還記得2021年的Covid 疫情時代嗎？
當時我推出了「芯安平安」系列的內容，
其中一集談到三合一定心法，運用簡單三步驟，
讓我們焦慮的心情能夠慢慢平靜。但除了心情之外，
能不能與身體連結，也是非常重要的定心因素，
因此今天這一集就要照顧大家的身體，用10分鐘陪伴你跟身體對話，
讓平常最不起眼的神隊友，可以再感受到主人的愛️話不多說，
趕緊享受今天的冥想時間，好好放鬆身心吧！

延伸聆聽：
【芯安平安04】 三合一定心法，簡單神奇的化解焦慮
https://www.ximalaya.com/sound/433379316
Ep.72【從芯裡挖寶】啟動身體自癒力從學習與他對話開始
https://www.ximalaya.com/sound/544974075

本集重點：
1.三合一定心公式
2.身體的定心冥想
3.重獲能量

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無論你的怨氣是大是小、輕描淡寫或憤怒爆發，都歡迎你來投稿
徵件起証時間：即日起~2024年11月22日止
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