朱芯仪说心理话_podcast

许多人都困惑，为什麽以前没事的，当长辈们年纪变大，就变成有事了呢？

我在粉专特别写了一篇贴文「不是你错了，只是他们老了」，来体会老人家这种面对只出不进、有去无回的无奈，也把这文章的连结放在下方。

面对老去，我们真的只能这样吗？就请来听听我的奶妈周妈妈的故事，用不同的心态与姿态面对老去吧！

* 我关心你，还是你应该关心我？
* 不哭就很乖 
* 见好就收的自控力 
* 淋漓尽致的凡事往好处想
 
如果说老小，老人就像孩子，那就恢復孩子的童真，恢復赤子之心，恢復那种一点点就满足的乐趣，恢復一个不需要包装自尊和面子的状态。

你呢？想要如何面对老去？内心会有哪些担心？身边又有如何的长辈们呢？欢迎与我分享哦！
 
「不是你错了，只是他们老了」粉专文章：

因为小伙伴们无法顺利连接到心理师的粉丝专页，特别把文章直接贴在下面喔！

#不是你错了，只是他们老了

「以前我也是这样啊! 他都没怎麽样，干嘛现在要发那麽大的火?」 因为亲子冲突愈演愈烈，只能将双亲归因于更年期的症状，正值壮年的个案求助于我。

 面对体力的流失，以前上班后续摊到天亮，现在才睡醒就眼皮睁不开，弯腰和蹲下都是高危险动作，与大把药物和酸痛贴布为伍。

魅力也日渐退色，想当年的花容月貌、英俊挺拔，只能用医美创造看起来年轻点的假像，却无法掩盖衣服下缩水的躯体。

脑力大不如前，过去能记下数百条歌词，现在别说电话号码，常见的面孔也伊伊啊阿叫不出名。

手裡的钱更是落花流水，以前至少每月都有薪水固定进帐，现在只有不停提款，眼看数字愈来愈少，未来怎办?

人生的价值变得好淼小，过去的风光，更突显只能用音量大声来掩盖毫无主导权的可悲，憋的住尿而不用成人纸尿裤就是能获得的最大成就。

 一天一天的失去，一点一点的失落，力不从心的挫折和沮丧，在每一天包围着他们，自卑感愈陷愈深但又说不出口，唯一的浮木只有抓住自尊，所以固执、多疑、敏感、囉唆、情绪化，不是再正常不过?

亲爱的个案，你明白吗? 请注意态度，原来不会有反感的，现在都是瞧不起和嫌弃; 请小心言语，以前不会想太多的，现在都会刺伤他不再被需要的伤口; 请多花些关心，原先不以为意的芝麻琐事，都变成你是否有把他放在心上的重要指标。

这是生命最公平的一件事，每一个人都走在这条不归路上，不需要同情或可怜，但请理解与谅解这样有出无进、有去无回的无奈，不是你错了，只是他们老了。

文：朱芯仪 Julia 心理师

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷
任何心得分享与回馈请email：[email protected]
其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/
Vitamind IG：@itsvitamind
声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处
本节目封面之照片由今周刊提供。

亲爱的小伙伴们：

我是来自台湾的心理谘询师--朱芯仪，你们一切都好吗？在这个充满不确定与未知的年代裡，我想我们更需要心理的强大力量，才能不被压力击垮，抓住想要的成功与幸福，而这也是曾经体验中途失明的黑暗却能翻转人生，成为一位具有10年以上心理辅导经验谘询师的我，真心想为世界做的一点贡献。

期待了好久，谢谢大陆的朋友和台湾团队的联手努力，我的podcast终于在喜马拉亚、小宇宙都能顺利搜寻到了，Apple podcast也已上架正在审查中。目前已有十多集已经上架，以后每週也至少会有一次更新，其中特别推荐大家可以先听第0集，是我专为各位小伙伴录製，想跟大家说说话的哦！

成立之初内心实在很徨恐，最需要人气以及你的打气，以下是节目介绍，诚恳邀请你在各平台搜寻「朱芯仪说心理话」，或用以下网址直接点选、订阅、追踪我的节目，如果喜欢，请千万帮我按赞、给五星评价与留评论，更拜託多多转分享让更多小伙伴都能听见哦！希望我的声音能带给你更多智慧与力量，我们空中见！

