朱芯仪说心理话_podcast

走进一场不能回放的黑暗音乐故事
让眼睛放假，让心醒过来

全黑。伸手不见五指的黑。
没有舞台、没有灯光，你坐的地方，就是舞台本身。
声音从四面八方靠近，脚步声在你身后停下，香气在你鼻尖散开，空气的温度也在变化。

我们的世界，九成都靠视觉在运转。
屏幕、讯息、会议、社群…每天睁眼到闭眼，眼睛从来没有休息的权利。
但在这场演出里，你会发现
当视觉退场，其他感官会醒过来，像久被冷落的老朋友，终于被请回舞台中央。
你可以哭、可以笑、可以唱，甚至躲起来，没有人知道是你。
黑暗，不是恐惧，而是一种保护与自由。

这一次，金曲歌王王俊杰，把一位跑场乐师「博文」的一生写成音乐故事
从台南到台北，从电台到小包厢，爱过、失去过，也一次次和人生说「再会」。
那不是结束，而是下一次重逢的约定。
在这个对未来充满不确定的时代，「再会」是一种希望，是一次力量的交付。

在全黑里，你和全视障团队站在同一个起点——没有谁看见谁，只有彼此的声音和存在。
而你的票，也将成为一次具体的社会行动：扣除成本后盈余，全数捐给社福团体。

先听我在 Podcast 里和俊杰聊这场黑暗声音剧场《逆光而行：再说一次再会》，
◆ 听这一集，你会知道：
• 为什么全黑和戴眼罩，对大脑的影响完全不同
• 黑暗如何让人感觉平等、自由，甚至有力量
• 这场音乐故事，为什么有人说「一生一定要体验一次」

走进一场不能回放的黑暗音乐故事

让眼睛放假，让心醒过来

全黑。伸手不见五指的黑。

没有舞台、没有灯光，你坐的地方，就是舞台本身。

声音从四面八方靠近，脚步声在你身后停下，香气在你鼻尖散开，空气的温度也在变化。

我们的世界，九成都靠视觉在运转。

屏幕、讯息、会议、社群…每天睁眼到闭眼，眼睛从来没有休息的权利。

但在这场演出里，你会发现——

当视觉退场，其他感官会醒过来，像久被冷落的老朋友，终于被请回舞台中央。

你可以哭、可以笑、可以唱，甚至躲起来，没有人知道是你。

黑暗，不是恐惧，而是一种保护与自由。

这一次，金曲歌王王俊杰，把一位跑场乐师「博文」的一生写成音乐故事

从台南到台北，从电台到小包厢，爱过、失去过，也一次次和人生说「再会」。

那不是结束，而是下一次重逢的约定。

在这个对未来充满不确定的时代，「再会」是一种希望，是一次力量的交付。

在全黑里，你和全视障团队站在同一个起点——没有谁看见谁，只有彼此的声音和存在。

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先听我在 Podcast 里和俊杰聊这场黑暗声音剧场《逆光而行：再说一次再会》，

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• 为什么全黑和戴眼罩，对大脑的影响完全不同

• 黑暗如何让人感觉平等、自由，甚至有力量

• 这场音乐故事，为什么有人说「一生一定要体验一次」

◆ 高雄限定三场，不能录像、不能回放：

9/27（六）14:00、19:00

9/28（日）14:00

◆ 高雄市立图书馆总馆 B1 小剧场

◆ 售票连结→https://www.takaobooks.tw/news-info.asp?id=1735

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这一集《世界一把抓》，不是财务课，也不是励志故事，而是一场真诚的对话。

