Zadovolena

Що змінюється, коли ти більше не йдеш до своєї цілі сама?

У цьому випуску я ділюся тим, що таке Zadovolena – не просто ком’юніті, а простір, де ти знаходиш підтримку, ясність і силу діяти.

Якщо ти хочеш зростати, діяти системно, підтримувати енергію та рухатися до своїх цілей серед жінок, які теж вибирають ріст і усвідомленість, цей випуск для тебе.

🎧 Послухати цей випуск і зрозуміти, чому ті, хто в Zadovolena, отримують більше, ніж ті, хто лишається сам на сам зі своїми викликами.

Приєднуйся до ком'юніті Zadovolena за цим посиланням olkate.com/zadovolena-ua/

Відчуваєш, що Zadovolena – це те, чого тобі бракувало, щоб бути задоволеною собою і своїм життям?!

Говоримо про мемуари секс-символу Голівуду Демі Мур “Inside Out: моя істинна історія”, які вона написала у 2019 році, та які відкривають глибини її становлення, усвідомлення травм та їх впливу на її життя.

Дуже глибока розмова, яка наштовхує на роздуми і нові питання, що здатні допомогти кожному слухачу по-новому подивитись на свої цінності, своє оточення, себе. 

“Якою мамою я хочу бути для себе?”

Познайомитися з Ольгою Купліванчук та новинами книжкового клубу ⁠https://www.instagram.com/olgakuplivanchuk ⁠

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠⁠⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠⁠olkate.com⁠

Напередодні свят говоримо про роман Євгенії Кузнєцової “Драбина”, який став найкращим твором 2023 року за версією ВВС. Наша відверта й зцілююча розмова про опрацювання травми війни, міграцію, стосунки з рідними, прийняття себе та нової реальності, а також про прощення.

Познайомитися з Ольгою Купліванчук та новинами книжкового клубу https://www.instagram.com/olgakuplivanchuk 

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠olkate.com

Говоримо про чудову книгу докторок Лексі та Ліндсі Кайт “Більше ніж тіло” та намагаємось зрозуміти, чому ми ставимось до свого тіла оцінююче, чому для нас так важлива зовнішність, чому наше суспільство влаштовано певним чином. Розуміння причин дозволяє підходити свідомо до наших реакцій та аналізувати свою поведінку для того, щоб змінити її на краще. 

Познайомитися з Ольгою Купліванчук та новинами книжкового клубу https://www.instagram.com/olgakuplivanchuk 

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠olkate.com

У цьому епізоді говоримо про захопливу історію Богині, написану нею самою. “Цирцея” Медлін Міллер - це перші мемуари грецького божества, історія жінки, яка виборює собі місце у світі чоловіків, переживає абʼюзивні стосунки, зради, любов та розчарування. Все як в класичних давньогрецьких міфах - кожна історія як метафора реального життя. 

Познайомитися з Ольгою Купліванчук та новинами книжкового клубу https://www.instagram.com/olgakuplivanchuk 

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠olkate.com

Обговорюємо світовий бестселер “Вибір”, який зцілив мільйони життів.

Едіт Еґер - відома й успішна психотерапевтка, спікерка на найбільших конференціях, гостьова лекторка в топ університетах й... та, що вижила в Аушвіці. Упродовж 40 років практики вона (сьогодні Едіт 96 років) працювала з тими, хто зазнав насилля, громадськими лідерами та власниками великого бізнесу, з людьми із залежністю та тими, хто переживає тривогу й депресію. Коли їй виповнилося 90 років, вона вирішила написати книжку спогадів - про власну травму, зцілення й власні методи терапії, які допомогли стільком людям.

Книга про Любов, Служіння, Добро і Щастя. 

Познайомитися з Ольгою Купліванчук та новинами книжкового клубу https://www.instagram.com/olgakuplivanchuk 

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠olkate.com

“Мистецтво зосереджуватися” (Stolen Focus) Йогана Гарі - книга, яка шокувала всіх учасників книжкового клубу. Про те, як не втратити здатність чути себе, як поводитись з соціальними мережами, як отримувати насолоду від життя - в четвертому епізоді подкасту Book Club Zadovolena.

Цей епізод також став першим, з якого ви підете з величезним списком книг і фільмів на тему щастя та уваги. Насолоджуйтесь!

Познайомитися з Ольгою Купліванчук та новинами книжкового клубу https://www.instagram.com/olgakuplivanchuk

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠olkate.com

Подкаст, який закохує в Україну, в українську мову і літературу.
Ми говорили про розвиток себе, як головного проєкту. Про пізнання себе. Про свої світлі і темні сторони. Про самоідентифікацію себе як “українка” людини, яка народилася і виросла в росії.

Посилання на соціальні медіа Ольги instagram.com/olgakuplivanchuk/⁠

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠olkate.com

Один з найпопулярніших романів сучасної України - історія, яка відкриває Крим материку, а українцям - шлях до себе. Обговорюючи “За Перекопом є земля” Анастасії Левкової ми згадували дитинство та свій особистий Крим, говорили про національну ідентифікацію та мову, про те, хто такий українець, і чи можемо ми самі обрати, до якої нації належати.

Познайомитися з Ольгою Купліванчук⁠⁠https://www.instagram.com/olgakuplivanchuk/⁠⁠

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠⁠olkate.com

Аня Знамеровська - засновниця діджитал піар агенції  znamy, лекторка курсу PR Basis у SKVOT

Ми говорили про те, як відчути своє призначення, як працювати зі страхами, про відношення до викликів, про те, як ефективно продавати свої послуги, про те, як розвивати класне оточення і тримати силу всередині себе.

Посилання на соціальні медіа Анни ⁠instagram.com/a.znamerovska

🌀 Більше роздумів і нові матеріали в моєму телеграм 

⁠https://t.me/+Q95U1RCiyhEwNzky⁠

🌀 Коучинг та програми

⁠olkate.com