朱芯仪说心理话_podcast

「惯性」让我们无意识地依循着旧有的模式生活，有些惯性可以有效率地协助我们做事，
然而有些却会使我们不断落入不舒服的迴路中，直到我们发现「自己不想要再这样下去了！」才意识到必须做点改变。

可是人类是有惰性的，如果没有决心，改变是很难发生的。但幸运的是，本集节目邀请到小纪老师，用他多年协助个案改变的成功经验，与我们分享，只要找到正确方法，改变可以变得容易。

如果你想要扭转人际相处的困扰、情感困扰，或是单纯想改变某些自己不那麽满意的地方，邀请你开始跨出改变的第一步！
 
本集重点：
1.相信改变会发生
2.从语言开始改变
3.改变事件的意义连结
 
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【打开芯杰-音乐×心理疗癒快闪计划】
这是一个理性又浪漫的快闪计划，你勇敢地说出故事，他们为你创作出属于你的歌，并以心理师的角度给予回馈，徵求有话说不出口的有缘人！

王俊杰：视障音乐人、唱片製作人与编曲、第33届金曲奖最佳台语男演唱人。
朱芯仪：视障心理师，拥有逾2000人次12年谘商经历，也是十大杰出青年中首位获奖的心理师。

两位好友突发奇想，结合彼此擅长的领域，一同完成每个月一次，总共三次的音乐×心理疗癒快闪企划，除了帮助故事的主角找到出口打开心结以外，也用彼此的故事来疗癒更多相似的生命。并在7/18、8/15、9/12，同步在「耳朵带我去旅行」及「朱芯仪说心理话」Podcast联合播出！

徵件的主题：
如果你有一些话想说或来不及说，总之就是一直放在心里面的，现在让我们透过歌曲为你说出来。或者是一件憋在心里面很久的事情也没关係。不管对家人、朋友、同事、情人，或者是一面之缘的人，或者早已无缘或离开的那个人都没有关係。把你的故事说出来，让芯仪透过心理谘商师的专业为你找到心灵解方，让俊杰透过音乐创作为你的心情留下专属的一首歌，让我们自己就此打开心结。

徵件起讫时间：6月1日至8月31日止。
投稿专区(可匿名)：https://forms.gle/PPQ2rVYgAhL3r4ca8
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声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处

活了几个年岁，过过几个生日，经年累月地与自己相处，我们是不是真的越来越知道自己是什麽样的人，知道自己习惯的、适合的、喜欢、想要的、不想要的是什麽呢？

如果你的答案是不肯定的，也不用担心，之前可能有些因素阻挡了你与自己相处的机会，而本集节目将会提醒你不断「发现」的方法，包含发现自己的痛点、问题点、可接受点、亮点、缺点等等，不要害怕看见不那麽完美的自己，因为这些都只是真实的我们而已，没有对错，欢迎你做好准备，让我和安协助你更贴近自己囉！

本集重点：

1.为什麽需要自我觉察？

2.自我觉察要觉察什麽？

3.自我觉察的通道有…？

说说心理话podcast

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还记得自己曾经有过的梦想吗？曾经希望能够做些伟大的事情、成为不凡的人，现在的你，是否有朝着梦想的道路前进呢？

今天想跟各位分享一个朴实而闪闪发亮的故事，是同样身为视障者的回忆系歌手—林信宏的故事。无法预测也无法改变的先天疾病、一连串挫败的打击，曾经让他将自己身上贴满所有负面标籤，然而经历了低潮期、看见了努力生活的凡人、感受到身边重要他人的支持，让他决心改变。

从那一刻起，他紧盯着自己的亮点、紧盯着目标努力，他深信，身障者绝不是只能被帮助，更可以帮助他人、回馈社会，而他也真的做到了！更令人感动的是，他并没有为此停歇，反而许下更宏大的目标，希望带给所有人一个敢于做梦、实践梦想的启发！