和我对谈的，是郝旭烈（郝哥）：清华工业工程、政大 MBA 出身，走过台积电、淡马锡与创投圈，现在是畅销作家与《郝声音 Podcast》主持人。

我们聊到：

◆当你替别人破框架，却常常自己先受伤，还得顾虑形象，你怎么还能继续走？

◆当父母只盯着孩子的成绩，怎么提醒自己，生命有不同的跑道？

◆当世界不断变动，要如何找到「不会碎掉」的力量？

郝哥分享他在低谷时，透过心理咨商学会和自己对话；我则谈到心理韧性，不是硬撑，而是让心保持弹性与柔软。

一个习惯用逻辑拆解问题的企业管理人，和一个陪伴人穿越低谷的心理师，在声音里相遇。

邀请你一起来听，也许能在这场交流里，找到属于自己的答案。

◆认识更多郝旭烈/郝哥

郝声音Podcast：https://podcasts.apple.com/....../%E9%83....../id1533782597

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IG：https://www.instagram.com/caesarhao_official/

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◆ 吵到最后，你赢了道理，却输了关系吗？
　　　　　　
「我明明是对的、你是错的，为什么还要听你、同理你？」
这句话，是不是也曾在你心里冒出过？
往往就是这种想法，让对话一下子卡住，气氛也瞬间冷掉。
但如果有一种方法，能让冲突中的你不再被误解，甚至让对方主动敞开心房呢？——那就是高能量沟通。
　　　　　
这一集《朱芯仪说心理话》，我邀请到《哲维说书》主持人哲维。他曾经内向又口吃，却靠着阅读和实战，磨练出能把冷场化解成笑声、把误会变成共鸣的沟通魔法。
　　　　　　　
◆  听完这集，你会发现：
◆ 怎么让沟通不再陷入争辩，而是建立共鸣

◆  三步骤「听得懂 → 想得通 → 说得好」的实用心法
◆  遇到情绪化对话时，如何稳住场面、不让关系恶化
◆  从真实案例学到，把对话从对立带到合作
　　　　　
◆  沟通，不只是把话说出去，而是让彼此更靠近。
现在就点进来收听，开始练习，让你的每一次对话都更有温度。
　　　　　　
抽书活动
为了让大家能把节目里学到的技巧带回家，我们要送出新书：
《高能量沟通：听得懂‧想得通‧说得好，3步骤让你的影响力翻倍》 
　　　　　　
◆  活动办法：
step 1. 按赞这篇贴文，并在留言分享「最让你印象深刻的『沟通挫折』是什么？」
（Ex. 每次讨论到理财对方都很情绪化，难以接受其他观点，所以每次都破局）
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◆ 活动截止：114年8月30日晚上8点前
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・赠书寄送仅限台澎金马地区
・小编会透过 Line官方账号 @761yhjfl 与中奖者联络寄送事宜


◆ 关于哲维：
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暨讲师 哲维 首部影响力巨作！

书名：《高能量沟通：听得懂‧想得通‧说得好，3步骤让你的影响力翻倍》
出版社：奇光出版
上市日期：2025/05/07

◆ 学会「高能量沟通」3步骤，轻松成为影响力达人
◆ 听得懂：听懂对方的焦虑与渴求，更能贴近人心
◆ 想得通：想通可以怎么利他共赢，让大家都满意
◆ 说得好：说好每一句温暖的话语，世界因你更好

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由哲维亲自陪你，一步步练出真诚又有力量的表达方式
无论你想站上讲台，自信分享
录制Podcast，说出影响力
面对客户，一句话就说进心里
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哲维亲自陪着你，调整每一句话
让你说得出来、说得动人
用沟通，让你的努力被世界看见
如果你也想提升自己的表达力
欢迎私讯我聊聊，我很乐意听听你的故事

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第一名掉到第十九名，他笑了；同学一句酸话，她却哭了

她的成绩一直名列前茅，
连当小老师都做到「像制作人一样精准」
却因为同学一句酸话
「妳只会读书，其他什么都不会」
整个人瞬间低落。

另一位，全校第一跌到第十九名，
面对同学的惊呼，他淡淡一笑：
「没关系，就当个经验。」

同样优秀的孩子，
为什么一个被击垮，一个能坦然面对？

这一集，我邀请到在国中教育现场多年、
《未来Family》专栏作家、
正向心理学爱好者「洛洛老师」
她用第一线的真实故事，
揭开心理韧性背后的秘密
那不是天生的「好命」，
而是生活里一次次失败、一次次被接住后，
慢慢长出来的力量。

