#ゼントーク を始めて 1ヶ月分の配信をしました！

お話ししている通り、たくさんの方に聞いて頂いて本当に感謝しております。

これからも皆さまにとって少しでもお役に立つ情報や考え方をお伝えできるように頑張ってまいりますので、高評価、チャンネル登録を宜しくお願い致します！

●ゼン道場ウェィティングリストはこちら！

#16や#27でもお伝えしている「睡眠の質」を高める方法を栄養の面からお伝えしています。

過去のエピソードと合わせてお聞きください！

#ゼントーク

前回のエピソードの続きで 除脂肪体重とは？というテーマでお話しさせて頂きました。

一般の方もアスリートの方も参考になる内容となっています。

#ゼントーク

身体組成という言葉を聞いたことがありますか？

言葉としては馴染みがないかもしれませんが、 要はみなさんも知っている筋肉量や脂肪量のことです。

この身体組成は特にアスリートは重要になります。

今回は特に脂肪量、体脂肪率のことをお話しさせて頂きました。 一般の方もアスリートにも聞いてほしい内容となっています。

#ゼントーク

#16 では睡眠の質を上げるために朝、やってほしいことをお伝えしましたが、

今回はその寝る前にやってほしいことを3つお伝えをしています。

実践してみた方はぜひ、レビューやSNSで教えてください！

#ゼントーク

前回に引き続き、 トレーナーの先輩である倉持さんと柳田さんと対談させて頂いたときの内容から補足してお伝えしています。

相手(選手、クライアント)の受け入れるタイミング見定めて、伝えるということがポイントになってくるのかなと思います。

役に立った、面白いと思った方は 高評価、レビューを頂けると励みになります！

#ゼントーク

昨日の対談の様子

信頼関係を作るって難しいですが、

結局は自分自身の捉え方が割合として大きいのてまはないかなと思っています。

そんな私の考えを同じさせて頂いています。

#ゼントーク

2018年に書かせて頂いたコーチングクリニックの連載での記事を元にしてお話ししています。

私が現場で指導する上で大切にしている考え方をお伝えしています。

#ゼントーク

コーチング・クリニックのお知らせ投稿

小話にあったクラッチカンファレンスはこちら。

よく聞かれる「意識が高い人」

でも実は皆さん"意識が高い人"になるべきだと思っています。 その理由をお伝えしています。

#15 あなたのライブテーマは？と合わせて聞いて頂きたいです。

＃ゼントーク

ゼン道場のウェイティングリスト

皆さんも必ず経験してるであろう、トレーニングをしたくない病気…笑 

そんな時の対処法についてお伝えしています。

面白いな、役に立ったなぁと思った方は、

高評価、チャンネル登録よろしくお願いします！！

#ゼントーク