朱芯仪说心理话_podcast

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朱芯仪说心理话_podcast episodes

  • Ep.335【多元万芯筒】在黑暗里苏醒:一场不能回放的音乐旅程_feat.钢琴诗人 王俊杰

    走进一场不能回放的黑暗音乐故事
    让眼睛放假,让心醒过来

    全黑。伸手不见五指的黑。
    没有舞台、没有灯光,你坐的地方,就是舞台本身。
    声音从四面八方靠近,脚步声在你身后停下,香气在你鼻尖散开,空气的温度也在变化。

    我们的世界,九成都靠视觉在运转。
    屏幕、讯息、会议、社群…每天睁眼到闭眼,眼睛从来没有休息的权利。
    但在这场演出里,你会发现
    当视觉退场,其他感官会醒过来,像久被冷落的老朋友,终于被请回舞台中央。
    你可以哭、可以笑、可以唱,甚至躲起来,没有人知道是你。
    黑暗,不是恐惧,而是一种保护与自由。

    这一次,金曲歌王王俊杰,把一位跑场乐师「博文」的一生写成音乐故事
    从台南到台北,从电台到小包厢,爱过、失去过,也一次次和人生说「再会」。
    那不是结束,而是下一次重逢的约定。
    在这个对未来充满不确定的时代,「再会」是一种希望,是一次力量的交付。

    在全黑里,你和全视障团队站在同一个起点——没有谁看见谁,只有彼此的声音和存在。
    而你的票,也将成为一次具体的社会行动:扣除成本后盈余,全数捐给社福团体。

    先听我在 Podcast 里和俊杰聊这场黑暗声音剧场《逆光而行:再说一次再会》,
    ◆ 听这一集,你会知道:
    • 为什么全黑和戴眼罩,对大脑的影响完全不同
    • 黑暗如何让人感觉平等、自由,甚至有力量
    • 这场音乐故事,为什么有人说「一生一定要体验一次」


    走进一场不能回放的黑暗音乐故事

    让眼睛放假,让心醒过来

    全黑。伸手不见五指的黑。

    没有舞台、没有灯光,你坐的地方,就是舞台本身。

    声音从四面八方靠近,脚步声在你身后停下,香气在你鼻尖散开,空气的温度也在变化。

    我们的世界,九成都靠视觉在运转。

    屏幕、讯息、会议、社群…每天睁眼到闭眼,眼睛从来没有休息的权利。

    但在这场演出里,你会发现——

    当视觉退场,其他感官会醒过来,像久被冷落的老朋友,终于被请回舞台中央。

    你可以哭、可以笑、可以唱,甚至躲起来,没有人知道是你。

    黑暗,不是恐惧,而是一种保护与自由。

    这一次,金曲歌王王俊杰,把一位跑场乐师「博文」的一生写成音乐故事

    从台南到台北,从电台到小包厢,爱过、失去过,也一次次和人生说「再会」。

    那不是结束,而是下一次重逢的约定。

    在这个对未来充满不确定的时代,「再会」是一种希望,是一次力量的交付。

    在全黑里,你和全视障团队站在同一个起点——没有谁看见谁,只有彼此的声音和存在。

    而你的票,也将成为一次具体的社会行动:扣除成本后盈余,全数捐给社福团体。

    先听我在 Podcast 里和俊杰聊这场黑暗声音剧场《逆光而行:再说一次再会》,

    ◆ 听这一集,你会知道:

    • 为什么全黑和戴眼罩,对大脑的影响完全不同

    • 黑暗如何让人感觉平等、自由,甚至有力量

    • 这场音乐故事,为什么有人说「一生一定要体验一次」

    ◆ 高雄限定三场,不能录像、不能回放:

    9/27(六)14:00、19:00

    9/28(日)14:00

    ◆ 高雄市立图书馆总馆 B1 小剧场

    ◆ 售票连结→https://www.takaobooks.tw/news-info.asp?id=1735


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    44 min
  • Ep.334【特辑】先受伤、还要顾形象,开路的人怎么撑?_feat.《世界一把抓》郝旭烈

    这一集《世界一把抓》,不是财务课,也不是励志故事,而是一场真诚的对话。


    和我对谈的,是郝旭烈(郝哥):清华工业工程、政大 MBA 出身,走过台积电、淡马锡与创投圈,现在是畅销作家与《郝声音 Podcast》主持人。


    我们聊到:

    ◆当你替别人破框架,却常常自己先受伤,还得顾虑形象,你怎么还能继续走?

    ◆当父母只盯着孩子的成绩,怎么提醒自己,生命有不同的跑道?

