コリや緊張にはセルフケアやマッサージ！…それでも間違いではない…けど、繰り返してしまうコリや緊張へのアプローチとして、もうひとつ大切な作業があります★首肩、呼吸のリセットと深呼吸のワーク付き★

日常カンタンにできる、癒す＆潤す工夫。ウデ〜手先をほぐす、ゆるめるワークと、お腹の手あてのワーク付き(^^)

お客様にいただいた一言から、いろんな気持ち、気付きを再認識することが多々あります。その中からのお話です(^^)お客様お一人お一人との、つながりに、あらためて感謝する毎日です(^^)頭、首をゆるめるワーク付き★

2023年リメイクバージョンですが…、やっぱり今年も大切な５つの夏バテ対策♪ 頭と首周りをゆるめるワーク付き★

日常の幸せと力を抜いたリラックスの状態を連動させられる人は意外と少なくて…というお話。約１分間のヒーリング音楽で、リラックスしてみてください(^^)

気温、湿度、エアコン…などで、疲れや緊張に気づきにくくなる時期…日々の幸せを感じつつ、リラックスできる時間がありますように…。おなかとウデのワーク付きです(^^)

今の時期、疲れにも冷えにも鈍感になっている事に加えて、無意識のクセが出やすい時期…、日常の振り返り、してみてください^_^ ウデのリラックスのワーク付き★

整えていくという作業の地道なイメージ。にぶりやすい感覚３つ。頭と心の整えかた。耳まわりのワーク＆ウォーミングアップのワーク付き♡

５月初めにインスタにアップした「コレが？！老化の始まり」のリールについての解説とフリートーク回。首肩リラックス＆深呼吸のワークと、まっすぐ立って深呼吸のワーク付き★

限界まで体を使い切って、心地よい疲れや達成感を感じることも、ものすごく魅力ある経験…、一方で疲れを感じることも忘れて長期間過ごしているなら、休むためのマイルールを決めるのも大切、暑さや寒さ、汗や老廃物への感覚の話題も…お役に立てば幸いです^_^首肩リセット、深呼吸、立ち姿勢からの呼吸、動きやすい体を作るウォーミングアップのワーク付き^_^