診間下午茶

各位！
有魔法師🧙來找周周醫師一起享用診間下午茶了！
讓我們歡迎牙齒矯正的魔法師——
齒顎矯正專科的游依璇醫師👏👏

但是！
今天沒有要訪問牙齒矯正相關知識😲
而是要請游醫師分享自己的人生故事😍

游醫師在注意力不足過動症(ADHD)
併發妥瑞氏症的成長過程中
會遇到什麼樣的挫折呢？
游醫師是什麼時候得知自己有這樣的狀況呢？

希望游醫師分享的親身經歷
能讓我們思考：
如果我們身邊就有被診斷ADHD的親友，
我們該如何與他們相處呢？

1.👩‍🎓戲劇化的畢業日
2.🎭天才與ADHD相生相剋
3.🖨️超能力：影印機記憶力
4.🔬探索孩子的超能力

【推薦收聽】
診間下午茶EP.45過動症(上)
診間下午茶EP.46過動症(下)

【本集小百科】
🔹電影《美麗境界》：Beautiful Mind
🔸妥瑞氏症（Tourette syndrome）：腦部神經疾病，主要特徵是反覆出現不自主的動作抽動或聲音抽動
🔹利他能：過動症用藥
🔸悲傷五階段：否認/隔離(Denial & Isolation)、憤怒(Anger)、討價還價(Bargaining)、沮喪(Depression)、接受(Acceptance)
＊悲傷五階段不一定按特定順序發生


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什麼？！睡眠中心看腦波就能知道用藥情況！？
簡直就像中醫的望診！？
究竟是因為頻尿睡不好、
還是因為睡不好才想去上廁所？
其實比起自律神經失調影響睡眠，
更有可能是焦慮性格影響失眠！？

到底要怎樣才能睡得好～～
拜託范醫師aka娜美醫師傳授最後的密技吧！

如果未來還想聽更多，請多多分享、留言和我們互動～
好讓周周醫師聽見大家的願望！

1.睡覺專家來幫忙
2.尿意影響睡意
3.看腦波圖如中醫望診
4.自律神經失調VS焦慮性格
5.睡前儀式感：盤點助眠妙招
6.檢查睡眠習慣再就醫

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⚠️用藥前請遵循醫囑⚠️

身體的小毛病，吃藥就會好
那睡眠的小毛病，吃藥也會好嗎？

「安眠藥」或「助眠藥」
都是統稱治療失眠的藥物
許多人對於「安眠藥」常有許多疑慮和迷思

吃安眠藥究竟會不會上癮？
為了入睡都會越吃越多藥？
安眠藥都有副作用嗎？
請聽范醫師娓娓道來～

除了藥物，
去睡眠中心睡一晚也會有幫助？
想知道神秘的睡眠中心都在做什麼？
那就立即收聽本集節目吧～

1.🚷危險的夢遊＆夢話💬
2.⛑️安全使用助眠藥物💊
3.🚨入睡需要專注力📴
4.🛌睡眠中心＆睡眠監測📺

【本集小辭典】
帕金森氏症
使蒂諾斯：Stilnox，鎮靜安眠劑
抗組織胺
睡眠技師

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你，
在對自己進行慘無人道的剝奪睡眠實驗嗎？

你確定自己睡覺時，大腦也是關機休息？
什麼！？不睡覺真的會變笨！？
那到底要睡幾個小時才夠啦？
睡覺時到底要不要關燈？
明明睡了好久還是好睏？

終於要來談論
讓周周醫師最感頭痛的睡眠話題
甚至準備好了來賓指定的香噴噴鹹酥雞
為了歡迎中山醫的睡眠專家
范英琦神經內科醫師aka娜美醫師
來導正我們對睡眠的各種觀念！

如果你有睡眠問題
期盼收聽完這集可以檢視自己的問題類型～
如果沒有，歡迎更多分享出去、更多向我們提問互動喔～

1.不睡覺的影響
2.短期失眠🆚長期失眠
3.入睡時間：早鳥型、一般型、貓頭鷹型
4.失眠類型：入睡困難、維持睡眠結構困難
5.睡眠品質：進入深層睡眠

【本集小辭典】
剝奪睡眠
褪黑激素
藍光

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上週聊完胃食道逆流的結構性問題
這週要聊聊功能性問題！

好多人說～
胃酸過多的話，酸鹼中和就好？
有人覺得～
胃酸逆流其實也沒什麼關係？
還有人都這麼想～
腸胃消化不好，吃消炎藥就ＯＫ！

不不不🙅
周周醫師來幫大家破除迷思！
了解胃酸，才能真正預防胃食道逆流
別再讓食道承受無法承受之痛～

1.胃酸功能的原廠設定
2.消炎&制酸：治標不治本
3.定時定量的用餐
4.後天錯亂🆚天生虛冷
5.保持胃的黏膜保護力

【本集小辭典】
澱粉酶
蛋白酶
潰瘍
胃穿孔
巴瑞特氏食道（Barrett's esophagus）
半夏瀉心湯
黃連湯
安中散
平胃散
胃幽門桿菌

【推薦收聽】
EP8-脹氣篇
EP58-小兒腸胃(上)
EP59-小兒腸胃(下)

