Zürafa Sohbetleri | Canan Irtem ve Deniz Spatar

Şiddetsiz İletişim topluluğundan üç arkadaşımız geçtiğimiz dönemde peşpeşe kitaplar yayınladılar. Birincisi Esin Erek'ten geldi. Esinlenme adlı kitabında yirmi bir hikaye var. Bu hikayeler kendi hayatının parçalarıydı. Esin bu hikayeleri anlatıyor ve ardından okura kendi hayat yolculuğunda kullanabileceği sorular, egzersizler sunuyordu. İkinci kitap Feride Koçak Can'dan geldi. Bilinçaltınızdan Gelen Ebeveyn'de  Feride hayatımızda tekrar edip duran döngülere dikkat çekiyor ve bunları dönüştürmek için neler yapabileceğimizi araştırıyordu. Üçüncü kitap ise Sezer Aksoy'dan Zürafa Dili Okulu adıyla geldi. Kitap ile Sezer Aksoy, çocuklara olduğu kadar aynı zamanda bir zamanlar çocuk olduğunu unutmuş yetişkinlere de Marshall Rosenberg'in Şiddetsiz İletişim yaklaşımından bugüne dek öğrendiklerini oyunlarla aktarıyordu.  Bu söyleşide üç arkadaşımızla kitaplarını konuştuk. Keyifli izlemeler diliyoruz.   

Türkçe'deki Marshall Rosenberg ve Şiddetsiz İletişim kitapları için: https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/  

Esin Erek sohbetleri için: https://www.youtube.com/channel/UCcDpbYTg58U2gGym2FDVYNw  

Feride Koçak Can yayınları için: https://www.youtube.com/channel/UC1-gbqA2PBXUMZGDGmQgJcg  

Sezer Aksoy videoları için:  https://www.youtube.com/channel/UCEtKMlvNzWUYKff9YAVDT5g

François Beausoleil, bu video'da suçlamaları ihtiyaçların güzelliğine dönüştürmeyi seçmek için ne yapabileceğimizi adım adım anlattı.   2008'den bu yana CNVC Sertifikalı Şiddetsiz İletişim Eğitmeni olan François Beausoleil, 2014'te The Blame-Free State kitabını yazdı ve The Blame Free State Enstitüsü'nü kurdu.   

François'nın kitabına ulaşmak ve daha fazlası için: https://www.francoisbeausoleil.com/ 

#şiddetsiziletişim #suçlamadanyaşamak #francoisbeausoleil

Şiddetsiz İletişim Eğitmenliği öncesinde Cirque de Soleil müzisyenlerinden olan François Beausoleil 2015'te Türkiye'ye geldiğinde bizi seminer salonunda perküsyon davuluyla karşılamıştı. Suçlamadan Yaşamak semineri bizim büyümemize gelişmemize katkıda bulunurken François'nın otantikliğinden de etkilenmiştik. Biz de, bu video'da François'yla suçlamadan yaşamak konusunda merak ettiklerimizi konuştuk. Suçlamadan yaşamak mümkün mü? Suçlamamayı nasıl seçebiliriz? İnsanların kaynaklara eşit erişimi olmamasıyla suçlamanın nasıl bir ilişkisi var? Peki, kaynaklara eşit erişimi olmayanlar arasında empatik bağlantı nasıl mümkün? Roxy Manning'in üç katmanlı empati yaklaşımı nedir? Bu sorular ilginizi çekiyorsa sohbetimize bekleriz.   2008'den bu yana CNVC Sertifikalı Şiddetsiz İletişim Eğitmeni olan François Beausoleil, 2014'te The Blame-Free State kitabını yazdı ve The Blame Free State Enstitüsü'nü kurdu.   

