診間下午茶

你有什麼夢想還沒完成嗎？

身為超級膽小鬼與完美主義者的李芸綺中醫師 aka 卡卡醫師
究竟為什麼寧可離職，也要去環遊世界？
什麼樣的契機讓卡卡醫師跨出了這一步呢？
漫長的旅途中，又為卡卡醫師帶來什麼改變與學習呢？

旅程中最讓卡卡醫師印象深刻的故事是什麼呢？
你知道「世界盡頭」在地球的哪裡嗎？
在國外遇到當地治安與政變的突發狀況時該怎麼辦？
該如何為水土不服預備旅行備用藥呢？

快來跟周周醫師和軒哥一起聽卡卡醫師說故事吧！

1.💘啟行契機：疫情
2.⛳第一站：❌墨西哥🇲🇽✅紐西蘭🇳🇿
3.🌋完美主義者的旅行插曲：秘魯政變
4.💖旅途中的溫暖
5.🧭最美麗的景色

【推薦閱讀】
把人生裝成66升的背包，獨自旅行世界440天
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【本集小辭典】
可可夜總會
葛根(黃)芩(黃)連湯
綠豆癀
斗內：donate，贊助
翳風穴

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⚠️本集為醫療知識分享，僅供參考
⚠️請按照醫師處方指示用藥

如果因意外受傷，除了去醫院進行Ｘ光檢查
真的有必要看中醫嗎？
進了中醫診所，也會有患者問：
「為什麼不能針灸就好？一定要吃藥嗎？」

面對跌打損傷，中醫究竟能幫什麼忙？
受傷胸悶會讓人想吃藥調理？
身體結構受傷出問題怎麼辦？
蛤？外傷吃中藥，真的治得好？
阿嬤充滿經驗的草藥湯，是真的有效？

吼～養傷到底還要注意什麼啦！
來來來～
讓周周醫師和軒哥一次告訴你～～

1.🩺中醫的內外診斷
2.🧻外傷急性期：消炎止痛
3.⛔退紅名藥別亂吃
4.🛠️結構問題快處理
5.💉活血化瘀促循環
6.👩‍🔧恢復期：復健防後患

【本集小辭典】
內三黃：黃連、黃芩、黃柏；清內熱
外四黃：大丁癀、柳枝癀、虎咬癀、鼠尾癀；清外熱
倒地蜈蚣：散血熱，性寒。
抗凝血劑
活血化瘀：川芎、紅花、赤芍、雞血藤、乳香、沒藥
補益筋骨：黃耆、當歸、杜仲、續斷、狗脊
不要單吃：倒地蜈蚣、川七、丹參

【推薦延伸收聽】
EP97-止痛藥
EP93-四氣五味(上)
EP94-四氣五味(下)
中藥故事｜EP53-人參(上)、EP54-人參(下)、EP73-越南中藥(上)、EP74-越南中藥(下)
EP32-疼痛科+復健科

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現代毛病有現代手段可以解決！
頭痛、牙痛、經痛、胃痛
都可以靠成藥止痛——嗎？

聽說～
止痛藥副作用好多！
止痛藥可能會導致洗腎！？
吃中藥會導致肝功能出問題！？
女性子宮會因為吃止痛藥變寒？
真的假的啦！？

小心藥物過敏！

周周醫師和軒哥教你正確用藥
並分享中醫觀點的止痛方式

要知道～止痛藥救急不治本，
如果不知道要怎麼止痛才安心？
那收聽這集準沒錯！

1.💥痛痛要分類
2.🧪三大止痛西藥
3.🚨用藥注意事項！
4.🫖中藥止痛原理
5.💉對症下藥最有效

相關的傷科用藥篇，敬請期待下週更新！

【藥物小知識】
常見西藥止痛成分：
1.普拿疼（乙醯胺酚）
肝臟代謝；阻斷中樞神經訊號，可止痛退燒，但無法消炎。
2.非類固醇類止痛消炎藥（NSAIDs）
腎臟代謝；消炎止痛。
副作用：胃痛、導致腎臟循環較差
3.鴉片類止痛藥
處方藥，抑制中樞神經受體，用於內臟疼痛。

