你现在有想追求的对象吗？你想为他做好多事情，不论再小的事情甚至到倾家荡产，你都愿意，只为了交换他的应许。
 
可是，你有想过对方为什麽要因此而爱你吗？并不是任何时候只要我们做得越多，关係就会变好，而是要思考：怎麽样的人会让人欣赏，并努力地成为让人欣赏的样子。
 
不要担心！本集节目邀请到玛那熊谘商心理师与我们分享，如何看见盲点、如何调适自己的心态，相信你会收穫满满！也祝福各位听众朋友们，听完节目后都能早日脱单、迈向幸福！
 
本集重点：
1.付出就会得到回报吗?
2.做这麽多，为什麽没有效果?
3.该避免的NG行为
4.该掌握的关键
5.让自己贴近现实
 
玛那熊谘商心理师
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podcast快闪企划：无差别抱怨擂台
朱芯仪心理师与喜剧主持人KJ携手合作！
 
【强力徵求你的抱怨】
无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿！
 
徵件起讫时间：即日起~2024年2月29日止
欢迎投稿，保证匿名！
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我们将在节目中回应你的来信，
你的抱怨将在这里得到幽默的化解，
还有心理师给予专业引导与心灵解方。
本节目将于2014年1月起在《朱芯仪说心理话》podcast，每个月播出1集，共3集。
 
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声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

你有老化焦虑吗？面对自己或亲人的晚年生活，常让你感到担忧不知所措吗？
预防和延缓老化，原来从30岁就要开始了。

这集邀请到「整合医学照护科」和「安宁专科」的主治医师姜冠宇医师，来与我们分享高龄时代你一定要了解的「如何面对老化」。
 
「没有及早规划的老年生活，就要用钱堆出来」是姜医生一直挂在嘴边的忠言逆耳呀！ 而对我来说，构成幸福人生的五福，其中最后一个福气就是「善终」：好好过完馀命！
 
可别看到这些老啊、人生终点的内容，就急着滑开了！你错过的会是未来一段美好的时光，让你把钱用来享受，而不是医病，让你把时间用来生活，而不是被照顾。
 
对于曾在鬼门关前走一遭的我来说，深深知道拥有「健康和自由的身心」是一件多么珍贵的事情，所以我要跟姜医生一起告诉大家，身体要怎麽样抗老，心理要怎麽抗战，让我们从现在开始对自己的健康投资，换来最高的效益！
 
本集重点：
1.整合医学科是什麽？
2.三大衰老风险：心血管、失智症、肌肉量
3.照顾者的身心健康不容忽视
4.有规划的老年生活
5.老化全方位应对手册：
机能维持X聪明就医X照护策略X风险规划
 
【老化全方位应对手册】
募资期间 41 折起，越早买越划算！
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专属折扣码 ( 结帐时输入再折 300 )：jui
 
姜冠宇医师粉专：
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如果你的世界在下雨，我可以陪你淋雨，如果你不想要淋雨，我帮你撑雨伞；如果你的世界是晴天，我可以跟你一起晒晒太阳，如果你不想晒太阳，我帮你撑阳伞。同理心就是这样的概念吧！没有对或错，不是闯进别人的世界里去改变天气，而是跟着感受里头的情绪，倾听对方的需求，给予刚刚好的支持跟陪伴。　

但是知易行难，当我跟对方的天气正好不对盘，或都困在雨天的时候，就很容易忘记了最基本的同理，而不断地困在原地，甚至引发冲突。而今天这一集，就是想让大家知道，同理心除了是很好的陪伴之外，更可以是一个很有效的沟通术，因为我们在话语中常常隐藏真实的情绪跟需求，导致许多关係间的冲突或卡关。这时候如果加入「同理心沟通战术」就能让不断鬼打牆的对话或情绪得到疏通了呢，就让我们来听听我爸妈和个案的故事，看看同理心沟通战术如何发挥作用吧！

