Подкаст Zadovolena - це натхнення бути задоволеною собою і розкривати внутрішній потенціал на повну.

Ольга Ращупкіна - кондитер, власниця кондитерської студії “Tort’n’tart”.

Цього року кондитерська Ольги отримала ресторанну премію Сіль і ми вирішили, що настав час запросити Ольгу стати героїнею нашого подкасту.

Оля присвятила більше 10 років медицині, але після випадкового майстер-класу у французького кондитера вирішила повністю змінити свою діяльність. Ми говорили про те, як важливо не змінювати своїм внутрішнім принципам та цінностям. Власним прикладом Оля показує, як це впливає на відчуття гармонії та розвиток креативності.

Де знайти Ольгу Ращупкіну  https://www.instagram.com/olgarashchupkin/

Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна

Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в

instagram.com/zadovolena_ua/

Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті

olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути задоволеною собою і розкривати внутрішній потенціал на повну.

Валерія Мерзлікіна - HR эксперт, директор з управління персоналом медіа групи Live.Network, куди входять телеканали Kyiv.Live та Odesa.Live

На наш погляд, цей подкаст буде цінним для всіх, хто працює в команді, управляє командою чи замислюється над тим, що створити команду.

Варелія дуже просто і легко поділилася своїми думками про те, що означає бути хорошим лідером, як управляти залученністю, чи завжди важлива ініціативність спрівробітників та які виклики у HR-менеджера в роботі з командою, яка працює на віддаленій роботі.

А ще поговорили про особисте - про стосунки з собою, з чоловіком та про те, що наповнює енергією.

Де знайти Велерію Мерзлікіну https://www.facebook.com/ilinavaleria

Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна

Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в

instagram.com/zadovolena_ua/

Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті

olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення розкривати внутрішній потенціал на повну.

Анна Варваренко - радник зi зв'язкiв з громадськiстю Одеського міжнародного конкурсу скрипалів, консультант, керівник відділу маркетингу і PR міжнарожних компаній Shipnext, Varamar.

Цей подкаст багатий історіями про досвід і цінності нашої гості.

Розмова так вдало вистроїлася, що під час прослуховування можна піймати себе на думці, що ви в дуже затишному місці зустрілися з подругою, щоб нагадати одна одній, скільки сили у вас всередині, здатної здолати всі перешкоди.

Де знайти Анну Варваренко facebook.com/anna.varvarenko

Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна

Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в

instagram.com/zadovolena_ua/

Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті

olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Ольга Купліванчук - маркетологиня сучасного мистецтва в Берліні, поціновувачка іноземних мов і літератури, президентка молодіжного жіночого хору Оріана.

Три роки тому Оля вийшла заміж і переїхала до Німеччини.

Подкаст вийшов багатим на цікаві історіі про Берлін, про початок життя з чистого листа, про особливості побуту, про виклики, пов’язані з пошуком себе в новій країні та про те, що такого є в Одесі і ніколи не буде в Берліні.

Оля розповіла, чому Берлін це не Німеччина, про зйомки в кіно з Антоніо Бандерасом, про життя в суворому локдауні та знакові поїздки з Enjoying Life. 

Цей подкаст дуже рекомендований для тих, в кого є думки про міграцію і для тих, кого просто цікавить, як це «жити в Берліні».

Де знайти Ольгу Купліванчук instagram.com/olgakuplivanchuk/

Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com)

Ліза Ковальова, графічний дизайнер instagram.com/kovalovalova_

Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в

instagram.com/zadovolena_ua/

Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті

olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Оксана Канівець - фотограф. Відома своїми чутливими чорно-білими портретами.

Оксана поділилася історіями про свій творчий шлях, що для неї значить успіх в професії, як знімала Тільду Свінтон в Парижі, Джорджа Клуні в Берліні, про сучасне мистецтво, про думки переїхати за кордон і чому зробила вибір розвиватися в Одесі.

Цей подкаст дуже рекомендований для тих, хто прагне гармонії з собою і бажає дізнатися, як фотосесія може допомогти пізнати себе.

