朱芯仪说心理话_podcast

这次的职人来谈芯，特别邀请到消防发明家——宋明哲。

一次的水面打捞作业，成为哲哲决定改变的契机。他自费发明了「水面作业型遗体袋」，这项一开始被嫌多余的设备，如今不仅获得許多大獎的肯定，更成为逝者、家属以及消防员不可或缺的必需品。感谢哲哲打破沉默，无惧地展开发明的第一步，无私地推动公益协会，让这项抚慰人心的设备诞生。

现在的哲哲，从第一线转战到研究各类型火灾的进程，相信对未知有了更精准的了解后，对于台湾的消防肯定是一大福祉，谢谢所有消防员的努力，也鼓励民众们可以稳定关心或支持消防设备，一同让消防环境更健全、安心！

消防进一步，让爱有温度

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本集重点：

1. 发明水面作业型遗体袋的契机

2. 消防员珍贵的生命教育课

3. 不画地自限，做就对了！

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「凭甚么他过得这么好？」

「才不要跟他分享我的诀窍！」

你心中偶尔会冒出这些声音吗？

这些句子中的主角是不是让你非常在意，

但在他面前又要表现出很镇定的样子呢？

这就是「嫉妒」。

前阵子受到广大讨论的台剧《不够善良的我们》，就是两位女主角互相「嫉妒假想敌」的故事。

只想着嫉妒别人，那嫉妒就只会带给我们痛苦、害怕的感受，那真是太可惜了，

不过别担心，这一集节目就是要让你发现嫉妒带来的正面影响，我会示范如何跟嫉妒对话，

一步步引导出嫉妒要告诉我们的讯息，如果能分析嫉妒背后的渴求，那么嫉妒反而还能让我们变得更好耶！

如果你发现自己的生活也时常出现一位假想敌，甚至依赖他来维持自信，

那么非常推荐你来听听我是如何对付嫉妒心的吧！

本集重点：

1.嫉妒的作为

2.与嫉妒对话

3.回应听众提问：面对未知的探索，应该要广泛尝试，还是专心致之

延伸收听：

Ep.78【从芯里挖宝】疗愈的起手式—与你的困境面对面

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去年９月屏东明扬国际屏东厂火灾、今年5月新竹晴空汇大楼火警，无情的大火，吞噬了第一线的消防员。
从内政部消防署公开的消防统计年报可得知，台湾各地火警发生次数逐年降低，
但消防员殉职率竟年年增加，引发大众对消防议题的关注。

这次的职人来谈芯，特别邀请到「消防发明家」，
也是2022年「总统创新奖」得主——宋明哲。
能够成为消防员就代表他本身有足够的心理素质和专业了，
但在访谈后，我看到哲哲身上更特别的，
是他的细心、同理心、责任心、恒毅力，和愿意改变的勇气！

他亲自诉说基层消防员的日常工作，
除此之外，让我感到心疼的还有这些消防员背后的家庭，他们无时无刻不担心自己的亲人会被困在危险之中，
但仍然选择相信他们、守护他们，我们也才能有安稳的生活。
让我们带着感恩与敬佩的心，一起来听真实版火神的眼泪，打火英雄亲诉救援工作的辛酸与感动！
 
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本集重点：
1.消防员的工作日常
2.如何训练心理肌肉，克服恐惧？
3.真实救灾、寻人案
4.消防员家属的心声
5.哲哲现在的主力工作

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上一集的内容已经大致介绍MBTI的指标，

这一集博士将分享她如何善用MBTI，好好地接纳自己、扩充自己的优势，看见自己落在光谱中的哪个位置。

更重要的是要应用在与亲密关系的互动中，才能有效地知道我们究竟哪里需要调整，当关系好了，职场工作也才能顺利进行！

另外，凯琳博士分享一个惊人的实测发现：网络上的MBTI测验竟高达70%是不准确的！

因此她带来了她即将与hahow合作推出的在线课程【自定义天赋地图｜MBTI x 自我剖析 x 情境应用】，

这个课程最特别的部分，就是凯琳博士并不倚靠任何陈述量表的问卷，

而是透过她引导学员回顾自己的人生经验，进而从中分析学员的叙事方式、处事原则，

帮助学员找到最贴近自己的MBTI。

�课程传送门：https://go.hahow.in/kailin_MBTI-kol/julia11OFF

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本集重点：

1.变动的MBTI

2.MBTI应用在亲密关系中

3.MBTI藏在你的人生中

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「你的MBTI是什么？」

已经是现在许多年轻人开启话题的流行题材了，

你是否曾经想过：为什么有些人喜欢社交，有些人则喜欢独处？

为什么有些人做事凭感觉，有些人则凭逻辑？

原来是我们每个人都由不同的性格倾向组成，成为不同的人格！

这一集邀请到王凯琳博士，她是一位组织心理学博士，也是MBTI 应用专家。

本集将会简单分析MBTI的四大指标、八种性格倾向，

而博士也会谈谈在线的免费MBTI测验有什么样的问题，以及MBTI对我们有什么实质帮助呢？

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本集重点：

1. MBTI如何帮助管理

2. MBTI四大指标八种性格倾向16型人格

3. MBTI的检测方式

4. 不让人格测验结果限制了你

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还记得年初我们与喜剧主持人KJ，一起主持了三集无差别抱怨擂台吗？
会不会很好奇平时超级正能量的心理师，怎么收集了那么多大家的抱怨负能量呢？
其实你不知道的是...「抱怨」就像吃喝拉撒睡一样必须存在的，是身为人的本能，
我想，就算是再稳定、有包容度的人，也一定有抱怨的需求吧！
虽然抱怨表面上有些负面意义，但适宜的抱怨却对我们有不少实质的好处呢！
 
