不知道你有没有听过「张老师专线」呢？

你知道张老师的老师们不一定都姓张吗？

这家在台深耕至今55年的老字号金字招牌心理辅导团体，是如何培训一万多名合格的义务张老师，全年无休的在电话另一端陪伴许多人度过低潮时刻吗？

张老师也是我的启蒙老师，曾经，我也经过200个小时的严格培训，成为义张，

陪伴着电话另一端无助的、低潮的人们。因为经历过，更能明白身为张老师的付出是非常艰巨的，

比如说：没有薪水、没有交通费补贴，还要参与培训通过筛选，最重要的是必须承接住各种低落的情绪。

这次特别邀请到执行长涂喜敏，跟各位分享张老师的初心：「能够陪伴个案直到他不再受苦，一切都值了，那不是金钱能够比拟的」。

而现在，张老师不仅有电话、信件、网络和面谈的辅导，还有演讲、直播和心理书籍，提供了非常多元的服务。

至今，张老师累积服务已经突破上百万人次、小区推广也高达上千万人次，可见张老师对于整个社会的重要性！

每位义张在正式开始接电话之前都要经过层层的面谈，无论在培训或是正式上线接电话，都需要租借场地、培训讲师的费用、还有许多支撑义张背后付出的行政人员，每个月都有上百万的支出。

而且，张老师也正在筹备升级网络云端系统，诚挚邀请大家一同响应公益！让张老师可以无远弗届地协助更多人，不只是台湾的张老师，而是全华人的张老师！

「张老师」募款项目—让生命不断线 「张老师」守护支持计划https://handhand.org/projects/1980

本集重点：

1.「张老师」有哪些服务？

2.1980依旧帮您专线须知

3.怎么获得义务张老师资格？

※《朱芯仪说心理话》-订阅式赞助回馈全新上线※

就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的赞助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的赞助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活

服务传送门：https://juliavc.tw/podsubscribe

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

其他podcast平台:

・My music：https://reurl.cc/Krlrpg

・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx

・在遛遛App上也可以收听我们的节目喔！

・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙、Apple Podcast收听喔！

欢迎你订阅电子报成为我最「贴芯」的朋友，与我一同品味生活️

https://juliavc.tw/epaper

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

平凡的日子里，总有几个翻来覆去的夜晚困扰着你，

怎么样都没办法让脑袋关机，真的好痛苦啊！

尤其在过完年之后，各位的睡眠作息可能比平常更不稳定。

有哪些想法可以加速催眠？又如果真的失眠到天亮，隔天该怎么装备身心，面对新的一天呢？

这一集就让我陪你们一起收心、调整睡眠时光！

下一次，当失眠来袭时，希望我们能带着平静的心情，跟失眠共处，面对隔天排山倒海的工作！

有一个族群也是特别容易受失眠所苦，所以想推荐给大家，去年和我一起进行打开芯杰快闪计划的好友王俊杰，为失智老人及长辈创作了一首公益单曲�《写予恁的歌》希望能陪伴更多人度过暗夜　https://youtu.be/yJYcly0f-TQ

延伸收聽：

Ep.209【从芯里挖宝】五招有效小撇步翻转内在能量，让生活焕然一新

https://www.ximalaya.com/sound/702724121

本集重点：

1.响应「水实验」是否为科学

2.失眠四阶段

3.调整心态面对新的一天

※《朱芯仪说心理话》-订阅式赞助回馈全新上线※

就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的赞助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的赞助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。

服务传送门：https://juliavc.tw/podsubscribe

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

其他podcast平台:

・My music：https://reurl.cc/Krlrpg

・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx

・在遛遛App上也可以收听我们的节目喔！

・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙、ApplePodcast收听喔！

欢迎你订阅电子报成为我最「贴芯」的朋友，与我一同品味生活️

https://juliavc.tw/epaper

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

叮叮叮！无差别抱怨擂台开打啰！

生活中总是藏满了让人头痛的琐事，不论是遭遇不幸、搞不懂的人事、还是那些超级恼人的小事情！

但是别怕，我和KJ可不是坐以待毙的类型！我们拿出了各种大招，从不同的角度给你解惑，就像是一场心理学的狂欢派对！

我们翻出了各种法宝像是「人际沟通心理学中的脚本分析理论」、「滚雪球效应」、「书写治疗」、「人类木马程序」，甚至连《金刚经》都出动了！

这一集绝对不是单调而已，是笑料横飞，还能洗涤你的心灵，让你收获满满！

话说回来，我最爱的一个点就是：「选择自己的价值」。

哪怕你觉得自己不够优秀，但你一定还有无数值得被发掘的宝藏！

最重要的是，当我们意识到自己的不足，就有机会去改变、去成长！不是吗？开心一点，向前看，人生路上永远都充满了无限可能！

延伸收听：

【芯安平安04】三合一定心法，简单神奇的化解焦虑

https://reurl.cc/orqDmM

Ep.128【职人来谈芯】我看不见，但我听到她_feat.声语表达优化师林依柔

https://reurl.cc/nrRVjD

 Ep.204【职人来谈芯】轻松找回声音自信，重启新生活乐趣 _feat.人声调音师小蛙老师

https://reurl.cc/orqDoj

本集重点

1.世界上这么多天灾人祸，好痛心

2.别人说的话也太白目了吧！好受伤

3.工作做不完，好累好烦

4.不喜欢自己的某部分，好懊恼

5.觉得自己诸事不成功，好挫折

叮叮叮！无差别抱怨擂台开打啰！

生活中总是藏满了让人头痛的琐事，不论是遭遇不幸、搞不懂的人事、还是那些超级恼人的小事情！

但是别怕，我和KJ可不是坐以待毙的类型！我们拿出了各种大招，从不同的角度给你解惑，就像是一场心理学的狂欢派对！

我们翻出了各种法宝像是「人际沟通心理学中的脚本分析理论」、「滚雪球效应」、「书写治疗」、「人类木马程序」，甚至连《金刚经》都出动了！

这一集绝对不是单调而已，是笑料横飞，还能洗涤你的心灵，让你收获满满！

话说回来，我最爱的一个点就是：「选择自己的价值」。

哪怕你觉得自己不够优秀，但你一定还有无数值得被发掘的宝藏！

最重要的是，当我们意识到自己的不足，就有机会去改变、去成长！不是吗？开心一点，向前看，人生路上永远都充满了无限可能！

延伸收听：

【芯安平安04】三合一定心法，简单神奇的化解焦虑

https://www.ximalaya.com/sound/433379316

Ep.128【职人来谈芯】我看不见，但我听到她_feat.声语表达优化师林依柔

https://www.ximalaya.com/sound/615386290

Ep.204【职人来谈芯】轻松找回声音自信，重启新生活乐趣 _feat.人声调音师小蛙老师

https://www.ximalaya.com/sound/699236091

本集重点：

1.世界上这么多天灾人祸，好痛心

2.别人说的话也太白目了吧！好受伤

3.工作做不完，好累好烦

4.不喜欢自己的某部分，好懊恼

5.觉得自己诸事不成功，好挫折

KJ FB粉丝专页

https://www.facebook.com/talkjoker/

追踪KJ IG：@ kjtalk

【强力征求你的抱怨】

无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿

征件起讫时间：即日起~2024年2月29日止

欢迎投稿，保证匿名！

投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

※《朱芯仪说心理话》-订阅式赞助回馈全新上线※

就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的赞助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的赞助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。

服务传送门：https://juliavc.tw/podsubscribe

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

其他podcast平台:

