Deze podcast is een vervolg op De kracht van vergeving, maar is ook zelfstandig te beluisteren.

In deze podcast leg ik uit hoe je vergeving praktisch toe kunt passen met behulp van een stappenplan. Dit stappenplan kun je hier downloaden, maar ik raad je aan eerst de podcast te beluisteren zodat je begrijpt wat de bedoeling is.

Heb je vragen of wil je ondersteuning bij het vergeven van jezelf of mensen die je pijn hebben gedaan? Neem dan contact met me op via mijn website. 

Dat wandelen goed voor je is weet je waarschijnlijk wel. Maar dat wil niet zeggen dat je het ook doet. Tijdens mijn eigen wandelingen probeer ik helemaal in het moment te zijn en me niet bezig te houden met de waan van de dag. Dit doe ik door heel bewust te luisteren, te voelen, te horen te ruiken en vooral rustig te lopen. Deze wandelmeditatie heb ik opgenomen tijdens één van mijn 'ommetjes'. Om je te laten ervaren hoe je tijdens het wandelen echt in het moment kan blijven deel ik hier wat kleine oefeningen die je kunt toepassen. Trek je schoenen aan, neem eventueel je paraplu mee en luister deze meditatie af tijdens het wandelen.

Ook met mijn cliënten ga ik regelmatig naar buiten, tijdens het lopen praat het gemakkelijker en hypnotherapie kan ook heel goed met open ogen 😉. Meer weten over hoe ik jou kan helpen vrij te worden van angst en stress? Neem een kijkje op https://liavandenberg.nl/  voor meer informatie. Op de hoogte blijven van mijn podcasts en andere inspiratie kan door je aan te melden voor de Hypnomail via deze link: https://laposta.nl/f/ssuimhcecdv8. 

Wil je iets anders kwijt of een afspraak maken voor een gratis kennismakingsgesprek via beeldebellen? Stuur dan een WhatsApp bericht naar 06-25025032.

In deze podcast ga ik in op iets wat we de hele dag door doen en waar we zelden bij stilstaan, ademen. Teveel en te snel ademen kan zorgen voor allerlei lichamelijke en psychische klachten. Door je bewust te worden van je ademhaling en deze te veranderen ga je je lichamelijk en psychisch beter voelen. Hoe ik dit toepas in mijn privéleven en in mijn praktijk hoor je in deze podcast. Wil je meer weten over mij en mijn diensten, kijk dan op https://www.liavandenberg.nl Op de hoogte blijven van mijn nieuwste podcasts, blogs en andere activiteiten kan door je aan te melden voor mijn Hypnomail via deze link: https://laposta.nl/f/ssuimhcecdv8. Wil je iets anders kwijt of een afspraak maken voor een gratis kennismakingsgesprek via beeldbelllen? Stuur me dan een berichtje via WhatsApp 06-25025032

Deze podcast gaat over de angst om te kiezen. Kiezen betekend dat je iets 'fout' kunt doen, er staat iets op het spel. Niet kiezen is ook een keuze.

Wil je op de hoogte blijven van mijn Zielenroerselen, blogs en andere wetenswaardigheden over angst en andere emoties? Meld je dan aan voor mijn Hypnomail: https://laposta.nl/f/ssuimhcecdv8

Het lijkt zo logisch om jezelf te beschermen tegen kwetsing, de keerzijde van deze bescherming is echter dat je je afsluit voor het mooiste in jou, die prachtige diamant die bedoeld is om te stralen. Afweermechanismen heb je eigenlijk alleen nodig als je nog een afhankelijk kind bent. Als volwassene heb je altijd een keuze als kind niet. Waarom het zo moeilijk is om de muur van afweer die je als kind om je heen gebouwd hebt weer af te breken hoor je in deze podcast. Wil je meer weten over mij en mijn werkwijze? Neem dan een kijkje op mijn website http://www.liavandenberg.nl

Je wordt geboren als een pure, onbevlekte diamant. Gedurende je leven wordt deze aangeboren schittering bedekt door een hoop rotzooi. Als je volwassen bent, bedek je deze rotzooi weer met een glanzend laagje lak. Dit is wat je aan de buitenwereld laat zien. Je gelooft dat dit is wie je werkelijk bent en je identificeert je er mee. Als je geluk hebt, komt er een moment in je leven dat je wakker geschud wordt en je vangt een glimp op van de schittering diep in jou. Je ontdekt dat je altijd die perfecte diamant geweest bent en altijd zult zijn. Door je te richten op deze schittering laat je zien wie je werkelijk bent.

Deze tekst is de basis waar vanuit ik naar anderen, maar ook naar mezelf kijk. Door te beseffen dat de identiteit die je jezelf aan gemeten hebt en de schaduwkanten die je verborgen hebt niet zijn wie je werkelijk bent (maar wel bij je horen!) ga je jezelf beter begrijpen en op waarde schatten.

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen en ander nieuws over hypnotherapie, bewustzijn en emoties? Meld je dan aan voor mijn Hypnomail via deze link. Vragen of opmerkingen kun je sturen naar 06-25025032 en meer informatie over mijn diensten vind je op mijn website. 

Een meditatie om je bewust te worden van je Chakra's en ze met behulp van je ademhaling en je verbeelding van nieuwe energie te voorzien.

Op de hoogte blijven van nieuwe meditaties en podcasts? Meld je aan voor mijn Hypnomail https://laposta.nl/f/ssuimhcecdv8

Wat hebben emoties met koud douchen te maken zul je je wellicht afvragen. Nou, meer dan je denkt! Ze roepen allebei weerstand op in je lichaam en in je mind. Hoe dat precies zit en hoe je hier mee om kunt gaan vertel ik je in deze podcast.

Wil je meer weten over mij en mijn aanbod? Neem dan eens een kijkje op mijn website http://www.liavandenberg.nl of stuur een WhatsApp bericht met je vraag of opmerking naar 06-25025032. Op de hoogte blijven van mijn podcasts en andere informatie over hypnotherapie, angst en andere heftige emoties? Meld je dan aan voor de Hypnomail  via deze link: https://laposta.nl/f/ssuimhcecdv8

Deel deze podcast vooral met mensen waarvan je denkt dat ze er profijt van hebben.

Je weerstand opbouwen doe je niet alleen door goed voor je lichaam te zorgen, maar ook door je mindset. Ook wat je denkt heeft effect op hoe je je voelt. In deze meditatie neem ik je mee op reis naar een helende bron die je lichaam een energie boost geeft. 

Wil je meer informatie over hoe je door middel van o.a. hypnotherapie goed voor lichaam en geest kunt zorgen? Neem dan eens een kijkje op mijn website http://www.liavandenberg.nl Vind je het leuk om een mailtje te krijgen als er weer een nieuwe podcast of meditatie online staat? Meld je dan hier aan voor mijn updates: https://laposta.nl/f/ssoahhdwxm55

Alles kan altijd beter, dat is wat we van jongs af aan meekrijgen. Bij sommige mensen werkt dat positief, het brengt ze tot grootse prestaties. Bij mij, en misschien ook wel bij jou, werkt dit juist averechts. De druk om te presteren  zorgt voor zoveel druk dat er niets meer uit mijn handen komt en ike het maar niet eens probeer. 

Meer weten over mij en mijn aanbod? Kijk op www.liavandenberg.nl. Ik vind het altijd leuk om te horen wat je van mijn podcast vind dus laat vooral een berichtje achter onder de podcast of via WhatsApp 06-25025032

Wil je op de hoogte blijven van nieuwe afleveringen? Meld je dan aan voor de updates via deze link: https://laposta.nl/f/ssoahhdwxm55