YURU REBOOT episodes:

• May 23, 2026「ととのえたい」「ゆるめたい」と思うほどできなくなる

  ゆるめたいと思うほどゆるめなくなる、寝たいと思うほど寝れない、そこには、小さな緊張が潜んでいるかも？

  そんなおはなし。

  ▼もう少し掘り下げた内容を読む

  https://note.com/yurubeing/n/n6c1f13a2314d

  ▼ワークショップのお知らせなど

  https://lin.ee/pXEXSlr

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  https://stand.fm/channels/68635c30ead4839325997d84

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• May 23, 2026【お知らせ】前進したいからこそ、ゆるむ。「YURU REBOOT」へ

  緊張ほどきラジオは、YURU REBOOTと名を改めます。

  これからもよろしくお願いします。

  ▼もう少し掘り下げた内容を読む

  https://note.com/yurubeing/n/n9876aeda8322

  ▼ワークショップのお知らせなど

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• May 21, 2026睡眠の質を上げる。眠れない夜のために、日中にできること

  夜眠れない人、眠っても疲れが取れない人が増えていると聞きます。実は、寝る直前にやれることもありますが、それ以上に大切なことは、日中のゆるみだったりするんですね。今日はそんなおはなし。

  ▼少し掘り下げた内容を読む

  https://note.com/yurubeing/n/nd93c597954da

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• May 20, 2026気づいたら、肩が上がっている

  何をするにもふと気づけば肩が上がっていたなんてこと、ありませんか？

  それは無意識でもからだが自然に動いてくれて、からだを守ろうとしてくれている証拠です。

  今日はそんなおはなし。

  ▼もう少し読む

  https://note.com/yurubeing/n/n1d21ec296cea

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• May 19, 2026緊張しいの原点。バスケから始まる

  今日は、からだのこわばりからパフォーマンスが発揮できない、そんな原点を振り返ってみました。

  ▼からだで起きていたことを読む

  https://note.com/yurubeing/n/n77a1bb033988

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• May 18, 2026楽しさは、握らなくても消えない

  その日がとても楽しかったりすると、とつい興奮して落ち着かなかったり、眠れなかったりすることってありませんか？　今日は、そんな日にできるYURUをお届けします。

  ▼もう少し詳しく読む

  https://note.com/yurubeing/n/n141a78eca47c

  ▼ワークショップのお知らせなど

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• May 17, 2026なんだかイライラする日に。からだの上半分を、ゆるめる

  なんだかやたらとイライラする日ってありませんか？

  イライラしたときって、気持ちを沈めようとしがちなんですけど、からだから入った方が鎮まりやすいんです。今日はそんなおはなし。

  ▼もう少し読む

  https://note.com/yurubeing/n/nfe05289a623d

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• May 16, 2026心が明日に向かってしまうときは、身体を使って今に戻す

  休日なのに月曜のことを考えてしまう。

  あれはどう進めていこう？

  あの人にどんな返事をしよう？

  そんな風に、心が既に未来にいっていること、ありませんか？　今日はそんな話。

  ▼もう少し詳しく読む

  https://note.com/yurubeing/n/n752776f2a90c

  ▼ワークショップのお知らせなど

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• May 15, 2026休んでいるのに、疲れがとれない方へ

  休日、休めてますか？

  休むぞー！って張り切ったり、休みだからこそ予定を詰め込みすぎたりしてませんか？

  そんな人に、ゆるむ提案。

  今日はそんなおはなし。

  ▼少し掘り下げた内容で読む

  https://note.com/yurubeing/n/nb5a650046c46

  ▼ワークショップのお知らせなど

  https://lin.ee/pXEXSlr

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• May 14, 2026プレゼン開始前のあと5分を、ゆるみの時間にする

  大勢の前で話す前の、あの5分。

  どんなことを考えますか？

  どんな行動をしますか？

  今回は、あの5分を、からだをゆるめるのに使ってみるという話をしてみました。

  ▼もう少し掘り下げた内容で読む

  https://note.com/yurubeing/n/n810440bb2770

  ▼ワークショップのお知らせなどはLINEより

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