体に力が入ってしまうとき、体きっかけ、心や思考きっかけ、体と思考きっかけ…いろいろあって、体、心、思考の意見を一致させられない時、緊張がいちばん根深くなる…。本当に雑音が増えました。受容力高い人、一生懸命な人ほど、いま影響受けまくり…（涙）どうか時々は、雑音をミュートに…。Pleeeeeeeese love yourself first!!!!!!!!!

病気、ストレス、激太り、仕事や運動のパフォーマンス低下、顔つきや性格の激変…など、力の抜けない身体から起こるいろんな状態を見てきました。緊張や脱力をどれだけ大事に捉えるか…で、いろんなことが変わると思います(^^)後半は、今どハマり中のJyparkさんの話。最後は脱力のワーク(^^)

あれもこれもお伝えしたくなってしまうこの時期…なので、先に情報の中から、今の自分に合うことだけをピックアップしやすいように、５つの項目に絞ってみました。１日を通して決めておきたいチェックとケア５項目です★お役に立ちますように★

９月スタートのご挨拶▶︎お肌ケアNG事項６つの続編、洋菓子と和菓子と海や表情や声、言葉の話…。いつもありがとうございます^_^

夏の肌ダメージをコツコツ、ケアしたい時期です。お肌への負担を減らすためにケアのNGチェックリスト６項目。これまでやってみたクリニックケアなど…。

病院に行く、落ち込む、忙しいという理由…などが良くない…という話ではなく、ひとつの方向にしか視野が向かなくなって苦しみ続ける…という人が少しでも減っていけば…と願う気持ちでお話しました。様々な症状、緊急性の高さ、選べる手段は、本当に皆様ちがえど、不調の中でもどうか最善の捉え方で、できるだけ多くの可能性や希望を見つけることができますように…。多くの場合は、それは日頃の不調との付き合い方によって構築されていく場合が多いと思うので、いろいろお話してみました。今現在、落ち込んでしまっている方、病院で原因を一生懸命探している方、お仕事で本当に忙しくて困っている方を否定・批判する気持ちは一切ございませんので、ご了承ください。

時々、循環を意識してみると、体、心、思考がラクになります^_^呼吸、鼻呼吸のワーク付き★

８月のキーワード、癒す、潤すケアと、夏の冷えのミイラさんのお話を、、、低いガラガラ声で申し訳ありません（涙）アゴと首をゆるめるワーク付。

前回の５つのポイント、５つ！って、そんな大変なことじゃないです…っていう補足と朝・夜のケアのグループ分け、夏バテから老化への末路をたどる危険性と、両極にあるものごとのバランスについて思うこと…など。