⁉️職場三明治真的好為難❓
⁉️一點也不想要晉升小主管⁉️
 
🔹教練來開講🔹單元
本集來賓➣奧美集團總經理-張裕昌教練
 
＃夾在老闆跟夥伴之間，該怎麼調適心態(2:20)
✏️公司的資深主管最好要安排漸進式的培養步驟
✏️本身自我的心理素質需要先健全
✏️要穩住自己的內心（表現出150%後升遷才不會過早陣亡）
✏️下放你原本擅長的專業
✏️學習管理層面的技能，判斷決策
✏️調和組織跟帶領團隊，讓團隊更有成就感
📌技能性提升：管理學、經營學、策略建構
 
＃ 中階主管該具備的核心職能(11:38)
✏️專業領域：涉略要增廣或是補足不熟悉的面向
✏️管理層面：不同世代的管理思維與溝通方式
✏️向上管理：力爭上緣。向上管理的經營。
📌理解上層的決策思維的判斷脈絡
📌並從中學習上層的決策思維
⭐️閱讀、換位思考、練習CXO對話
 
＃中階主管需要具備的特質(21:57)
✏️包容性、接受各方想法
✏️抓重點、收攏想法
✏️擁有團隊精神，能帶領團隊前進
📌從團隊氛圍就可以觀察出中階主管怎麼帶領團隊
 
＃中階主管常常分身乏術，怎麼辦(21:57)
✏️心態的健康很重要
✏️找到公司內可以提供引導的導師也很重要
✏️同儕間的幫助、長官的引導
✏️擔任三明治主管遇到困難一定要講出來
✏️相對性可以找到解決問題的方式
📌闡述遇到困難的時候，避免淪為情緒性的發洩
📌溝通要就事情來分析討論，才能找到方法
⭐️情緒性的抱怨是最不好的溝通方式
 
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⁉️文科學生的迷茫之路❓
⁉️當變成裁員名單中的一員，怎麼辦❓
 
🔸職人來播客🔸單元
本集來賓➣小金魚實驗室主筆人-蕭景宇
  
⛔️小金魚的文科迷茫之路(1:35)
🔹畢業前就先透過打工家教增加自己的經驗值
🔹因為在工作中犯許多錯而被放入裁員名單
🔹努力讓自己從裁員名單中留下來，並撐到三年獲取工作經驗
🔹文科的職涯定位像是摸石頭過河，透過每段工作經驗獲取能再發展的下一步
🔹面試可以試著將轉換的歷程說明，讓ＨＲ更加了解你的脈絡能加分不少
 
⛔️如何看待業務的工作性質(11:26)
🔹業務需要陌生開發，儘早開始練習膽試
🔹一間公司一定需要有業務才能將產品銷售出去
🔹業務是能幫公司賺錢的職務
🔹業務能決定的範圍佔整體大約只有5%
🔹所以只能盡可能地把自己可以做到的範圍做到
🔹業務工作可以練習到：商業思維、人際互動、創業銷售技巧
 
⛔️業務磨練到最多的面向(18:43)
🔹人際關係與對人生的掌控欲磨練得較圓滑
 
⛔️什麼特質的人適合當業務(21:11)
🔹業務有非常多不同面向的類型
🔹業務是該著重的重點是對自己的產業的專業
🔹你是否願意花時間在這個產業
🔹興趣是做了會快樂的事
🔹專業是做了很久所以比別人懂的事
 
⛔️如何在業務經理工作中持續保持對書寫的熱忱？(26:04）
🔹首先要找到你對什麼事情感到熱情
🔹工作之外可以嘗試不同可以感到快樂的事情找尋熱情所在
🔹從中再去延伸並且延續快樂的來源
🔹就可以在工作以外找到第二專長的可能性
 
⚠️本集節目至粉絲專頁上互動即贈小金魚推薦書單⚠️
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⁉️社會價值期待❓
⁉️負面情緒該怎麼處理⁉️
 
🔹職想跟你聊🔹單元
本集來賓➣《板橋小宅心理諮商所》所長-林士傑心理師
 
⁉️轉換跑道的社會期待與情緒處理❓(1:43)
🔸生涯轉換並不是全有跟全無的選擇
🔸生涯的選擇是需要有所彈性的
🔸投注熱情在自己選擇跟堅持一定會讓家人放下擔憂
🔸「自我接納」的過程是非常重要的
🔸要知道身邊人擔憂跟焦慮的面向是什麼
🔸用正向的規劃跟按部就班的執行計畫可以緩解
 