相信听过这集节目的各位，也可以从信宏的声音与言谈之间，听出他的温柔中带着坚定、乐观中蕴含智慧，不疾不徐地与我们分享他精彩的人生故事！

本集重点：

1.截然不同的人生态度

2.接纳、转念

3.订定目标努力学习

4.为爱人付出而强大

5.未来期盼：散播爱与正能量

6/18【看不见世界 看见梦想】新书发表会

https://forms.gle/GYe7d5oH6w95tNWY7

视障回忆系歌手 林信宏（相信经典乐团）

https://www.facebook.com/LightLeadBless

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在人生的舞台上，每个人都是一个小小的角色，有时候我们是这部戏的主角，而到了另一部戏时则担任配角，但有时候我们会忘记在不同的戏剧间切换角色、转换心态，所以难免会遇到这种情况：当我们只是小配角却入戏太深时，会希望导演改剧本、希望主角们按照自己心中理想的剧本演出，因为自己就是怎么看都觉得不对劲。然而，想改写剧本的行为，是不是已经逾越了配角的职责呢？

本集节目中，我将会以个案的故事，来说明卡普曼三角形的意义。如果你与故事中的女孩有类似的困扰，不妨将你的故事带入其中，思考一下自己是不是陷入卡普曼三角形的循环了呢？

本集重点：

1.与原生家庭的心结

2.舞台上的主角配角与导演

3.卡普曼三角形循环

4.自我觉察

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渴望爱人与被爱，是多数人的共同需求，在面对性倾向和性别认同与主流价值不同，

有一群打破既有性别认知与框架的人，正努力走出自己的路。他们忠于自己，

为了「喜欢」而在一起；为了能和喜欢的人过着平凡幸福的人生，为了自己的价值感，积极地推动多元成家方案。

其实，在爱情里我们都一样，渴望有个人一起吃早餐、散散步、聊聊天。

这集就让我们一起继续收听胡祖豪谘商心理师以他的亲身经历，分享同志族群的圆满人生蓝图。

本集重点：

1.发现并重新接纳自己

2.曲折而真性情的情路

3.同志族群的幸福蓝图

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以往在檯面上大家迴避的性别议题，在平等与多元观念日益受到重视下，
已逐渐受到更多的理解与认同。虽然距离完全被理解、接纳、改观还有一段距离，
不过相信透过「认识」，就有机会同理。
 
每个人都可以保有自己的价值观，不一定要全盘接收，只要能学习彼此尊重。
期待本集能给你带来一些思考，让我们的心和观念能保有更多的弹性。
 
本集重点：
1. 认识多元性别认同、性倾向
2. 性别刻板印象
3. 性别友善
4. 用开阔的心胸来看待社会的多样化
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有很好的想法、敢于表达，总是热心给出各种意见，这些都是很棒的特性，
如果你的身上也有这些天性，那麽恭喜你，你是一颗珍贵的鑽石！

不过身为鑽石的你，是不是也有过这种经验：为什麽我说出了我的想法，却反而不被重视？
到底问题出在哪里呢？实在是太冤枉了，是其他人有眼不识泰山吗？还是有什麽方法可以让我的价值被看见？邀请你收听本集节目，一起成为货真价实的鑽石！

本集重点：
1.换个角度看事情
2.煤炭与鑽石的差异
3.成为被看见的鑽石

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唉呀！我只是好心想帮忙，为什么会被嫌太多事？乾脆都不管，又说我不主动积极！
你有过这种前进或后退都步步为营的情况吗？深怕自己多做或少做了什么，
记取教训后还是不能做到让人满意，到底问题出在哪里呢？

每个人的脑中都有自己的剧本，把各种影响决定的因素拿来作排列组合，
就知道剧情可以有很多走向，既然没办法一一演练过，那有没有比较快速用来检视的通则呢？
就让在这方面吃过很多亏的我，分享三个我自己用来提醒自己人际分寸的思考吧！
 
本集重点：
1.人际应对不简单
2.区分份内/份外的事
3.谁是头脑谁是手脚
4.预测目的

延伸收听：
Ep 43【从芯里挖宝】变身好人缘体质！人际关係逆转胜不藏私分享_feat.阿糖
https://reurl.cc/Nq78pk
EP23：【从芯里挖宝】 理解就是最好的帮盲，邀请您听听视障者的内心戏
https://reurl.cc/2WdO7n

自我提升/人际关係 线上课程分享
黑暗学院-懂分寸、知进退、识大体的人，到底是怎么练成的?第二部曲：破解人际分寸的读心术课程
报名网址:https://forms.gle/3rNhTFEsgmiWuLfB7

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