但是如果发现自己或是身边的人，似乎抱怨过头了，或是不知道如何响应抱怨的时候，抱怨本身可就变成生活中的一团低气压了�
这一集节目中，我将告诉你抱怨的好处，而且有智慧的抱怨更能让一切事情顺利进行，赶紧学起来怎么有智慧的抱怨，享受抱怨的快感！
我们无差别抱怨擂台单集收听率还差一点点，KJ就可以重返擂台赛啰！欢迎你邀请身边的亲朋好友一起来收听无差别抱怨擂台，重启赛事！
 
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本集重点：
1.抱怨3大好处
2.三个要点，掌握智慧的抱怨
3.推荐回听：无差别抱怨擂台
4.回应听众提问：如何协助忧郁症者、如何与伴侣和谐沟通思维

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你最近一次与自己独处是在什么时候呢？你与自己又一起做了些什么呢？

是独自旅行、一个人逛街、享受一段美好的下午茶时光，又或是冥想与自己来一场深层的对话呢？

今天，邀请到从独处中大大认识自己的作家伊莲，跟我们分享她对独处的见解。

我想，不论是外向的E人或是内向的I人，大家都无可避免的共同点，就是必须「练习独处」。

因为只有自己最了解自己，也只有自己能永远陪伴自己了！

也许对于很需要伙伴陪同的人来说，听到「独处」时会联想到比较负向的词，像是孤单、寂寞、觉得冷⋯等等；

而对于总是一人行动的人来说，可能也不会刻意思考「如何独处」，但是独处并不只是我们毫无选择的只能一个人，

而是我们主动选择与自己相处、更认识自己，

伊莲将会在本集节目中告诉我们她练习独处的五阶段，邀请大家一起体验独处所带来的沉静力量。

伊莲的写作笔记本：

https://www.facebook.com/share/dWADhbdVTxWPrm8E/?mibextid=LQQJ4d

【粉专抽书活动】

6月8日晚上8点前，于本集粉专贴文留言＋公开分享，即可参加抽书。

将抽出2位幸运的朋友，赠送《独处练习》

活动详情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor

本集重点：

1.孤独与独处有什么不同

2.独处是为了⋯？

3.独处的五阶段练习

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当你听到朋友或儿女交男／女朋友时，会给对方什么响应呢？
你可能会祝福恋情顺利，可能会好奇对方的背景，总之大部分的人都会表达支持跟祝贺；
然而这样值得分享的喜悦，有一些人却难以开口，不是因为他们的另一半有不良嗜好，
只因为他们的「性别」错误，每一次主动地分享喜事，却变成一次次的信心大考验…。

师大心辅系的助理教授—乔虹，将在节目中与我们分享她的出柜经验，也想要让大家知道：
当我们真的在乎对方，虽然一时难以接受，但仍然可以尝试理解与尊重，因为每个人都不一样，对方并没有义务要活出你认知的样子。
乔虹给我一种感觉：接受充满不同的可能性、挑战，这不就是人生吗？
邀请你身边需要支持或是需要开拓眼界的家人朋友来听听这一集，更贴近他们在乎的人吧！
 
 本集重点：
1.展开第一次同性交往
2.出柜获得的反应
3.判别内在教官
4.出柜带给我的启示
5.因为爱和在乎，所以愿意理解

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不想遇到的事情，怎么会发生在我身上？ 

无可避免地，每个人都可能会碰上被伤害的负面经验，我们想着：

无法原谅、怎么报复，怎么让他看到我过的很好！

可是，当我们只把眼光放在对方身上时，一切并不会好转，

只有当我们学会「宽恕」事情的发生，才能往前。

但是「宽恕」听起来好抽象，

到底要怎么想，才能调整成让自己舒服的心态？

要记得，宽恕，不是原谅对方，而是让自己舒坦的成长，

虽然这段宽恕路途很漫长崎岖，脚步会进进退退，

但是只要你愿意试试看，跟着我整理的四个心法调整，

相信有一天能抵达宽恕的终点！

延伸收听：

Ep.182【从芯里挖宝】负能量爆棚停不了又说不出？神奇的书写法让内在安定修复！

https://www.ximalaya.com/sound/672150739

Ep.209【从芯里挖宝】五招有效小撇步翻转内在能量，让生活焕然一新

https://www.ximalaya.com/sound/704600586

本集重点：

1.仇恨与宽恕

2.四个宽恕转念心法

3.听众留言回复：如何帮助手游成瘾、放弃学业的孩子？

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「从前从前...」

我们听过寓言故事、神话故事、历史故事、民间故事，看过影集、小说等等，

这些有剧情、有寓意安排的故事，带给我们想象的空间，而且也会在无形中，

引导我们跟着进入角色的情境中，从一开始只是去经历故事，到后来当我们要回归到自己身上时，就会自然地反思：

会不会我也可以像主角一样改变、是不是这些考验是为了让我得到好的结果……。

虽然跟主角经历的事情不一样，但是其中的精神、想法、意志，都是我们可以从中复制学习的！

节目中，我跟Clark都分享了我们从故事中的学习，真的好神奇耶！

面对跨不去的心坎，只要有了可以寄托的地方，似乎就能一点一点找回我们的力量了。

如果你心中有一些纠结，不妨多听多看故事，说不定就能从中领悟哦！

本集重点：

1.为什么人们需要故事

2.故事启示：与内心的敌人和解

3.故事启示：接纳挑战

4.故事启示：允许自己死亡、重生

5.创造自己的故事

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