    ◆当世界不断变动,要如何找到「不会碎掉」的力量?


    郝哥分享他在低谷时,透过心理咨商学会和自己对话;我则谈到心理韧性,不是硬撑,而是让心保持弹性与柔软。


    一个习惯用逻辑拆解问题的企业管理人,和一个陪伴人穿越低谷的心理师,在声音里相遇。

    邀请你一起来听,也许能在这场交流里,找到属于自己的答案。


    ◆认识更多郝旭烈/郝哥

    郝声音Podcast:https://podcasts.apple.com/....../%E9%83....../id1533782597

    FB: https://www.facebook.com/share/14ETSC1CPBr/?mibextid=wwXIfr

    IG:https://www.instagram.com/caesarhao_official/


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    47 min
  • Ep.333【谈芯时刻】有情绪时怎么还能好好说话?_feat. 《哲维说书》主持人 梁哲维

    ◆ 吵到最后,你赢了道理,却输了关系吗?
          
    「我明明是对的、你是错的,为什么还要听你、同理你?」
    这句话,是不是也曾在你心里冒出过?
    往往就是这种想法,让对话一下子卡住,气氛也瞬间冷掉。
    但如果有一种方法,能让冲突中的你不再被误解,甚至让对方主动敞开心房呢?——那就是高能量沟通。
         
    这一集《朱芯仪说心理话》,我邀请到《哲维说书》主持人哲维。他曾经内向又口吃,却靠着阅读和实战,磨练出能把冷场化解成笑声、把误会变成共鸣的沟通魔法。
           
    ◆  听完这集,你会发现:
    ◆ 怎么让沟通不再陷入争辩,而是建立共鸣

    ◆  三步骤「听得懂 → 想得通 → 说得好」的实用心法
    ◆  遇到情绪化对话时,如何稳住场面、不让关系恶化
    ◆  从真实案例学到,把对话从对立带到合作
         
    ◆  沟通,不只是把话说出去,而是让彼此更靠近。
    现在就点进来收听,开始练习,让你的每一次对话都更有温度。
          
    抽书活动
    为了让大家能把节目里学到的技巧带回家,我们要送出新书:
    《高能量沟通:听得懂‧想得通‧说得好,3步骤让你的影响力翻倍》 
          
    ◆  活动办法:
    step 1. 按赞这篇贴文,并在留言分享「最让你印象深刻的『沟通挫折』是什么?」
    (Ex. 每次讨论到理财对方都很情绪化,难以接受其他观点,所以每次都破局)
    step 2. 公开分享本篇贴文在你的脸书。
         
    ◆ 符合规则者,就有机会抽中!
    ◆ 活动截止:114年8月30日晚上8点前
    ◆  抽奖公布:114年8月31日,将抽出3位幸运朋友
         
    ◆  注意事项:
    ・赠书寄送仅限台澎金马地区
    ・小编会透过 Line官方账号 @761yhjfl 与中奖者联络寄送事宜


    ◆ 关于哲维:
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    人气Podcast频道「哲维说书」播主
    暨讲师 哲维 首部影响力巨作!

    书名:《高能量沟通:听得懂‧想得通‧说得好,3步骤让你的影响力翻倍》
    出版社:奇光出版
    上市日期:2025/05/07

    ◆ 学会「高能量沟通」3步骤,轻松成为影响力达人
    ◆ 听得懂:听懂对方的焦虑与渴求,更能贴近人心
    ◆ 想得通:想通可以怎么利他共赢,让大家都满意
    ◆ 说得好:说好每一句温暖的话语,世界因你更好

    ▌哲维陪你一起走这段路|高能量陪跑教练探索窗体
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    由哲维亲自陪你,一步步练出真诚又有力量的表达方式
    无论你想站上讲台,自信分享
    录制Podcast,说出影响力
    面对客户,一句话就说进心里
    还是想写出触动人心的贴文,让你的圈子被点亮

    哲维亲自陪着你,调整每一句话
    让你说得出来、说得动人
    用沟通,让你的努力被世界看见
    如果你也想提升自己的表达力
    欢迎私讯我聊聊,我很乐意听听你的故事

    ▌社群媒体
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    39 min
  • Ep.332【谈芯时刻】养出在顺风时发光,也能在逆风中站稳的孩子_feat. 洛洛老师

    第一名掉到第十九名,他笑了;同学一句酸话,她却哭了

    她的成绩一直名列前茅,
    连当小老师都做到「像制作人一样精准」
    却因为同学一句酸话
    「妳只会读书,其他什么都不会」
    整个人瞬间低落。

    另一位,全校第一跌到第十九名,
    面对同学的惊呼,他淡淡一笑:
    「没关系,就当个经验。」

    同样优秀的孩子,
    为什么一个被击垮,一个能坦然面对?