本集重点：

1.什么是同理心？

2.同理心沟通战术：情绪、需求

3.同理心故事分享

4.听众留言回复：总觉得自己提出请求，会造成别人的麻烦。该怎么改变这种想法？

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曾在海峡两岸主持人大赛以及电视演说选秀节目：谁语争锋，获得双冠军的主持人KJ庄凯杰，绝不只是会说话、反应快而已！在进行访谈过程中，我发现他非常有自我觉察的习惯及能力，能够告诉我们参赛时他的心情转折、体悟以及选择，更能够从赖以为生的「语言」中，观察到自己和他人的思维。
 
他说：「主持、喜剧表演等等工作，一开始对我来说是赚钱的工具，但我现在觉得是我的一部份，是让我认识世界的方法。好好生活，你也会找到你认识世界的方式！」多棒的体悟，希望我们也都能够用我们喜欢的、擅长的领域来认识我们的世界。
 
本集重点：
1.想挣脱保护机制
2.面对关卡，超越自己
3.语言是思想的载体
4.去文字化
5.主持、表演者的心理素质
 
KJ凯杰
https://www.facebook.com/talkjoker/
 
推荐收听
Ep.9【职人来谈芯】当你住进套房，让优势教练带你上天堂_feat.Wanda
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本集邀请到喜剧主持人KJ凯杰，KJ从小就发现自己的特长：特别爱说话，即使因为这样被老师揶揄只会譁众取宠，但他仍坚持做自己喜欢的事情。因为他发现，当自己的想法和表演能成功引发观众的情绪或好奇，那对他来说真是无上的成就感！

可是，让我觉得有趣的是，我以为凯杰有浑然天成的搞笑功力，应该已经对自己很有自信，而且非常正向了吧！没想到呀，他完全没有包袱地承认自己真实的习性。这样真实的他，也让我感到佩服，赶紧跟着进入节目中，让我们一起享受这段轻松自在，又带给我们反思、行动力的访谈囉！

本集重点：

1.搞笑功力的养成

2.天赋与努力

3.玩笑的尺度拿捏

4.只有正能量怎麽行？如何消化负面情绪?

5.让自己和他人都自在

KJ凯杰

https://www.facebook.com/talkjoker/

推荐收听

Ep.134【从芯里挖宝】只有正向怎麽行？放下「应该」的你！

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「我不太相信自己可以遇到愿意爱我的人」、「你真的爱我吗?」、「为什麽你会爱我?」。

为什麽，有时候、有些人，会无法坦然接受降临在自身的关爱和幸福？

觉得自己不配得到关注、不配被接纳、不配被爱，甚至想要一把推开。

亲爱的，我们得先回到第一次让你感受到被否定的场景里，想一想，

我希望他会怎麽对待我？ 如果有机会见面，我可以怎麽改变我们的关係，

如果没机会见面了，还可以怎麽样挣脱困境呢？

很神奇的，当我们重新跟「爱」连线，知道自己有被爱过，就会开始有了被爱的底气。

只要开始了解自己，感受到爱，就能支持你去做更多爱自己的事。

别担心，有一天换你来告诉自己：我值得被爱！

本集重点：

1.什麽是配得感

2.「过度武装」、「惯性讨好」、「过于在意他人眼光」的背后其实是.....

3.从「我值得被爱吗」到「相信自己值得被爱」

4.与爱连结

5.听众留言回复：助人工作者如何在下班后把时间还给自己，并且能转化情绪不影响生活？

12/2、12/3 视障咖啡博览会

购票网址：https://www.accupass.com/event/2310251126131750826254

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11月21日是谘商心理师节，但今天不聊心理师的甘苦谈，因为我想趁机让大家更了解「心理谘商」。必须诚实说呀！虽然我就是心理师，不过当有人问起我从踏入谘商，到谘商过程中会遇到的疑难杂症，我还真是没办法完整的回答。所以我特别邀请到看见心理谘商所的所长—詹宗仪心理师，来为大家解答关于「初次接触心理谘商」的各种疑惑。
 