在节目里你会听到：
◆ 为什么成绩好的孩子，心理反而容易被忽略？
◆ 怎么让孩子的自我价值，不只依赖外界肯定？
◆ 家长看待失败的方式，如何塑造孩子的内在安全感？

陪孩子学会，不只在顺风时发光，也能在逆风中站稳。

◆ 了解更多洛洛老师：
FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=100063462529710#
部落格：

https://luolearning.com/%E5%AD%B8%E7%BF%92%E7%AD%96%E7%95%A5/
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◆ 你真的懂「躺平」吗？还是只是看见了表面？

有些人觉得那是一种逃避与放弃；
有些人则说，那是面对无解现实后，最温柔的选择。
也有人说，自己没有真的「躺平」，只是「先停一下，喘口气」。

但在心理师眼中，这些选择不动、不努力、不投入的背后
藏着的，往往不是懒，而是更深层的心理讯息。

你知道吗？在哥伦比亚，有个有趣的节日叫「国际懒惰日」。
那一天，街上铺满吊床与床垫，大家放下手机、放慢脚步，什么都不做
只为了提醒彼此：人生不是只有拚命而已，放松与休息，本来就值得被看见。
而我们这一代的「躺」，好像多了一点无奈，也多了一层复杂。

这一集，我想邀请你重新认识「躺平」这个词，从心理层面深入探索：
◆ 躺平真的那么爽吗？
◆ 为什么说躺平是一种自我防卫？
◆ 中年式躺平为何最痛？
◆ 为什么很多人不是亲身躺平，而是被「旁观的无力感」困住？

这一集不是在帮躺平洗白，也不是要指责任何人，
而是一次深度的心理探索。

也许你从没真正躺平过，但你可能有过想退缩的时候；
也许你还在努力，但你身边，有人正在静止中挣扎。
我们都需要更理解这样的状态

不是为了改变谁，而是为了不让那些卡住的人，
在误解与自责中越陷越深。

◆ 欢迎留言：你曾在哪个时刻最想「干脆不要努力了」？

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这集Podcast，我邀请到了《为什么关系融洽，另一半仍出轨？》的作者洪培芸心理师。

她不只是一位临床心理师，更是写出台湾近年最热销的亲密关系心理书的作家。
这本书的书名，简直是一记重击
因为说的正是那些：「我以为我们好好的啊？」的人。

出轨这件事，最可怕的不是冲突，而是「毫无预警」。
很多人发现被背叛的那一刻，心里第一句话是：
「我是不是哪里做得不好？」
「是不是我太常管他？」
「是不是我不够温柔？太顾孩子了？」

但洪培芸说，也许你什么都没做错。
有些人出轨，不是因为不爱，而是因为无聊、空虚，想寻找「刺激」或「感觉活着」。
更可怕的是，现在这些诱惑，太！简！单！
滑个手机、开个交友软件，就能有人聊几句、撩一下──然后开始藏着掖着。

但这集不只是要告诉你出轨为何发生，还要说：
● 怎么观察这段关系值不值得走下去？
● 出轨后是否能修复？要看对方能不能把「羞愧」转为「同理」
● 如何修复内在那个受伤的自己，不让自我价值被对方的选择定义？

还有一个关键提醒：
「关系稳不稳，不是看对方平常有多好，而是看你们怎么处理冲突。」

真正能走下去的伴侣，不是每天都和和气气、没有争执，
而是，当你说出不舒服时，他接不接得住；
当你们意见不同时，彼此能不能留下来听对方说完。

这一集，很适合你收藏。
不是因为你正在被背叛，而是因为你想更诚实地看懂一段关系。

听我和洪培芸一起拆解出轨背后的心理动力，
也听我们聊聊那些「说不出口的心碎」，是怎么慢慢缝补回来的。

认识洪培芸 临床心理师：

畅销暨长销作家，目前在养心心理治疗所执业。

著作：
《人际剥削》https://reurl.cc/WkWl3e
《微笑忧郁》https://reurl.cc/LpDRbK
《为什么关系融洽，另一半仍出轨？》https://reurl.cc/GoDWmW
《心理防卫》https://bit.ly/3iPzOa6
《疗愈内疚》https://reurl.cc/Lae0EK