节目介绍：

1.【从芯裡挖宝】-透过一则则发生在自身与个案间的故事，拆解自我、家庭、职场、人际等面相中经常面临的难题，并提供一个帮助心理调适的简单方法，虽然翻转人生从来没这麽容易，但打开心理学的百宝箱，让我们从这些小技巧中，都能找到属于自己的宝贝！

2.【芯光点点亮】-本单元可说是增强心理免疫力的13堂课，将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴搭档，两人每集以一则新闻时事为开端导引出主题，包含沟通、冲突、压力调适等你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。

3.【职人来谈芯】-与不同领域及专长的职人对谈，除了介绍各行各业的美丽与哀愁之外，也将挖掘在他们的技能养成过程，或与客户产生关係过程中的各种有趣的内心戏。

Podcast频道请点选以下连结，或直接搜寻：朱芯仪说心理话

喜馬拉雅：

https://www.ximalaya.com/zhubo/332749357/

小宇宙：

https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/60ee4839ca60950ec430f4a2?s=eyJ1IjoiNWU5ZTU0MGYzZjI3MjFjOTQ1Yzc3ZTNkIn0%3D%0A

Apple podcast:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/朱芯仪说心理话/id1583450797

任何心得分享与回馈请email：[email protected]
其他自媒体与服务说明连结都在官网 : https://juliabc.weebly.com/

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处
本节目封面之照片由今周刊提供。

与金钟女王施贤琴共同聊聊如何增进我们全方位心理免疫力的第一堂课
心理免疫力是什么？
为什么要增强？心理免疫力跟我们的健康、成功、幸福有什么关系？
我的心理免疫力好吗？要怎么自我检测呢？
要怎么增强自己的心理免疫力呢？


其实心理免疫力和一个人的成功密不可分，
每天我们如何思考、如何抗压、快不快乐、幸不幸福，都决定着我们的选择，进而影响人生。

听「芯光点点亮」让心理免疫力越来越强大！

新闻播报：刘道宗
任何心得分享与回馈请email：[email protected]
其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/


Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/
Vitamind IG：@itsvitamind
声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处
本节目封面之照片由今周刊提供。

上上集邀请了专业的整理收纳师来与我们聊聊，她在委讬人家中最常发现的囤积现象，这些囤积为什么会发生？又要如何破解呢？今天让我用自己的故事来带你发觉：

你会对现在有孤单、忧郁、焦虑、恐惧等情绪吗?
你会对未来有一片黑暗、担心、恐慌、害怕的感觉吗?
这些心理都可能造成我们的囤积，「面对」让你重新轻装上路。

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷
任何心得分享与回馈请email：[email protected]
其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/
Vitamind IG：@itsvitamind

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处
本节目封面之照片由今周刊提供。

【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。
 
本集为第三堂课，将谈谈：
* 最爱的人为什么总是伤我最深？一旦认为是自己人，失了界限也失去分寸
* 疗癒自己的四阶段：
1、发现：现在的状况与过去家庭经验的关系
2、接触：碰触那时的经验，好好的还原和体会
3、建立：学习不以原先被伤影响的方式回应
4、和解：不一定要选择外在和解，如原谅、宽恕或忘记，而重要的是与自己的内在和解，不再成为伤的受害者
* 你可以将疗癒看做是辛苦的旅途，也可以视为快乐的开始，为了所爱的人，你愿意上路吗？
 
新聞播報：劉道宗

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷
任何心得分享与回馈请email：[email protected]
其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/
Vitamind IG：@itsvitamind

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处
本节目封面之照片由今周刊提供。

有些我们无法接受的缺点，认为他就是与生俱来的劣根性，你有想过，如果这样看自己，狗屎也可以变成黄金吗？

* 从一个控制不住就是爱嫉妒的上班族OL说起
* 体型原来也是个创伤
* 让狗屎变黄金的神奇魔法就是把特质放对位子
* 用天赋优势的角度来想想自己吧！

与大家分享我很喜欢的Podcast频道—《The Real Story》By报导者，除了伴你关心世界外，也能带你听见更多元的社会脉动。
Podcast频道连结：https://reurl.cc/4apvpL

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷
任何心得分享与回馈请email：[email protected]
其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/
Vitamind IG：@itsvitamind

