朱芯仪说心理话_podcast

忧郁症已被世界卫生组织列为21世纪威胁人类健康的首要杀手之一！卫福部也看见了民众对心理健康的需求，推出了三次免费心理咨商支持方案，积极鼓励有需要的朋友勇敢寻求协助。

但对于从未接触过的人来说，心理咨商或许带有陌生感，该如何开启这段心灵之旅，并在第一次就获得良好的体验呢？又或是开始之后，发现并没有想象中那么顺利？在节目中，轩哥和我整理了咨商相关的常见疑问，希望帮助大家更有信心地走进心理咨商的世界。

我会不藏私地分享「如何寻找合适心理师的原则、方向与心态」，还有「与心理师的沟通技巧与合作方法」，协助你轻松踏出第一步。最后，鼓励愿意尝试心理咨商的你，带着你的需求与开放的心情，找到那位能陪伴你走过人生旅程的心理师！

本集重点：

1. 咨商师专业有两种

2. 合格心理师要具备？

3. 如何选择或感受合拍的心理师？

4. 谈话如何改善症状？

5. 如何解套咨商瓶颈？

*感谢《刘轩的 Howto 人生学》提供本集分享《刘轩的 Howto 人生学》https://pse.is/6q6vtx

—————————————————————————

【强力征求你的抱怨】
无论你的怨气是大是小、轻描淡写或愤怒爆发，都欢迎你来投稿
征件起证时间：即日起~2024年11月22日止
欢迎投稿，保证匿名！
投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

邀请您给予随心所欲赞助，或加入芯花朵朵开-爱我久久赞助方案，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。
我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe
 
欢迎订阅、追踪节目，大陆的朋友也可透过喜马拉雅、小宇宙收听喔！！
专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！
只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属窗体投递哦!  
． ApplePodcast：https://reurl.cc/x6Dv3L  
． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW

问google窗体：https://reurl.cc/p34QXb

完整介绍、咨询说明与各式合作请洽官网
https://juliavc.com/

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处

「为什么另一半这么不上进？」
「为什么同事老是不负责？」
「为什么小孩总是爱抱怨？」
 
是不是常觉得身边的人都在考验你的耐心？
但话说回来，这些行为真的有那么惹人厌吗？
他们有实际影响到你吗？
或许并没有，只是没有符合你心中的「理想版本」罢了。
那么问题来了——这些理想标准从哪里冒出来的呢？为什么我们会对他人的行为这么「有感」？

也许，那些让我们皱眉的行为，其实暗藏着对我们的提醒——或许它们正在帮助我们理解自己。今天这集，我将分享两个引导句，让你轻松转个念头，从别人的小缺点中开启自我探索的旅程。经常用这些引导句来反思，你会慢慢发现自己更能接纳内心的各种样子，进而放下对他人不必要的评判。

下一次当你看到另一半懒散、同事推卸责任，或小孩抱怨个没完时，不妨试着告诉自己：「嗯，他们可能正帮我更了解自己呢！」
 

推荐��《好女人的情场攻略》
Ep.147｜爱的通关密语！你的【爱之语】是什么?feat.朱芯仪咨商心理师
Apple podcast：https://reurl.cc/ly11kE
Spotify：https://reurl.cc/1b994p
 
本集重点：
1. 关系中的投射
2. 对不顺眼的人说
3. 换成对自己说
4. 当莫名成为投射对象
5. 回应听众提问：朋友疑似有疫情后洁癖强迫症，怎么办？

談戀愛好！
要確認對方的真心好不容易，在一起之後要一起面對習慣上的差異也好不容易，而最不容易的就是如何好好道別吧！
今天就繼續邀請到盧美妏心理學家，來跟我們分享：「進不去、出不來、離不開、忘不掉」的時候，
她有哪些具體推進關係的行動，或是哪些突破爭執循環的轉念呢？
學會用正確健康的觀念，面對感情上遇到的困難，絕對是每個人必修課題，
非常推薦大家聽聽美妏心理學家如何用愛情智慧面對感情中的考題。

《有效伴侶溝通術，未婚已婚都適用的真愛指南》

教你一起修練愛情，將關係中的石頭磨成珍珠！

課程該傳送門：https://wazaiii.online/盧美妏伴侶溝通術

課程大亮點

時數超過6小時，買課送價值750元的親密關係諮詢工具《愛情設計卡》一套

早鳥優惠只要2885元，結賬輸入WL300直接再折300元！

史上最優價格即將截止，錯過不在！

本集重點：

1.不舒服的曖昧期

2.幻滅的磨練期

3.好聚好散的分離 

【強力徵求你的抱怨】
無論你的怨氣是大是小、輕描淡寫或憤怒爆發，都歡迎你來投稿
徵件起証時間：即日起~2024年11月22日止
歡迎投稿，保證匿名！
投稿專區：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

邀請您給予隨心所欲贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。
我想支持《朱芯儀說心理話》：https://juliavc.tw/podsubscribe
 
歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜馬拉雅、小宇宙收聽喔！ ！
專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！
只要在節目主頁給予五星級好評並留言提問，芯儀會不定期在節目中回复你的提問！若不好意思在平台上問，也可透過專屬窗體投遞哦!   
． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   
． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW

問google窗體：https://reurl.cc/p34QXb

完整介紹、諮詢說明與各式合作請洽官網
https://juliavc.com/

聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處

嘿！一起检查看看你有以下的困扰吗？
1.迟迟遇不到理想的对象
2.遇到对象，但不确定要不要推进关系
3.进入关系，却发现爱情跟我想的不一样
4.稳定交往，但不确定要不要进入婚姻
5.进入婚姻，却发现婚姻走到瓶颈
 
好希望有个人能跟我有效聚焦讨论，帮我厘清我的爱情进度困在哪里，下一步又该如何是好呢？

今天就邀请到在咨商现场已累积十多年的经历，曾担任蔡康永情商课专业讲师，
以及现为人生设计心理咨商所共同创办人—卢美妏心理师，
来跟我们分享她为亲密关系设计的专业探索工具《爱情设计卡》。

也许我们一直认为自己很了解想要的伴侣特质，也认为我们的需求不多，真的是这样吗？
也许我们一直认为已经很用心用力疼爱伴侣了，怎么对方都视而不见？
会有这样的困惑很正常，因为我们需要与自己和伴侣进行更深层的对话，才能真正知己知彼，百战百胜啊！
 
《有效伴侣沟通术，未婚已婚都适用的真爱指南》
教你一起修炼爱情，将关系中的石头磨成珍珠！
课程传送门��https://wazaiii.online/卢美妏伴侣沟通术
 
课程大亮点
�时数超过6小时，
买课就送价值750元的亲密关系咨询工具〈爱情设计卡〉一套
�早鸟优惠只要2885元，
��结账输入WL300直接再折300元！
史上最优价格即将截止，错过不在！
 
本集重点：
1.感情里的大难题：沟通
2.爱情价值
3.爱情行动

【強力徵求你的抱怨】
無論你的怨氣是大是小、輕描淡寫或憤怒爆發，都歡迎你來投稿
徵件起証時間：即日起~2024年11月22日止
歡迎投稿，保證匿名！
投稿專區：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6


邀請您給予隨心所欲贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。
我想支持《朱芯儀說心理話》：https://juliavc.tw/podsubscribe
 
歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜馬拉雅、小宇宙收聽喔！ ！
專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！
只要在節目主頁給予五星級好評並留言提問，芯儀會不定期在節目中回复你的提問！若不好意思在平台上問，也可透過專屬窗體投遞哦!   
． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   
． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW

問google窗體：https://reurl.cc/p34QXb

完整介紹、諮詢說明與各式合作請洽官網
https://juliavc.com/

聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處

還記得2021年的Covid 疫情時代嗎？
當時我推出了「芯安平安」系列的內容，
其中一集談到三合一定心法，運用簡單三步驟，
讓我們焦慮的心情能夠慢慢平靜。但除了心情之外，
能不能與身體連結，也是非常重要的定心因素，
因此今天這一集就要照顧大家的身體，用10分鐘陪伴你跟身體對話，
讓平常最不起眼的神隊友，可以再感受到主人的愛️話不多說，
趕緊享受今天的冥想時間，好好放鬆身心吧！

延伸聆聽：
【芯安平安04】 三合一定心法，簡單神奇的化解焦慮
https://www.ximalaya.com/sound/433379316
Ep.72【從芯裡挖寶】啟動身體自癒力從學習與他對話開始
https://www.ximalaya.com/sound/544974075

本集重點：
1.三合一定心公式
2.身體的定心冥想
3.重獲能量

【強力徵求你的抱怨】
無論你的怨氣是大是小、輕描淡寫或憤怒爆發，都歡迎你來投稿
徵件起証時間：即日起~2024年11月22日止
歡迎投稿，保證匿名！
投稿專區：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

邀請您給予隨心所欲贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。
我想支持《朱芯儀說心理話》：https://juliavc.tw/podsubscribe
 
歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜馬拉雅、小宇宙收聽喔！ ！
專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！
只要在節目主頁給予五星級好評並留言提問，芯儀會不定期在節目中回复你的提問！若不好意思在平台上問，也可透過專屬窗體投遞哦!  
． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L  
． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW

問google窗體：https://reurl.cc/p34QXb

完整介紹、諮詢說明與各式合作請洽官網
https://juliavc.com/

聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處

「白血病是万分之一的机率，所以这次我得了白血病，我就帮了9999个小朋友不会得到了呢！」
兔宝的童言童语，很纯真善良，听在大家耳里，却是如此心疼。
在跟兔宝访谈时，我真的很难想象她才正值国中的年纪，
因为她清晰内敛中带着温柔力量的话语，让我深深被她吸引。
小小年纪的兔宝在7岁的时候，
不仅历经了长达1020天身体病痛的考验，
更是承担着连大人都难以面对的心理压力。
我真的很好奇，究竟兔宝身上有着什么样的韧性，
而兔宝的家人给予什么样的家庭支持，他们在与疾病抗争的路上又发生了什么事情？
才能让一切风雨，如今都雨过天晴。
就像兔宝一家人所说，每个人的生命都有不同的困境，那困境不只以疾病的形式发生，所以当你正面临着困境，
请你一定要听听兔宝和兔宝爸的分享，希望能带给你不同的心态来面对一切困难！

