼きそば🥢〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

梅ヶ枝餅

太宰府天満宮の

門前町名物だそうだ

薄い餅に

あんこが包まれて

焼き色がついている

冷凍で届いたものを

凍ったままフライパンで

ゆっくり香ばしく

焼きあげて おやつ

昨日のコーヒーブレイクに

菅原道真氏

飛び梅

梅に好かれていた方

そんな事思いつつ

いじめないでよ

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

昨日夜は焼きそば

目玉焼きのせて

粉ソース入れ過ぎ

味濃くて しょっぱい

サラダは春雨サラダ

焼きそばと形状が

かぶってる〜

スープはワカメスープ

一応気分は

中華な食卓

ご飯は久々

雑穀入りの炊き立て

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温7°C湿度78％気圧1016hPa

快晴の日曜日

庭の蝋梅が花盛り

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・きのこチキンカマンベール

〜前日きのこチキンシチュウ＋玉子、カマンベールチーズ、ライ麦入りパン

・ヨーグルトバアム

〜ヨーグルト、杏仁豆腐、甜菜オリゴ糖、バナナバアム

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、甜菜オリゴ糖

　　　　🧀

　　　　🥬

　　　　🥯

◇コーヒーブレイク

・梅ヶ枝餅

〜やす武（太宰府天満宮）

・ホット珈琲

〜ケニア／ペルー（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🫘

◇夜　

・焼きそば

〜にんにく、豚肉、キャベツ、ネギ、ちくわ、塩、ブラックペッパー、焼きそば（蒸し麺＆粉ソース）、鰹節／アオサ、マヨネーズ、目玉焼き、生姜酢漬け

・春雨サラダ

〜レモン汁、白出汁醤油、ロースハム、ピーマン、玉ねぎ、茹で春雨、炒りごま、ごま油

・わかめスープ

〜水、鶏がらスープの素、玉ねぎ、ごぼう、ワカメ（鳴門 塩蔵）

・炊き立て雑穀ご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米、雑穀mix

　　　　🌿

　　　　🍳

　　　　🥗

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #梅ヶ枝餅 #太宰府天満宮 #焼きそば #春雨サラダ #雑穀ご飯

✳︎おにぎり🍙好き！／始末シチュウ🥣〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

鮭のおにぎり好き

できれば炊き立てご飯が

よかったけれど

前日残りご飯に

焼き鮭混ぜて

おにぎりにして

炊飯器の内釜に並べて

朝　保温スイッチぽん

ほんわり温かい

焼き海苔巻いて

朝ごはん

汁ものは

これも前日残りの

温泉どうふ

美味しいなぁ〜

らっきょパリパリ

ふふふ🤭〜♪

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

アレコレ

半端な残りもの

集めて始末メニュー

きのことチキンのシチュウ

豆乳シチュウ

ちょっと攻めて

はんぺん入れてみた

白いし

馴染むかな〜っと思って

う〜む

そんなに悪くはないけど

お魚の味が

思ったより強い

ビミョ〜かなぁ

また入れちゃうかも知れない

けど

チキンの時は

思いとどまって欲しい

シーフード系ならいいか

　　　　🔹

　　　　🔹

　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温7°C湿度53％気圧1013hPa

快晴の土曜日

綺麗な空

。。。。。。。。。。

✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・鮭おにぎり

〜白ご飯（岡山県産 あけぼの無洗米）、焼き鮭、焼き海苔

・温泉豆腐

〜嬉野温泉豆腐、ネギ

・らっきょ

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🍙

　　　　🌿

　　　　◻️

◇コーヒーブレイク

・お菓子

〜珈琲カステラ、バナナバアム

・ホット珈琲

〜ペルー＋クロネコブレンド（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🧁

◇夜　

・きのことチキンのシチュウ

〜過去作きのこ豆乳スープ（マカロニ入り）、ハーブチキン蒸し焼き（塩、タイム、ブラックペッパー、オリーブオイルなど）、塩キャベツ（人参入り）、玉ねぎ、時空芋（まとめて蒸して置いてある芋〜北あかり）、はんぺん、豆乳、コンソメスープの素、ブラックペッパー、バターなど

・人参シリシリ

〜人参、ツナ缶、塩、玉子／レタス

・牡蠣ライス

〜過去作牡蠣炊き込みご飯（銀河のしずく無洗米、純米酒、塩、昆布、牡蠣、生姜）、ネギ

・大根漬物

〜柿大根（市販品）

　　　　🥕

　　　　🍄‍🟫

　　　　🥬

。。。。。。。。。。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #始末メニュー #おにぎり #温泉湯豆腐 #人参シリシリ #あけぼの無洗米

