緊張と緊張からの解放感とか、頑張っている状態から頑張らないで進む解放感とか、生きている状態から死ぬときの解放感とか…同じような仕組みなのかも…と思うことが、たくさんあります＾＾３月の月末、４月の月初、どうか深呼吸・脱力できるひとときがありますように…。

ひとことで「頑張ろう！」と言っても、頑張りかたには、かなりのちがいがあるので、力の入り方も変わってくる…ゴリラさん、ミイラさんの場合は？…の話と、春のてあてケアの目的、体操座りで腹筋意識のワーク、口まわりをほぐすワーク、全身のてあてのワーク。

シーズン３について、視点についてのいろんなお話。オマケは、ソルフェジオ528Hzのヒーリング音楽✨

ひっそりとシーズン２最終回。守るケアで必要なのは筋トレと解毒。トイレでよく考えること。動きやすい体のためのウォーミングアップのワーク。２年間、毎週聴いてくださった皆さま、本当にありがとうございました。すごく嬉しかったです(^^)今後は、５日、１５日、２５日に配信させていただきますので、また是非、聴いていただけたら嬉しいです。

お疲れのケアとか、トラブル予防策とかも必要なんだけど、理想に向かってる人のケアの効力は遥かに大きい…、あたりまえの話ですが、あらためて最近、思ったことです。寒い日、ヤル気ない日のためのウォーミングアップのワーク付き★

最初から首やアゴに力が入る…っていう感じじゃなく、どこか別の出発点から最終的に首やアゴに力が入るクセができていく…というミイラさんの情報アドバンス編。ややこしいいかもしれないのですが、これが分かると、自分の体の理解力がかなり上がると思います(^^) 首回りのリラックスができるワーク付き★

緊張の形状記憶について、この時期の温めるケアについて。アゴ周りの緊張を緩めるワークと、耳のケアのワーク。さむーーーい時期なので、どうか寒さの緊張がゆるみますように…★

流し聴きで頭と心の「流すケア」、ロボットさんの肩とウデの脱力のイメージ・アドバンス編など…。ガラガラ声でごめんなさい…涙

寒さ疲れ、年末年始の食べ疲れ、年始からのお仕事疲れなどなど…呼吸のワークで、リフレッシュしてみてください★

思い返してみて「自分、よくやれたよなぁ」って後から他人事のように感じることって誰でも１つくらいはあるんじゃないでしょうか。頑張れるのも頑張れないのもコンディション次第。すごく当たり前のことですが、じゃぁそのコンディションはだれが作ってくれるの？！１日でできるの？！ってところにフォーカスすると、コツコツ自分を大事に扱う気持ちを再認識できるのかな…なんて思います。いまどんな状況にいる方にも、どうか健康を大切にする瞬間がありますように…