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⚠️⚠️本集警語⚠️⚠️
收聽時請勿飲食
如噴飯、嗆到或感覺反胃
我們只能先說抱歉🙇

牛會反芻、羊會反芻、鹿會反芻
你知道，人類其實也會反芻嗎？！

別鬧啦！
人體構造不應該反芻啊！
你不該在晚餐時間嚐到午餐的味道！
那是胃食道逆流啦！

當我們的消化系統功能正常時
倒立的時候，吃過的食物絕不會從嘴巴流出來
那到底是什麼導致胃食道逆流呢？
中醫有什麼方式可以改善咧？

1.消化道＝單行道
2.結構性：賁門鬆弛擋不住
3.結構性：不正常壓力影響
3.後天原因🆚先天原因
4.改善：手術、運動、飲食均衡

【本集小辭典】
臟腑：腑為空心、通暢
賁門：食道和胃的接口
疝氣

【推薦收聽】
EP8-脹氣篇

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為什麼中醫師老是針灸我不痛的地方？！
針灸完不就好了嗎？
為什麼都要叫我運動？
一切都是因為脊椎關節中
有「各司其職」的阿豬、阿狗、阿苦啊！
阿豬不工作、阿狗扯後腿、阿苦獨自擔

如果收聽完脊椎篇(上)
會讓你心疼脊椎中過勞的阿苦們
或者已經接收到了阿苦的抗議
那麼就請跟我們一起進行
教育阿狗、喚醒阿豬的行動！

1.針對性運動：喚醒沉睡關節
2.媽媽職業病：身體歪一邊
3.前後左右不等高
4.中醫針灸幫幫忙
5.尋找阿苦壓力源
6.腹肌背肌練起來

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脖子痛、肩頸痛、背痛、腰痛
軀幹處處痛
似乎就是現代社會的文明病

作為擁有脊椎的生物
人類身上的脊椎就像是脊椎關節創立的公司一樣
承攬了「支撐全身重量」的重要業務
在脊椎公司中，總是有些小職員以逸代勞
也總是有小職員能者多勞
——直到過勞，就容易引發疼痛

立刻收聽本集，找出偷懶的脊椎關節
讓他們好好分擔工作吧！

1.🈺突襲檢查脊椎公司！
2.🤏小職員們都是微動關節
3.📊公司部門：頸椎、胸椎、腰椎、薦椎、尾椎
4.🔎過勞苦主在哪裡？！
5.😰過勞頸椎：腫腫的富貴包
6.🥵過勞腰椎：久坐、彎腰都痠痛

【推薦收聽】
診間下午茶EP32-疼痛是警報器！復健科＆疼痛科
診間下午茶EP49-脊椎遲早有問題🦴神經外科(下) 

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尼采曾說：
凡殺不死我的，必使我更強大
這就像是陳宇眉老師至今的人生寫照

突如其來、
讓陳老師陷入酗酒與憂鬱的噩耗
在藝術的轉化之下
痛苦的經歷成為創作的動力
而信仰
也是支持陳老師走出人生低谷的力量

經歷了各種人生的大小風雨後
除了用繪畫述說自己的經歷
陳老師更溫暖的陪伴許多人
以畫筆描繪自己的經歷

1.報考東海美術
2.人生劇變後：酗酒、憂鬱、創作
3.信仰陪伴走出死地
4.療癒的自我對話
5.不比較的藝術＆教學相長

※經宇眉老師同意，將畫作重製為本集節目封面，如有興趣了解更多，歡迎點入連結查看。

【相關連結】
宇眉畫坊粉絲專頁
八巷咖啡藝術空間粉絲專頁
八巷咖啡藝術空間IG
《聽見花開的聲音》展覽記錄
畫作〈黃金瀑布〉

【推薦延伸收聽】
EP23-當音樂家遇上中醫

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人們常說：「藝術陶冶性情」
但「藝術」這件事要從何學起？
藝術是不是只講究天份？
有天份的話，素人也可以成為畫家？

周周醫師因為一次特別的飯局
而認識了藝術家陳宇眉老師
雖然Podcast本身沒有畫面
但今天要請大家發揮自己的想像力
在聆聽中構築出屬於你的畫作！

1.素人的學習藝術之路
2.「你想畫什麼？」
3.「沒有技法，只有方法」
4.改變人生的一句話
5.藝術性VS敘事性

※經宇眉老師同意，將畫作重製為本集節目封面，如有興趣了解更多，歡迎點入連結查看。

【相關連結】
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《聽見花開的聲音》展覽記錄

【推薦延伸收聽】
EP23-當音樂家遇上中醫

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