你是否曾想过，修行不是追求什么，而是回到自己？我们总在寻找上升的路，杨定一博士却说，真正的修行是从身体里找到解脱。社会上的一切都在争夺我们的注意，但最终我们要学会停留在内心的中心。做真实的自己，接受一切，甚至包括知识带来的限制。或许，通过三个问题审视生活，你会发现世界更加友善和平等。心与身体合一，活出真实的自己。这是挑战，也是邀请，你准备好迎接这样的转变了吗？

02:04 寻找真实：超越知识的追寻与圆满的智慧

04:05 在哄自己的一路修行：拥抱身心的微细觉知

06:06 从下降到升华：探寻修行中的变化与一体性

08:09 探索人工智能的未来：机器学习与人类生活的交织