南台灣小太陽 郭子琳 ft.  一品國際餐飲/董事長 蕭文明

#不簡單星球

你相信嗎？現在征服無數明星味蕾、年營收破億的「一品活蝦」，在 18 年前，居然只是東區街頭一臺只有父子兩人相依為命的深夜餐車。
子琳在訪問一品國際餐飲董事長蕭文明時，最佩服的就是他那份「清醒的骨氣」。他身上沒錢，卻敢在高檔活蝦餐廳夾擊下，用路邊攤的價格與外送做出極致差異化。但他也不是一帆風順，在熱戀期過後，他也曾面臨蝦子大量暴斃、客源枯竭的谷底。更坦言自己因為愛吃，亂開火鍋店結果慘賠。直到他走進中山大學 EMBA，被教授的一句話「一槍打中靶心」，才驚覺原來「專一模式」才是守護本業的核心。
這集節目，子琳要帶你聽聽這位「胡椒蝦王」最赤裸的創業實錄。從水車長途跋涉的四次水質震盪，到如何把員工當家人建立起「台式居酒屋」的企業文化。無論你在創業、在職場，還是正在經歷事業的谷底，這集充滿硬核內核的真實故事，都將在殘酷的商場現實中，為你點亮一盞指引方向的明燈。

✨ 節目亮點

• 餐車起家的差異化戰略：沒錢做幾千萬的裝潢，如何靠「外送、價格優勢、台式路邊攤氛圍」三箭齊發破局？
• 傲嬌的泰國蝦養殖祕辛：泰國蝦其實很愛乾淨！解析創業初期盲目換水導致暴斃，到建立「消化菌天然系統」的血淚摸索。
• 長途跋涉的「四次水質震盪」：從屏東到台北，水車震盪如何讓蝦子變虛？一品活蝦追求極致活體品質的嚴苛淘汰制。
• 慘賠後的清醒覺察：首度公開寫進論文的「開火鍋店失敗經驗」，認清「隔行如隔山」與「專一模式」的商道真理。
• EMBA帶來的企業體檢：從只看每天現金進來，到學會風險評估、看懂成本報表，建立一槍打中人心的「稱兄道弟」家人文化。
• 未來藍圖——社區型漁港：疫情後的滾動式修正，如何將活海鮮優勢延伸至「社區水產超市」代客殺魚的創新服務？

你也是個無蝦不歡的「饕客」嗎？在你的創業或工作經驗中，是否也曾像蕭董事長一樣，經歷過「跨界嘗試卻摔得鼻青臉腫」的磨練，最後才看清自己的核心優勢呢？ 歡迎在留言區分享你的『不將就』創業故事或吃蝦心得！ 讓我們一起在留言區深度對焦。

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南台灣小太陽 郭子琳 ft.  高雄張老師中心/諮商心理師 陳佑昇(慢慢心理諮商所)

#心靈星球

在職場上，你是不是也曾遇到讓你非常不爽的主管或奧客，卻只能唯唯諾諾、帶著微笑說「沒關係」？在家庭裡，你是不是也像那些無償付出的家庭主婦，所有的辛勞都被當成理所當然？
子琳在節目中聽到「情緒勞動」這個名詞時，感觸特別深。我們常常在舞臺前、在工作岗位上扮演著完美的角色，內心明明下著大雨，表面卻得撐起一片晴天。我的一位朋友甚至為了迎合家族期待，默默忍受了將近 20 年的委屈與剝削，差點走不上回頭路。這種看不見的「深層表演」，其實正在一步步耗竭你的生命力，讓你變得像機器一樣麻木。
今天子琳邀請到陳佑昇諮商心理師，要來撕開這張「看不見的面具」。無論你是醫護、老師、服務業，還是辛勞的家庭主婦，這集節目都要帶你正視自己的極限。學會劃清健康的界線，不是自私，而是為了在殘酷的世界裡，為自己留住一份力量。

✨ 節目亮點

• 什麼是情緒勞動？：解析 1983 年社會學經典理論，聽懂「表層表演」與「深層自我催眠」的隱形代價。
• 高風險職業大盤點：不只是電梯小姐與客服！為什麼主持人、演藝人員、醫護、老師與消防員都在第一線？
• 被忽略的無償危機：為什麼「家庭主婦」是情緒勞動的最高風險群？揭開長期缺乏肯定帶來的身心耗竭。
• 斯德哥爾摩式的麻木：從長達 20 年的阿信故事，看長期處於不平等對待中，心靈如何走向習得性無助與自殘。
• 心理師的四個自癒處方：