François'nın kitabına ulaşmak ve daha fazlası için: https://www.francoisbeausoleil.com/ 

#şiddetsiziletişim #suçlamadanyaşamak #empati #francoisbeausoleil

Bir önceki video'da, Dian Killian'la Somatik Kendime Empati hakkında sohbet etmiştik. Bu video'da Deniz gönüllü oldu, Dian Killian'la bir somatik empati serüvenine çıktılar.  Deniz'in burada çalıştığı konu neydi derseniz, 26 Nisan'da Deniz'in Instagram hesabı çalındı. Bu kaydı 27 Nisan'da yaptık. (Gerekli tüm başvuruları yaptı, hesabını geri almayı bekliyor.)  Kaydımızı yine sevgili arkadaşımız Şirvan Akan sizler için çevirdi.  Biz Dian'la söyleşirken öğrendik ve ilham aldık. Sohbetimizin tadı damağımızda kaldı. Umarız sizlere de ilham ve keşif getirir.  Dian Killian'ın 5 Mayıs'taki eğitimiyle ilgili olarak şu linkten bilgi alabilirsiniz:  https://www.cnvc.org/training/embracing-body-somatic-self-empathy-greater-empowerment-insight-freedom-and-choice In the previous video, we had a chat with Dian Killian about Somatic Self Empathy. In this video, Deniz volunteered and they embarked on a somatic empathy adventure with Dian Killian. If you are curious what Deniz was working on here, to put it briefly, Deniz's Instagram account was stolen on April 26th. We made this recording on April 27th. (She has made all the necessary applications and is waiting to get her account back.) Our dear friend Şirvan Akan has translated our recording for all of us. We learned and inspired while chatting with Dian Killian. We are not get enough to chat with her. We hope it brings inspiration and discovery also to you. You can get information about Dian Killian's training on May 5 at the following link:  https://www.cnvc.org/training/embracing-body-somatic-self-empathy-greater-empowerment-insight-freedom-and-choice #şiddetsiziletişim #nonviolentcommunication #diankillian #somatic #empati #emphathy

Bu podcast'te CNVC Sertifikalı Şiddetsiz İletişim Eğitmeni Dian Killian, PhD. ile yaptığımız söyleşiyi bulabilirsiniz. Söyleşide ana başlıklarıyla şu sorular etrafında sohbet ettik: Şiddetsiz İletişim 4 adım mı yoksa 5 adım mı?  Bedenin bize söylediklerini dinleyerek kendimize empati nasıl verebiliriz?  Bedenle ilişki kurarken gücümüzü nasıl kullanıyoruz?  Bedenimizin üzerine güç kullanmak ne demek?  Peki bedenle şefkatli bir güç ilişkisi nasıl oluşturabiliriz?  Pandemi sürecinde bedenimizden gelen sinyalleri kendimize empatiye nasıl dönüştürebiliriz?  Hemen bu söyleşinin ardından Dian Killian'ın Deniz'le yaptığı bir somatik empati çalışmasını yayınladık. Bu video ilginizi çektiyse onu da izlemeyi unutmayın.   Bu söyleşimizi yine sevgili arkadaşımız Şirvan Akan'ın tercümesiyle sunuyoruz. Dian Killian ve Şirvan Akan'a kucak dolusu teşekkürlerimizle.  Dian Killian Hakkında:  2005'ten bu yana CNVC Sertifikalı Eğitmen olarak tüm dünyada eğitimler sunuyor.  Sivil Toplum Örgütleri'nin yanısıra aralarında Fortune 100 listesinde olan uluslararası şirketlerle çalışıyor. Bunlardan bir kaçı:  Birleşmiş Milletler Kalkınma Programı,  New York Üniversitesi,  Merck, Johnson & Johnson, Americorp ve  Maryknoll Missionaries.  Dian Killian, aynı zamanda,  Connecting across Differences: How to Connect with Anyone, Anywhere ve Urban Empathy: True Life Adventures of Compassion on the Streets of New York kitaplarının da yazarı.   Dian Killian'ın video'da söz ettiği eğitimler ve dahası için şu linkleri ziyaret edebilirsiniz:  https://www.cnvc.org/training/embracing-body-somatic-self-empathy-greater-empowerment-insight-freedom-and-choice https://workcollaboratively.com   In this video, you can find our chat with CNVC Certified Nonviolent Communication Instructor Dian Killian, PhD. We chatted with the main topics around the following questions: Does Nonviolent Communication have 4 steps or 5 steps? How can we give ourselves empathy by listening to what the body tells us? How do we use our power while relating to the body? What does it mean to power over our body? So how can we create a compassionate power relationship with the body? How can we translate the signals of our body into empathy for ourselves during the pandemic process?  Right after this video, we post a somatic empathy demonstration conducted by Dian Killian with Deniz. If this video cathes your attention, you may like to watch it, too.  We present this interview with the translation of our dear friend Şirvan Akan. Many thanks to Dian Killian and Şirvan Akan.  About Dian Killian: Since 2005, she has been providing trainings all over the world as a CNVC Certified Instructor. Besides NGOs, she works with Fortune 100 international corporates. A few of them are: United Nations Development Program, New York University, Merck, Johnson & Johnson, Americorp and Maryknoll Missionaries.  Dian Killian is also the author of Connecting Across Differences: How to Connect with Anyone, Anywhere, and Urban Empathy: True Life Adventures of Compassion on the Streets of New York.  You can visit the following links for the trainings Dian Killian mentioned in the video and more: 

