袁春楠：1分钟说整理

每天一分钟，听袁春楠说整理。

正是为了刻意满足家人的期待，保持表面上所谓的和谐和孝顺，我才把路走歪了。每作出一个选择，就好像被加了一道枷锁，等到左手、右手、左耳、右耳都加上一道枷锁的时候，才发现自己的人生早就止步不前了。我从2012年，尝试过自己做一段时间演讲、培训、整理，不告诉家人到底在干什么。

沉寂了几年，直到2014年我的文章登上了杂志报纸，2015年我到一些企业授课，2016年我的线上课上线，2017年我受到很多媒体采访，2018年结束在家办公开启了实体工作室模式，父母和我的关系才一年年更加健康发展。互相尊重和有界限。我的故事告诉我，并不是因为父母对我要求太高。因为独立，才是改善和家人关系的最好钥匙。

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也许我们身后都有对我们抱有期待的父母，记得春楠高三考试失利后，老爸一时间都无法接受，头发白了一大堆，3天没和我说话，可能他觉得高中3年给我开辟出来一个自己的房间，以为我每天回家之后就在认真复习，，需要电脑的时候给换了台主机箱，我自然就能像初中一样，门门功课年级排名靠前。

怎么也能进清华北大。这点他确实有点高估我了。

等我好不容易进了对外经贸的专科，学了2年之后，又学了专升本，考了对外经贸的本科，考到本科学历之后，我发现老爸还是不满意。我按照他的期待，进了大公司上班，外企、国企都待过，特别稳定不惹事，他还是不满意。我按照老爸的期待，各种相亲找对象，他还是都不满意。就差按照他的期待，随便找个人把孩子生下来传宗接代了。

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人一辈子，80%的烦恼都来自人际关系。对于单身时的你，得要完成和家人之间关系的复合。

据说父母是人投胎的时候，根据自己这一世要修炼的功课主动选择的。很多子女和父母像朋友一样亲密无间，也有很多人和自己的父母有多年的冷战和互相伤害。出身既然无法选择，你也经历过家人对你的一些伤害，证明确实遇见了一到叫做家庭关系的关卡要跨越。

那么被动的抱怨、逃避、憎恨，都没有意义。你唯一可以做的是改变自己的态度，改变态度，行为就会随之发生改变。一道关卡通过，才会开启下一道新关卡。

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春楠在喜马拉雅课程专辑《脱胎换骨的人生整理术》中，曾经推荐过一本书，盖洛普的《现在发现你的职业优势》，书里提出了优势理论，优势由才干、技能和知识组成。技能和知识可以很容易学会，而才干也就是才华并不是每个人都能掌握的。人是很难改变的，要记得重在发挥优势而不是克服缺点。

每个人优势不同，你需要经过测试，搞清楚自己的优势是什么，找到适合你发挥的环境，如果找不到，就自己创造一个。就像很多人也能在工作单位获得成就感，是因为环境土壤很适合他成长，而有些人像春楠，就要跳脱单位，给自己创造新环境了。

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大多数人都不自信，不认为自己是优秀的，或者可以变得优秀，然而优秀确实是可以通过刻意练习实现的。

什么叫刻意练习呢？刻意练习的定义是：有反馈、评估、费时、枯燥的精确训练。这么做目的是，避免走老路，形成心智模型即主动性系统化运作。它的好处是，提高能效，通过做事情很多很密集，让一个人看得更远，更成功卓越；有目的的有前瞻性的人士和事情来了才反应的人之间在效能上的差异无异于白天和黑夜。

你从事某一项工作的时间越长，你对它的洞察力就越强。越会熟能生巧。越有可能在机会来临的时候采取行动。也越有可能消除倦怠情绪。

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我曾经和大多数人一样，没想过怎么把自己的优势挖掘出来，总是容易发现自己不令人满意的一面，总是强化不优秀的一面，结果就越来越不自信。

自己看自己，也很容易怎么看别人，几年前我在新认识一个人的时候，总是很快就从对方身上找到一些缺点，找到她之所以自带光芒的外界原因，忽略人家自己的努力，然后轻易就讨厌、否定这个人，经过几年的成长提高。我让自己拥有了优秀的特质，甚至列出来100个自身优点，再看到其他人时，我总是习惯性先看别人的优点，思考怎么模仿和学习。整个人变得更开放和包容，大家也更喜欢我了。

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很喜欢一句话，一切都是最好的安排。

如果一个人相信一切的发生都有利于我，那么无论遇到什么事，都可以相对比较平静的面对，更包容和接纳。对于发生过不那么令人满意的结果，也不那么在意了。

人的一生最终是没有什么意义和目的的，当游戏结束，game over的时候，所有曾经的喜怒哀乐，财富名誉，都会全部清零，烟消云散。活一天，就用一天的时候闯荡未知，体验过程，识别事物发生的因果，反而更轻松自在。

得与失，界限不那么明显，反而更加游刃有余。也许这样想比较理性和冷酷，然而这确实是种比较成熟的处世哲学。

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我们总是很喜欢顺利、胜利、幸福、开心，看到挫折、失败、不辛、伤感都像看到魔鬼一样绕着走。

然而世界上的任何存在都是合理的，如果没有遇到过挫折，就体会不到战胜自我和环境后的喜悦。

如果没有遇到过失败，就不会珍惜努力后的胜利，以及被胜利之前的曙光离自己越来越接近的感动。

几年前，和亲戚2个人一起去西班牙小镇自由行时，我们在傍晚时分迷路了。走到了镇子主干道之外的地方，当天色越来越黑的时候，我们都开始有点害怕，用了2倍的时间各种摸索，从黑暗中的泥土路又重新走回了灯火辉煌的小镇中心地带。过程令人印象深刻，让我每当在看不清前方时，都会用那时的情景激励自己，再往前走一步，再走一步，就看到光明了。

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春楠一直都在和大家分享，无论过去发生过什么不尽如人意的事情，都要勇敢的直面真实的自己，回头看清楚以前做过什么，想过什么，这样才能释放沉寂的情绪。

你可以通过看以前写的文字，拍过的照片上自己的容颜，以前都和什么样的人频繁接触，经历过什么样的事情，尝试接受过去的自我。

最近我尤其特别喜欢在印象笔记中开启几个对话内容，和过去15岁的自己、30岁的自己进行对谈。我会先把问题用文字写出来，然后笔下再自然流淌出一段回答，虽然都是一个人自问自答，特别神奇的获得了答案和心灵安慰。

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这几年有不少同学表示，在低谷阶段，看到了我写过的文章，被激励重新获得了前进的正能量。

曾经一个学员小A告诉了我她的故事，她大学毕业到一线城市当了银行柜员，全家都很高兴，叫她好好工作，以后拿国家退休工资。小A于是安于现状，没有寻求更好的出路，到了30岁，发现没有男朋友，没房，没存款，工作不开心，现在情况比春楠当时还要糟糕。当小A告诉家人想换工作时，家人都觉得她吃不了苦，不如一心工作，快点找个对象结婚。她每一天都过得很焦虑。

这是一个因果的世界，人出来混都是要还的，没有前期的积累打拼，不可能有后期的成果收益。好在你30岁时，开诚布公的把自己的故事讲出来，做到了整理中的清空，当你迈出了这一步，已经开启了走向人生新关卡的钥匙。我并不是什么榜样，不是人生游戏攻略，也没有特意给大家指引方向或者命运派给谁的指路明灯，如果能为大家提供一起启发就很满足了。