Jsi vegetarián, low carb, jsi na paleo, nejíš maso nebo jsi vegan?
Nebo se třeba snažíš najít svůj vlastní unikátní přístup k jídlu? Bez ohledu na to, jaký štítek na jídlo používáš, jedna věc je jistá: v dnešní době se slovo 'dieta' stalo takřka tabu.
A právě o tom chci v dnešní epizodě podcastu mluvit. Proč se vyhýbám těmto nálepkám? Jak mohou poškodit tvůj vztah k jídlu? A co bys měla raději dělat.

Chceš žít život, kde si můžeš užívat různé chutě a kulinářské zážitky bez strachu z nálepek? Přidej se do LIFESTYLE & MINDSET CLUBU, kde budeš mít všechny hodnotné informace na jednom místě.

Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy:

⁠Sleduj mě na IG⁠!

⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Nečekej makra, nečekej kalorie, ale nečekej ani tipy na cvičící rutinu.

V této 3 dílné minisérii budu mluvit o hubnutí, o tom jak dosáhnout a udržet si ideální váhu, která je odrazem fyzického a mentálního zdraví. Jak jsem tuto váhu dosáhla já a co jsem musela udělat jako nevyhnutelný 1. krok.

Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy:

Masterclass ZDARMA "Spravíš si to v hlavě, spravíš si to v pase."

⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠!

⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Vítám tě u 2. části této minisérie, ve které se dnes budeme bavit o jednotlivých oblastech lifestylu a ukážu ti další kroky na mojí cestě za ideální váhou, a hlavně za mých podmínek.

Jak změnit pohled na JÍDLO, POHYB, STRES a SPÁNEK se dozvíš v této epizodě.

Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy:

Masterclass ZDARMA "Spravíš si to v hlavě, spravíš si to v pase."

⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠!

⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

V poslední epizodě se věnujeme tajné přísadě, která nejenom mě, ale také mým klientkám pomáhá uvařit ideální postavu, která nemá expiraci jednu plavkovou sezónu.

Pokud i ty chceš poznat tajnou přísadu a tu správnou cestu , kde reflektujeme nejenom to, že jsme součástí přírody, ale kde reflektujeme i to, že jsme součástí moderního světa, tak tě zvu do ⁠MINDLIFE MASTERMIND.

Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy:

⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠!

⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

KRISTY, JSOU VÝSLEDKY TRVALÉ? NEVRÁTÍM SE ZASE ZPĚT?

To je nejčastější dotaz, pochyba a obava, kterou od žen slyším.

A proto jsem se rozhodla, již podruhé, do dalšího dílu pozvat Ivetku.

A zároveň využila této příležitosti, místo toho, abych ti odpovídala já, řekla jsem si.. že poprosím klientku, kterou znáš a která se mnou spolupracuje dlouho, aby ti odpověděla ona sama!

Doufám, že si tuto epizodu užiješ. Stejně jako jsem si ji užila já s Ivetkou po 3 měsících!

Máš taky tyto pochyby a obavy. Tak neváhej a zarezervuj si call se mnou nebo rovnou vstup do ⁠MINDLIFE MASTERMIND.⁠

Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy:

⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠!

⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Dnešní epizoda je o tom, proč "VŠEHO S MÍROU” nemusí být ta nejlepší strategie, jak si uzdravit vztah k jídlu…

Načerpej energii z živého vysílání.

Chceš taky zhubnout pomocí svobody v jídle, ale nevíš, jak to udělat?⁠ PŘIDEJ SE DO NEJDŘÍV ZHUBNI V HLAVĚ!⁠

Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Tentokrát budu mluvit na téma emoční špek neboli emoční tuk, což může být výmluva líných žen nebo taky příčina toho, proč nehubneš a reálná kila si taháš všude sebou.

Trápí tě pneumatika kolem břicha, snažíš se být nad věcí, ale víš, že to moc nejde? Jak poznáš, že zrovna TY trpíš emočním špekem? 

To jsou otázky, které ti zodpovím v dnešním díle.

Emoční tuk není o dietě, sacharidech ani o nedostatečném pohybu.

JAK NÁZEV NAPOVÍDÁ - JE O EMOCÍCH.

A proto tě zvu na ONLINE WORKSHOP “SHOĎ EMOČNÍ ŠPEK”, který bude 28. 11.

Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Eva hledala způsob, jak si vybudovat mentální zdraví a odolnost vůči stresu.

I přes výsledky, jakých Eva dosáhla, pamatuji si na začátku mladou ženu, která byla nespokojená ve svém těle - jejími slovy “měla kila navíc a cítila se oplácaná a nesvá”. Zároveň ji ale také trápily úzkosti a pocity “nic nezvládám a všechno se na mě valí”

To, jak se jí to povedlo se dozvíš v této epizodě. A pokud i ty se chceš zaměřit na TRVANLIVOST, protože o rychlosti to není, tak neváhej a zkus MINDLIFE MASTERMIND.

Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy:

⁠⁠⁠⁠Sleduj mě na IG⁠⁠⁠⁠!

⁠⁠⁠⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

Tento díl je opravdu speciální. Mým prvním hostem je Lucka Podolová, známá také jako LUCKY.AIP. A co všechno jsem spolu probíraly? Mimo jiné např.

👉 Proč ženy trpí autoimunitami 9x více než muži?

👉 Jak zvládat být zdravá v 21. století, ale přitom se nezbláznit?

👉 Jak i zdravé protokoly a zdravé jídlo můžou vést k toxickému vztahu k jídlu.

👉 Také vysvětlím, proč jsem spojila své síly se značkou DAYZEN.

A také mám pro vás 30% SLEVU S KÓDEM “KRISTIANA30”, která platí do 11.10.2023.

Prozkoumejte produkty DAYZEN zde.

Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy:

⁠Sleduj mě na IG⁠!

⁠Nebo se přidej do FB SKUPINY!

EMOČNÍ HLAD: Jak ho rozpoznat a jak s ním poradit?

V dnešní epizodě si povíme vše o emočním hladu, takže pokud jsi emoční jedlík (nebo máš podezření!), tak dnešní epizodu si budeš chtít pustit!

Už tě nebaví krmit emoce a chceš se naučit vyživovat svoje tělo?

Přidej se do Nejdřív zhubni v hlavě, kde předěláme tvůj vztah k jídlu od ZÁKLADŮ!

Hledáš tunu obsahu zdarma? Tudy:

Sleduj mě na IG!

Nebo se přidej do FB SKUPINY!