Zürafa Sohbetleri | Canan Irtem ve Deniz Spatar

Bu bölümde, Kibar Olma Gerçek Ol kitabındaki "Dikkat Çekme Açlığımızı Doyurmak" bölümünden ilhamla sohbete başladık. Dikkat çekmenin görünür olmak ve görülmeyle ilişkisini konuşmaya başladığımızda Canan,  9-10 yaşlarındaki okul sürecinde yaşadığı ve kendisinde iz bırakan ve daha sonra bütün hayatını etkileyen bir anısını anlattı. Bu anının nasıl bir çekirdek inanç yarattığını ve Şiddetsiz İletişim'in rehberliğinde kendi gücünü nasıl tekrar eline aldığını adım adım konuştuk. Kitabın bu bölümünde Ruth Bebermeyer'in şarkı sözleri yer alıyor, sizinle de paylaşmak istedik:  "Çaldığım şarkıyı söylemeye devam etmek istiyorum. Benliğimin ve yaptıklarımın eş olmasını. Ruhumun ritmine göre yürümek istiyorum. Ritmi kaçırınca acıyor canım. Ve bunu kendime bir daha yapmak istemiyorum."   https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/

Bu bölümde, Kibar Olma Gerçek Ol kitabındaki "Dikkat Çekme Açlığımızı Doyurmak" bölümünden ilhamla sohbete başladık. Dikkat çekmenin görünür olmak ve görülmeyle ilişkisini konuşmaya başladığımızda Canan,  9-10 yaşlarındaki okul sürecinde yaşadığı ve kendisinde iz bırakan ve daha sonra bütün hayatını etkileyen bir anısını anlattı. Bu anının nasıl bir çekirdek inanç yarattığını ve Şiddetsiz İletişim'in rehberliğinde kendi gücünü nasıl tekrar eline aldığını adım adım konuştuk. Kitabın bu bölümünde Ruth Bebermeyer'in şarkı sözleri yer alıyor, sizinle de paylaşmak istedik:  "Çaldığım şarkıyı söylemeye devam etmek istiyorum. Benliğimin ve yaptıklarımın eş olmasını. Ruhumun ritmine göre yürümek istiyorum. Ritmi kaçırınca acıyor canım. Ve bunu kendime bir daha yapmak istemiyorum."

Kelly Bryson, Kibar Olma Gerçek Ol kitabında ilişkimizi "korku, utanç ve suçluluk diyarlarına gitmekten koruyacak bazı yollar" öneriyor. En çok vurgu yaptığı tüyosu "Kişisel Almayı Bırakın", hatta kısaltmasını vermiş, KAB'layın diyor :) Biz de  nasıl KAB'larız diye sohbet ediyoruz.

Marshall Rosenberg, Şiddetsiz İletişim Bir Yaşam Dili kitabında "Geleneksel övgüler, olumlu da olsalar genelde yargı formundadır ve bazen başkalarının davranışlarını manipüle etme niyeti taşır. Şiddetsiz İletişim, salt kutlama amacıyla ifade edilen takdiri destekler. Böylece 1) esenliğimize katkıda bulunmuş olan eylemi, 2) karşılanmış ihtiyacımızı ve 3)bunun sonunda hissettiğimiz memnuniyet dolu duyguları ifade ederiz. Bu şekilde ifade edilen takdiri, bir üstünlük hissine veya sahte tevazua kapılmadan, bize takdirini bildiren kişiyle beraber kutlayarak kabul edebiliriz." diyor.  Canan en az iki yıldır Takdir ve Şükran buluşmaları sunuyor. Canan'ın deneyimlerinden hareketle,  Şiddetsiz İletişim'le takdir ve şükranın ilişkisi ne? Şiddetsiz İletişim'de takdiri, övgüden, sözle ödüllendirmeden ayıran nedir? soruları etrafında sohbet ediyoruz.

