ゆるまる時間　日々の中で小さく回復するリラックスタイム

Podcast #84

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今日は、血流を巡らせるといいこと。というお話です。

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▽ご紹介した本はこちら

「オトナ女子の不調がみるみる改善する本」

著　石原新菜

https://www.amazon.co.jp/オトナ女子の不調がみるみる改善する本-血流を整えてサラサラにすればすべて解決-石原-新菜/dp/4198645604

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▽メルタサリのブログはこちら

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http://mertasari-bali.com/2022/03/08/5845/

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Podcast #83

今日から、前半に「3分小顔リフトアップ」、そして後半ゆるトークは「私の居場所ってどこだろう。全力疾走のあとに。」についておはなしします。

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今日から、前半に「3分ゆるワーク」、そして後半のセルフケアは「冬の冷えとりケア」につきておはなしします。

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Podcast #81

今日はゆるトーク。最近気になっている、芸術と化学のつながりについてです。体は小宇宙。マッサージは手しごと。であればマッサージは、芸術になりえるのでは。そこから、最近私の中で個人的にホットな「椅子と芸術と遺伝子」。に繋がっていきます．

そんなはなしです。

頭柔らかくなります。ゆる〜く聞き流してください。

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今日は最近の私が学んでいること、

女性ホルモンの話をします。

そして、来年から新しくチャレンジする試みもお話しします。

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最近肩がこる、痛みがとれない、胸焼け背中がピーンと痛むとサロンに来る方が急増しています。この時期のこり、はりは実は筋肉だけの問題ではないかもしれません。今日は冬のコリ、ハリの原因とケアをお話しします。

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最近は寒くなって家やベッドから出たくないこともありますね。今日は家の中を心地よくするヒュッゲについてお話しします。おこもり用ヒュッゲアイテムも。

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ポッドキャストを配信し始めて2年が経ちました。気づけば、ここからご縁があった方も多くなってきました。

ありがとうございます。今日はポッドキャストを配信し始めた理由をお話しします。

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秋から冬にかけて、空気が冷たくなってきましたね。今日は冷えや忘れっぽさを、落ち着けて穏やかにするツボマッサージをしましょう。

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今回は、メルタサリでの新たな試みについてお話ししています。また、いただいたメッセージから、人のことを考える、人の役に立つには。ということを考えてみました。自分のことで精一杯という状態から抜け出すには？

体メンテナンスの視点から考えてみます。

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