  1. 知道自己的極限，停止過度承擔。

  2. 劃清健康界線，拒絕文化顏面的情緒勒索。
  3. 主動尋求支持與陪伴。
  4. 建立讓自己舒適快樂的空間和時間。

在你的工作或日常生活中，哪一個時刻最讓你覺得需要戴上「情緒面具」來迎合別人？你又是怎麼安慰那個在面具背後哭泣的自己呢？ 歡迎在留言區分享你的故事或自癒方法。讓我們在這裡卸下防備，清醒地面對真實的自己。

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南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心/諮商心理師 陳佑昇(慢慢心理諮商所)

#心靈星球

你也有過這樣的經驗嗎？剛開始愛得你死我活，後來卻因為牙刷怎麼放、馬桶蓋掀不掀、或是對方的遲到，吵到懷疑人生。
子琳在節目中坦承，我以前面對衝突是「記點制」的--不爽不說，但在心裡默默記點，集滿十次就直接說再見。對方往往嚇得措手不及，而我卻覺得那是最後的骨氣。但佑昇心理師提醒我們：親密關係衝突的本質，其實是「互動出了問題」，而不是「誰的錯」。
那句「如果你愛我，你就應該懂我」的期待，往往是關係中最致命的迷思。這集《幸福新旅行》，我們要來聊聊那 147 種讓伴侶心煩的日常小事，以及如何在磨合期中，看見彼此背後的安全感需求。如果你也正處在一段「吵不停」或「冷暴力」的關係中，請點進來聽聽這集。讓我們一起練習，在指責對方之前，先看懂彼此內在的依附需求，找回牽手走下去的智慧。

✨ 節目亮點

• 147種心煩的來源：心理學研究告訴你，為什麼從理財到牙刷都能吵？看穿伴侶間的差異本質。
• 拆解「記點制」心態：為什麼我們寧可壓抑也不願吵架？解析情緒勞動後的爆發式分手。
• 關係中的不合理迷思：戳破「愛我就該懂我」、「愛我就該為我改變」的幻象，建立健康的期待。
• 看懂互動模式：吵的不是事情，而是「我不被在意」的委屈。教你如何識別那些引發火花的關鍵字。
• 原生家庭的依附影響：為什麼對方沒回Line你會焦慮？從童年經驗看懂你現在的親密反應。
• 練習共識與妥勝：兩個獨立個體的碰撞，如何關關難過關關過？

在親密關係中，你是屬於「有話直說」型，還是像子琳以前一樣的「默默記點」型？哪一種吵架的原因最讓你感到心煩？ 歡迎在留言區分享你的經驗或困擾。讓我們一起在這裡，練習接住彼此的脆弱。

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南台灣小太陽 郭子琳 ft. 高雄張老師中心/諮商心理師 陳佑昇(慢慢心理諮商所)

#心靈星球

你的身體撞傷了，你會塗藥；感冒生病了，你會看醫生。但子琳想問問你：當你的「情緒」受傷了，你會怎麼做呢？
在這一集的《幸福心旅行》中，子琳和陳佑昇諮商心理師聊到了一個很扎心的話題。我們從小被教導要分享、要禮讓，卻很少有人教我們如何面對負面情緒。我發現自己以前習慣壓抑，以為睡一覺就「算了」，但其實那些情緒傷口一直都在，只是被我們蓋上了幾層布。
佑昇心理師告訴我們，情緒就像呼吸一樣自然，不需要排斥它。他分享了治癒情緒的五大步驟，更教我們如何建立專屬的「心理急救箱」。如果你也正處在一段感到委屈、挫敗或失落的時期，請點進來聽聽這集。讓我們一起練習覺察、辨識並溫柔地接受自己的不完美。轉個身，你會發現陽光其實就在前面，而你值得被自己好好疼愛。

✨ 節目亮點

• 情緒傷口的隱喻：為什麼擱置情緒不會讓它消失？解析「蓋上布」的傷口如何演變成莫名的悲傷 。
• 文化的情緒枷鎖：從小被要求的「禮讓」與「懂事」，如何限制了我們表達真實感受的能力 。
• 覺察、辨識、理解、接受：心理師親授情緒治癒的四個關鍵階段，帶你找回內心的平靜 。
• 建立你的心理急救箱：除了專業諮商，洗個澡、喝杯熱茶、追部劇，竟然都是有效的心理OK繃 。
• 合理的期待：為什麼處理情緒不會「馬上好」？學習如何與負面情緒共處，建立韌性的心理素質 。