・My music：https://reurl.cc/Krlrpg

・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx

・在遛遛App上也可以收听我们的节目喔！

・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙、Apple Podcast收听喔！

欢迎你订阅电子报成为我最「贴芯」的朋友，与我一同品味生活️

https://juliavc.tw/epaper

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

在当今社会，「长照」成为了一个炙手可热的话题，

然而，在我们尚未亲身体验长照服务之前，很少人会主动去了解这领域的真实面貌。

今天，我们的焦点将放在长照心理服务上，许多长照个案除了身体上的需要外，更需要心灵上的疗愈。

然而，很多人可能因为不愿被贴上心理问题的标签而犹豫。

这时，长照心理师成为了一个重要的资源，他们不仅能够直接提供在家服务，还能给予整个家庭实际的支持和建议。

更令人感动的是，我们的嘉宾彦良心理师本身就是一位长照家属，她深刻理解个案和家庭的需求。

因此，今天的节目不仅将带来实用的信息宝藏，如果你是一位正在历经长期照护的家庭成员，相信本集的内容将会给你带来慰藉和支持。

欢迎您把这集的实用信息分享给更多需要帮助的人！

本集重点：

1.长照服务受众资格

2.长照四大服务

3.为什么成为长照心理师

4.长照心理师的特质

5.长照心理服务故事

6.长照心理师给家属的建议

【强力征求你的抱怨】

无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿

征件起讫时间：即日起~2024年2月29日止

欢迎投稿，保证匿名！

投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

※《朱芯仪说心理话》-订阅式赞助回馈全新上线※

就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的赞助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的赞助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。服务传送门：https://juliavc.tw/podsubscribe

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

其他podcast平台:

・My music：https://reurl.cc/Krlrpg

・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx

・在遛遛App上也可以收听我们的节目喔！

・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙、ApplePodcast收听喔！

完整介绍、咨商说明与各式合作请洽官网

https://juliavc.com/

欢迎你订阅电子报成为我最「贴芯」的朋友，与我一同品味生活️

https://juliavc.tw/epaper

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

张西——夺得各大书店排行榜冠军的作家，荣获金石堂十大影响力作家、诚品阅读职人大赏，四年连续蝉联诚品十大华文作家……

拥有着这些令人称羡的成就，如今她带来了崭新的作品，挑战短篇小说的创作，仍保留着长篇小说的流畅叙事风格。

这一次，她的故事书将献给那些从渴望与独特中找寻自我，走向甘于平凡的我们。

听到《是花季的关系》这个书名，不禁让我们好奇：「为什么跟花季有关系呢？」

于是，我们将亲自与张西对谈，从她的故事中探索「花季」所带来的启示。

跟随着故事的主角，我们将一同面对生活的高低起伏，体验他们的转折，并试着欣赏他们所做出的抉择。

透过张西笔下的故事，我们看到了许多「我们」的日常，或许有些人的生活平淡无奇，有些人渴望光鲜亮丽，

但无论如何，当我们面对生命的考验时，我们都在不断地做出选择——选择善良、选择勇敢、选择成为真实的自己。

即使这条路并非一帆风顺，也并非一蹴而就，但无论好坏，我们依旧坚定地、年复一年地为自己的生活塑造出最适合的模样。

本集重点：

1. 「名次」和我的关系

2. 由我定义我自己

3. 书中角色讨论：三段平凡中长出勇气的过程

4. 故事跟「花季」有什么关系

5. 迷失方向，也没关系

【强力征求你的抱怨】

无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿

征件起讫时间：即日起~2024年2月29日止

欢迎投稿，保证匿名！

投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

※《朱芯仪说心理话》-订阅式赞助回馈全新上线※

就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的赞助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的赞助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。服务传送门：https://juliavc.tw/podsubscribe

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

其他podcast平台:

・My music：https://reurl.cc/Krlrpg

・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx

・在遛遛App上也可以收听我们的节目喔！

・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙、ApplePodcast收听喔！

完整介绍、咨商说明与各式合作请洽官网

https://juliavc.com/

欢迎你订阅电子报成为我最「贴芯」的朋友，与我一同品味生活️

https://juliavc.tw/epaper

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

不晓得你会不会好奇，朱芯仪平常除了咨商、podcast之外的生活或工作，到底都做些什么呢？

就在这个新年的开头，我想借着这一集，向大家分享在2023这一年，我做了哪一些让我不断成长、值得纪录的里程碑。

也许与你没有直接的相关，不过期许透过我轻松的分享，能让你们知道，我做的每一件事情都是系着「让大家更幸福」的核心价值不断向前迈进。

希望你也能找到生命中，想要推广与守护的价值，而且别忘了一路上还有《朱芯仪说心理话》陪伴在身边，当你遇到挫折时，别忘了节目中分享的所有心理韧性秘技！

最后，当然也要衷心感谢过去拥有你的陪伴，与我们一起带动世界善的循环，未来也请继续当我们的观众、听众、陪跑员、拉拉队了！

新的一年，朱芯仪团队已站在龙年的起跑在线，准备好继续幸福的龙腾虎跃，祝福大家未来的每一天好运龙总来，新年快乐哦!