✳︎♨️温泉豆腐◻️嬉の🍲〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

うれしい

嬉の 嬉野温泉豆腐

冬になると

おうちcoopのチラシに

現れる

うれしい嬉野温泉豆腐

とろりと溶けて

ふわ〜っと温まる

幸せな食卓🤭ふふふ

　　　　🔸

　　　　🔸

　　　　🔸

時空芋

まとめて蒸して

時空ポケットに収蔵している

気分の時空芋

冷蔵庫に置いてるだけ

なんだけどね〜

異世界物語気分

そんな時空芋

北あかりで昨日は

肉じゃが

あまじょっぱい

ご飯すすむおかず

昨日のご飯は

岡山産 あけぼの無洗米

いただきもの 感謝🙏

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南伊豆今朝7時の

気温10°C湿度67％気圧1010hPa

快晴の金曜日

あったかい朝

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・中華風粥

〜水、塩、鶏がらスープの素、ハーブ焼きチキン、にんにく、冷白ごはん、ネギ／梅干し

・煮物

〜前日揚げ小松菜煮＋喜界島粗糖、醤油

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🧄

　　　　🥣

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・ホット珈琲

〜ペルー（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　☕️

◇夜　

・温泉豆腐

〜佐賀嬉野温泉豆腐

・鮭

〜塩鮭

・肉じゃが

〜時空いも北あかり、玉ねぎ、豚肉、人参、こんにゃく、喜界島粗糖、醤油、水

・サラダ

〜レタス、玉ねぎ、セロリ、人参、キャベツ、ちくわ、ドレッシング（レモン、みかん、塩、ブラックペッパー、オリーブオイル）

・炊き立てご飯

〜水、塩、あけぼの無洗米（岡山産）

　　　　🌿

　　　　🐟

　　　　🥬

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ #嬉野温泉湯豆腐 #佐賀 #肉じゃが #あけぼの無洗米 #岡山県産新米

✳︎🥳進撃の揚げおかき／伊豆味噌🤭ファン〜魔女の考察と昨日のmenu＆材料✳︎

こんなのもあるんだ

「進撃の揚げおかき」

日田より飛来

いただきもの

美味しい。。。

パッケージは

ちょっと怖い

漫画画像の上に

揚げおかきの写真画像

が印刷されていた

わかりやすい。。

のかな？

　　　　🔸

　　　　🔸

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さんま丸干し

界隈ではよく見るもの

さんま美味

久々に食べた

白ごはんとウマイ

豆腐と

わかめの味噌汁

伊豆味噌仕立て

近頃

めっきり

伊豆味噌ファン

20年目の

伊豆半島暮らし

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　　　　🔹

南伊豆今朝7時の

気温3°C湿度72％気圧1018hPa

晴れ空の木曜日

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✳︎昨日のMENU＆材料✳︎

◇朝　

・豚汁うどん

〜前日豚汁（水、煮干し、ゴボウ、こんにゃく、ネギ、長芋、豚肉、伊豆味噌）、水、冷食茹でうどん、玉子、追いネギ／柚子一味唐辛子

・青汁豆乳

〜青汁粉、豆乳、喜界島粗糖

　　　　🍲

　　　　🥢

　　　　🌿

◇コーヒーブレイク

・進撃の揚げおかき

〜飛来いただきもの（日田から）

・ホット珈琲

〜ペルー／ダークモカ（自家焙煎珈琲豆シロネコ）

　　　　☕️

　　　　🌤️

　　　　🍘

◇夜　

・さんま焼き

〜さんま丸干し、レモン、マカロニサラダ（茹でマカロニ、玉ねぎ、セロリ、ピーマン、チーズ、マヨネーズ、塩、ブラックペッパー）

・揚げ野菜煮

〜水、白出汁醤油、味醂、玉ねぎ、小松菜、油揚げ、さつま揚げ（玉ねぎ天）

・味噌汁

〜水、煮干し、伊豆味噌、豆腐、わかめ（塩蔵 鳴門）

・炊き立てご飯

〜水、塩、銀河のしずく無洗米

　　　　🍚

　　　　🐟

　　　　🥬

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今日も

美味しく

健やかに

〜〜〜〜〜ご飯の呪文

#魔女のお茶会 #魔女の食卓 #1yottanrecipe #今日のおうちごはん #伊豆 #珈琲豆シロネコ#さんま丸干し #煮物 #マカロニサラダ #進撃の揚げおかき #うどん #朝うどん #豚汁