轉角遇見健身房

常聽到很多人想運動卻沒辦法好好堅持下去

我想告訴你，先別責怪自己，覺得是自己不夠好

或許這個問題背後的原因是出在這裡，讓我們一起來探索吧~

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上禮拜參加了一場比基尼party

我發現裡面不論各種身材類型的女孩都好有自信又好美麗

藉由這次的活動，想跟你聊聊

我們對於身材的想法

為甚麼我們會對自己的身材不滿意或是沒自信呢

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停更了一段時間，經歷了小小低潮

原因是，我一直在思考

流量的實際意義、流量對我來說代表什麼?我經營自媒體的初衷是什麼?

這集想跟你分享，在這探索的過程中我的領悟

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為了想要有好體態，努力訓練、飲食控制一陣子了，卻覺得自己好像根本沒有進步

這是我教學以來常遇見學生的問題，甚至是粉絲的私訊來信，也常常有這個疑問

其實，這中間我們很可能忽略了最重要的關鍵

並不是你沒有進步

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明明已經很瘦了，卻覺得還不夠

你也有體態焦慮嗎?

什麼時候開始我們越來越不滿意自己的體態

網路上，隨隨便便就看到很多腹肌馬甲線的、體態照

在資訊發達的社會中，卻也造成我們內心壓力越來越大

不自覺的拿自己來做比較……

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有些人很想運動，想減肥

一開始很有目標與動力

不過，最後卻沒有辦法持續堅持下去

反觀，那些運動員

為甚麼他們可以每天堅持早起訓練?

訓練明明是一件辛苦的事情，為甚麼他們能樂在其中?

自從我接觸健身以來，

很多人問我

「為甚麼你可以一直對健身保有熱忱」

我想，答案就在這裡……

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你有沒有曾經有個夢想，卻因為害怕沒人跟你有一樣的想法而退縮?

當大家都聽話照做，你有勇氣做自己嗎?

選擇與大家走不同的路本來就是一件孤單的事情

過程中，種種的挑戰，都在考驗我們是否能繼續堅持下去

而我將用我的經歷給你一點勇氣

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也許我們並沒有纖細的體態

也許身旁的人叫你減肥，認為你太胖不好看

如果減肥並不是我們心裡所想要的，

該如何面對這些接踵而來，影響我們的社會框架?

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對於健身，你了解多少呢？

教練們都說減重最好的方式是透過重量訓練

或許你也曾聽過專家建議每個人都應該開始接觸重訓

為什麼大家都那麼推崇重訓？

這一集帶你進入健身的世界，

你將對健身有更進一步的了解

這項運動是如何改變我們的生活

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我發現當我們懂越多營養知識，對飲食越來越了解以後

在食物身上看到的卻只剩下「熱量」與「營養素」

漸漸失去享受美食的單純快樂

有時候，因為對自己的飲食上有了過多限制與嚴格要求

卻是造成我們與食物關係失和的導火線

我曾經很努力的想找回從前吃東西的單純快樂

在尋找的過程中，發現原來這個困境的出口其實一直都在不遠處

等我們去發現……

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