⁉️如何跟工作壓力與負面情緒共處❓(9:52)
🔸每一份工作就算不同階段也都會有挫折
🔸接受挫折與焦慮的存在，並找到接納的方法
🔸太在意挫折與焦慮反而製造一個新的壓力
🔸跟情緒有關係的事，最重要的一點是『覺察』
 
⁉️職場上如何處理強烈的情緒壓力❓(16:01)
🔸職場上的壓力很多時候是來自於『人』
🔸人很容易把「職場表現」跟「個人價值」混淆
🔸預防勝於治療＝事先演練過程
🔸紀錄片<創傷的智慧>THE WISDOM OF TRAUMA
🔸把別人的評判收下，就容易情緒受到影響
🔸覺察→離開現場→人際支持→風箱式呼吸法
 
⁉️如何調整自己長期身心良好的狀態❓(23:28)
🔸『刻意休息』是在很重要的一件事
🔸職場上要保持『刻意休息』的習慣，才能恢復心力
🔸在職場上需要消耗的項目：體力、腦力、心力
🔸針對會消耗的項目要刻意休息來補血，才有好表現
 
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👄職場倫理重要嗎❓
💬職場禮儀有哪些要點❓
 
🔸職人來播客🔸單元
本集來賓➣晶典顧問有限公司總監-陳韻如(維琪)
  
⁉️有什麼在職場上倫理需要注意的對象❓(2:07)
🔺進入職場的時候要認清楚周邊的人員定位
🟡分辨清楚職位關係
🟡公司同仁的資歷深淺
🟡跨部門的同仁的key man
 
⁉️職場上需要注意的職場倫理❓(6:03)
🟡目標對象所注重的要點不同就要有所調整
🟡職位不同還是要有所區隔，要有層級的確立
🟡職場禮儀細節有做到一定會有所加分
 
⁉️如何分辨什麼時間地點該注意職場禮儀❓(11:37)
🔺在不同的情境都要預先模擬過(電梯內.交通上.會議中.出差時)
🟡並依照不同的主管屬性修改報告的說明方式
🔺各式各樣的溝通工具平台，都需要注意自己的禮儀與態度
🔺與主管出席不同場合，例如：出差,用餐,搭車...等，都需要注意
📌細節都注意妥善，絕對會有更多機會被賦予責任
⭐️職場禮儀其實就是多替別人著想
 
⁉️如果做了會帶來什麼好處❓(25:07)
🟡工作資源與人脈資源的取得更容易
🟡可以營造出自己舒適的工作氛圍
🟡禮貌並注重倫理可以從自己做起
🟡國際禮儀多加重視並且執行  
 
維琪老師職場禮儀相關文章：
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⁉️個人品牌到底是什麼❓
⁉️職場競爭力跟個人品牌又有什麼關係⁉️
 
🔹教練來開講🔹單元
本集來賓➣豐群水產股份有限公司總經理特助兼企業溝通與永續計畫任務小組協理-江惠頌教練
 
⁉️什麼是自我品牌❓(2:18)
📌別人眼中的你究竟是什麼樣貌
📌把自己當成商品：logo.slogan.(品牌識別)
📌訂出自己的一個slogan，就是人生的副標題
📌把自己的特色可以突顯出來的重點
📌形象是可以被訓練跟塑造出來的
📌新鮮人可以強調自我的特質跟校園經驗
🔸職涯中期的職場人著重呈現具體成果的績效展現
📌新鮮人剛起步的時候定位.定向很重要
📌定向的企業需要什麼目標性的補足能力
🔸在職期間取得老闆的信任也是建立自我品牌的一環
🔸20-30歲職場目的：穩固自己在公司與主管的關係（獲得機會的可能）
🔸讓自己具備專業能力並有通才的本事
🔸30歲之後的青年可往外發展，增加曝光機會
📌認識自己很重要：把3-4項專長hilight出來 
 
⁉️建立自我品牌有什麼方法著手進行❓(15:26)
⭐️建立自我品牌好處：獲得更多機會與可能性
⭐️建立自我品牌主要讓key man認識你
1.釐清自我＿定義個人價值(找到強項)
2.經營與建立個人存在感(定期更新)
3.不同平台品牌形象建立要一致性(個人簡介.簽名欄.照片)
4.溝通傳遞的目標是什麼(訴求對象)
5.制定計劃＿人脈建立.職涯進程
 
⁉️系統系經營個人品牌的要訣❓(23:21)
🔸個人品牌去計畫後一定要執行
⭐️1.規劃品牌基底
    (1)定義個人品牌。找出差異性。
    (2)確認目標市場：努力接觸到目標對象。 
    (3)建立跟自我品牌相關的專業知識。
⭐️2.建立曝光計畫
    (1)要曝光的平台設定_2-3種平台
    (2)觀察數據的反應
    (3)有一致性的曝光計畫_照片.貼文.影片.聲音.
    (4)訂出時程表
⭐️3.培養你的觀眾
   (1)主動出擊＿投稿相關媒體.或是社團
   (2)尋找志同道和的朋友
  (3)跟觀眾互動回應
   (4)定期更新內容
 
