暑いだけで大変なんだから不調になんて、なっていられない！…ということで、不調回避と気力体力キープのための作戦いろいろシェアの回です(^^)８月もサバイバル頑張りましょう！

Note「5人の自分を知るヒント」の中の、「本気で始めた、余計なおせっかい」でお話ししている、ジプシー、繰り返す人、変わっていく人…などについて。思考の癖がどのように体や呼吸をむしばんでいくか…、「むしばむ」という観点自体が私の観点でしかなくて、当事者にとっては、体や呼吸の異変を自らが求めていて早く息絶えたいと思っている可能性もあったりして、それを望むのさえ、個人の自由だったりするわけで…、健康や死生観について、個々の選択を尊重するのはとても深い愛情が必要だと思う日々です。最後は1分間の深呼吸タイム、しっかり息を吐き出す練習…オススメです♪

夏、ダラけやすい４つの部分、ゴリラさんの思考パターン、私の失敗談、草食or肉食な姿勢と視野の広さの重要性、片足立ちワークと脱力ワーク。

２年前の「５つの癒しワード」振り返りと、癒しワードが苦手に思える時のケアのオススメ、オマケのワークは…①体力のベースになる筋力と姿勢のワーク、②あおむけで脱力のワーク　今年の夏も自分の元気を自分でキープ！がんばっていきましょう(^^)

ひとの習慣、クセ、快と不快どちらを選ぶか…、すべて自分が選んだ結果が今の状態。だとしたら、これから意識的に、心地良さを選ぶ、心地良さを自ら作る、感じることは、とってもだいじだと思います(^^)さいご１分間のヒーリング音楽、深呼吸？ストレッチ？脱力？その日のご気分で、ぜひご自身を労ってあげてください(^^)

真面目だったり、せっかちだったり、思考が働き過ぎて、やたら返事回数多め、速めな方、自覚、難しいんですょね…。私も気をつけて気をつけて…、でもまだこの仕上がりです…苦笑　　ウデから手先までのリラックスのワーク付き♪

温めるって結局は寒いとか暑いとかの感覚の満足なんかじゃない…◯◯◯◯が年々なくなっていくのを防げるか否かの話！「整える」「整わない」両方のこと、各５つ。おなかの手あてのワーク付き。

５月も残りわずか…ここまで、お疲れ様でした(^^)シリアスとトホホのバランスについて。サッとできる頭首肩ウデのリフレッシュのワーク付き♪

服を脱げばみんな同じ体のつくりだし、みんな息して食べて寝て死んで灰になるだけ。いつか灰になるんだから、無駄なものを見極めて、なるべく早く手放す…本当に大切なものだけに一生懸命になってから灰になれるように…という、理想論をお話させていただきました^_^