常見中藥止痛藥方：
吳茱萸湯：散寒止痛，降逆止嘔
薑黃：破血行氣，通經止痛
芍藥甘草湯：緩急止痛

【本集小辭典】
風寒、痰濕、痰核瘰癧
致中和
二尖瓣脫垂
炙甘草湯、鬱金、枳殼、薤白、桔梗

【延伸收聽】
EP22-頭痛篇

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上週傳來藝人在日本旅遊因流感併發肺炎過世的憾事
也造成民眾搶打流感疫苗的風潮
周周醫師在悼念青春時代的偶像的同時
要和軒哥向大家宣導如何預防與分辨流行性感冒！

中醫師是如何透過脈象診斷的呢？
發燒了就是流感嗎？
流感的肌肉痠痛和日常的肌肉酸痛有什麼不同？
流感和一般感冒到底有什麼差別？！
中醫都是怎麼治療感冒呢？

面對疫情的侵襲，中西醫都是優秀的武器
衛教永遠不嫌多！
請大家告訴大家～～

流感季是每年11月至3月
5歲以下嬰幼兒、65歲以上長者、氣喘／糖尿病／高血壓等慢性病患者、孕婦，
以上均為流感重症危險族群，應定期注射流感疫苗，避免重症風險。
流感重症徵狀：呼吸困難、胸口悶痛、嘴唇發紫、意識不清、頭暈低血壓、高燒不退

1.👪流感重症好發族群
2.👃過敏性鼻炎🆚感冒＝平脈🆚浮脈
3.🤒一般感冒🆚流行性感冒＝局部性🆚全身性
4.🚨重症警報立即就醫
5.💊中醫治感冒
6.😷高風險族群&免疫過盛

【延伸連結與推薦收聽】
日本自助旅遊中毒者FB
Podcast：241230 日本流感進入大流行期
Apple Podcast ／ Spotify

【本集小辭典】
腦炎、心肌炎
脈象：平脈、浮脈、滑脈
疫病
發汗散寒藥：川芎、荊芥、防風、獨活
清熱藥：白虎湯、石膏、麥冬(＝麥門冬)
正氣不足

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去年的新春特別節目大獲好評
今年當然也要延續新春閒聊的傳統！

雖然當大家收聽到的時候
已經是大年初六開工日
邊收聽診間下午茶邊收心，也是沒問題的吧！

南棗核桃糕、麻粩、娃娃酥、各式餅乾糖果
春節期間你最愛的零嘴是什麼？
吃撐以後，還有什麼吃喝以外的秘訣可以自救嗎？！
究竟有什麼招數可以防止過年發胖？！

1.🍬童年滋味零食
2.🙊忌口回憶
3.🐓春節送禮回憶
4.🙌走走按摩解脹氣
5.💧水份🥬纖維🍳蛋白質

P.S.雖然小編被要求附零食圖，但考慮到版權問題，請愛用關鍵字搜尋😎

【本集小辭典】
南棗核桃糕、娃娃酥、花生粩／麻粩、卡哩卡哩
助消化茶飲藥材：山楂、陳皮

【推薦延伸收聽】
EP8-消化脹氣篇
EP14-正確喝水：對付水腫(上)
EP16-分辨水腫：對付水腫(下)
EP93-食材屬性：中醫四氣五味(上)
EP94-食材屬性：中醫四氣五味(下)

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「吃對適合你的食物，就是食療。」——周周醫師

上集周周醫師和軒哥為大家解說了四氣「寒熱溫涼」
這集要把接續的五味「辛酸甘苦鹹」一起說明完！

即使食材一樣，只要味道不同，就會有不同的效果？
每種味道也會有特定方向性？
和食物相比，藥物就像擁有GPS！？
黑糖薑茶跟生薑水有什麼差別？
被譽為健康零嘴的堅果類，其實很燥熱！？

