朱芯仪说心理话_podcast

为什麽明明知道这样做不好，却总是管不住自己，不断的冲动后又懊悔？
你想成为什麽样的人，决定了你的行动，透过生涯探索，你将能更确实掌握自己。

*我到底是怎麽回事？怎麽会对自己无法控制？
*从一位拥有高超技艺，生涯道路却履遭挫折的按摩理疗师故事说起。
*人为什麽会因梦想而伟大呢？阿德勒、史帝夫柯维也是这样说的呢！
*善用生涯价值观帮你更确定自己想长成什麽模样。

生涯价值观参考连结：
https://womany.net/read/article/23783

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【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，
深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。 
 
本集为第九堂课，将谈谈： 
* 真的是一代不如一代，抗压力愈来愈弱吗？  
* 没有压力的人生最好吗? 好压力和坏压力怎麽区分？
* 纾压以后，压力又不会真的不见，那我干嘛要纾压？ 
* 纾压方式百百种，我到底适合哪一个？
 
新闻播报：刘道宗

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「接纳自己」一直是心理学中最核心的关键，但也是个难解的大哉问，有很多不同的渠道可以通往对自己的接纳，但也许我们不用想的那麽严肃，用个有趣的特质拍卖会带你重新看见自己吧！

* 懒散、坏脾气，甚至头发少，有那麽不好吗？
* 想出自己最不能接受的三个卖点，推销给大家吧！
* 也许，你眼前的黑不是黑，你说的白不是白，这些特质那麽可爱，只看你要怎麽用他们，别急着把他贴标籤哦！

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你听过微型创业吗？这是一种符合现代人低成本、低风险，又可以打破原有收入结构的方法，但是创业成功只要硬着头皮闯，苦干实干就对了吗？八年级生却拥有破百位伙伴的成功女创业家──Hanna，不藏私的与你分享如何用巧劲而不是蛮力，三个心理素质秘诀带你成为创业路上的黑马哦！

*动机动机还是动机：
 怎麽让自己的慾望变动机？如何判断自己是说真的还是假的？
*情绪管理要怎麽做：
 原来不是变刚强，而是更柔软。
*自我成长管理，给他用力用下去：
 愿意持续学习，坚持下去才是你的。

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家庭、工作、人际、进修、休閒…怎麽有这麽多角色要兼顾，事情怎麽都处理不完，
到底要怎麽样才能让我们的生活维持平衡呢？
其实，平衡只是个假命题，不是找生活的平衡点，而是找生活的施力点呢！
 
* 黑暗水手勇渡清水断崖，独木舟活动中的领悟。
* 人生没有静态平衡，只有不断重排优先顺序的动态平衡。
* 接纳不平衡的生活，才能心理平衡，也许没有平衡的一天，却能拥有平衡的一週、一年或一生哦！

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【芯光点点亮】是增强心理免疫力的13堂课，芯仪将与获得17座广播金钟奖的主持人施贤琴，共同聊聊你我关心的共同议题，深入浅出地分析许多卡关的背后原因以及对治的方法，让听众可以在短时间内得到增强身心的祕方。

本集为第8堂课，将谈谈：

* 还记得以前的梦想吗？为什麽有些人坚持到底，有些人却频频换跑道呢？

* 爸妈都帮我安排好了我的未来，要随波逐流还是主动争取想要的呢？

* 为什麽我老是忧柔寡断，不敢做选择呢？

* 如果不知道自己想要什麽，该怎麽探索呢？兴趣与能力到底哪个重要？

* 如何培养自己的硬能力和软实力，才能把金饭碗吸在身上呢？

新闻播报：刘道宗

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你了解自己究竟是内向人还是外向人吗？这两者要怎麽区分？知道了以后我又能怎麽样呢？这一集的podcast不只会深入浅出的带你了解内外向人的不同，让你更觉察自己，也更能以欣赏的眼光看待身边的人，我更会打开我的晤谈室与你分享要怎麽与内外向的自己共处哦！

* 内外向人最大的三个差异

1.对刺激的渴求是多还是少？

2.对事物的处理是广度还是深度？

3.为自己充电的方式是往内还是往外？

* 别急着把自己或他人贴标籤，极端的内向和外向是不存在的呢！

* 内向还是外向好？

都好，有弹性最好哦！

 参考资料：

1、安静，就是力量：内向者如何发挥积极的力量！

（序中包含节目中说的自我检核测验哦！）

书藉连结：https://www.books.com.tw/products/0010840548

2、内向心理学：享受一个人的空间，安静地发挥影响力，内向者也能在外向的世界崭露锋芒！

书藉连结：https://www.books.com.tw/products/0010795183?sloc=main

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上集邀请了台大TMBA共同创办人，CFA美国特许金融分析师爱瑞克来与我们聊聊阅读与内在原力，以及有偿、无偿与自我实现的工作，今天就让我们继续跟着爱大以「内在原力」为延伸来探讨：

・可以多说一些无限思维中的竞合关係，如何培养这样的心胸吗？

・您相信没有纯然百分百的坏事，所有发生的坏事一定有他的好事，我们要如何转动心念也能够这样看呢？

・面对未来的变动，当心理会慌张、害怕没有价值，如何不忙乱找斜槓，还能专注培养自己的单槓？

・您的初心是什麽？有遇过曾与初心打架的时候吗？

・「内在原力」书籍介绍：https://reurl.cc/r1Ej3E

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这次邀请的真的是超重量来宾，出版业不是很萧条吗？在我们录音当天正好是爱大出新书「内在原力」两个月的时间，你知到刷量如何吗？两万本耶！为什麽他有这样的影响力？

不只是台湾最大金融商管知识交流平台TMBA共同创办人、CFA美国特许金融分析师、各大企业专业投资讲师，而且每年固定受邀回台大为MBA学弟妹讲授多种课程长达20年未曾间断。

这次的podcast我真的很公器私用，就是不停在抛出许多我自己困惑不解的问题，但爱大的回答总能让我们再次提高视野、矛塞顿开，千万别错过这週上下两集的精彩内容喔！

・您每日读书量惊人，如何让书为您所用，而不是被资讯爆炸淹没呢？

・您的新书设计非常有巧思，外向人从前面往后翻，内向人从后面往前翻，您如何看待什麽是外向人，什麽是内向人？

・如果总归一句话说，您觉得人类的内在原力为何？启动内在原力对我们有何意义？

・您建议我们同时要有三种工作，有偿、无偿与自我实现的工作，如何在利益中取捨，当在利他时若有利益，或是开始有企图对方回馈，如何不被汙染这种单纯的感觉呢？

・「内在原力」书籍介绍：https://reurl.cc/r1Ej3E

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