当我们直接了解关于谘商的细节之后，就会知道谘商是能帮助我们探索自己的情绪和想法，且兼具专业与弹性的服务了。经过这集快问快答后，我又更感佩于所长的经营理念了，相信对于心理谘商有兴趣的你来说，一定也会有所收穫唷！
 
本集重点：
1.什麽时候需要心理谘商
2.如何挑选适合自己的心理师
3.如何让谘商效益最大化
4.谘商费用大哉问
5.所长心里话
 
谘商心理师节在台湾
https://www.facebook.com/tcpuintw/?locale=zh_TW
 
看见心理谘商所：
https://www.seeingcounseling.com/

你喜欢做梦吗？你了解梦对于我们意义吗？

有些人抗拒恶梦、有些人则相信梦带来的预知或现实反映，

其实不论多麽荒唐、不受欢迎的梦境，都是潜意识用隐晦的方式，

向我们透露一些讯息，希望我们与自己的经验多一点连结，

让我们正视内在的渴望，好好地接纳种种状态的自己！

本集重点：

1.梦的意义、解梦的目的

2.梦的非逻辑面

3.接纳后才能走过

4.揭开梦境的自我引导

林杰勋谘商心理师-一个爱做梦的人

https://www.facebook.com/dreamhsun

【芯朋友同乐感谢祭】

感谢大家一直以来对芯仪的喜爱，陪伴朱芯仪视障心理师粉专突破万人追踪、《朱芯仪说心理话》冲破50万下载率。我们将举办一场小而美的感恩午宴，邀请一直支持芯仪、鼓励我们的芯朋友参与。因为是最接芯的零距离对谈，我们将抽出10位粉丝，与芯仪共渡午餐时光。

活动说明：

① 11/19晚上8点前，于「朱芯仪 视障心理师」粉专贴文按赞留言+分享

 粉专活动贴文：https://pse.is/5cz6mn

② 将于11/20抽出10名幸运粉丝，并于粉专公布

欢迎大家踊跃参与，与我们一起同乐^^

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「他是真心的吗？他爱真的爱我吗？他在乎我吗？我值得被爱吗？如果他真的把我当朋友，那又为什麽这麽说？」如果你在各种人际关係中，总是会提出上述的质疑，或是容易因为对方的一句玩笑话、不经意的行为，就怀疑对方对你们这段关係的付出，这就是所谓「关係焦虑」。

如果你觉察到自己可能有关係焦虑的情况，也影响到自己面对人际互动有些卡关，邀请你收听本集节目，吴珮莹心理师不仅会说明关係焦虑是怎麽形成的，也会自我揭露她的真实经验来说明，我们可以如何走出关係焦虑，练习自我疗癒！

本集重点：

1.关係焦虑怎麽来？

2.家庭支持对孩子的影响

3.少年时期的失误如何影响后续人际互动

4.走出关係焦虑，练习自我疗癒

爱心理–探索心理认识自己的最佳平台

https://www.iiispace.com/

podcast：吴姵莹的心智宫殿

https://reurl.cc/RX8agz

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上班时，我们把心力投注在工作内容；在社交圈里，我们把专注力放在他人身上。但是不晓得，你是不是会为了保持自己的活力，找一些能让自己充电的活动来做呢？

如果我们没有先照顾好自己，就很难好好经营生活和关係，所以这件事情真的好重要哦！

不过，你可能会觉得，不过就是让自己发呆、休息就好了吗？不不不，「纾压」跟「充电」是两件事，如何重拾能量？什么样的休闲是适合我们的？又该怎么检视自己是不是真的充电了呢？就让我来为大家分享我认为「心灵充电」的两大要素，以及一些可以尝试的方向。

本集重点：

1.「纾压」和「充电」有什么不同？

2. 心灵充电的2个元素

 ・放松

 ・专注

3.小测验：适合你的放松方式是什么？

4.创造属于自己的心流时刻—「专注」

5.听众留言回复：如何陪伴历经父母离异的孩子？

心灵充电站×podcast来宾

https://www.youtube.com/@juliavc/shorts

推荐收听：

Ep.60【从芯里挖宝】避开五大同理心地雷，帮助别人也善待自己

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