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首先回顧了民雄商圈「大士爺祭」的辦桌活動。這場活動重現了舊時民雄的文化特色與酒家氛圍，現場佈置和菜色都極為用心。活動鼓勵參與者穿著復古風格的服裝，並設有由國寶級的布景創作彩繪師陳明山老師繪製的舞台布景，以及三昧堂布袋戲老師的現場演出。


伴手禮是一張兼作菜單的老黑膠唱片（52號樹洞），創意十足。此外，活動鼓勵參與者在社群媒體分享，爭取住宿券等獎勵，經典菜色如魷魚螺肉蒜也讓嘉義及宜蘭的朋友驚訝於其豐富的內容。主持人也提及參與了射飛鏢遊戲，並在活動尾聲與民雄商圈理事長許勝昌一同演唱，意外登上新聞。


本集「志哥的漁溫人生」首先回顧了民雄商圈「大士爺祭」的辦桌活動。這場活動重現了舊時民雄的文化特色與酒家氛圍，現場佈置和菜色都極為用心。活動鼓勵參與者穿著復古風格的服裝，並設有由國寶級的布景創作彩繪師陳明山老師繪製的舞台布景，以及三昧堂布袋戲老師的現場演出。

接著，節目分享了志哥與志嫂首次日本東京五天四夜自由行的見聞。儘管行程勞累，但旅行讓他們「擴展視野」。他們深入體驗了東京各區：上野的夜間居酒屋文化、銀座的奢華購物和高科技馬桶、澀谷的時尚人潮。


語言上，發現中文溝通意外便利。購物方面，Uniqlo價格遠低於台灣，Skechers也相當划算。美食則有築地市場的巨大生蠔（挑選秘訣看「罩杯深度」）和特色烤魚。咖啡美式烘焙極深，拿鐵則因牛奶香醇而美味。日本人對外表的極致注重也讓他們印象深刻。主持人建議，無論國內外，旅行皆能開闊視野，帶來意想不到的收穫。





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主持人志哥特別邀請到民雄商圈發展協會理事長許聖昌，以兩人多年深厚的友情與默契，展開一場充滿故事與深度的對談。節目不僅揭露了至少咖啡店營業時間的趣味插曲、東石先天宮獨特的廣播服務，更將焦點放在民雄商圈的發展與輝煌成就上。


本集重點探討即將於9月13日登場的第三屆「民雄商圈大辦桌」活動。理事長許聖昌與「民雄金孫」吳至鎧共同發想這一概念，並分享活動從第一年因資金短缺、默默無聞的困境，逐步成長為如今地方盛事的艱辛歷程。

今年的主題定為「山海食代 相約打貓街」，巧妙結合民雄舊稱「打貓」與在地文化特色，別具深意。


活動菜單更顯匠心獨運，不僅保留過去象徵身分地位的經典酒家菜「魷魚螺肉蒜」，還與嘉義知名地標美食「林聰明砂鍋魚頭」合作，展現民雄商圈對地方美食文化的創新與整合。理事長笑稱，大辦桌從第一年的「科學麵」等級蛻變為如今的「砂鍋魚頭」等級，象徵商圈的進步與蛻變。


節目中，許聖昌理事長被譽為商圈的「神一般存在」。他親自負責活動的規劃、執行與核銷，確保每項活動順利推進。

他強調，地方創生不僅需浪漫的文化願景，更需強大的商業模式支撐永續發展。透過整合在地資源與文化藝術元素，民雄商圈成功打造獨特亮點。今年活動更與「高鐵假期」合作，推出包含吳至鎧導覽大士爺廟、水燈活動及花藝體驗的旅遊套票，吸引外地遊客深入體驗民雄文化。


理事長分享了擔任理事長後的獨特人生體驗，例如在雙十煙火活動中享受VIP禮遇的難忘時刻，以及對地方事務的責任感與付出。這場訪談不僅展現了民雄商圈的活力與創新，更凸顯理事長在推動地方發展中的遠見與熱情，及其與團隊打造的「商圈＋文化」強大組合。




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單集簡介：從 Podcast 頻道革新到蔡依林早睡秘訣——探索品牌深度連結與「不費力變年輕」的睡眠智慧

本集節目內容豐富多元，從 Podcast 頻道的策略性經營，深入探討品牌如何透過聲音媒介建立零距離親密感，再到引爆熱議的蔡依林「九點半睡覺」現象，為聽眾揭示健康睡眠與習慣養成的關鍵。


• 頻道革新與 Podcast 效益： 節目一開始，志哥與至少分享了頻道封面「改頭換面」系列節目和明確的主題企劃來提升觸及率。他們也討論了短影音在社群平台上的快速發酵，但強調 Podcast 在深度傳遞品牌核心價值與理念方面的獨特優勢。


