Zürafa Sohbetleri | Canan Irtem ve Deniz Spatar

İnsanları istediğinizden uzun süre dinliyor musunuz? Pek çok şeyi "zorunlu" olduğunuzu düşündüğünüz için mi yapıyorsunuz? Yaptığınız işi eğlenmeden sırf maaş almak için mi yapıyorsunuz? Hep başkalarının sizden daha "önemli" olduğunu mu düşünüyorsunuz? Çalıştığınız işi sevmiyor, aynı zamanda bu işte çalışmaya "mecbur" olduğunuza inanıyor musunuz? O zaman bu video'da konuştuklarımız tüm bunları değiştirmek için size ilham olabilir. Şiddetsiz İletişim eğitmeni Kelly Bryson'ın Kibar Olma Gerçek Ol kitabından hareketle şefkatli bir dürüstlükle yaşamanın yollarını araştırıyoruz.

Birisi alışveriş sepetiyle size arkadan çarptığında özür diliyor musunuz? İnsanlar sizi sertçe omuzlarınızdan tutup sarsma eğiliminde mi? Telefonda konuşurken biri saatlerdir sizi esir almışken uykunuz geldiğini söylemeye çekiniyor musunuz? Biri fikrinizi sorduğunda, ne evet, ne de hayır diyemeyenlerden misiniz? Eğer yanıtlarınız evet ise, Kelly Bryson'a göre siz de bir "zırkibar" olabilirsiniz.  Bir Şiddetsiz İletişim el kitabı olan Kibar Olma Gerçek Ol'un yazarı Kelly Bryson, kendine zarar verecek kadar iyi olma halini "zırkibarlık" diye tanımlıyor. Kitapta "kültürümüze yeni etiketler katma konusu bir parçamı biraz kaygılandırıyor, ama işin potansiyel eğlencesi insanların takıntılarını güçlendirme tehlikesinden daha ağır basıyor" demiş. Kendini Suçlayarak Kendini Savunmaktan Kaçınma (KSKSK) halinden de söz eden  Kelly Bryson, "Peki ama bizler nasıl böyle KSKSK hastaları haline geldik?" diye soruyor ve yanıtlıyor: "Nedenlerden biri, öğretmenlerimiz, ailelerimiz ve toplum tarafından koşullu sevgi, rüşvet ve ceza yoluyla fark etmeden kandırılmış olmamız."

İyi bayramlar. Bayramların eski tadı yok mu? Sevdiklerinizden ayrı mısınız? Peki bütün bunlara rağmen bayramın tadını çıkarmak mümkün mü?  Bayramlarla hangi ihtiyaçlarımızı karşılıyoruz?  Şiddetsiz İletişim'in rehberliğinde, kendi hayatlarımızdan örneklerle sohbet ediyoruz. Tüm abonelerimize ve ziyaretçilerimize bayram sevinci diliyoruz.

Bu videoda Şiddetsiz İletişim'den öğrendiklerimiz, kendi hayatlarımızdan örneklerle "iyi aile çocuğu olmanın" etkilerini konuşuyoruz. Şiddetsiz İletişim el kitaplarından biri olan Kibar Olma Gerçek Ol'un yazarı Kelly Bryson "iyi aile çocuğu" olmaya çok farklı bir açıdan yaklaşıyor. "İyi aile" derken, ödül ve ceza sisteminin sıkı sıkıya uygulandığı, -mış gibi olmanın kural haline geldiği aileleri kast eden Bryson şöyle diyor: "Başkalarının ihtiyaçlarına gerçek anlamda saygı, kabul ve empati gösteren biri ile, kendinin değil de başkalarının ihtiyaçlarına saygı göstermek üzere yetiştirilmiş 'kibar' biri arasında dağlar kadar fark vardır. Aslında bu iki insan tipinin davranışları incelendiğinde ikisi için de aynı değerlendirme yapılabilir: Nazik, kültürlü ve terbiyeli insanlardır bunlar. Ama aynı sonuca varan iki davranışın ardındaki duygu, gerekçe ve niyetler tamamen farklıdır. 'Kibar' insan, tamamen geleneksel ahlak anlayışından yola çıkar.... 'doğru davranış', başkalarını memnun etmek ya da etkilemek için sergilenir." Kelly Bryson, "Olumlu sosyal değerler önemlidir ama bu değerlerin aktarıldığı ortam özerklik yerine, üstüne basa basa itaat etmeyi (uslu çocuk olmazsak öğretmenden ceza, olursak ödül alacağımızı' öğretiyorsa baştan kaybederiz." diye ekliyor. Şiddetsiz İletişim'in duyulmasına katkıda bulunma çabamızı desteklemek için kanalımıza abone olup, videolarımızı beğenir ve yorum bırakırsanız çok mutlu oluruz.  Keyifli seyirler