    这一集,我邀请到在国中教育现场多年、
    《未来Family》专栏作家、
    正向心理学爱好者「洛洛老师」
    她用第一线的真实故事,
    揭开心理韧性背后的秘密
    那不是天生的「好命」,
    而是生活里一次次失败、一次次被接住后,
    慢慢长出来的力量。


    在节目里你会听到:
    ◆ 为什么成绩好的孩子,心理反而容易被忽略?
    ◆ 怎么让孩子的自我价值,不只依赖外界肯定?
    ◆ 家长看待失败的方式,如何塑造孩子的内在安全感?

    陪孩子学会,不只在顺风时发光,也能在逆风中站稳。

    ◆ 了解更多洛洛老师:
    FB:https://www.facebook.com/profile.php?id=100063462529710#
    部落格:

    https://luolearning.com/%E5%AD%B8%E7%BF%92%E7%AD%96%E7%95%A5/
    Podcast:https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E6%B4%9B%E8%AD%B0%E4%B8%8D%E7%B5%95-%E9%99%AA%E4%BD%A0%E6%9A%A2%E8%81%8A%E6%88%90%E9%95%B7%E5%A4%A7%E5%B0%8F%E4%BA%8B/id1624706346


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    30 min
  • Ep.331【从芯里挖宝】躺平是快乐的选择?还是无声的求救?

    ◆ 你真的懂「躺平」吗?还是只是看见了表面?

    有些人觉得那是一种逃避与放弃;
    有些人则说,那是面对无解现实后,最温柔的选择。
    也有人说,自己没有真的「躺平」,只是「先停一下,喘口气」。

    但在心理师眼中,这些选择不动、不努力、不投入的背后
    藏着的,往往不是懒,而是更深层的心理讯息。

    你知道吗?在哥伦比亚,有个有趣的节日叫「国际懒惰日」。
    那一天,街上铺满吊床与床垫,大家放下手机、放慢脚步,什么都不做
    只为了提醒彼此:人生不是只有拚命而已,放松与休息,本来就值得被看见。
    而我们这一代的「躺」,好像多了一点无奈,也多了一层复杂。

    这一集,我想邀请你重新认识「躺平」这个词,从心理层面深入探索:
    ◆ 躺平真的那么爽吗?
    ◆ 为什么说躺平是一种自我防卫?
    ◆ 中年式躺平为何最痛?
    ◆ 为什么很多人不是亲身躺平,而是被「旁观的无力感」困住?

    这一集不是在帮躺平洗白,也不是要指责任何人,
    而是一次深度的心理探索。

    也许你从没真正躺平过,但你可能有过想退缩的时候;
    也许你还在努力,但你身边,有人正在静止中挣扎。
    我们都需要更理解这样的状态

    不是为了改变谁,而是为了不让那些卡住的人,
    在误解与自责中越陷越深。

    ◆ 欢迎留言:你曾在哪个时刻最想「干脆不要努力了」?

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    34 min
  • Ep.330【谈芯时刻】你以为感情很好,结果他却爱上别人?feat.洪培芸 临床心理师

    这集Podcast,我邀请到了《为什么关系融洽,另一半仍出轨?》的作者洪培芸心理师。

    她不只是一位临床心理师,更是写出台湾近年最热销的亲密关系心理书的作家。
    这本书的书名,简直是一记重击
    因为说的正是那些:「我以为我们好好的啊?」的人。

    出轨这件事,最可怕的不是冲突,而是「毫无预警」。
    很多人发现被背叛的那一刻,心里第一句话是:
    「我是不是哪里做得不好?」
    「是不是我太常管他?」
    「是不是我不够温柔?太顾孩子了?」

    但洪培芸说,也许你什么都没做错。
    有些人出轨,不是因为不爱,而是因为无聊、空虚,想寻找「刺激」或「感觉活着」。
    更可怕的是,现在这些诱惑,太!简!单!
    滑个手机、开个交友软件,就能有人聊几句、撩一下──然后开始藏着掖着。

    但这集不只是要告诉你出轨为何发生,还要说:
    ● 怎么观察这段关系值不值得走下去?
    ● 出轨后是否能修复?要看对方能不能把「羞愧」转为「同理」
    ● 如何修复内在那个受伤的自己,不让自我价值被对方的选择定义?