如果四氣五味這麼好用，
為什麼中醫師還是要了解患者個人體質！？

別忘記收聽引導你走向健康的小知識！
更多了解食物特性以外，記得也要更了解自己的身體～

1.☸️五味有方向
2.☝️舉例：薑茶🆚生薑水
3.🍙食材因地制宜
4.🧍個體差異很重要
5.🥣食療最佳定義

【本集小辭典】
歸經：肝心脾肺腎
堅果類：花生、芝麻、杏仁、核桃、腰果等

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沒錯，診間下午茶久違的中醫系列回歸啦！

🍉西瓜、🍊橘子、🍏水梨寒涼，多吃容易腹瀉？
🍒龍眼荔枝、🥭芒果燥熱，吃多了容易發癢上火流鼻血？
這些說法，你都聽說過嗎？

比起食材藥材的本質與屬性，
作用出的結果才是最重要的？
中醫師們到底是依據什麼原則，
告知患者應避免的食材呢？

讓周周醫師和軒哥用平易近人的例子說給你聽！
平平都是雞肉料理，🍗韓式炸雞跟雞胸沙拉🥗有什麼不同？
要怎麼把寒性的橘子變得熱一點呢？

千萬不要錯過這次實用的飲食生活小知識～

1.🌡️四氣：寒熱溫涼
2.🍳烹調炮製法＞溫度變化
3.♨️燥熱易加強發炎反應
4.🌬️寒涼是減法與失能
5.⚖️開藥求平衡
6.👅五味：辛酸甘苦鹹

【本集小辭典】
藥材：龍骨、珍珠母、黃連、倒地蜈蚣、紫蘇
四氣五味歸經
梅納反應
AGEs：糖化終產物

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充滿正能量的高堯楷醫師系列
暫時來到尾聲～

（捨不得的話，歡迎多多留言與分享！
讓高醫師與周周醫師看見大家的期待！）

磁場的好壞真的會影響面相？！
能量醫學的科學依據是什麼？
若是想更了解能量的世界，該怎麼做比較好呢？
成名對高醫師最大的影響是什麼？
想修練氣功，一定要找老師學嗎？
世界棒球十二強賽讓高醫師獲得的啟發是什麼？

當你明白事情會依照詮釋觀點而改變的時候
是否還會堅持己見呢？
期盼高醫師的分享
會為你開拓前所未有的視野～

1.🙏學會原諒與同理
2.🛤️條條大路通往快樂
3.👼磁場好壞顯於外
3.💫培養正能量：站樁與脈輪
4.🐾四字訣：體驗而已

【推薦好書】
📔請去附近實體書店詢問《養氣》、《養心》、《養氣二部曲》

【延伸收聽】
診間下午茶EP1
人生路引：閱讀就是力量！楊斯棓醫師專訪系列

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暢銷書《養氣》、《養心》、《養氣二部曲》的作者
高堯楷中醫師來訪診間下午茶第二彈！

這次是軒哥的人生諮詢時間！
在成長的過程中，
遭遇挫折與他人的敵意時，
該如何應對呢？！
個人能量充沛的高醫師會給予什麼樣的指引呢？

想知道能量醫學和中醫理論有什麼連結嗎？
人體的失調也是磁場的失調！？
失眠的原因很簡單？都是人生過不去的心理障礙？！
小孩子是對磁場最敏感的族群？！
磁場狀態的好壞也有助於溝通？

一起來拓展看待人生難題的新視野！

1.💗觀察自我的內在反應
2.🧲優良磁場＆維護正念
3.🤼用磁場狀態同理他人
4.👁️‍🗨️專注是唯一成功的路
5.🎡從自己開始預備和改變

【推薦好書】
《養氣》
《養心》
《養氣二部曲》

【延伸閱讀】
在咖啡冷掉之前

【延伸收聽】
人生路引：閱讀就是力量！楊斯棓醫師專訪系列

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「任何人不快樂，都是因為你當下沒有成長」

暢銷書《養氣》、《養心》、《養氣二部曲》的作者
高堯楷中醫師來訪診間下午茶！

聽說～
過去周周醫師有煩惱的時候
都會向學長高醫師進行人生諮詢

那麼～
這次擁有了正式訪問重量級學長的機會
周周醫師最想為聽眾朋友問高醫師什麼問題呢？

什麼？！出書以後、高醫師從來不宣傳？！
什麼？！高醫師在書中鼓勵大家用本能生活？
高醫師不斷地在成長與學習的秘訣，就是去嘗試陌生的事物？！

如果你覺得自己現在的人生卡住了
歡迎收聽本集的診間下午茶！

1.💫廣結善緣&益友
2.🧓追求真實渴想
3.🤬面對衝突與危機
4.✍️診間日記到出書
5.⛳成長動力與變化

【推薦好書】
《養氣》
《養心》
《養氣二部曲》

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