【粉专抽书活动】
10月26日晚上8点前，于本集粉专贴文留言＋公开分享，即可参加抽书。
将抽出2位幸运的朋友，获赠书籍
《最漫长的暑假:兔宝KO ALL儿童白血病日记》
活动详情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor

兔宝KO ALL 儿童白血病日记
https://www.facebook.com/share/jjSfXHjuNTY23psK/?mibextid=LQQJ4d
*也欢迎私讯粉专，询问加入line 社群唷！

奇异果兔兔YouTube频道

https://youtube.com/@kiwibunny?si=NqLMV_xjn-rN2zXU

本集重点：

1.兔宝与儿童白血病的相遇

2.我想活下来

3.坦承，让一家人更靠近

4.疾病是家庭的礼物

【强力征求你的抱怨】

无论你的怨气是大是小、轻描淡写还是愤怒爆发，都欢迎你来投稿

征件起讫时间：即日起~2024年11月22日止

欢迎投稿，保证匿名！

投稿专区：https://forms.gle/VSveNeoeaUB34qGo6

邀請您給予隨心所欲贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。

我想支持《朱芯儀說心理話》：https://juliavc.tw/podsubscribe
 
歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜馬拉雅、小宇宙收聽喔！ ！
專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！
只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台上問，也可透過專屬窗體投遞哦!  
． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L  
． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW

問google窗體：https://reurl.cc/p34QXb

完整介紹、諮詢說明與各式合作請洽官網
https://juliavc.com/

聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處

叮叮叮！应观众敲碗，KJ与芯仪的唇舌战再度开打
为了各位的抱怨、为了跟KJ同步，又到了让我仙女形象破灭的时候啦！
但是我也真的好喜欢这个快闪计划。彷佛只是说出来，怨气就会减少很多，
听到KJ不带脏字又精辟的利嘴，更是让我能把抱怨变成力量，希望你们也能享受这样的快感！
 
这一集想要的四个负能量，怎么让自己的生活去芜存菁呢？
其实很多时候，我们为了迎合自己赋予的角色或关系，而感觉到不平衡的对待，或是不能照顾到自己真正认为重要的事，
但是当我们把自己的感受摆在后面时，恐怕会产生越来越多的负面想法和内耗，
所以别害怕，搞清楚自己的优先级，并且确认自己的付出不会放水流，相信生活会更有动力！
 
延伸收听：
Ep.205【快闪计划】为什么我的付出不被当成一回事？互相尊重很难吗！无差别抱怨擂台_Roundone
https://www.ximalaya.com/sound/700006398
Ep.215【快闪计划】生活好无力、世界不有趣，如何重启生活意义？_无差别抱怨擂台 Round two
https://www.ximalaya.com/sound/709162923
Ep.222【快闪计划】 狗改不了吃屎！要改变你怎么那么难？_无差别抱怨擂台 Round three
https://www.ximalaya.com/sound/718823107
 
本集重点：
1.与好友共事好困扰，用3C检视好友
2.教师不好当，优先级拯救热情
3.同住者总爱留旧东西，找到一起维护的动机
4.好员工真难找，老板要知道的帆船理论
 

無差別抱怨擂台投稿專屬頻道：
https://pse.is/6dgwpp

邀請您給予隨心所欲贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。
我想支持《朱芯儀說心理話》：https://juliavc.tw/podsubscribe
 
歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！ ！
專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！
只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬窗體投遞哦! 
． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L 
． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW

問google窗體：https://reurl.cc/p34QXb

完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網
https://juliavc.com/

聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處

你有一首喜欢的歌吧？
我们会因为歌词和旋律反映出内心的感受，而不停反复循环播放，
唱着唱着似乎感觉到某部分的自己被同理了，但你有试过自己当写词人吗？

今天要分享的小方法可能听起来有点荒谬，但经过我亲自尝试，
发现这不仅非常容易实行，还能同时练习觉察、转念，
花一点点时间就能脱离纠结，真的好值得，
想知道怎么做，其中的运作原理又是什么吗？
邀请你一起来试着为自己写歌吧！

青壮世代心理健康之方案｜https://sps.mohw.gov.tw/mhs
延伸收听｜
Ep.199【从芯里挖宝】光会鞭策自己怎么行,「换句话说」带你突破瓶颈！
https://www.ximalaya.com/sound/694147580

本集重点：
1. 我的追剧日记
2. 扭转非理性思考
3. 吟唱法 实例
4. 回应芯里问：如何不再时时强行帮别人打分数

我想支持《朱芯儀說心理話》：https://juliavc.tw/podsubscribe
 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！ ！
專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！

只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬窗體投遞哦! 
． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L 
． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW

問google窗體：https://reurl.cc/p34QXb

完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網
https://juliavc.com/

聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處