在本期播客中，我们探讨了如何通过改变自己来实现职场和生活中的成功。全球贫富差距日益扩大，只有不断提升自己，才能脱离贫困，实现小康。通过学习顶尖人物的思维和方法，培养智商、情商和辩商，面对挫折时保持积极心态，才能在竞争激烈的职场中脱颖而出。改变自己是改变世界的前提，成功的关键在于不断学习和进步。

00:02:05:职场之路：成为顶尖人物的思维态度和方法

00:04:07:职场生存之道：打造无限影响力的魅力、动力、魄力与得力

00:06:10:改变自己的力量：印度圣雄甘地和美国非议人权领袖马丁路德金的故事

00:08:12:国王的抉择：撤销命令避免杀光牛，解决道路舒适问题

情境领导力是衡量主管领导力的关键，优秀经理人需根据不同情况调整领导风格，从而提高团队效益。播客介绍了四种情境领导力：在战场上紧急命令、在职场上动之以情、在合作中启发下属、在常规任务中委托授权。通过不同案例，阐述了灵活运用领导风格的重要性。无论是高任务低关系的果断命令，还是高关系高任务的影响型领导，情境领导力都能帮助经理人在不同情况下取得最佳效果。

00:02:00:战场指挥官的抉择：服从命令还是维护部下？

00:04:02:关键人物的抉择：张总经理是否能领导新业务的成功？

00:06:04:影响型领导力与合作型领导力：经理人所需的不同领导风格

00:08:04:经理人领导力的关键：适应不同情况，选择最适当的领导风格

00:10:04:管理者应根据情况调整领导风格，采用最合适的领导模式。

00:12:06:领导人形象：谦逊、专业、挑战精神，揭秘四种领导风格

在职场中，职位越高，业务越多，无法一心多用的人往往疲于奔命。一位研发经理带领15人团队，每周工作近70小时，期待通过努力晋升，但绩效考核不仅看努力，还看成果与潜能。企业高层更欣赏能游刃有余，支持其他团队的员工。特别是身为高级主管每日需做出约50个决定，带宽（同时处理多任务的能力）不足会感到艰辛。晋升评估70%看业绩，30%看未来潜能，即未来五年内连升三级的可能性。

00:02:06:工作游刃有余，还能支持其他团队的人，才是企业最欣赏的人才！

成功在于抓住人生的转折点，勇敢追求独特的价值。本期播客中，我们以马云、李嘉诚、郭台铭等知名企业家的成长历程，他们并非赢在人生起跑点，而是通过抓住关键时刻实现了事业的飞跃。爱因斯坦从普通的专利局职员到物理学科学家，也是因为他勇于挑战权威，顺从自己内心的指引。现代年轻人常感到迷茫，但只要在遇见人生转折点上全情投入，勇敢突破，就能活出与众不同。

00:02:01:年轻人的茫然与成功之路：追求热情与动力

00:04:05:创业者的成功之道：追求内心的热情与坚定的信念

00:06:06:培养孩子的能力：从填鸭到创新，现代父母的价值之旅

00:08:07:爱因斯坦：挑战权威的勇者与梦想追逐者

在职场中，我们时常会遇到各种危机和挑战，很多人选择逃避或静观其变，但这种态度往往会让我们错失成长的机会，甚至导致职业生涯停滞不前。借鉴汉武帝的策略，面对逆境时，主动出击是最好的防守。通过管控情绪、理清思路、审时度势和积极备战，我们可以化危机为转机，实现个人能力的提升。只有在职场中不断主动出击，才能在风暴中找到新的出路，迎接更多的成功。

00:02:00:职场逆境指南：汉武帝的启示与成功之道

00:04:01:职场危机处理原则：控制情绪，理清思路，积极应对

00:06:05:汉武帝的战斗力与明确目标：成功的关键所在

我们探讨了如何通过安静训练提升个人的恢复力和专注力。哈佛大学的研究显示，在安静中训练能帮助我们更好地处理焦虑和压力，提升情绪管理能力。宁静不仅能让我们的心灵清澈，还能潜移默化地改变性情和品格。主持人分享了自己的经验，每天早晨进行45分钟的宁静训练，帮助自己在面对挑战时保持冷静和理性。了解更多关于安静训练的好处和方法，来听听这期播客吧！

00:02:05:宁静的力量：如何从安静中训练提升自我控制力和心理素质

00:04:08:强化内心力量，每天练习静坐四十五分钟以上。

反弹力是我们应对压力和恐惧的关键能力。科学研究表明，反弹力较高的人能够更快恢复平静。通过训练反弹力，我们可以更好地处理生活中的各种挑战，包括面对恐惧和压力。播客中介绍了五种有效提升反弹力的方法：正面对抗压力、遵循道德规范、求援、适度运动和保持安静。这些方法适用于大多数人，帮助我们在逆境中保持冷静，快速恢复，并逐渐提升应对困难的能力。

00:02:03:如何增强反弹力？五种方法让你应对压力和恐惧！

00:04:03:运动、安静与挑战：修复创伤的美国移民之路

00:06:03:如何训练反弹力：克服逆境的关键技巧

00:08:03:如何保持正面思考，远离绝望？十个建议助你拥抱希望！

00:10:03:持续学习，转移注意力，健身习惯，放下过去，强化优势：成功的关键建议！

00:12:06:发挥优势，超越自我：如何区分自己与别人的独特之处？

每个人都需要在忙碌的一天后找到安静来恢复自我。安静中操练大脑可以增加我们的反弹力，即快速恢复能力。面对困难时，80%的人选择逃避，只有5%会主动挑战逆境。培养反弹力需要经历挫折，离开舒适圈，增强应对压力和恐惧的能力。通过扎实的反弹力训练，我们可以在逆境中保持冷静，最终走向成功。保持忍耐和老练是迈向成功的坚实后盾。

00:02:01:在逆境中寻找成长的机会：建立自信，克服恐惧，迎接挑战

00:04:02:突破自我，勇往直前：提升恢复力和反弹力的训练方法

00:06:02:如何增强自我恢复力和反弹力，应对压力和恐惧？

00:08:03:增强恢复力，激发潜力，打造坚实的后盾：反弹力训练的效果与价值

这期播客讨论了八二定律在成功道路中的应用，强调了坚持和信念的重要性。通过李开复的创业故事，展示了如何通过七个步骤突破困境。主持人分享了他在面对挫折时，坚持信念、保持平静并重新尝试的方法。无论多么艰难，只要信念在，最终都能找到成功的道路。希望听众能从中获得启发，坚定信念，不半途而废。

00:02:05:信念的力量：在挫折中找到内心的平静

00:04:07:突破困境，一举翻盘：成功的关键在于七个步骤