Де знайти Оксану Канівець instagram.com/kanivets.photography/

Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com)

Ліза Ковальова, графічний дизайнер instagram.com/kovalovalova_

Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в

instagram.com/zadovolena_ua/

Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті

olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Настя Малярчук займає керівну посаду в крупній компанії, виховує двох синів, багато подорожує.

Настя відверто розповіла про розлучення і про те, як їй вдалося зібратися до купи і почати будувати нове життя.

А ще, чому вирішила піти в трек на Кіліманджаро, з якими викликами зіткнулася, та навіщо взагалі їй ті виклики.

А ще ми багато говорили про довіру світу, прийняття, важливість постійних дій та любов у всіх її проявах.

Цей подкаст надихає жити на повну. 

Де знайти Настю Малярчук instagram.com/vse_lubov

Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна

Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в

instagram.com/zadovolena_ua/

Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті

olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Анна Кауфман - засновниця і співавторка проекту Махарадж, ресторану Гайя, інструктор з йоги.

Анна розповіла про свою трансформацію через йогу, про виклики розвитку йога-клубу, ресторану Гайя, а ще про стосунки з собою, з сім’єю, про натхнення і любов до всього, чим займається.

Також Анна поділилась дуже цінним досвідом, як знаходити натхнення в усьому, що оточує, як досягти успіху в умовах невпевненості та самокритики, та виявити свої сильні риси там, де здавалось би і шукати нічого.

Де знайти Анну Кауфман instagram.com/annushka_kaufman/

Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна

Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в

instagram.com/zadovolena_ua/

Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті

olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Галя Андрєєва - засновниця книжкового магазину Бук і школи Лідерс.

Галя багато розповідала про свій досвід створення гармонійних стосунків з собою, з чоловіком та дітьми.

Поділилася, чим в подорожах перевантажені валізи, навіщо відкрила школу, навіщо випустила путівник по Одесі і як відрізняє свої цілі від нав’язаних соціумом.

Є відчуття, що цей подкаст надихне вас поставити себе на перше місце в списку пріоритетів.

Де знайти Галину Андрєєву https://www.facebook.com/galyna.andreeva.3

Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна

Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в

instagram.com/zadovolena_ua/

Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті

olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Наталі Садова - СОО компанії Readdle. Есперт з питань стратегії та організаційного вдосконалення. Останні 12 років прожила в Брюсселі, Цюріху, Стамбулі та в Дубаї.

Вам захочеться цей подкаст зберегти в закладках і при нагоді прослуховувати знову і знову, він як щира розмова з мудрою подругою, яка нагадує про головне.

Наталі розповіла про свій досвід роботи в міжнародних компаніях Villeroy & Boch, Barry Callebaut та Readdle.

Надихала історіями про шлях до себе, як підтримує зв’язок з собою, за що любить стрес та як визначає - своя ціль, чи нав’язана соціумом.

А ще в подкасті ви почуєте про три улюблені книги Наталі, які вам, вірогоідно, захочеться перечитати.

Де знайти Наталі Садову www.facebook.com/natalie.sadovaongun

Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна

Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в

instagram.com/zadovolena_ua/

Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті

olkate.com/zadovolena-ua/

Подкаст Zadovolena - це натхнення бути зайнятою собою і ловити кайф від життя.

Діана Печерська - автор проекту “Женщину Жить”, натуропат-ароматерапевт, дружина, мама 4-х дітей. 

Діана розповіла про свій шлях від Баку до Одеси через Швейцарію та Шотландію.

Ми багато говорили про самодостатність та самоцінність, як протилежні стани знецінення себе.

В подкасті ви почуєте про три прості кроки, які допоможуть знайти відповідь на запитання, "чого я дійсно хочу?" та "в чому моє призначення?"

А ще про те, як знаходити баланс між натхненною роботою та потребою заробляти гроші,

про практику стояння на цвяхах, аюрведу та виховання 4-х дітей.

Де знайти Діану Печерську instagram.com/diana.pecherska

Говорять: Ольга Рябушенко, wellness-коуч (olkate.com) та Ліза Конкіна

Приєднуйтесь до ком’юніті Zadovolena в

instagram.com/zadovolena_ua/

Дізнайтеся більше про ком’юніті Zadovolena на сайті

olkate.com/zadovolena-ua/