在生活中，當你感到受委屈或不爽時，你的「心理急救箱」裡通常會放些什麼來安撫自己？是一首歌、一個擁抱，還是一頓美食？ 歡迎在留言區分享你的情緒自癒小秘訣。讓我們一起交流，成為彼此的力量！

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南台灣小太陽 郭子琳 ft. 賴育立(皮皮老師)

#親子星球

「漂浮的房子」、「沒有五官的臉」，如果這些是來自孩子筆下畫畫的世界，或是像皮皮老師在書中提到的一位孩子，竟然連一個「三角形」都不敢畫，到底意謂著什麼？
子琳以前看孩子的畫，總覺得那是天馬行空的想像力，但在訪問了皮皮老師（賴育立）後，我才驚覺，原來每一筆線條都是孩子內心的投射。書中那個畫出「媽媽背影」的小一女孩，背後藏著的是父母瀕臨離婚、即將搬家的巨大不安。孩子不懂得用言語表達恐懼，但他們會把心裡的傾斜，畫成一棵斜著生長的樹。
身為家長的你，不需要懂美術、不需要很會畫畫，只要學會老師分享的「看畫心法」，就能在孩子情緒受傷前，即時接住他們的需求。這集節目，我們要帶你走進孩子的畫中世界，學會不批判、不要求「畫得像」，而是用這份理性的溫柔，重新與孩子的內在建立緊密的連結。

✨ 節目亮點

• 受傷的安琪：為什麼孩子連三角形都不敢畫？解析過度批判如何摧毀孩子的創作與自信。
• 解密「媽媽的背影」：看懂畫作中的空間距離、人物朝向，竟能發現家庭即將解體的危機訊號。
• 圖畫裡的心理投射：
• 沒有手腳：孩子是否感到被限制、缺乏自主能力？
• 側向與背影：當孩子開始「轉過身去」，代表他們在隱瞞什麼隱私或恐懼？
• 傾斜的樹與漂浮的房子：反映孩子內在極度的不安全感。
• 大人如何「聊」畫：皮皮老師親授「似曾看畫法」與「正向聊畫法」，讓孩子越畫越有信心。
• 良性循環的建立：家長只要「出一張嘴」就好？教你如何用鼓勵取代指導，守護孩子的想像力。
• 
  

你的孩子最近畫了些什麼讓你印象深刻、或是覺得「奇怪」的畫嗎？你有嘗試過跟他們聊聊畫中的細節嗎？ 歡迎在留言區分享孩子最近的畫作或你的觀察。讓我們一起透過畫畫，讀懂孩子那顆柔軟的心。

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南台灣小太陽 郭子琳 ft. 采實文化/編輯 于善
#富婆學分班

你有沒有想過，如果你現在立刻停止工作，你的生活還能維持多久？
很多人開著名車、住著豪宅，聽起來很有錢，但子琳在讀了韓國會計之神石井仁的著作《真富人假富人》後，才發現那可能只是「假富人」的幻象 。如果你的收入只要一斷掉，房貸、車貸與帳單就讓你窒息，那麼那些資產其實是你的負債 。 
今天子琳邀請到采實文化的編輯于善，我們要來拆解會計師眼中的富人邏輯 。原來，致富不需要複雜的高等數學，只需要簡單的加減法和對「被動收入」的精準佈局 。如果你也渴望有一天能招待好友出國、或是在家人需要照顧時能全心陪伴而不必擔心收入，請點進來聽這集 。讓我們一起學習如何「打開愛的水龍頭」之前，先穩固好你的財務水庫，朝向真正的自由邁進。

✨ 節目亮點

• 假富人的財務危機：有房有車不代表有錢！看會計之神如何定義「立刻不工作也能生活」的真富人 。
• 三個神奇富人公式：

1.檢視現狀：資產 - 負債 = 資產淨額 。
     2.明確目標：期末淨額 - 期初淨額 = 利潤（算你離自由還有多遠） 。
     3.真富人指標：被動收入 〉 生活開銷 。

• 打造你的被動收入水龍頭：除了股利、房租，如何利用你的「生活知識」與所學，在網路上轉換成持續性的收入？
• 致富的「20%法則」：不必一蹴可及，教你如何穩定投入，讓資產隨時間滾動成支應生活的力量 。
• 會計理財的精髓：擺脫通膨焦慮，從簡單的加減法開始管理你的個人資產負債表

在你心中，你目前擁有的東西是「真資產」還是「負債」？為了達到被動收入大於生活開銷，你現在最想開始投資哪一項技能或資產呢？ 歡迎在留言區分享你的理財清單。讓我們一起在變富的路上，活出清醒且有骨氣的樣子！