Kelly Bryson, Kibar Olma Gerçek Ol kitabının birinci bölümünü şu cümlelerle açıyor: "Çocukken 'uslu' muydunuz, 'yaramaz' mı? Uslu bir çocuk muydunuz? Eh, o zaman uslu çocuk olmanın getirdiği ödüllerin tadını çıkarmış olmalısınız. Bu ödüller arasında genellikle depresyon, zaman zaman taşkınlık, kariyer konusunda kafa karışıklığı ya da işinde anlam bulamama hali, belli belirsiz anksiyete, kendi ihtiyaçlarına dair düşük düzeyde farkındalık, tekdüze ya da taşkın ilişkiler, 'kötü insanların' kurbanı olmaktan duyulan hınç, içten içe kendinden nefret etme ve çeşit çeşit psikosomatik hastalık oluyor."  Şiddetsiz İletişim diyalog akışını “Empatiyle dinlemek, kendini dürüstlükle ifade etmek” diye tanımlıyoruz.  İşte, Kibar Olma Gerçek Ol  kitabı Şiddetsiz İletişim bakış açısıyla dürüstlüğe odaklanıyor. Kelly Bryson “Kibar olmanın bedelini ödemeyin” diyor. Peki “Kibar olmak”tan neyi kast ediyor? İnsanları memnun etmenin köleleştirici cazibesi nedir? Kibar olmayı nerede, nasıl öğrendik? Özümüzdeki renklerden, yani özgünlüğümüzden ne zaman, nasıl koptuk? 'mış' gibi yaşamanın bedelleri neler? Kibar insanlar öfkeyi nasıl bastırır? Öfkeyi bastırmanın sonuçları nelerdir? Ödül ve ceza sistemi bizi nasıl kendimizden vazgeçirir? Kibar bir çocuk mu yoksa empati ve şefkat yetenekleri gelişmiş bir çocuk mu yetiştirmek istersiniz? Kitabı okuduk, bu soruları kendimize sorduk ve Şiddetsiz İletişim’in rehberliğinde, araştırmaya başladık.  Şiddetsiz İletişim Kitaplığı'ndan çıkan (linki hakkımızda bölümünde) ve 2014'ten bu yana Türkçe olarak yayına hazırlanmasında Şiddetsiz İletişim topluluğundan onlarca arkadaşımızın emeği olan bu kitabı konuşmayı sürdüreceğiz.  Daha fazla insana Şiddetsiz İletişim'i ulaştırmamıza destek olmak için video'yu beğenip, kanalımıza abone olur musunuz? Keyifli seyirler :)  https://www.siddetsiziletisimkitapligi.com/

Anne bi gel hesabıyla tanınan, Hırçınsu'nun Annesi karakteriyle pek çok kadının ve öğretmenin kalbini ısıtan Gülçiçek Bal Erdoğan Zürafa Sohbetleri'ne konuk oldu. Home Office Çalışan Anne'ye empatiyle alan tuttuk. Eğlendik, güldük. Hakikilik ve samimiyetle kalbimiz ısındı. Bol bol güldük, mizaha duyduğumuz özlem gani gani karşılandı. Biz çok keyif aldık. Umarız siz de keyifle izlersiniz.  Çok teşekkürler Gülçiçek Bal Erdoğan.

Bu kanalda sürdürdüğümüz sohbetlerde Şiddetsiz İletişim'den ilham alıyoruz. Bu video'yu Şiddetsiz İletişim'in ana başlıklarını merak edenler için hazırladık.  Peki,  bizim (Canan ve Deniz'in) Şiddetsiz İletişim yolculuğumuz nereden ve nasıl başladı? Ana hatlarıyla Şiddetsiz İletişim'in tarihçesi nedir? Marshall Rosenberg'in Şiddetsiz İletişim'i kurmaya doğru attığı adımlar nasıl başladı? Şiddetsiz İletişim'in özü, 4 temel bileşeni nelerdir? Çakal ve Zürafa simgeleri ne anlama geliyor? Satırbaşlarıyla bu videoda anlattık.   Kanalımıza tekrar hoş geldiniz.

Bu video, kanalımıza gelen sizlere merhaba demek için. Zürafa Sohbetleri kanalını açma hikayemizi ve niyetlerimizi anlatıyoruz.