    还有一个关键提醒:
    「关系稳不稳,不是看对方平常有多好,而是看你们怎么处理冲突。」

    真正能走下去的伴侣,不是每天都和和气气、没有争执,
    而是,当你说出不舒服时,他接不接得住;
    当你们意见不同时,彼此能不能留下来听对方说完。

    这一集,很适合你收藏。
    不是因为你正在被背叛,而是因为你想更诚实地看懂一段关系。

    听我和洪培芸一起拆解出轨背后的心理动力,
    也听我们聊聊那些「说不出口的心碎」,是怎么慢慢缝补回来的。



    认识洪培芸 临床心理师:

    畅销暨长销作家,目前在养心心理治疗所执业。

    著作:
    《人际剥削》https://reurl.cc/WkWl3e
    《微笑忧郁》https://reurl.cc/LpDRbK
    《为什么关系融洽,另一半仍出轨?》https://reurl.cc/GoDWmW
    《心理防卫》https://bit.ly/3iPzOa6
    《疗愈内疚》https://reurl.cc/Lae0EK

    其中《微笑忧郁》一书已售出中国大陆简体字、韩国、越南、俄罗斯及有声书版权,并获选为文化部《Books From Taiwan》选书。

    心理治疗预约,请洽「养心心理治疗所」
    本所地址:新北市永和区博爱街10号1楼
    服务采全预约制,预约洽询请来电(02)8928-0123
    或直接填写「在线预约」服务窗体,我们将与您联系:https://reurl.cc/mypya1

    对洪培芸来说,「认识自己」就是改变人生的起点,「活出自己」则是生命价值的体现,「持续行动」让一切成为可能。

    Facebook粉丝专页:洪培芸的心理观察(https://www.facebook.com/LadyMatilda.psy)

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    35 min
  • Ep.329【谈芯时刻】如果婚姻走不下去了,还有别的选择吗?_feat.家事权威律师 赖芳玉

    如果走不下去了,真的只能这样吗?
    赖芳玉律师:婚姻,是一种活着的方式

    这一集的录音,我是放慢了语速、也放松了防备。
    因为我知道,我们要谈的,不只是离婚。
    而是婚姻这条路上,每个人都可能遇到的卡关。

    你不一定在离婚的边缘,也许只是开始怀疑:
    这样的日子,是我要的吗?
    怎么好像说出口的话,对方听不见?
    怎么我们越努力过得好,却越过得辛苦?

    这集的来宾,是家事律师赖芳玉。
    很多人说她是「女星御用离婚律师」,
    但她自己说,这个称号让她很受伤。

    因为她从来不是在鼓励离婚。
    她做的,是陪人厘清这段关系里的「错过」、
    理解那些没说出口的情绪,
    然后,帮一个人重新看见自己的选择权。

    在节目中她说:「没有一段婚姻是白走的。」
    婚姻不会全然幸福,也不该全然否定。
    如果真的走不下去,怎么转身,才是重点。

    她分享了很多动人的观察
    像是:
    ◆  为什么越来越多中年女性选择离婚?
    ◆  婚姻最寂寞的,不是没人陪,而是没人回应
    ◆ 外表「很计较」的争执,其实背后藏着很深的在乎
    ◆  当你说「我想离婚」,你真正想说的,是什么?

    这一集,不是要告诉你「要不要离婚」,
    而是陪你回头问一句:「我想过怎样的人生?」
    也推荐你听完之后,看看赖芳玉律师与吴姵莹心理师合作的在线课程【婚姻重生课】
    这不是教你怎么离婚,而是陪你想清楚自己该怎么走下去。

     如果你听完这一集,觉得自己也正站在人生的某个十字路口,我想把这份支持,送给你。
    你不是孤单一人在想这些事,愿这堂课帮你照亮下一步的方向。

    ----------
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    1.于本篇贴文 按赞并留言回答:
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    40 min
  • Ep.328【从芯里挖宝】烦、累、焦时你该准备什么? 自我抒缓小物懒人包推荐

    你包包里,有没有能帮你稳住的东西?


    不一定要等到崩溃的那一刻,
    有时只是工作一整天、脑很吵、心很烦
    那种说不上哪里不对,但就是浑身不对劲的时候,
    你会怎么让自己稍微缓一缓?
    这一集Podcast,我想陪你一起找找
    有哪些小东西,能在你焦躁、疲累、还不想讲话的时候,
    帮你稳住一点点,撑过那个情绪高峰。

    我们一起谈:
    ◆ 有哪些看起来不起眼的小物,其实能帮你拉住自己?
    ◆ 从触觉、嗅觉、声音、味道,到温度和重量,哪些随身可带的小东西最有效?
    ◆ 为什么让「手忙起来」,竟然也能安抚情绪?
    ◆ 那些看不见的陪伴与爱,怎么变成身边随时的依靠?