其中《微笑忧郁》一书已售出中国大陆简体字、韩国、越南、俄罗斯及有声书版权，并获选为文化部《Books From Taiwan》选书。

心理治疗预约，请洽「养心心理治疗所」
本所地址：新北市永和区博爱街10号1楼
服务采全预约制，预约洽询请来电（02）8928-0123
或直接填写「在线预约」服务窗体，我们将与您联系：https://reurl.cc/mypya1

对洪培芸来说，「认识自己」就是改变人生的起点，「活出自己」则是生命价值的体现，「持续行动」让一切成为可能。

Facebook粉丝专页：洪培芸的心理观察(https://www.facebook.com/LadyMatilda.psy)

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如果走不下去了，真的只能这样吗？
赖芳玉律师：婚姻，是一种活着的方式

这一集的录音，我是放慢了语速、也放松了防备。
因为我知道，我们要谈的，不只是离婚。
而是婚姻这条路上，每个人都可能遇到的卡关。

你不一定在离婚的边缘，也许只是开始怀疑：
这样的日子，是我要的吗？
怎么好像说出口的话，对方听不见？
怎么我们越努力过得好，却越过得辛苦？

这集的来宾，是家事律师赖芳玉。
很多人说她是「女星御用离婚律师」，
但她自己说，这个称号让她很受伤。

因为她从来不是在鼓励离婚。
她做的，是陪人厘清这段关系里的「错过」、
理解那些没说出口的情绪，
然后，帮一个人重新看见自己的选择权。

在节目中她说：「没有一段婚姻是白走的。」
婚姻不会全然幸福，也不该全然否定。
如果真的走不下去，怎么转身，才是重点。

她分享了很多动人的观察
像是：
◆  为什么越来越多中年女性选择离婚？
◆  婚姻最寂寞的，不是没人陪，而是没人回应
◆ 外表「很计较」的争执，其实背后藏着很深的在乎
◆  当你说「我想离婚」，你真正想说的，是什么？

这一集，不是要告诉你「要不要离婚」，
而是陪你回头问一句：「我想过怎样的人生？」
也推荐你听完之后，看看赖芳玉律师与吴姵莹心理师合作的在线课程【婚姻重生课】
这不是教你怎么离婚，而是陪你想清楚自己该怎么走下去。

 如果你听完这一集，觉得自己也正站在人生的某个十字路口，我想把这份支持，送给你。
你不是孤单一人在想这些事，愿这堂课帮你照亮下一步的方向。

－－－－－－－－－－
抽奖活动说明
提供 3 组《婚姻重生课》免费兑换名额

活动截止：8/12 (一) 晚上 8 点前
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 参加方式
1.于本篇贴文 按赞并留言回答：
◎「如果由你来定义『婚姻』这两个字，你会怎么说？」
2.公开分享本篇贴文到个人 FB

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你包包里，有没有能帮你稳住的东西？

不一定要等到崩溃的那一刻，
有时只是工作一整天、脑很吵、心很烦
那种说不上哪里不对，但就是浑身不对劲的时候，
你会怎么让自己稍微缓一缓？
这一集Podcast，我想陪你一起找找
有哪些小东西，能在你焦躁、疲累、还不想讲话的时候，
帮你稳住一点点，撑过那个情绪高峰。

我们一起谈：
◆ 有哪些看起来不起眼的小物，其实能帮你拉住自己？
◆ 从触觉、嗅觉、声音、味道，到温度和重量，哪些随身可带的小东西最有效？
◆ 为什么让「手忙起来」，竟然也能安抚情绪？
◆ 那些看不见的陪伴与爱，怎么变成身边随时的依靠？