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南台灣小太陽 郭子琳 ft. 采實文化/編輯 纓婷

#學習星球

你是不是也曾覺得，在職場上只要專業強、能力夠，就能一路晉升？但你有沒有發現，真正能走到最後、最禁得起考驗的人，往往贏在一個我們最容易忽視的地方——「品格」。
子琳在看這本《致勝品格》時，真的很有感。原來這本書的作者大有來頭，一位是西點軍校的前校長，另一位是軍事心理學教授。我們對西點軍校的印象都是高壓、嚴格，但這集子琳要帶你發現，他們最強大的武器不是體能，而是「品格高度」。
我們常為了業績、成就，不小心省麻煩、鑽漏洞，卻沒發現理智線正慢慢走向「品格危機」。這集我邀請到采實文化的編輯纓婷，我們要一起用《綠野仙蹤》的故事來拆解成功人士必備的「膽量、頭腦與情感」。如果你也想在競爭激烈的世界中，用「正確的方式贏」，這集節目就是你的最佳軍師。讓我們一起練習把自己當成西點軍校的學生，系統化地打造專屬你的致勝競爭力！

✨ 節目亮點

• 西點軍校的硬核內核：揭秘全美頂尖軍校如何透過「六大道德品性」訓練出前線的領導人才。
• 綠野仙蹤的品格隱喻：稻草人的智慧、桃樂絲的情感、膽小獅的膽量，如何組成職場如魚得水的「信任」金三角？
• 品格風險模型預警：小心內在的自戀詐欺、外在的高壓環境與睡眠不足，這竟然會讓你的品格像酗酒一樣判斷失準。
• 社群媒體的「惡距離」：在言論自由的時代，為何負面訊息會成為品格最大的威脅？我們該如何謹慎發表言論？
• 預防落入品格坑洞：當你發現自己正隨波逐流時，如何透過價值觀的堅持與社群支持，把走歪的品格導回正向軌道。

在你的人生或職涯中，你覺得哪一種品格（誠實、勇氣、同情心、自律等）曾是你度過難關、贏得競爭的關鍵優勢？ 歡迎在留言區分享你的致勝故事。讓我們一起在這裡建立正向的支持團體，守住那份真實的成功！

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南台灣小太陽 郭子琳 ft. 作者/何逸琪

#關係星球

你有沒有發現，在我們南台灣的街道上、公園裡，甚至在你的家裡，常有一位皮膚黝黑、戴著頭巾的阿姨，正溫柔地推著輪椅或照顧著孩子？
子琳常在想，我們對這些為了家庭遠渡重洋而來的外籍移工，究竟了解多少？是把他們當成處理雜務的「傭人」，還是共同生活的朋友？今天我邀請到《我的朋友阿米娜》的作者何逸琪，她用五歲男孩瑞瑞的純真視角，帶我們走進印尼移工阿米娜的世界 。 
從聞起來像芋頭、綠綠的斑蘭葉甜點，到每天五次的虔誠禮拜，這不只是一個故事，更是一份文化考察 。如果我們能從小就帶孩子看見這些「些微的不同」，並學會用平等的愛去交流，那份歧視與誤解或許就能慢慢消失。讓我們一起打開這本充滿溫度的繪本，找回那份迷失在忙碌生活中的「將心比心」 。

✨ 節目亮點

• 孩子眼中的阿米娜：從五歲男孩瑞瑞的視角出發，看移工如何從陌生人變成家裡不可或缺的一份子 。
• 綠綠的魔法力量：解密神祕的「斑蘭葉（香蘭葉）」，那種像藥膏又帶點芋頭香氣的綠色汁液，如何變身精緻的印尼千層糕 ？
• 實地考證的細膩畫風：繪者豆豆如何透過考證，還原印尼建築、頭巾文化與伊斯蘭對稱幾何之美 。
• 打破「傭人」的標籤：逸琪老師分享寫作初衷，如何引導孩子理解移工也有自己的家、也有遠方等待的孩子 。
• 時空交織的同理心：回顧 1960 年代台灣人也曾出國打工的歷史，邀請大家伸出友誼的手，接納身邊的異國友人 。
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在你的生活中，是否也有一位像「阿米娜」一樣的朋友在照顧你的家人？你曾經嘗試過他們的異國料理，或是了解過他們的信仰嗎？ 歡迎在留言區分享你與外籍移工相處的溫馨故事 。讓我們用交流代替隔閡，為這個社會留住一絲暖陽。