    这些小物,不是要让你变得多正向、变得多强,
    它们只是默默地陪你,撑过那个你还不想说话、也不想努力的时刻。

    你可以一边听,一边想想:
    或许今天就是个好时机,
    看看自己的包包里、抽屉里、床边角落,
    有哪些东西其实一直都在悄悄陪着你?
    现在的你,又想准备什么来帮自己撑一下?
    也许是一颗酸梅、一条柔软的围巾,
    又或是一张写着「我会等你慢慢来」的小卡片。
    试着从中选一两样,
    或是为自己设计一个「情绪急救包」
    那会是一份属于自己的,温柔承诺。

    留言和我分享:
    你的「自我抒缓小物」是什么?它曾怎么陪你撑过那些时刻?

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    32 min
  • Ep.327【多元万芯筒】不靠眼睛的看见:用画笔拼出完整灵魂_feat.心灵美学导师 陈雯柔

    你是不是也有过这样的时候——
    明明眼睛睁开,却觉得生活模糊了焦点?
    想表达自己的情绪,却不知道从何开始?

    这一集《朱芯仪说心理话》,我邀请了一位「用感觉画画的艺术家」来聊聊——
    我们怎么在纷乱里,找回自己心里的那幅画。

    她是陈雯柔,视障艺术家、美学博士、总统教育奖得主。
    从小几乎看不清细节,却一路走进美术学院,画出全世界都看得懂的情感。
    她的作品不是画眼睛看到的风景,而是画「心里正在经历的颜色」。

    ◎这一集,我们谈:
    ◆ 什么是「内在视觉」?为什么画心情比画风景更重要?
    ◆ 为什么懂得「退一步看自己」,反而能活得更自在?
    ◆ 一个孩子如何从情绪障碍走向自信领导者,全靠一支画笔?
    ◆ 她最动人的创作——八块拼起来的巨大金鱼,象征她从黑暗中找回的希望与整合

    ◇这不是一集只谈艺术的访谈,而是一次关于「怎么与不完美的自己共处」、「怎么让梦走出框架」的深刻对话。

    你最近最想画出来的「一种情绪」,是什么颜色?
    说不定,从那个颜色开始,你会更靠近你自己。


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    37 min
  • Ep.326【职人来谈芯】你想要過甚麼樣的老后生活?_feat. 理财规划顾问 陈惠绢

    「爸妈年纪大了,我该帮他们准备什么?」
    「如果哪天我动不了了,会不会成为孩子的负担?」
    「明明有在存钱,为什么还是不安心?」

    有时,是看着爸妈上楼气喘吁吁的背影;
    或是自己半夜醒来,开始计算还有几年房贷、几年的教育费。
    这些焦虑,不是因为你不努力,而是从来没有人教我们...怎么规划『安心的人生』。

    这集Podcast,我邀请了一位我非常敬佩的来宾──陈惠绢 Alice。
    她不只是拥有CFP®国际认证的理财顾问,她曾在加护病房里看过太多『来不及规划的人』,
    如今她选择站在每一位『想要安心过人生』的人身边,
    后来转职为理财规划顾问与外交官结婚、跟着家庭辗转海外;一路走来她深信着:

    「财富与健康,是人生下半场最需要的两根拐杖。」

    她陪伴的不是帐户数字,而是一个个想好好生活的人。
    她说:「我们都以为理财是为了有钱,其实更是为了不害怕。」
    这次,我也要帮你把这份「不害怕」的力量,转换成实际行动

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    这一集,我想让你知道:
    理财不是一场炫耀的竞赛,而是一份对自己和家人的照顾。
    我们能够不怕变老,是因为我们有选择。
    希望你也把这一集,当作送给未来自己的礼物。

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我是朱芯仪Julia,在谘询室里,我听你说话,因为我是陪伴人走出低谷的心理师,也因为我看不见,所以我用全身心的毛孔听你说,但我也想说好多肉眼看不到,但心却更能看见的心理话给你听,说那些发生在周遭常常牵动心情的大小事;说我从中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事;说那么多年的谘询历程中,我跟他们一起用心理学的力量,跨越一道道关卡的故事;说一些简单又实用的心理学小技巧,帮助你培养心灵免疫力,拥有一…

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