Şiddetsiz İletişim nasıl öğrenilir ve nasıl paylaşılır diye merak ediyorsanız bu video'da sizi ilgilendirecek pek çok yaşanmışlık ve bilgi bulabilirsiniz. Vivet, kendi yaşadıklarından hareketle, Türkiye ve dünyadaki deneyimleri bizimle paylaştı. Şiddetsiz İletişim'i paylaşmanın ne olduğunu konuşmaya başladığımızda, "Şiddetsiz İletişim'i yaşamak" üzerine yoğunlaştık.  "Öğretmek mi, paylaşmak mı?" sorusu etrafında sohbet ettik. Vivet, Şiddetsiz İletişim'i öğrenip, Türkiye'de Şiddetsiz İletişim'i paylaşmaya başladığında,  Şiddetsiz İletişim'i yaşayan ve özüne uygun paylaşan bir eğitmenler topluluğu da özlüyordu. Bu nedenle Marshall Rosenberg'in asesörlük eğitimine katılmış ve Türkiye'de Şiddetsiz İletişim eğitmeni olmak isteyenlere asesörlük hizmeti de sunmaya başlamıştı. Halen de uluslararası Şiddetsiz İletişim topluluğundaki Türkçe konuşan tek asesör. "Şiddetsiz İletişim nasıl paylaşılır?" diye sorduğumuzda kendisinin nasıl paylaşmaya başladığından hareketle dünyadaki deneyimleri de anlattı.  Şiddetsiz İletişim Türkiye topluluğunun gelişmesiyle birlikte merak edilen CNVC (Center for Nonviolent Communication) Sertifikası'nın tarihçesini,  ne olduğunu, Şiddetsiz İletişim'in kurucusu Marshall Rosenberg'in hangi ihtiyaçlardan hareketle sertifikasyon sürecini başlattığını, süreç içinde yaşadığı endişeleri ve bugünlere nasıl gelindiğini de Vivet'ten dinledik.  Keyifle izlemeniz, keşif ve ilhama vesile olması dileğiyle.  Aynı zamanda, video'larımızı beğenip, kanalımıza abone olduğunuzda çok memnun oluyoruz. Böylece hazırladığımız video'ların size ne kadar ulaştığına ilişkin bir fikrimiz oluyor. Yeni kayıtlar yapmak için hevesimiz de artıyor. Bizi desteklemek isterseniz video'larımızı beğenip, kanalımıza abone olur musunuz? Video'larımızın altına yazdığınız yorumlardan da çok memnun oluyoruz, böylece sizinle bağlantı kuruyoruz. İçinizden gelirse yorum ve sorularınızı da bekliyoruz.

Oxford Dictionary, kendini gerçekleştirmeyi kendi beceri ve yeteneklerini kullanmak ve mümkün olduğunca varabileceğin yere varmak;  kendini gerçekleştirmenin yarattığı duyguları da  ihtiyaç duyduğun şeylere sahip olmanın verdiği mutluluk ve tatmin diye açıklıyor.  Galiba işler tam da buralarda biraz karışıyor. Biz de "Kendimi gerçekleştirmek istiyorum" dediğimizde içimizdeki özlem tam olarak nedir birlikte keşfetmek istedik. Şiddetsiz İletişim'den öğrendiklerimizle kendimi gerçekleştirme hakkında bir başlangıç sohbeti yaptık.  Peki sizler bu konuda neler düşünüyorsunuz? Kendini gerçekleştirmek sizin içinizde nasıl yaşıyor? Yorumlarınızı merakla bekliyoruz.

Her ikimiz de (Canan - Deniz) Şiddetsiz İletişim'i Vivet'ten (Alevi) öğrendik. Vivet'le yol arkadaşlığımız boyunca çeşitli vesilelerle Şiddetsiz İletişim'le, Marshall Rosenberg'le tanışmasının hikayesini dinledik. Kimi zaman bir eğitimde, kimi zaman bir dost sohbeti sırasında. Bize anlattıklarından o kadar ilham aldık ki, bunu sizlerle de paylaşmak istedik.   Vivet, Türkiye'ye Şiddetsiz İletişim'i getirdiğinde, uzun süre tek başına paylaştı. 2015'ten itibaren, onun cesaretlendirmesiyle eğitimlerine katılan bizler de, alıştırma grupları düzenlemeye başladık. Bugün artık Türkiye'de 6 CNVC sertifikalı eğitmen, 20'ye yakın CNVC sertifikalı eğitmen adayı ve onlarca Şiddetsiz İletişim'e gönül vermiş arkadaşımız var. Yine Vivet'in Başka Bir Okul Mümkün (BBOM) ile işbirliği sonucu pek çok öğretmen arkadaşımız Şiddetsiz İletişim'i sınıflarında paylaşıyorlar. 2020 Temmuz ayı itibarıyla 50'ye yakın Şiddetsiz İletişim öğrencisi çemberler açıyor.  Bütün bunlar nasıl başladı derseniz, Vivet'in hikayesinden öğrenebilirsiniz. Vivet'in hikayesi, Türkiye'de Şiddetsiz İletişim'in hikayesi niteliğini de taşıyor.   Yol arkadaşlarımızın bir kısmının henüz Vivet'le tanışmadıklarını biliyoruz. Bu video'nun başta henüz Vivet'le tanışmamış yol arkadaşlarımız olmak üzere izleyen herkesin bizim ilham kaynağımız olan Vivet'ten en az bizim kadar ilham almasına vesile olmasını  diliyoruz.   Peki video'da neler var?  Videonun ilk 6 dakikasında Vivet, neden Şiddetsiz İletişim'e yöneldiğini anlatıyor.   Onun hemen ardından Marshall Rosenberg'le tanışması, Marshall'ın yönlendirmesiyle katıldığı ilk IIT (International Intensive Training) deneyimi, toplumsal dönüşüme Şiddetsiz İletişim'in katkısıyla ilgili düşünceleri geliyor.   Vivet'in Türkiye'ye Şiddetsiz İletişim'i getirmesinde Marshall Rosenberg'in etkisini ve hikayesini 12. dakikada dinleyebilirsiniz.  12. dakikadan 19. dakikaya kadar Marshall Rosenberg'le ilgili anılarını,   21. dakikadan itibaren Vivet'in Şiddetsiz İletişim'i Türkiye'ye ilk getirdiğinde yaşadığı süreci öğrenebilirsiniz.   Vivet'in eğitmen olarak kendi büyüme gelişme sürecini 25. dakikadan itibaren,   Şiddetsiz İletişim ve para konusunda anlattıklarını 26. dakikadan itibaren dinleyebilirsiniz.  Vivet Alevi: https://www.siddetsiziletisim.com/vivetalevi 

