轉角遇見健身房

你有沒有曾經不敢表達自己的意見，展現自己的專長

害怕得不到別人的回應或是對我們會有負面評價，

將自己卡在原地

這其實是缺乏自信的展現，

自信能夠影響我們甚麼?

大家都說要提高自信，

那我們該如何去培養自信呢?

一起來深入探討吧~

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你是否也曾經有這樣的煩惱

「為甚麼那麼認真訓練一段時間，卻沒有看到明顯改變?」

遇到卡關，我們應該要怎麼做去突破呢?

這些健身前你一定要先弄清楚的幾件事情

準備好了嗎?

讓我帶你一起進入健身的世界~

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你有沒有曾經想分享你的經驗，或試圖想要傳達正確的觀念給大家

卻因為自己不是專家，沒有一定的知名度與影響力，從而擔心別人會不會不想聽我說

甚至害怕在網路上被攻擊，進而不敢跨出那一步去分享

你或許有跟我一樣的疑問

「難道一定要成為專家，才能有資格說話嗎?」

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當我們拚了命的想減肥，努力收腹，想盡辦法藏住凸出來的肚子

害怕自己身上多了一塊脂肪，就會變醜，別人會不喜歡我們

但其實這些都是我們自己想像出來的

真正讓我們具有吸引力，散發魅力的關鍵是「愛自己」

接納自己，你就成為了最耀眼的一顆星星

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你聽過複利效應嗎?

眼前短期巨大的收益或許遠遠比不上長期每天一點一滴的積累

這是透過複利效應「累積」的力量

也許你懂這個道理，但放在人生選擇題上面為什麼我們常常卡關?

因為其中的關鍵在於「耐心」

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有時候，我們想盡辦法的去達成社會對我們的期待

有時候，我們在努力的過程中迷失了方向

你還記得當初接觸運動的目的嗎？

是為了自己，又或是想追求大家所定義的‘美’

當我拼了命的追求「健身教練應該要有的體態」

卻頻頻碰壁、失敗

後來，我才發現

原來，最關鍵的原因來自於「我內心並沒有真的那麼想要」

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面對未知，我們可能會恐懼，會焦慮，有時候甚至會開始懷疑自已

我們擔憂的這些事情都是真的嗎?還是只是我們大腦的想像?

這一切或許都來自於我們內心被壓抑許久，我們也從未察覺的情緒，在背後靜悄悄的影響著我們

找回內在力量，建立自信，每個人都能發揮與生俱來的強大力量去顯化你所想要的

準備好了嗎?我們一起來一探究竟~

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你一定聽過這句話「我們，每天一睜眼就開始做選擇」，早餐喝咖啡還是奶茶?大學讀甚麼科系?以後要進哪間公司?從雞毛蒜皮到人生大事，處處都是選擇題，小時候我們常會聽大人的意見來選擇，長大後往往會依照這個社會對我們的期待而做出選擇，這些選擇不一定是我們自己喜歡、想要的，時間久了我們好像也忘了自己真正想要的是甚麼，只知道自己好像不怎麼熱衷，不那麼快樂……

今天與你分享我的故事，在來人生的十字路口，我做出了大家意想不到的決定。讓我們一起透過了解自己，釐清我們真正想要的是甚麼，為自己做出選擇吧!

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