Цей подкаст — жива розмова трьох жінок-підприємиць про те, як ми проживаємо зиму, війну, морози, блекаути і постійну невизначеність і водночас продовжуємо жити, створювати і рухатися далі.

Цей подкаст — для тих, хто:

• відчуває втому, але рухатись далі

• відчуває розгубленість, але хоче ясності

• хоче жити і творити без напруги

Приєднуйся до групи Zadovolena в телеграм https://t.me/+dwWgfoqnIMpmMjE6

Готова розібратися Хто ти? Куди йдеш? Навіщо? - бронюй першу індивідуальну зустріч за цим посиланням olkate.com/make-it-happen/

З Любов'ю Ольга Рябушенко, Світлана Теличенко, Ольга Купліванчук

У цьому епізоді подкасту Zadovolena розмова з Ксенією Морозенко, соло-підприємицею та засновницею бренду пазлів Frisson ⁠instagram.com/kseniya_morozenko/⁠

Це розмова про бізнес без вигорання.

Про задоволення як стратегію.

Про шлях, який не завжди легкий, але живий і чесний.

🎧 Для жінок, які розвивають власну справу і хочуть робити це зі стану опори, а не напруги.

👉 Деталі індивідуальної програми «Хто ти? Куди йдеш? Навіщо?» за посиланням:

⁠https://olkate.com/make-it-happen/

Натхнення бути собою, вірити в те, що можливо все і сміливо втілювати мрію в життя від мами морквяних кексів Юлі Антонової @morkva_keks

💛 Приєднуйся до ком'юніті Zadovolena — ком’юніті для жінок, які створюють.
Тут ми творимо, діємо і ростемо, щоб відчувати задоволення собою і своїм життям🌿
⁠olkate.com/zadovolena-ua/

Zadovolena в інстграм instagram.com/zadovolena_ua/

Щоб пізнати себе, що для тебе важливо і почати сміливо проявлятися - запрошую тебе в індивідуальну програму Хто ти? Куди йдеш? Навіщо? https://olkate.com/make-it-happen/

“Любовний лист до життя” - так сам Метью Макконагі називає свої мемуари, які  писав понад 35 років. На зустрічі книжкового клубу ми з дівчатами поговорили про те:

Як бути собою і не зраджувати внутрішні цінності.

Як вчитися на помилках і перетворювати поразки на життєві уроки та знаходити “зелене світло” там, де інші бачать червоне.

Про славу, Голлівуд, стосунки, духовні пошуки та родину.

Про те, що потрібно просто продовжувати.

Приєднатися до книжкового клубу Zadovolena 

https://secure.wayforpay.com/payment/book-club

Анонси клубу за посиланням https://t.me/+0LhAbSNcqnBmMGYy

Привіт! Це Zadovolena — ком’юніті жінок, які розвивають себе і свою справу, щоб бути задоволеними собою і своїм життям.

Цей епізод — про те, що часто залишається в тіні, але визначає все: хто поруч.
Бо правда така: твої думки, дії, рішення — це відображення тих, хто поряд із тобою щодня.

Ми говоримо про:
– як оточення впливає на твій розвиток, бізнес і стан
– як себе берегти від токсичних зв’язків
– як створити коло, в якому хочеться рости, а не зменшуватись

У розмові — три жінки, які самі створюють середовище сили:
Ольга Рябушенко, Ольга Купліванчук і Світлана Теличенко. Разом ми досліджуємо, як підтримка змінює долі — і як зробити так, щоб вона була не випадковою, а свідомою.

Після цього епізоду ти точно захочеш подивитись на своє коло уважніше.
Бо оточення — це не фон. Це ґрунт, у якому проростає твоє життя.

💛 Приєднуйся до Zadovolena — простору жінок, які підтримують і підсилюють

olkate.com/zadovolena-ua/

Екгарт Толле написав книгу “Сила моменту тепер” після глибокого особистого духовного переживання. У 29 років він пережив радикальний внутрішній злам, який описує як “зникнення особистості”. Після цього він провів кілька років у стані глибокого усвідомлення та спокою, практично без зовнішньої активності. Люди почали звертатися до нього по пораду - саме так виникла ідея викласти свої переживання у книзі.

Сьогодні “Сила моменту тепер” вважається однією з найвпливовіших книг із духовного розвитку та “євангелієм усвідомленості” XXI століття.

Про важливість бути в моменті, про практичні вправи з усвідомленості та про наш шлях повернення до себе - у цьому епізоді.