https://www.cnvc.org/training/embracing-body-somatic-self-empathy-greater-empowerment-insight-freedom-and-choice https://workcollaboratively.com 

#nonviolentcommunication #empathy #somatic #diankillian

"Empati başkalarının yaşadıklarını saygıyla anlamaktır. Çoğu kez, empati kurmak yerine, kuvvetli bir tavsiye verme, teselli etme, kendi durumumuzu veya duygularımızı açıklama dürtüsü ağır basar. Oysa empati bizi, zihnimizi boşaltıp bütün varlığımızla dinlemeye çağırır. Şiddetsiz İletişim'de başkaları kendilerini ifade etmek için hangi sözcükleri kullanırlarsa kullansınlar, biz sadece onların gözlem, duygu, ihtiyaç ve ricalarına kulak veririz. Sonra istersek anladıklarımızı kendi sözlerimizle tekrar ederek geri yansıtabiliriz. Dikkatimizi çözümlere ve ricalara yöneltmeden önce, empatik mevcudiyetimizi sürdürerek karşımızdakilere kendilerini bütünüyle ifade etme olanağı veririz. Empati verebilmek için önce bizim empatiye ihtiyacımız vardır. Savunmaya geçtiğimizi veya empati kuramadığımızı sezdiğimizde yapabileceğimiz şeyler şunlardır: 1. Dur, nefes al ve kendinle empati kur: 2. Şiddetsiz çığlık at ya da 3. ara ver." Marshall Rosenberg Şiddetsiz İletişim Bir Yaşam Dili kitabında empatiyle ilgili bunları söylüyor. Biz de pandeminin etkisiyle giderek daha çok ihtiyaç duyduğumuz empatiyi sempatiden ayıran şeyleri konuştuk.  Keyif ve keşifle izlemeniz dileğiyle. Türkçe'deki Marshall Rosenberg ve Şiddetsiz İletişim kitapları için:  https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/ #şiddetsiziletişim #empati #sempati #marshallrosenberg

Telaş sık sık eylemlerimin ardındaki duygu haline gelip  beni günün stres düzeyiyle orantısız bir şekilde yormaya başladığında ne yapabilirim? Telaşın hediyesi var mı? Peki "orantısız" telaş ile baş ederken Şiddetsiz İletişim bana nasıl destek olabilir? Bu video'da kendimize bu soruları sorduk. Sohbetimize yorumlarınızla katılmaya davet ediyoruz. Bu arada, kanalımıza üye olup, videolarımızı "beğen" tuşuna basarak beğendiğinizde çok mutlu oluyoruz çünkü hem erişilirliğimiz artıyor hem de bizim için geribildirim değeri taşıyor.  Keyifli izlemeler, dinlemeler #şiddetsiziletişim #marshallrosenberg #telaş

