Zadovolena

Натхнення бути собою, вірити в те, що можливо все і сміливо втілювати мрію в життя від мами морквяних кексів Юлі Антонової @morkva_keks

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠⁠⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠⁠olkate.com⁠

“Любовний лист до життя” - так сам Метью Макконагі називає свої мемуари, які  писав понад 35 років. На зустрічі книжкового клубу ми з дівчатами поговорили про те:

Як бути собою і не зраджувати внутрішні цінності.

Як вчитися на помилках і перетворювати поразки на життєві уроки та знаходити “зелене світло” там, де інші бачать червоне.

Про славу, Голлівуд, стосунки, духовні пошуки та родину.

Про те, що потрібно просто продовжувати.

Познайомитися з Ольгою Купліванчук та новинами книжкового клубу ⁠https://www.instagram.com/olgakuplivanchuk ⁠

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠⁠⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠⁠olkate.com⁠

Привіт! Це Zadovolena — ком’юніті жінок, які розвивають себе і свою справу, щоб бути задоволеними собою і своїм життям.

Цей епізод — про те, що часто залишається в тіні, але визначає все: хто поруч.
Бо правда така: твої думки, дії, рішення — це відображення тих, хто поряд із тобою щодня.

Ми говоримо про:
– як оточення впливає на твій розвиток, бізнес і стан
– як себе берегти від токсичних зв’язків
– як створити коло, в якому хочеться рости, а не зменшуватись

У розмові — три жінки, які самі створюють середовище сили:
Ольга Рябушенко, Ольга Купліванчук і Світлана Теличенко. Разом ми досліджуємо, як підтримка змінює долі — і як зробити так, щоб вона була не випадковою, а свідомою.

Після цього епізоду ти точно захочеш подивитись на своє коло уважніше.
Бо оточення — це не фон. Це ґрунт, у якому проростає твоє життя.

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠⁠⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠⁠olkate.com⁠

Екгарт Толле написав книгу “Сила моменту тепер” після глибокого особистого духовного переживання. У 29 років він пережив радикальний внутрішній злам, який описує як “зникнення особистості”. Після цього він провів кілька років у стані глибокого усвідомлення та спокою, практично без зовнішньої активності. Люди почали звертатися до нього по пораду - саме так виникла ідея викласти свої переживання у книзі.

Сьогодні “Сила моменту тепер” вважається однією з найвпливовіших книг із духовного розвитку та “євангелієм усвідомленості” XXI століття.

Про важливість бути в моменті, про практичні вправи з усвідомленості та про наш шлях повернення до себе - у цьому епізоді.

Познайомитися з Ольгою Купліванчук та новинами книжкового клубу ⁠https://www.instagram.com/olgakuplivanchuk ⁠

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠⁠⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠⁠olkate.com⁠

Скажімо так, це нетипова література для нашого книжкового клубу. Але! Вона настільки на часі, що ми не могли оминути її увагою. Кожен із вас, хто слухатиме цей епізод, - свідомий українець, який максимально допомагає нашій армії і хоча б раз замислювався: а що далі, що буде після війни? Як я особисто зможу допомогти ветеранам? Як правильно і лагідно комунікувати з військовими? Як зрозуміти їхню реальність?

Саме тому сьогодні ми говоримо про цю важливу книгу - есе Себастьяна Юнгера “"Плем’я”. Про важливість спільноти, про сучасні виклики спільнот, про “колишніх” українців та про підтримку.

Інтервʼю з бойовою медикинею Оленою Риж про книгу “Племʼя” для подкасту “Незламні Читачі”: Apple Podcasts чи Spotify

Інтервʼю з Юнгером про його книгу “Племʼя” для подкасту “Простими словами” на YouTube 

Познайомитися з Ольгою Купліванчук та новинами книжкового клубу ⁠https://www.instagram.com/olgakuplivanchuk ⁠

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠⁠⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠⁠olkate.com⁠

Як побудувати самооцінку, що не залежить від лайків і страхів

Самооцінка - це не фільтр в Instagram і не кількість схвалень у сторіс.
Це твій внутрішній стрижень. Твоя здатність сказати собі «я можу» - навіть коли боляче, страшно або незрозуміло як далі.

У цьому епізоді троє жінок-підприємиць відверто говорять про:

• як вони проходили через сумніви та кризи
• як трансформували дитячі переконання, що знецінювали
• як вчилися довіряти собі, діяти без гарантій і створювати опору всередині

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠olkate.com

Епізод, де ми говоримо про метод емоційно-фокусованої терапії відомої канадської психотерапевтки Сью Джонсон та про її книгу “Пригорни мене міцніше” (Hold Me Tight), яка вже давно стала світовим бестселером. 

Багато про еволюцію, зрілі стосунки та визначення справжньої любові. 

Познайомитися з Ольгою Купліванчук та новинами книжкового клубу ⁠https://www.instagram.com/olgakuplivanchuk ⁠

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠⁠⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠⁠olkate.com⁠

Як змінити фінансове мислення та почати заробляти більше?

Чому навіть успішні жінки не завжди відчувають фінансову свободу? Як виховання в пострадянському суспільстві досі впливає на наші гроші? Чи правда, що жінки більше бояться боргів, ніж чоловіки?

У цьому подкасті говорять Ольга Рябушенко, коуч ком'юніті Zadovolena, Ольга Купліванчук, засновниця книжкового клубу Zadovolena і подкасту "Незламні читачі", фінансовий консультант Світлана Теличенко. 

Якщо ти хочеш створити стабільність у своїх доходах, почати заробляти впевнено та з задоволенням, цей випуск для тебе. 

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠olkate.com

Що робити, коли життя розвертається на 180 градусів? Як, переїхавши в іншу країну, знайти себе, реалізуватися та побудувати стосунки, у яких тобі добре?
У цьому епізоді Ірина Колотило ділиться своєю історією адаптації в Канаді, розповідає, як любов може долати культурні бар’єри, і відкриває силу бібліотерапії. Якщо ти зараз на роздоріжжі, шукаєш себе, свою справу або хочеш краще розуміти, як книги можуть стати твоїм провідником до змін – цей подкаст для тебе.
🎧 Вмикай і надихайся, щоб створювати життя, яке тобі пасує!
Ірина Колотило - програмна менеджерка, культурна менеджерка, вижничанка. Людина, яка любить пізнавати нове, йти в невідоме і вірить у добро.
Ірина в інстаграм instagram.com/kolotylka

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠olkate.com

Говоримо про  роман Валерʼяна Підмогильного “Невеличка драма” (1930), що є одним з перших інтелектуальних романів в українській літературі. Психологія стосунків, перше кохання, національна самоідентифікація, цінність себе і драми нашого життя -  далеко не всі теми, які ми обговорили з неймовірними жінками спільноти Zadovolena. 

Познайомитися з Ольгою Купліванчук та новинами книжкового клубу ⁠https://www.instagram.com/olgakuplivanchuk ⁠

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠⁠⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠⁠olkate.com⁠