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南台灣小太陽 郭子琳 ft. 大樹區公所/區長 楊明融

#美食星球

五月，不容你錯過的就是南台灣最令人心動的水果盛宴！
子琳一直覺得大樹區是個地靈人傑的好地方，這裡不只有高屏溪豐沛的水資源、充滿歷史感的舊鐵橋，更有紅土坡地孕育出的「世界第一」鳳梨與玉荷包。你吃過籽小肉厚、酸甜比例完美的玉荷包嗎？或是甜度高達 20 度的金鑽鳳梨？
今天子琳邀請到大樹區的大家長--楊明融區長，要來為大家預告「2026 高雄鳳荔季」的精彩活動。區長特別提醒，玉荷包的產期「只有短短兩週」，慢了真的就要等明年！如果你也想念那口鮮甜，或是想趁著週末安排一場文化與美食的秘境小旅行，請點進來聽這集。讓我們跟著區長的腳步，一起在姑山倉庫感受這份大樹人專屬的驕傲與溫暖。

✨ 節目亮點

• 大樹腳的秘密：為什麼高雄 80% 的民生用水都來自大樹？揭秘好水如何養出最甜的水果。
• 兩週限定的神級玉荷包：氣候變遷讓產量更珍貴，區長教你如何辨識「籽小、肉多、汁滿溢」的特選等級。
• 金鑽鳳梨甜出新高度：今年甜度挑戰 20 度！盤點大樹各類鳳梨品種（釋迦、蘋果、香水、牛奶鳳梨）。
• 大樹秘境遊程建議：從百年的三合瓦窯、舊鐵橋到鳳梨工場，區長分享三大特色遊程（水資源、文化、產業）。
• 鳳梨酵素的驚喜：除了吃還能洗？介紹大樹開發的鳳梨酵素洗衣精與農業副產品。
• 粉專抽獎大公開：留言通關密語「2026鳳荔季高雄熊嗨心」，精美特選禮盒等你帶回家！
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你最喜歡大樹的哪一種鳳梨品種？或是你對玉荷包有什麼獨特的吃法或難忘的回憶嗎？ 歡迎在留言區分享你的水果經，並寫下對鳳荔季的期待！ 讓我們一起支持在地小農，品味南台灣最棒的季節限定。

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南台灣小太陽 郭子琳 ft. 親子講師/孫子玲

#親子星球

你有沒有過這種經驗？看到孩子差點發生危險，你的理智線瞬間「啪」地斷掉，對著他劈頭就是一頓大罵。
那天傍晚，子琳在路口親眼目睹了一個驚險畫面：一個孩子穿梭在車陣中，汽車緊急煞車的刺耳聲劃破空氣。那一刻，路邊摩托車上的媽媽氣瘋了，對著驚魂未定的孩子憤怒大吼。我坐在車裡想著：那一刻，媽媽氣的是孩子，還是那個被嚇壞、焦慮到不知所措的自己？
今天我邀請到認識20幾年的老朋友--親子講師 孫子玲老師。我們要來聊聊她的新書《你氣的是孩子？還是自己》。子玲老師要送給所有在教養中感到委屈與憤怒的家長「三把鑰匙」：覺醒、連結與調節。原來，孩子學不到教訓，往往是因為他們只接收到我們的「憤怒波浪」，卻沒聽見背後的「擔心與愛」。如果你也想停止當一個「易怒爆炸」的家長，想學會如何接住孩子的情緒，請點進來聽聽這集，讓我們一起在冰山底層，找回最溫柔的連結 。

✨ 節目亮點

• 驚險現場的心理拆解：為什麼我們遇到孩子危險時，噴出來的內容常是不經大腦的亂罵？看穿憤怒底層的焦慮與擔心 。
• 給家長的救命三把鑰匙：
• 覺醒：練習按下一秒停止鍵，不讓重複的模式傷害關係 。
• 連結：如何搭起通往孩子內心的橋樑，讓孩子感受到「被理解」。
• 調節：像流動的溪水一樣釋放壓抑，找回新的行動力 。
• 接住被霸凌的孩子：子玲老師首度分享國中時期被排擠的傷痛，教家長如何成為孩子最強大的情緒後盾 。
• 拖延症與完美主義：識別孩子的人格特質，為什麼完美主義的孩子更愛拖延？如何透過讚美優化他們的自我效能感 。
• 留給孩子最珍貴的資產：不是房子，而是那份「陪你穿越困難的勇氣」。
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在教養的路上，你是否也曾像那位媽媽一樣，在驚嚇之餘忍不住對孩子大發雷霆？事後又是如何自我安頓的呢？ 歡迎在留言區分享你的親子衝突與和解故事。讓我們一起在這裡練習，把憤怒化為更深刻的愛。

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