 
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⁉️新鮮人職場上關係定位❓
⁉️個人角色開外掛 ⁉️
 
🔹職想跟你聊🔹單元
本集來賓➣讓狂人飛副執行長-林佳瑾
 
⁉️新鮮人要強化的心理層面❓(2:05)
🔸心裡強韌度(向運動員學習心裡強韌度)
🔸事情在解讀時，盡量找出一體兩面另一面
🔸多練習心裡強韌度的提升
🔸運用『第二人』視角，覺察當下狀態
🔸遇到挫折時情緒轉換會比較快
🔸遇到失敗或許無法改變，但可以淬煉出學到的經驗
🔸不要去內化別人對你自己的價值觀
 
⁉️網路世代如何打造動態網絡❓(13:45)
🔸運用內容與價值觀創造人脈
🔸發現相同價值觀的夥伴，創造連結
🔸不同領域中有相同價值觀會激盪出不同火花
🔸思考自己的觀點與價值觀
 
⁉️如何營造良好溝通管道❓(19:30)
🔸職場上人際是互利共生的關係
🔸職場由不同人的專業＋團隊合作＝創造最大價值
🔸職場是用來做事情的
 
⁉️如何調整過於直接的互動❓(24:57)
🔸職場上價值觀多數都是碰撞
🔸話多 不如話少 話少 不如話巧
🔸職場上關係大多都以利益為優先
🔸工作上建議以中性的應對
⭐️避免評價性的話語
 
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🛩空姐＝光鮮亮麗的精彩❓
🌏不當空姐後的人生怎麼走❓
 
🔸職人來播客🔸單元
本集來賓➣空姐報報Emily Post_Emily
 
✈️10年的空服經驗甘苦談❓(2:04)
🟡空服員工作需要具備體力與高EQ
🟡空服員工作型態是比較特殊，非朝九晚五
🟡危機應變能力、同理心、體力
🟡曾經因真誠的服務，獲得後輩的回饋深受感動
 
✈️疫情衝擊後卸下空服員，怎麼面對❓(9:28)
🟡在職期間就已經同時發展自己的職場第二規劃
🟡同一個職場待舒適圈時間太久會無法跳脫
🟡找到自己喜愛的第二興趣，保持職場上的彈性
🟡從中找到成就感，並且堅持累積下去，才會有成果

✈️想成為空服員前該如何準備❓(15:57)
🟡正面的心態以對
🟡檢視自己的實力狀態(語言能力)
🟡準備好讀書計畫並確實執行
🟡了解自己的人格特質，知道自己的優勢與長處
🟡知道自己追求的目標是什麼
 
✈️轉換跑道的不安如何克服❓(20:57)
🟡轉換跑道前可以盤點兼職收入可到50%以上
🟡蒐集轉換跑道的產業資訊並分析
🟡雖然感受不安但按照計劃逐步執行
🟡增加更多平台的開創
🟡職場上是需要不斷的累積
🟡分析該如何解決問題才是重要的
🟡認真地對待每件自己喜愛的事
 
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‼ 不想上班？今天星期幾？
⁉️想到上班就厭世 ⁉️
 
🔹職想跟你聊🔹單元
本集來賓➣諮商心理師-傅弘毅
 
⁉️職業倦怠十大症狀❓(2:05)
1.裝病請假翹班2.健康出問題3.早上起不來狂遲到4.睡眠品質變差5.常常發呆放空6.工作效率變差7.上班昏昏欲睡8.什麼事都提不起勁9.容易生氣不耐煩10.借酒澆愁
 
⁉️倒底什麼是職業倦怠❓(3:50)
因為工作壓力產生的三大指標
🔹情緒耗竭：情緒容納的狀態無法清空
🔹去人性化：無法獲得重視感。工作感受機械化。
🔹成就感降低：做不做都沒有差的感覺
⭐️逃避一下也是面對壓力最好的方法
 
⁉️為什麼會產生職業倦怠❓(11:24)
🔹長期承受工作壓力→倦怠前期徵兆
🔹大環境氛圍：社會氛圍沒有希望感、專業技能需求的轉變、低新高物價
🔹工作場域：職場人際關係、職場文化、公司福利....
🔹大環境變化快速，工作價值衝擊
📌足夠的支持系統、自我情緒調節方法
 
