המונחים "לחץ" "משבר" ו"מצוקה" משמשים אותנו לתאר מצב נפשי ותפקודי המאופיין באי נוחות, מתח, סבל והפרה של שגרת היומיום.

7 באוקטובר - מלחמה כולנו חווים איום קיומי. עלינו, על משפחתנו, על המדינה שלנו.

כאנשים נורמטיבים בשעת איום קיומי אנחנו עלולים להרגיש קשת רחבה של רגשות: לחץ, פחד, חרדה, חוסר אונים, תסכול, כעס, שנאה…

תחושה שהשטיח כמו נשמט מעל האדמה. אין ספק שעברנו גל גדול ולא תמיד קל לנשום.

אני כאן בכדי לזרוק את הגלגל הראשון, השני, השלישי, הרביעי, לאפשר לכם להוציא את הראש מעל המים, לנשום, ללמד אתכם איך – כדי שתדעו להסתדר גם בגלים הבאים ולנווט את עצמיכם ואת המשפחה שלכם למקום רגוע ובטוח יותר