昨日の我が家のメニュー、お昼は、チーズトーストとトマトスープ、蒸しただけの里芋、フローズンヨーグルトの始末デザート。。。夜は、雑穀入りご飯、里芋とオクラの味噌汁〜信州系味噌仕立て〜、サバの竜田揚げの大根、檸檬、甘酢生姜添え、ポテトサラダ、長芋の白出し漬け。

昨日の我が家のメニュー、お昼は朝和定食のような、餅麦入りご飯、豚汁、生玉子、片口鰯のメザシ、白菜の浅漬け。。。夜は、お昼に炊いたご飯、餅麦入りご飯と、アシタバのおすまし、もずくとカニカマとニラの玉子焼き、蒸した里芋のクルミ味噌掛け、塩麹豚のリンゴソースに千切りキャベツ添えて。

昨日の我が家のメニュー、お昼はサンドイッチ３種、玉子、カツ、トリハム林檎と、ポテトスープ、言い忘れてるけど、飲み物はレモンたっぷりソーダ。夜は雑穀ご飯の焼きおにぎりと、豚汁と、人参と水菜とトリハムのサラダ、胡麻豆腐。

昨日の我が家のメニューは、お昼はサンドイッチ３種、玉子サンド、カツサンド、トリハムリンゴとチーズのサンド、ポテトチップス添え、飲み物は、炭酸水とアイスティー、デザートに解凍鯛焼き。　夜は、雑穀ご飯、野菜たっぷり塩仕立てスープ、納豆、塩サバ、紫蘇の実の炊いたん、八角生姜。

昨日の我が家のメニュー、お昼はネギと白菜の豆乳スープとクルトン的トーストとチーズトースト、白菜と大根の白いサラダ。夜は、牡蠣と鮭のドリア、塩麹豚と大根とモヤシのホットサラダ？ネギ塩ダレとあまじょっぱい正油系ダレで。

昨日の我が家のメニュー、お昼はピカピカ塩むすびと具だくさん精進的うどん、梅の塩漬け。夜は、白いご飯と精進汁の味噌汁変化、トロトロ里芋煮、アジ南蛮サラダ、あとしゃべってはないけど、デザートにシナノスイートむいた。

昨日の我が家のメニューは、お昼は雑穀入りご飯、鍋、紫蘇の実の塩漬け、梅漬け、秋映リンゴ。夜は鶏団子カレーライスとナン、リンゴ煮入りヨーグルトと更にリンゴ＝秋映とシナノスイート。

昨日の我が家のメニューは、ブランチに紅鮭のおにぎりと、Yottanはタルタルソース入りフィッシュバーガー、Phuzyはキャベツ入りトリメンチカツパン。秋映リンゴとコーヒーおよばれして、昼下がりに、焼きそばパンとタラコのおにぎり。夜は、プレッツェル、カツサンド、ミートパイ、舞茸バーガー、ブロッコリーた〜〜ぷりスープ、秋映リンゴ。パンめぐりの一日であった。

昨日の我が家のメニューは、お昼はジェノベーゼ、フライド目玉と千切りキャベツのサラダ、ライムソーダ。夜は、オムライスとハロウィンカラーのサラダ。ハロウィンカラーはカボチャとムラサキイモ。

昨日の我が家のメニューは、お昼はトウトウスープご飯、五目豆、紫蘇の実の炊いたん、八角生姜、ナスのぬか漬け、梅塩漬け。※梅漬けについてしゃべってる中で、16%の塩というべきところを16%の梅って間違えてますm(_ _)m。。。夜は、雑穀入りご飯、ワカメとネギの赤出し、里芋のコロッケ、リンゴ、ゴーヤのフリッター、千切りキャベツ、梅塩漬け。