MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)は欧米の医療や教育の現場で使われているプログラム。しかし日本の病院や学校ではあまり教えられる機会がないのが残念（泣）。
 
なぜ。いいのか？を本の中から見つけ出していきます。
 
【参考図書】
<a href="https://amzn.to/33AdddL">マインドフルネスストレス低減法</a>
 
【Home】MBSR８週間プログラムオンライン説明会参加者募集中
<a href="https://panda-rakuen.com/home-tomo">https://panda-rakuen.com/home-tomo</a>

MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)は欧米の医療や教育の現場で使われているプログラム。しかし日本の病院や学校ではあまり教えられる機会がないのが残念（泣）。 なぜ。いいのか？を本の中から見つけ出していきます。 【参考図書】 マインドフルネスストレス低減法 【Home】MBSR８週間プログラムオンライン説明会参加者募集中 https://panda-rakuen.com/home-tomo

MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)は欧米の医療や教育の現場で使われているプログラム。しかし日本の病院や学校ではあまり教えられる機会がないのが残念（泣）。
 
なぜ。いいのか？を本の中から見つけ出していきます。
 
【参考図書】
<a href="https://amzn.to/33AdddL" rel="noopener noreferrer">マインドフルネスストレス低減法</a>
 
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【知る人ぞ知る健康法】マインドフルネスストレス低減法(MBSR)の本よりヨガ瞑想

HSPのためのセルフケアや対策をお伝えしています。

【ホスト】二之宮 知 / ウェルネスドクター・医学博士
HSS型HSPの人生は濃厚。という自身もHSS型HSP。
研修医時代に燃え尽きて以来、QOL(人生の質）がテーマ。
かつて、サプリメント研究・アンチエイジング・糖尿病内科医・大手IT企業産業医として医療界で13年間、経験を積む。
この10年は、NLP・コーチング・マインドフルネス瞑想・ヨガ・オランダ生活の経験と学びを通して、根本的な健康と幸せについて研究。
MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師としてトレーニング中。
趣味：コーヒータイム、ジョギング瞑想、昼寝、読書、旅行
日本NLPコーチング協会認定コーチ
全米ヨガアライアンスRYT200終了

Health & Fitness

Mental Health

HSPのためのセルフケアや対策をお伝えしています。 【ホスト】二之宮 知 / ウェルネスドクター・医学博士 HSS型HSPの人生は濃厚。という自身もHSS型HSP。 研修医時代に燃え尽きて以来、QOL(人生の質）がテーマ。 かつて、サプリメント研究・アンチエイジング・糖尿病内科医・大手IT企業産業医として医療界で13年間、経験を積む。 この10年は、NLP・コーチング・マインドフルネス瞑想・ヨガ・オランダ生活の経験と学びを通して、根本的な健康と幸せについて研究。 MBSR(マインドフルネスストレス低減法)講師としてトレーニング中。 趣味：コーヒータイム、ジョギング瞑想、昼寝、読書、旅行 日本NLPコーチング協会認定コーチ 全米ヨガアライアンスRYT200終了

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