"Birinin söylediği bir sözle içimdeki bir yara tetiklendiğinde, söyleneni tam olarak duyamam."  "Sevdiklerimizin acılarının sorumluluğunu bu kadar çok üstlenmemiz ne üzücü. Bunu yaptığımız zaman, karşımızdakinin duygularına ya da ihtiyaçlarına gerçekten duyarlılıkla cevap vermemiz mümkün olmaz. Karşımızdakinde gördüğümüz acıya tepki verebilir ve ona korku, utanç veya suçluluk duygusuyla bir şeyler sunabiliriz, ama bunun yapılması gerektiğini ya da buna mecbur olduğumuzu düşünerek birine karşı empatik olamayız."   "Suçlama duyduysam acını doğru anlamamışım demektir. Suçlama duyduysan lütfen acımı duymayı bir kez daha dene."   Kelly Bryson'ın satırlarından ilhamla tefekkür ediyoruz.  Video'larımızı beğenip, kanalımıza abone olduğunuzda çok memnun oluyoruz. Böylece hazırladığımız video'ların size ne kadar ulaştığına ilişkin bir fikrimiz oluyor. Aynı zamanda yeni kayıtlar yapmak için hevesimiz de artıyor. Bizi aktif bir biçimde desteklemek isterseniz, video'larımızı beğenip, kanalımıza abone olur musunuz? Video'larımızın altına yazdığınız yorumlardan da çok memnun oluyoruz, böylece sizinle bağlantı kuruyoruz. İçinizden gelirse yorum ve sorularınızı da bekliyoruz.

"İnsanların 'haklı' görünmek için bu kadar şiddetle savaş vermesine şaşmamak gerek. Her ne kadar iflas etmeye mahkum bir strateji de olsa, her zaman haklı olma çabasının, toplumsal ve psikolojik açıdan bir tür güvenlik duygusu yaratmanın yolu olduğuna inanıyorum. Haklı olma takıntısının, kendimizi 'haksız' görünmekten korumak için, korku kaynaklı bir durum olduğunu söyleyebiliriz. Ceza ve ödüllere dayalı bir kültürde haksız olmaktan hep korkarız çünkü bununla gelecek dışlanma, sevgiden mahrum bırakılma, işkence gibi fiziksel saldırılar, ödüllerin durdurulması ve başka yaptırımlar gibi çeşitli cezalara maruz kalmaktan ürkeriz. Haksız olduğumuz her deneyim, geçmiş cezalarımızın tüm acılarıyla psikolojik olarak ilişkiye girer." Kelly Bryson, Kibar Olma, Gerçek Ol'da bunları söylüyor. Peki haklı - haksız oyununu oynamak yerine ne yapabiliriz? Haksızlığa duyduğumuz müthiş öfkenin altında yatan evrensel ihtiyaçlarımız neler?

Kibarlığımız, başkasının bize baskı yapmasına ve ihtiyaçlarımızı karşılamamızı engellemesine neden olduğunda ya kendimize ya karşımızdakine ya da her ikisine birden kız mıyor muyuz? Kelly Bryson, "Kendini terk etmek de şiddettir ve üzerimizde baskı kurmasına izin verdiğimiz kişiden içten içe nefret eder, sonunda uzaklaşırız" diyor. Alttan almak, ödün vermek yerine şefkatli bir dürüstlükle kendimin yanında durmam nasıl mümkün? İnsanlarla geçinebilmek için onlarla "aynı fikirde" olmak yerine başka bir yol var mı? Şiddetsiz İletişim rehberliğinde gönülden alıp vermeye dayalı bir şefkatli bir hayat akışı nasıl mümkün? Kendi hayatlarımızdan örneklerle sohbet ediyoruz.