你是否常常為自己或孩子訂下許多目標，卻總是半途而廢？
其實，真正的改變並不靠意志力，而是靠「系統」。

莎莎分享《原子習慣》這本影響全球千萬人的著作，帶你一起從父母的角度理解——
▪ 如何讓改變變得輕鬆？
▪ 讓成長更持續？
▪ 以及如何從每天 1% 的小習慣，累積成巨大轉變。

▋重點內容包括：
▪ 用「環境設計」讓好習慣自然發生
▪ 用「誘惑捆綁」讓行動更有吸引力
▪ 從「目標導向」轉為「系統導向」，建立持久成長的生活節奏

無論你是忙碌的父母，還是希望重新找回自我節奏的成年人，這集都能幫你找到更輕盈、有效的成長方法。

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