本集重点：

1.回顾2023朱芯仪的里程碑

（1）棒式运动大跃进

（2）成为心理师督导

（3）podcast 团队成就

（4）受邀保险界的颁奖典礼

2.龙年的新展望

（1）持续做对的事

（2）欢迎推广朱芯仪

（3）感谢我的拉拉队们！

【强力征求你的抱怨】

无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿

征件起讫时间：即日起~2024年2月29日止

欢迎投稿，保证匿名！

投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

※《朱芯仪说心理话》-订阅式赞助回馈全新上线※

就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的赞助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的赞助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。

服务传送门：https://juliavc.tw/podsubscribe

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

其他podcast平台:

・My music：https://reurl.cc/Krlrpg

・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx

・在遛遛App上也可以收听我们的节目喔！

・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙、ApplePodcast收听喔！

完整介绍、咨商说明与各式合作请洽官网

https://juliavc.com/

欢迎你订阅电子报成为我最「贴芯」的朋友，与我一同品味生活️

https://juliavc.tw/epaper

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

「买这个绝对赚！」
「这边赚的就可以把借贷利息补回来了！」

这些诱人的话术你是不是有听过，甚至真的动心把钱投下去呢？如果是的话，可要当心了！

这一集节目中，「打造你的钱意识podcast」主持人布大与里莎，就要来端正我们的钱意识，

让我们不只是被动听信他人的言语，而可以主动选择适合自己的理财工具。

从访谈中，绝对能感受到布大跟里莎总是将自己与客户放在同一阵在线，

可惜光是一集节目说不完投资理财的知识，如果你准备要规划自己的财务，

非常推荐你收听布大跟里莎的节目，因为这短短的时间也是很棒的投资第一步，

期待我们都能让钱财得到很好的运用哦！

打造你的钱意识podcast

https://reurl.cc/XqGEx0

本集重点：

1. 「打造你的钱意识」的核心价值

2.  揭发台湾金融市场乱象

3.  给投资新手的心理建设

4.  给新手财务规划师的建议 

【强力征求你的抱怨】

无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿

征件起讫时间：即日起~2024年2月29日止

欢迎投稿，保证匿名！

投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

※《朱芯仪说心理话》-订阅式赞助回馈全新上线※

就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的赞助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的赞助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。服务传送门：https://juliavc.tw/podsubscribe

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

其他podcast平台:

・My music：https://reurl.cc/Krlrpg

・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx

・在遛遛App上也可以收听我们的节目喔！

・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙、Apple Podcast收听喔！

欢迎你订阅电子报成为我最「贴芯」的朋友，与我一同品味生活️

https://juliavc.tw/epaper

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

保险、股票、基金、债券、虚拟货币……等等等，在金融市场上有各式各样投资理财的工具，如果你跟我一样是个投资小白，你知道哪一种工具是最适合你的投资属性吗？

或是你观望了很久仍不敢投入市场呢？如果你对投资稍有研究，你了解本土跟海外的金融市场差异吗？这时候我们就需要听听专业的财务规划师怎么分析啰！

「打造你的钱意识podcast」主持人布大与里莎，不仅有国际性最高理财认证CFP执照，更是在美国有丰富经验的财务规划师，至今已经协助上百位客户规划上千万的资金。

两人不仅是工作的合伙人，也是生命的伴侣，想知道这对金融业的神鵰侠侣，如何携手肩负许多金钱压力，还能一边用podcast带给听众浅显又正确的理财知识吗？

赶紧收听本集节目啰！

打造你的钱意识podcast

https://reurl.cc/XqGEx0

本集重点：

1.     财务规划师的工作内容

2.     布大里莎夫妇的专业分配

3.     服务客户的宗旨

4.     夫妻共事的眉角

【强力征求你的抱怨】

无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿

征件起讫时间：即日起~2024年2月29日止

欢迎投稿，保证匿名！

投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

※《朱芯仪说心理话》-订阅式赞助回馈全新上线※

就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的赞助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的赞助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。