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处
本节目封面之照片由今周刊提供。

面对所有的不确定，既然我们无法把焦虑驱离，如何在焦虑来袭时，还能稳住心神呢？

来试试我自创的三合一定心法。
* 呼吸：与身体沟通，把思维拉回来
* 祝福：想希望发生的，而不是不要发生的
* 感恩：突破自我中心，与世界连结

最后，来个Renee的疫情平安冥想吧！随着自己的呼吸，第一口回到当下，第二口送出祝福，第三口心怀感恩。

A Small but Real Family By Renee
podcast:https://anchor.fm/reneeling
粉专:https://www.facebook.com/SmallButRealFamily/


生活里有太多难题需要克服，太多角色需要兼顾，只有能在焦虑中稳住自己，才能有智慧的解决身边接踵而来的挑战，愿每一个人都能心安更平安！



欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷
任何心得分享与回馈请email：[email protected]
其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/
Vitamind IG：@itsvitamind

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处
本节目封面之照片由今周刊提供。

优势教练的工作内容，就是陪着我们一起把发掘出来的天赋变成独特的优势。
但是，如果我现在做的工作并不喜欢，比如做业务但不喜欢跟人社交、
做企划却耐不住孤单怎么办？教练只会叫我们转职或趁早改行吗？
 
优势教练Wanda说：「No No No，你当然不必换工作，但运用天赋优势，
你会更轻松、更顺利、更满足，你才是主人，天赋优势为你所用，
你想做什么，让它帮助你达标。」
 
真有这么好康的事？我们把要付学费才能学得到的优势教练一对一谘询，
直接放到Podcast里免费说给你听，你将能了解：
* 优势是什么？优势教练在做什么？
* 优势是天生的吗？如何找到他呢？
* 找到优势对我有什么好处？如果我现在做的是我不喜欢的事，
优势可以如何帮助我呢？
* 要到哪里找优势测验？到哪里找优势教练呢？
 
优势就是上天赐给你最好使、最顺手的武器，把它磨光打亮，人生战场就更战无不胜囉！

如果想做优势测验、想找优势教练请洽询黑暗对话社会企业。
黑暗对话社会企业官网：http://www.did-tpe.com/
黑暗对话社会企业粉专：https://www.facebook.com/tpedid

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷
任何心得分享与回馈请email：[email protected]
其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/
Vitamind IG：@itsvitamind

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处
本节目封面之照片由今周刊提供。

疫情下真有许多无奈，就如这次回应两位听众的来信，一位是北飘的游子，
一位正在经历跨国恋情，面对分隔两地的相思与挂念要如何自处？
 
* 从存在主义大师Frankl身上学习，走过集中营和毒气室的意义治疗法。
* 疫情带给我们什么意义？来听听看大家的意义清单吧！
* 意义不能消除苦难，却可以让我们有更多信心与勇气重见光明。
* 培养自己的心理韧性，与压力更好的共舞是我们每人的必修课。
如果你想更深入了解心理韧性，在我的「心理韧性--朱芯仪的九堂人生解压课」线上课程中，我将会用四大章节，一步步跟你分享如何辨识压力、面对压力、与压力和平相处，陪伴你消减心理负担，扩大容纳压力的水库，最后让压力祝你一臂之力！

正值募资期间，好康讲不完，还有为视障者特别制作的操作指南哦！
了解更多课程内容：
https://bit.ly/3AtUGvb
粉专联结(内有优惠的详细说明哦)：
https://bit.ly/3hVciI5
视障者使用平台无障碍说明书下载：
https://drive.google.com/drive/folders/1ZVZ4Zh1snHXSFh3RtCPBsfODWB-HGIp2?usp=sharing

最后，送上视障回忆系歌手林信宏的这首创作曲：「没有到不了的地方」，
愿我们都能在这疗癒的歌声中给彼此支持鼓励，一起达到心安平安的彼岸。
 
视障回忆系歌手林信宏粉丝专页：
https://www.facebook.com/LightLeadBless/
林信宏Cliff Lin的Youtube：
https://reurl.cc/zeeqa6

欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷
任何心得分享与回馈请email：[email protected]
其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/

Girls in Tech 台湾：http://taiwan.girlsintech.org/
Vitamind IG：@itsvitamind

声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处
本节目封面之照片由今周刊提供。