这些小物，不是要让你变得多正向、变得多强，
它们只是默默地陪你，撑过那个你还不想说话、也不想努力的时刻。

你可以一边听，一边想想：
或许今天就是个好时机，
看看自己的包包里、抽屉里、床边角落，
有哪些东西其实一直都在悄悄陪着你？
现在的你，又想准备什么来帮自己撑一下？
也许是一颗酸梅、一条柔软的围巾，
又或是一张写着「我会等你慢慢来」的小卡片。
试着从中选一两样，
或是为自己设计一个「情绪急救包」
那会是一份属于自己的，温柔承诺。

留言和我分享：
你的「自我抒缓小物」是什么？它曾怎么陪你撑过那些时刻？

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你是不是也有过这样的时候——
明明眼睛睁开，却觉得生活模糊了焦点？
想表达自己的情绪，却不知道从何开始？

这一集《朱芯仪说心理话》，我邀请了一位「用感觉画画的艺术家」来聊聊——
我们怎么在纷乱里，找回自己心里的那幅画。

她是陈雯柔，视障艺术家、美学博士、总统教育奖得主。
从小几乎看不清细节，却一路走进美术学院，画出全世界都看得懂的情感。
她的作品不是画眼睛看到的风景，而是画「心里正在经历的颜色」。

◎这一集，我们谈：
◆ 什么是「内在视觉」？为什么画心情比画风景更重要？
◆ 为什么懂得「退一步看自己」，反而能活得更自在？
◆ 一个孩子如何从情绪障碍走向自信领导者，全靠一支画笔？
◆ 她最动人的创作——八块拼起来的巨大金鱼，象征她从黑暗中找回的希望与整合

◇这不是一集只谈艺术的访谈，而是一次关于「怎么与不完美的自己共处」、「怎么让梦走出框架」的深刻对话。

你最近最想画出来的「一种情绪」，是什么颜色？
说不定，从那个颜色开始，你会更靠近你自己。

雯柔的藝術空間Apple podcast https://apple.co/3MUs1rv
雯柔的藝術空間Mixerbox https://www.mbplayer.com/podcast/1462857
雯柔的藝術空間Instagram關注私訊「art」獲得心靈贈禮，6個讓你自在畫畫的心法！https://www.instagram.com/refine_fev/
心靈藝術演講與工作坊 https://docs.google.com/forms/d/1-Y4WLkyvDJCzjLdzGMHcHn3jnWQgNiVDy1XzihQ5EV0/edit
心靈香氛繪畫課 https://docs.google.com/forms/d/15E1R3P14t9J2pI1dD_6HJd-8NPZSXl1X1y2CKAme134/edit
藝術品典藏
https://internaltea.com/%e7%b7%9a%e4%b8%8a%e8%97%9d%e5%bb%8a/

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「爸妈年纪大了，我该帮他们准备什么？」
「如果哪天我动不了了，会不会成为孩子的负担？」
「明明有在存钱，为什么还是不安心？」

有时，是看着爸妈上楼气喘吁吁的背影；
或是自己半夜醒来，开始计算还有几年房贷、几年的教育费。
这些焦虑，不是因为你不努力，而是从来没有人教我们...怎么规划『安心的人生』。

这集Podcast，我邀请了一位我非常敬佩的来宾──陈惠绢 Alice。
她不只是拥有CFP®国际认证的理财顾问，她曾在加护病房里看过太多『来不及规划的人』，
如今她选择站在每一位『想要安心过人生』的人身边，
后来转职为理财规划顾问与外交官结婚、跟着家庭辗转海外；一路走来她深信着：

「财富与健康，是人生下半场最需要的两根拐杖。」

她陪伴的不是帐户数字，而是一个个想好好生活的人。
她说：「我们都以为理财是为了有钱，其实更是为了不害怕。」
这次，我也要帮你把这份「不害怕」的力量，转换成实际行动

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这一集，我想让你知道：
理财不是一场炫耀的竞赛，而是一份对自己和家人的照顾。
我们能够不怕变老，是因为我们有选择。
希望你也把这一集，当作送给未来自己的礼物。

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