⁉️如何排解職業倦怠❓(17:40)
⭕️需要有抒發情緒方法，從生活中找出口
🔹方法1：一些小方法紓解壓力，透過五感來發展
🔹方法2：幫自己製造每日的亮點
🔹方法3：定期投入全然的心流活動
⭕️找到自己安全感的領域
🔹才不會慌了手腳
⭐️創造自己的價值與安全感
 
⁉️職業倦怠想轉職❓(25:37)
🔹找尋職場上能重建自我價值
🔹釐清從事這個工作的『初衷』
🔹透過學習＆經歷，找到自我不可取代性
🔹成就感重新建立建議從不是職場的面向來
 
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‼️俗話說有關係就沒關係，沒關係就有關係❓
❓如何經營人脈讓職場無往不利❓
 
🔹教練來開講🔹單元
本集來賓➣翊威室內裝修設計有限公司負責人-沈志哲教練
 
＃職場上建立人脈的要點(2:23)
📌不同領域的人連結的關係就是人脈網絡
📌人脈與利益關係與合作交換是共生的
⭕️人脈往往在40歲後會發酵成果
⭕️專業能力與核心價值會是建立人脈前很重要的基礎
📌人脈要會求精建立有效交際
📌確立自我目標後才能釐清需要的人脈
📌要建立人脈要會聊天
⭐️聊天：眼睛聊天(觀察)耳朵聊天(傾聽)嘴巴聊天(論述)
 
＃社交場合交流的技巧(6:30)
📌公眾⭐️周遭發生的共同感動
📌個人⭐️事務：穿著.特徵.變化.
 
＃人脈經營的技巧(8:20)
📌理性：有沒有創造利益給對方
📌感性：達到心靈上的需求
 
＃人脈對於工作求職的幫助(9:40)
📌人脈越好效率越高
📌異業人脈可達到加乘效果
⭐️敵人是精選過的老師。挫折淬練過的養份。
 
＃職場上區分有用人脈(13:02)
📌先搞清楚自己的職涯定向
📌並考量需要的質量
⭐️有求於人是最困難·先確認時間與意願
⭕️經營長輩人脈：關心很重要
⭕️人脈是需要列名單
 
＃人脈的自我Ｑ＆Ａ(20:54)
🔸你身邊有沒有一個月賺十萬的人(學習人脈)
🔸你身邊有沒有願意借你十萬的人(人情人脈)
🔸車子拋錨在高速公路上誰可以來救你
🔸你殺了人，需要可以安頓你躲藏一個月的人
🔸你失戀了，誰可以提供肩膀給你
⭐️你的人生導師是誰？生命教練很重要～
⭐️人生遇到疑惑困難的時候可以提供建議的人
 
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💛工商時間💛
職涯路上迷茫的時候～
想找人聊聊未來職涯的問題
馬上預約諮詢：https://reurl.cc/KADZR9
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💼下班後的精彩人生❓
🌏社會設計讓世界更美好❓
 
🔹職人來播客🔹單元
本集來賓➣Social AED發起人_林紹偉
 
⁉️介紹一下Social AED❓(1:50)
🔸讓每個人相信自己可以影響社會
🔸啟發➢對話➢行動
🔸任何對地球與人類良善的行動

⁉️成立Social AED的歷程❓(3:35)
🔸展覽設計感受到快時尚影響地球環境
🔸接觸義務建築-感受到社會議題
🔸社會企業的創業開始(用自己的能力關注社會)
🔸社會企業轉提供創新流程導入服務與教育訓練
🔸與初衷概念偏離而解散
🔸將理念延續之下轉變成組織Social AED
⭐️理念：讓每個人的專業都能夠落地社會影響力    
 
⁉️如何讓組織中的計畫啟動❓(13:13)
🔸讓很多人運用一點付出創造改變
🔸找到每個人的起心動念
🔸串連人脈。磨練第二專長。
🔸個人的成長與組織的成長相輔相成
🔸圓桌早餐會提供啟發與對話
🔸找到議題後進行行動發起或找到相關單位合作
⭐️標準化➢自動化➢規模化⭐️造就影響力
 
⁉️經營組織的挫折與收穫❓(20:24)
🔸熱情是會消耗並在計畫結束後很多人都離開
🔸要激勵團隊士氣必須累積很多小成就
🔸接觸到各個領域的人，發現更多可能性
🔸組織中可以學習到不同領域的專業與知識
⭐️雖然不是盈利企業但希望可以呼應到每個人的職涯成長 
 
⁉️未來Social AED的規劃❓(25:14)
🔸讓各組別的橫向發展的銜接
🔸擴大組織的影響力在台成立各地分會
🔸透過跨領域去碰撞出更多火花 
 
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