Sylvia Haskvitz 30 yıldan fazladır Şiddetsiz İletişim yolculuğuna devam eden bir Şiddetsiz İletişim Eğitmeni, Asesör ve diyetisyen. "Eat by Choice not by Habit" (Seçerek Ye, Alışkanlıktan Değil) kitabının yazarı. Onunla, yemek yeme alışkanlıklarımızı ve bunları seçime dönüştürmeyi konuştuk. Aynı zamanda Şiddetsiz İletişim yolculuğuna nasıl başladığını, Marshall Rosenberg'le tanışmasını ve ondan öğrendiklerini de sorduk. Şiddetsiz İletişim nasıl öğrenilir, nasıl paylaşılır ve nasıl yaşanır diye merak edenler için sohbetin ilham ve keşif kaynağı olmasını diliyoruz.  Bu video'da aramıza sevgili yol arkadaşımız Şirvan Akan da katıldı. Sylvia'nın anlattıklarını sizler için Türkçe'ye çevirdi. Şirvan'la hem hasret giderdik hem de birlikte olmaktan bir kere daha büyük keyif aldık. Şirvan, sağol, varol, çok teşekkürler. Keyifli izlemeler, dinlemeler dileriz.

(Bu arada, montaj programımızda teknik bir arıza oldu. Bu sohbeti montajlamadan yayınlıyoruz. Doğallığımızı kabulünüzü dileriz :)

Tedirginlik, endişe, kaygı... Bu duygular geldiğinde ne yapabilirim? Kaygı büyüyüp beni tamamen merkezimden çıkarmadan önce günlük hayatımda kendimi nasıl desteklerim? Bu video'da dilimiz döndüğünce, kalbimiz anladığınca bunları konuştuk.  Katkıda bulunması dileğiyle. #şiddetsiziletişim #kendimedestekolmak #kaygı

Bu söyleşide, okulumda, sınıfımda Şiddetsiz İletişim’i nasıl paylaşırım? Şiddetsiz İletişim Türkiye’de öğretmenler arasında nasıl yayıldı? Şimdiye kadar Şiddetsiz İletişim öğrenen öğretmenler neler yaptı, yapıyorlar? gibi soruların yanıtlarını hem bir okul müdürü, hem de CNVC (Şiddetsiz İletişim Merkezi) Sertifikalı Eğitmen Adayı olan Bediz Gürel’den dinledik. Bediz Gürel, kitaba yazdığı önsözde şunları söylemişti: 

“Marshall Rosenberg, Hayatı Zenginleştiren Eğitim’de bizlere eğitim örgütlenmelerinde devrim yaratacak öneriler sunuyor.  Eğitim sisteminde ve okullarda yapılacak reformun toplumsal dönüşümü başlatma yolunda en etkili adım olduğuna inanarak yola çıkmış Rosenberg. Yüz yıllardır süregelen eğitim yaklaşımı çerçevesindeki okul yaşantısının; bu okullarda öğrenci, öğretmen ve okul yöneticisi olmanın nasıl bir şey olduğunu bilen ve okulun tüm bileşenleri ile Şiddetsiz İletişim çatısında buluşma deneyimi yaşamış biri olarak Marshall Rosenberg bu yolun nasıl çetrefilli ve güç olacağını da haber veriyor kitabında. Sanırım en çok cesaret verici olan şey tüm bu deneyimini işte böyle dürüstlük ve şefkatle paylaşıyor olması.”  

Hayatı Zenginleştiren Eğitim için:  

https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/urun/hayati-zenginlestiren-egitim-1  

Türkçe’deki Şiddetsiz İletişim Kitapları için: 

https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/ 

#şiddetsiziletişim #hayatızenginleştireneğitim #okuldaşiddetsiziletişim #marshallrosenberg