Анонси клубу за посиланням https://t.me/+0LhAbSNcqnBmMGYy 

Приєднатися до книжкового клубу Zadovolena 

https://secure.wayforpay.com/payment/book-club

Приєднатися до комʼюніті Zadovolena: https://olkate.com/zadovolena-ua/

Скажімо так, це нетипова література для нашого книжкового клубу. Але! Вона настільки на часі, що ми не могли оминути її увагою. Кожен із вас, хто слухатиме цей епізод, - свідомий українець, який максимально допомагає нашій армії і хоча б раз замислювався: а що далі, що буде після війни? Як я особисто зможу допомогти ветеранам? Як правильно і лагідно комунікувати з військовими? Як зрозуміти їхню реальність?

Саме тому сьогодні ми говоримо про цю важливу книгу - есе Себастьяна Юнгера “"Плем’я”. Про важливість спільноти, про сучасні виклики спільнот, про “колишніх” українців та про підтримку.

Інтервʼю з бойовою медикинею Оленою Риж про книгу “Племʼя” для подкасту “Незламні Читачі”: Apple Podcasts чи Spotify

Інтервʼю з Юнгером про його книгу “Племʼя” для подкасту “Простими словами” на YouTube 

Анонси за посиланням https://t.me/+0LhAbSNcqnBmMGYy 

Приєднатися до комʼюніті Zadovolena: olkate.com/zadovolena-ua/

Як побудувати самооцінку, що не залежить від лайків і страхів

Самооцінка - це не фільтр в Instagram і не кількість схвалень у сторіс.
Це твій внутрішній стрижень. Твоя здатність сказати собі «я можу» - навіть коли боляче, страшно або незрозуміло як далі.

У цьому епізоді троє жінок-підприємиць відверто говорять про:

• як вони проходили через сумніви та кризи
• як трансформували дитячі переконання, що знецінювали
• як вчилися довіряти собі, діяти без гарантій і створювати опору всередині

Цей подкаст - нагадування:
впевненість не дають інші. Її створюєш ти - щодня.

Якщо ти хочеш не просто слухати про впевненість, а відчути її всередині - я запрошую тебе до інтенсиву «Самооцінка».

Це:
– 43 хвилини глибокого відео
– 7 практик, які змінюють стосунки з собою
– робочий зошит, щоб пройти процес усвідомлено
– і твій перший крок до стабільної самооцінки, яка тримає, коли все інше - шатається

🎧 Самооцінка - не результат. Це процес.
Щоденний вибір бути на своєму боці.
👉 Тисни на посилання - обирай себе вже сьогодні.

https://olkate.com/service/workshops/

Приєднуйся до ком’юніті Zadovolena

https://olkate.com/zadovolena-ua/

Епізод, де ми говоримо про метод емоційно-фокусованої терапії відомої канадської психотерапевтки Сью Джонсон та про її книгу “Пригорни мене міцніше” (Hold Me Tight), яка вже давно стала світовим бестселером. 

Багато про еволюцію, зрілі стосунки та визначення справжньої любові. 

Анонси книжкового клубу за посиланням https://t.me/+0LhAbSNcqnBmMGYy 

Приєднатися до комʼюніті Zadovolena: olkate.com/zadovolena-ua/

Як змінити фінансове мислення та почати заробляти більше?

Чому навіть успішні жінки не завжди відчувають фінансову свободу? Як виховання в пострадянському суспільстві досі впливає на наші гроші? Чи правда, що жінки більше бояться боргів, ніж чоловіки?

У цьому подкасті говорять Ольга Рябушенко, коуч ком'юніті Zadovolena, Ольга Купліванчук, засновниця книжкового клубу Zadovolena і подкасту "Незламні читачі", фінансовий консультант Світлана Теличенко. 

Якщо ти хочеш створити стабільність у своїх доходах, почати заробляти впевнено та з задоволенням, цей випуск для тебе. 

І саме головне - долучайся до ком'юніті Zadovolena, щоб не просто планувати, а доводити свої ідеї до результату: ⁠⁠olkate.com/zadovolena-ua/⁠

Посилання на сторінки гостей:
Ольга Рябушенко instagram.com/olga_riabushenko/

Світлана Теличенко: instagram.com/svitlana_telychenko/
Ольга Купліванчук: instagram.com/olgakuplivanchuk/

🎧 Вмикай подкаст, і давай разом змінювати ставлення до грошей!