Zone Grise, les nuances de la nutrition - Saison 5

Toutes deux, nous rencontrons quotidiennement des gens qui affirment manger leurs émotions, une habitude qui semblent très difficile à moduler pour certains d'entre eux. Pourquoi avons-nous ce réflexe? Est-ce possible d'améliorer ce patern? Si oui, de quelle manière? Un épisode riche en solution, présenté avec une professionnelle que j'admire particulièrement!

Dr. Isabelle Soucy, psychologue: isabellesoucy.com

Formation: Manger ses émotions: comprendre, traiter, s'en libérer.

Moi-même (Vanessa Daigle, nutritionniste) :

IG: @van_nutritionniste | Site web: www.vdnutrition.com

Avez-tu parfois l'impression de ne pas trouver de réponses à tes questions dans le système de santé actuel ? As-tu le sentiment que tes symptômes sont incompris ou, encore, vis-tu quotidiennement avec des inconforts, malgré des résultats de tests de laboratoire et d'examens médicaux «normaux» ? Il est peut-être temps de repenser le système de santé. Utopique ? C'est ce dont je discute cette semaine avec mon invité!

Pierre-Olivier Pinard : Humain 360

Moi-même: Vanessa Daigle Nutritionniste

Formation Manger ses émotions: comprendre, traiter et s'en libérer.

Dans cet épisode solo, je te partage 5 conseils nutritionnels pour optimiser ta prise de masse musculaire.

IG : https://www.instagram.com/van_nutritionniste/?hl=fr | Site web : www.vdnutrition.com

Tu aimerais prendre de la masse musculaire? Est-ce que tu connais réellement les principes d'entraînement en hypertrophie? S'entraîner en suivant ces principes peut certainement te permettre d'optimiser ton temps passé au gym et d'obtenir les résultats souhaités plus rapidement! Cette semaine, je discute avec Jeanne Dubé des bases de l'entraînement en hypertrophie.

👉 Utiliser CODE PROMO ZG15 pour 15% de rabais sur la plateforme Athletic Yogi.

Jeanne Dubé

IG: @jeanne.athleticyogi | Web : athleticyogi.net

Moi-même (Vanessa Daigle nutritionniste)

IG: @van_nutritionniste | Web : vdnutrition.com

Dans une société ou la performance est reine, avons-nous tendance à trop vouloir optimiser notre alimentation? Est-ce que cette quête de la perfection pourrait finir par nous nuire? Qu'est-ce que l'on pourrait considérer comme «trop» ou «excessif». Est-ce que les athlètes devraient gérer leur alimentation différemment d'une autre personne? Une discussion fort passionnante, avec un collègue à découvrir!

Benoît Boulanger

IG : @ben.nutritionniste

Moi-même - Vanessa Daigle

IG : @van_nutritionniste | Web : www.vdnutrition.com

Cette semaine, je m'entretiens avec monsieur Alain Rioux, riche de 25 ans d'expérience dans le secteur agricole et agroalimentaire du Québec afin de démystifier l'alimentation biologique. Est-ce plus nutritif? Quels sont les critères de certification? Qu'en est-il des hormones chez les animaux? Est-ce possible de manger biologique sans se ruiner? Une foule de questions brillamment répondues par notre expert invité!

Dans cet épisode, je jase de plantes adaptogènes avec Jean-Yves Dionne. Par définition ces dernières sont des plantes qui aident l'organisme à s'adapter aux stress physiques, émotionnels et environnementaux. Elles sont particulièrement d'intérêt en ce qui a trait à l'immunité et à la régulation du stress... intéressant, non? ;)

Pour t'inscrire au programme QQMCS : code promo ZONEGRISE15

Par ici : Je m'inscris

Jean-Yves Dionne : Site web | Instagram

Vanessa Daigle, nutritionniste (moi-même) : Site web | Instagram

Dans cet épisode, je reçois la créatrice culinaire Geneviève Plante, qui a pour mission d'inspirer les gens à intégrer plus de végétaux dans leur alimentation.

Je le répète souvent, pour ma part, en tant que nutritionniste, si j'avais UN seul et unique conseil à donner à ma clientèle c'est le suivant : manger PLUS de végétaux et consommer les aliments les plus naturels possible.

Je débute donc la saison tout en légèreté avec un épisode légèrement différent du contenu habituel et 100% pratico-pratique.

Pour t'inscrire au webinaire : PAR ICI

Geneviève Plante, créatrice culinaire : Instagram | Site web

Vanessa Daigle (moi-même), nutritionniste : Instagram | Site web

Le programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine? : ICI

Dans l’épisode de cette semaine, je m’entretiens avec Andréanne Martin pour parler de microbiote intestinal, neuronutrition et d’alimentation et santé psychologique.

Andréanne 👉 IG : andreanne.nutritionniste | Site web : https://andreannemartin.com/

Moi-même 👉 IG : van_nutritonniste | Site web : www.vdnutrition.com

EPISODE BONUS : Savais-tu que près du tiers de la population affirme avoir des troubles du sommeil ? En plus d'être une pathologie extrêmement fréquente (de plus en plus, en fait), les problèmes liés au sommeil ont de nombreuses répercussions sur la santé globale. Et si nous faisions finalement de ce dernier, une priorité ? Découvrez les bonnes pratiques pour un sommeil récupérateur et bien sûr, le lien entre l'alimentation et la qualité de ce dernier.

Webinaire gratuit : ICI

Programme Qu'est-ce qu'on mange cette semaine?

Moi-même

IG : @van_nutritionniste | FB : Vanessa Daigle Nutritionniste

Site web : www.vdnutrition.com

Noemy Brisebois

IG : noe_lanutritionniste