• 品牌透過 Podcast 建立「零距離」親密感： 志哥參與「大店長晨會」論壇的經驗，讓他深刻體會到 Podcast 如何幫助大品牌放下身段，創造「零距離」親密感。以春水堂為例，她透過 Podcast 真誠分享品牌對茶的堅持、各分店特色及店長故事，這些內容在傳統媒體上難以深度呈現。這種真誠的交流讓聽眾感到「更貼近」、品牌老闆也變得「可愛」。志哥自身的經驗也印證了 Podcast 的力量，意外的聽眾回饋（如非在地朋友、咖啡客戶）堅定了他持續製作的信心，甚至幫助他在行業論壇上與大品牌**「站在同一直線」**，拓展了人脈與合作機會。


• 蔡依林「九點半睡覺」引爆話題： 本集核心議題圍繞著天后蔡依林（Jolin Tsai）進軍 Podcast，並分享她**「九點半睡覺」的習慣**。這一話題在華人世界引起轟動性討論，不僅大幅提升了大眾對 Podcast 的關注，更促使人們重新思考睡眠與年輕狀態的關聯。蔡依林的早睡習慣被視為她保持年輕貌美的秘訣，激發了許多人效仿的意願。
• 深度解析睡眠哲學與實用策略： 節目深入剖析了「九點半睡覺」背後的深層意義，區分了**「自律」與「習慣」：自律常伴隨抵抗與痛苦，而習慣則能「不費力」地達成目標。主持人也點出許多人晚睡是出於「心理問題」或「報復性睡前拖延」，試圖彌補白天缺乏的自由時間。節目並援引中醫理論，強調「子時」（晚間11點至凌晨1點）是器官修復的關鍵時段**，在此時段**「入睡」**至關重要。 為了幫助聽眾實現「不費力變年輕」的目標，本集提供了多項實用建議：


    ◦ 避免睡前劇烈運動，建議在晚餐後進行輕度運動，並洗熱水澡放鬆。
    ◦ 睡前不看手機，並揭露社群媒體應用程式背後有精密的團隊，利用人性弱點設計，使人難以停止滑動。
    ◦ 在完全黑暗的環境中入睡，有助於褪黑激素分泌。
    ◦ 嘗試冥想或輕音樂以放鬆身心。
    ◦ 飲用「夜牛奶」（富含GABA等酵素），有助於改善睡眠品質。
• 健康是終極目標： 節目最後強調，健康是我們終極的目標。充足且優質的睡眠不僅能讓身體各器官得到修復，更能讓皮膚發亮、整個人看起來年輕10歲。節目也提及國外流行的「下午茶夜店」概念，提倡在不犧牲健康的前提下享受娛樂，鼓勵大家正視並改善自己的睡眠習慣。




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諺語：子時睏會去，較贏食藥補元氣



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愛情這件事，總是大家熱愛的話題可以聊不完，探討不完這次我們依然延續聊這個話題





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延續上個話題，我們聊到了書「買時間買回來」，相信我這絕對不是一個專業說書頻道






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太久沒更新了各位，這次一次聊很長可以分上下集了



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沒有諺語


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難得想聊聊愛情這話題，不曉得會不會引起大家的興趣





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諺語：愛情的熱度，親像六月的火燒埔

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2050淨零進行式！碳稅與綠色轉型加速全球供應鏈。

10/29–31台北南港「2025台灣國際智慧能源週與台灣國際淨零永續展」，

450家廠商、多場論壇齊聚，把握企業減碳轉型新契機！

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為了種植哈密瓜，周慶原到嘉義太保並深耕了11年。大原山農場在嘉義縣可說是農場的標竿，他們主要種植高品質的嘉義極光哈密瓜。

從第一次耕作開始，周慶原就意識到品牌的重要性，並創立了「大原山」這個品牌。「大」字寓意農場經營的豐富性與多樣性，「原」取自他自己的名字，而「山」則代表其南投的祖籍，蘊含不忘本之意。


為了確保極致的穩定品質，周慶原追求精緻，堅持「一株一果」的栽培模式。這種方式能讓所有養分集中在一顆果實上，確保最優品質，尤其在高成本的溫室栽培中尤為必要。極光哈密瓜的種植對光照和水分控制要求極為嚴格。水分控制是最大的挑戰，因為瓜的網紋來自果肉與果皮生長速度的差異，與水分管理有直接關係。精準控水能避免瓜肉炸裂，進而防止腐敗問題，才能夠生產出穩定高品質的哈密瓜




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這次忘記錄諺語了

大原山臉書
嘉義優鮮


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這次志哥獨守家園，面對丹娜絲的襲擊，應該如何自保





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諺語：九月颱，無人知。


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謝戎宥是獨特的「斜槓漁民」，魚塭到廚房的最佳代言人，亦是鐵人三項愛好者。他透過分享生活與興趣，打破漁業刻板印象。學做菜不只助銷售，更挑戰「煮飯女生專屬」觀念。鐵人三項則為健康與行銷差異化，從中尋找漁業解方。他認為養魚是三大主軸中最困難的。戎宥哲學：當不被看好時，可「心無旁騖地往前邁進」，堅持自我但不打擾他人。


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FB宥宥廚房小料理
IG lonyo63

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