服务传送门：https://juliavc.tw/podsubscribe

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

其他podcast平台:

・My music：https://reurl.cc/Krlrpg

・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx

・在遛遛App上也可以收听我们的节目喔！

・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙、Apple Podcast收听喔！

欢迎你订阅电子报成为我最「贴芯」的朋友，与我一同品味生活️

https://juliavc.tw/epaper

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

农历新年即将到来，这次我们不谈论让人有压力的话题或亲戚，而是想要邀请你回归到自己身上，如果得要去面对不那么喜欢的情境，那有没有什么小秘诀可以更泰然地接招呢?

我特别整理了几个心理学实验，分享五个有效又容易执行的好方法，像是刻意改变我们的穿著、找到环境中的乐子等等，让你轻松拥有由外而内、由内而外的好心情。

如果你做了改变之后，发现「真的有用耶！」也欢迎你留言跟大家分享。希望透过这一集节目，我们一起把潜意识中带来的紧张、没自信、不开心都一一破解！也预祝大家都能平安快乐过好年呀！

本集重点：

1.别让身体发现你的紧张

2.从环境中找乐子

3.佛要金装，人要衣装

4.好姿态、好表情，培养你的自信

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

【强力征求你的抱怨】

无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿！

征件起讫时间：即日起~2024年2月29日止

欢迎投稿，保证匿名！

投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

※《朱芯仪说心理话》-订阅式赞助回馈全新上线※

就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的赞助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的赞助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。

服务传送门：https://juliavc.tw/podsubscribe

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

其他播客平台:

・My music：https://reurl.cc/Krlrpg

・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx

・在遛遛App上也可以收听我们的节目喔！

・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙、ApplePodcast收听喔！

欢迎你订阅电子报成为我最「贴芯」的朋友，与我一同品味生活️

https://juliavc.tw/epaper

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

不知道你有没有听过「花波」是什么呢？曾经有一本着作「生命的答案, 水知道」，作者认为随着外界的丑美善恶会产生不同的水结晶体，让我们看见无形的意识能量有多强大，足以改变水结晶体的结构。

人体有 70 % 是水组成的，如果我们每天在自我批判、焦虑慌恐心情下，身体又会产生甚么变化呢？

身为心理师的我，先前其实早就听闻花波，却没有真的了解它，因为我一直以为这就是在喝符水呀！这一次很庆幸邀请美国德保罗大学自然医学博士曾慧俐Lily老师向我分享花波的功效，让我又长知识了！　

不过听众朋友们可千万要听到最后呀！因为花波并不是万能的，至于最重要的是什么，就让我们听下去啰！

Lily 曾慧俐的关系花园

https://www.facebook.com/lovelily30

本集重点：
1. 生命的答案，花波知道

2. 花波跟精油的差异

3. 使用花波的实例

4. 真的有用还是想太多?

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

【强力征求你的抱怨】

无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿！

征件起讫时间：即日起~2024年2月29日止

欢迎投稿，保证匿名！

投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍

※《朱芯仪说心理话》-订阅式赞助回馈全新上线※

就在2022年岁末，《朱芯仪说心理话》破20万次下载了！除了感谢听众们的支持，更感谢这段时间许多听众的赞助，为了回馈听众，也邀请大家让心理学更融入日常，朱芯仪团队们酝酿8个月后终于推出了结合心理服务的赞助回馈，希望在未来陪伴大家创造更充满内心能量的美好生活。

服务传送门：https://juliavc.tw/podsubscribe

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷

其他播客平台:

・My music：https://reurl.cc/Krlrpg

・MixerBox：https://reurl.cc/WXNXrx

・在遛遛App上也可以收听我们的节目喔！

・大陆的朋友也可透过喜玛拉雅、小宇宙、ApplePodcast收听喔！

欢迎你订阅电子报成为我最「贴芯」的朋友，与我一同品味生活️

https://juliavc.tw/epaper

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处